Vaiheittainen resepti uunissa paistettujen liharuokavalioiden valmistamiseen. Erittäin yksinkertaista, nopeaa, terveellistä ja herkullista!
Ruokalaji ruokalistalle ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan ja maksan sairauksista. Sitä voivat syödä myös ylipainoiset ihmiset, joita ei suositella syömään rasvaisia ja paistettuja ruokia. Toisin sanoen nämä leivonnaiset ovat loistava vaihtoehto, joka monipuolistaa ruokavaliota. Suuri plus on, että kun tulet töistä kotiin, sinun ei tarvitse seisoa pitkään liesi. Voit viettää vapaa -aikasi rakkaidesi kanssa, ja illallinen valmistetaan itse.
- Kaloripitoisuus 100 g - 102 kcal.
- Annokset - 10-12 kpl.
- Kypsennysaika - 1 tunti
Ainekset:
- Liha (vähärasvainen) - 500 g
- Parsa - 50-100 g
- Sipuli sipuli - 3 kpl.
- Ruisleipä tai manna - 200 g
Ruokavalion leikkaaminen uunissa:
- Pilko liha ja rasva perusteellisesti tehosekoittimessa tai lihamyllyllä.
- Erota kuori leivästä, liota muruset keitettyyn veteen, purista hyvin. Kuori sipuli, raasta perunamuusia tai hienonna se. Jos leipää ei ole, korvaa se mannalla.
- Sekoita ainekset, lisää pippuri, suola. Sekoita jauheliha hyvin.
- Muotoile pihvit tavalliseen tapaan ja aseta ne pellille. Peitä leivinpaperi pergamentilla, jotta leivonnaiset eivät tartu kiinni. Lisäksi sinun ei tarvitse käyttää tuollaista öljyä. Paista uunissa, esilämmitä se. Lämpötilan tulisi olla noin 180-200 astetta. Pidä leikkeleitä uunissa 30-40 minuuttia.
