Tästä artikkelista saat selville, mikä on roikkuva iho, syyt sen ulkonäköön. Ja tiedät myös tehokkaimmista tavoista torjua reiden ihoa. Tuloksena reiden ihon laskeminen on väärä elämäntapa sekä erittäin voimakas painonnousu tai päinvastoin sen menetys, liikunnan puute ja epäterveellinen ruokavalio. Ei ole mikään salaisuus, että naisvartalo on luonteeltaan suunniteltu siten, että ylimääräinen rasva kertyy pakaraan, reisiin ja vatsaan. Nämä paikat toimivat rasvan varassa, jotta niitä voidaan hyödyntää stressin, ongelmien tai ruokavalion aikana. Ongelmana on paitsi kehon rasva, myös selluliitti.
Reiden rasvan ja selluliitin pääasialliset syyt
- riittämätön liikunta tai sen puute;
- väärä tai epätasapainoinen ruokavalio;
- luonnosta johtuvan ihon asteittainen ikääntyminen;
- myös perinnöllisyydellä oli tässä tärkeä rooli;
- erittäin terävä sarja tai ylimääräisten kilojen pudotus;
- johtaa väärää ja epäterveellistä elämäntapaa;
- vakavat aineenvaihduntahäiriöt;
- ympäristöön sekä huonoon ekologiaan;
- huonolaatuinen ihonhoito tai sen puute;
- häiriöt ja häiriöt hormonaalisessa järjestelmässä.
Mutta valitettavasti on erittäin vaikeaa poistaa roikkuvat lonkat, jotka johtuivat geneettisistä ongelmista ja perinnöllisyydestä tai ihon yksinkertaisesta ja luonnollisesta ikääntymisestä. Venyttämällä ihoa, melko ratkaistavissa, tarvitset vain halua ja vähän aikaa.
Tapoja käsitellä notkeaa ihoa
- Jatkuva fyysinen aktiivisuus.
- Asianmukainen ravitsemus.
- Voiteet ihon kiristämiseen ja kosteuttamiseen.
- Hieronta.
- Kylpy.
- Suolakylvyt (kerran viikossa).
Liikunta on tehokkain työkalu taistelussa jo mainittua ongelmaa vastaan. Harjoitukset, kuten juoksu, uinti, hyppynaru, portaiden käveleminen, tanssi tai aerobic, auttavat ihoamme kiirehtimään nopeasti ja lisäävät siten huomattavasti sen kimmoisuutta, kiinteyttä ja ulkonäköä. Fyysisen aktiivisuuden avulla voit nopeasti selviytyä ihon notkeudesta, sinun on vain oltava vakaa ja määrätietoinen halutun tuloksen saavuttamiseksi.
Mikä on paras harjoitus, saatat kysyä? Vastaus saattaa yllättää hieman, mutta ei ole niin tärkeää, mitkä, tärkeintä on säännöllisyys. Voit tilata kuntosalin, maksaa kuukausitilauksen, mikä edistää tehokasta kannustusta laiskuutta vastaan. Voit myös pyytää kuntokouluttajaa mukauttamaan harjoitusjärjestelmän sinulle nopeampien tulosten saavuttamiseksi. Tulos ei odota kauan, 1, 5–2 kuukauden kuluttua olet iloisesti yllättynyt.
Oikea ja terveellinen ruokavalio. Urheilu ei yksin riitä hyvään tulokseen. Kaikki ja aina on tehtävä monimutkaisesti. Loppujen lopuksi kynsien, hiusten ja robotin sisäelinten kunto riippuu suuresti siitä, mitä syömme. Se on myös erittäin tärkeä näkökohta hyvän ihon, sen joustavuuden ja kiinteyden saavuttamisessa. Et voi syödä pääasiassa jauhotuotteita, ne pilaavat nopeasti ulkonäkösi, tekevät ihostasi löysän ja "hyytelömäisen". On välttämätöntä noudattaa ruokavaliossasi elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja, estävät ihon ikääntymistä ja parantavat merkittävästi ihon sävyä. Antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet:
- rypäle;
- omenat;
- herukka;
- Mansikka;
- kiivi;
- pavut;
- luumut;
- karpalo;
- karhunvatukat ja monet muut hedelmät, marjat ja vihannekset.
