Monille pizza on herkullinen ruokalaji, mutta korkean kaloripitoisuutensa vuoksi kaikki eivät salli sitä kuluttaa, peläten ylimääräisten senttimetrien ulkonäköä vyötäröllä. Vaihtoehto klassiselle pizzalle on squash -taikina -pizza. Olen varma, että monet pitävät siitä.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Kotitekoinen, täyteläinen pizza, pehmeä taikina ja mehukas täyte, kuka ei rakasta sitä!? Pizzareseptejä on niin paljon, että jokainen syöjä löytää itselleen sopivan. Tässä on toinen, yksinkertainen ja herkullinen vaihtoehto. Pizza squash taikinakinkulla. Se on vähäkalorinen, mikä ilahduttaa monia naisia, jotka seuraavat lukua, samalla kun rakastavat pikaruokaa. Tämä pizzavaihtoehto on erityisen tärkeä kesäkaudella. Loppujen lopuksi haluan kesällä erityisesti olla hoikka ja nauttia herkullisista tuotteista.
Kesäkurpitsa pizza on loistava vaihtoehto dieettipizzalle. Se stimuloi ruokahalua, on upean näköinen, hämmästyttävä tuoksu, sulatettu juustokuori ja kaloripitoisuus yllättää miellyttävästi monet. Sen voi syödä ilman katumusta, koska älä lisää grammaa ylipainoa. On syytä huomata, että se valmistetaan hyvin yksinkertaisesti pienestä tuotevalikoimasta, eikä siinä ole mitään hiivaa. Nautit miellyttävästä mausta, ja kesäkurpitsan keskellä hän monipuolistaa tästä vihanneksesta valmistettujen ruokien valikoiman.
Voit valita tälle pizzalle erilaisen täytteen, jonka sielusi haluaa. On mahdollista tehdä pizza yleensä kasvisruokaa käyttämällä vain vihanneksia. Tärkein perusta on squash -taikina, joka aiheuttaa unohtumattomia tunteita jokaisessa syöjässä.
- Kaloripitoisuus 100 g - 127 kcal.
- Annokset - 1 pizza
- Kypsennysaika - 40 minuuttia
Ainekset:
- Kesäkurpitsa - 2 kpl.
- Maitomakkara - 150 g
- Suola - hyppysellinen
- Jauhot - 200 g
- Munat - 1 kpl.
- Savustettu makkara - 150 g
- Tomaatit - 1 kpl.
- Juusto - 100 g
Vaiheittainen ruokavalio -pizzan valmistaminen squash -taikinan kinkulla:
1. Pese ja kuivaa kesäkurpitsa. Raasta ne karkealla raastimella, laita syvään kulhoon, mausta suolalla, sekoita ja jätä 15 minuutiksi. Jos hedelmät ovat kypsiä, kuori ne ensin ja poista suuret siemenet.
2. Tietyn ajan kuluttua kesäkurpitsa alkaa tuottaa mehua, koska ne ovat liian vetisiä. Tyhjennä tuloksena oleva neste varovasti ja purista massa hyvin käsilläsi. Tässä on tärkeää poistaa kaikki kosteus, jotta sinun ei tarvitse lisätä paljon jauhoja, mikä vaikuttaa astian kaloripitoisuuteen.
3. Kaada muna kesäkurpitsalastuihin.
4. Kaada jauhot seuraavaksi.
5. Sekoita taikina hyvin.
6. Voitele pizzavuoka ohuella kasviöljykerroksella ja vuoraa kesäkurpitsa taikina tasaiseksi kerrokseksi.
7. Kuori pakkauksesta kaksi erilaista makkaraa, leikkaa ne ohuiksi puolirenkaiksi, jotka vuorotellen laittavat taikinan päälle.
8. Pese tomaatti, leikkaa se ohuiksi puolirenkaiksi ja aseta makkaroiden päälle.
9. Raasta juusto karkealla raastimella ja ripottele ruoka. Kuumenna uuni 200 asteeseen ja lähetä pizza paistamaan 30 minuuttia. Tässä tapauksessa kypsennä se ensimmäisten 20 minuutin ajan tiiviisti peitetyn folion alla, jotta täyte ei pala. Poista sitten folio, jotta juusto ruskistuu. Jos pidät sulatetusta juustosta, älä poista kalvoa kypsennyksen lopussa. Tarjoile kuumaa pizzaa pöydälle.
Katso myös videoresepti ruokavalio -pizzan valmistamisesta kesäkurpitsasta.