On erittäin tärkeää säilyttää normaali vesitasapaino. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että kehomme koostuu vedestä jopa 70%, ja kun alamme käyttää vähemmän vettä, koko keho kärsii tästä, erityisesti iho. Varmista myös, että ruokavalio sisältää omega-3-tyydyttymättömiä rasvahappoja. Loppujen lopuksi niillä on erittäin tärkeä rooli ihon kyllästämisessä kosteudella.
Voiteet, jotka suojaavat naisen vartalon kimmoisuutta. On erittäin tärkeää pitää iho nesteytettynä hyvin. Voiteet auttavat sinua tässä, jopa yksinkertainen vauvan voide tai vauvaöljy tuo monia etuja kehollesi. Hieronta ei ole kaukana viimeisestä paikasta lonkkien roikkumista vastaan. Tulos hieronnan jälkeen on yksinkertaisesti hämmästyttävä, varsinkin jos hieronta tehdään öljyillä. Hierontojen tai itsehieronnan ansiosta iho saa kimmoisuutta, silkkisyyttä, lihakset palauttavat sävynsä ja kauneutensa. Ei ole välttämätöntä mennä kalliisiin salonkeihin, hieronta voidaan tehdä kotona, täällä sinua auttavat hierontalaitteet, erityisesti jalat ja lonkat.
Kylpy on toinen hyvä lääke jalkojen ja lantion roikkumiseen. Tämä menetelmä on tunnettu pitkään parantavista ominaisuuksistaan. Varsinkin jos yhdistät saunan luudalla ja hieronnalla - se ylittää kaikki odotuksesi. Kylpy laajentaa verisuonia ja poistaa toksiineja, jolloin iho on puhdas, kiinteä ja joustava. Muutama viikko tällaisia toimenpiteitä, eikä ole mitään jälkiä röyhtäisyydestä.
Jos sinulla ei ole aikaa, rahaa tai et yksinkertaisesti voi olla fyysisesti kylvyssä, niin täältäkin on ulospääsy tai pikemminkin vaihtoehto. Höyrysaunan sijaan voit tehdä kontrastisuihkun. Nämä toimenpiteet eivät heti tuo iloa kaikille ihmisille, mutta 5-6 tällaisen harjoituksen jälkeen epämukavuus ohittaa. Tämän seurauksena olet iloisesti yllättynyt, iho loistaa terveydellä ja kauneudella, ja mikä tärkeintä, ei enää ole selluliittia ja röyhtäilyä.
Kylpyammeet, joihin on lisätty merisuolaa. Emme sano, että tämä on pakollinen menettely, mutta että se ei ole tarpeeton, voimme vakuuttaa teille varmasti. Yleensä suolakylvyt ovat eräänlainen tapa nuorentaa kehoa kokonaisuudessaan, erityisesti ihoa. Kun olet ottanut kylpyammeen vettä, lisää siihen muutama ruokalusikallinen merisuolaa, lisää halutessasi lisää eteerisiä öljyjä. Kun olet maannut enintään puoli tuntia tällaisessa vedessä, sinun on hierottava ongelma -alueet kovalla pesulapulla. Halutun tuloksen saamiseksi sinun on otettava suolakylpy vähintään 15 kurssille. Tällaiset toimenpiteet tehdään joka päivä tai ainakin joka toinen päivä. Tällaisen kylvyn jälkeen voit parantaa tulosta parantamalla voidetta ongelma -alueille.
Lisätietoja siitä, miten käsitellä reiden ihoa, katso täältä:
[media =
