Monet ihmiset rakastavat kirsikkaa uskomattoman maun ja parantavan voimansa vuoksi. Nykyään marjaa käytetään moniin lääketieteellisiin tarkoituksiin, mukaan lukien laihtuminen. Tänään kerromme sinulle kirsikka -ruokavalion eduista.
Miksi kirsikka ruokavalio on niin hyvä?
On hyödyllistä "istua" tällä ruokavaliolla paitsi laihduttamiseen - se puhdistaa kehon täydellisesti marjan upeiden ominaisuuksien vuoksi. Kirsikat ovat todellinen orgaanisten happojen, vitamiinien, kivennäisaineiden ja terveellisten sokerien varasto. Se sisältää paljon ravintokuitua, joka vapauttaa kehon "huonosta" kolesterolista ja puhdistaa suoliston. Lääketiede on jo pitkään osoittanut, että hedelmät auttavat sydän- ja verisuonijärjestelmän, maksan, munuaisten sairauksiin. Et voi tehdä ilman niitä verenpaineeseen, reumaan, niveltulehdukseen, kihtiin ja moniin muihin sairauksiin.
Lue myös aiheesta:
- kirsikoiden edut ja niiden kaloripitoisuus;
- kirsikka naamioita kasvoille.
1. Cherry mono-ruokavalio: kova vaihtoehto
Jos olet päättänyt laihtua ja valmistautunut tiukkoihin ruokavalion rajoituksiin, miksi et käytä kovaa versiota kirsikka -ruokavaliosta? Sen tärkein etu on sen lyhytaikainen luonne-se on suunniteltu 2-3 päiväksi. Sinun ei tarvitse riistää itseltäsi muita vitamiineja esimerkiksi 10 päivän monodieetin ajaksi, täällä sinun on kestettävä vain pari päivää, mikä ei vaikuta yleiseen terveyteesi millään tavalla. Valikko sisältää vain kirsikoita (1,5 kg päivässä), hiilihapotonta vettä tai makeuttamatonta vihreää teetä. Jaa päivittäinen ruokavalio 4-6 annokseen. Jopa yksi paastopäivä tästä ruokavaliosta auttaa sinua laihduttamaan ylipainoa. Kaikki riippuu alkuperäisestä painosta sekä yksilöllisistä ominaisuuksista. Tunnet olosi mukavaksi, puhdistat kehon toksiineista ja toksiineista.
2. Kirsikka ruokavalio kefir 3 päivää
Tämä on suhteellisen lievämpi kuin yllä oleva vaihtoehto - täällä ruokavaliota voidaan rikastella litralla vähärasvaista kefiiriä. Säännöt pysyvät samoina - kirsikoiden syöminen, edellinen juominen (makeuttamaton tee, kivennäisvesi), vain tämän lisäksi juo kefiiriä päivän aikana (yksi lasi jokaista ateriaa kohden), se puhdistaa, antaa voimaa, eloisuutta, mielialaa, vaikuttaa myönteisesti sisäelinten työhön.
Monet naiset sanovat olevansa tyytyväisiä kefiiri-kirsikka-ruokavalion tuloksiin, eikä se ole millään tavalla huonompi kuin jäykkä versio.
Sinua kiinnostaa myös tietää: "Kefir-curd diet"
3. Proteiini-kirsikka ruokavalio
Ruokavalion kesto on 1 viikko. Marjojen lisäksi ruokavaliota täydennetään vähärasvaisilla maitotuotteilla, kanalla, vasikanlihalla ja kalalla. Voit vapaasti käyttää puhdistamatonta viljaa (riisiä), palkokasveja, viljaleipää. Seitsemän päivän aikana on täysin mahdollista menettää jopa 2-3 kiloa ylipainoa.
Vasta -aiheet
On parempi olla harjoittamatta tätä laihdutusmenetelmää kroonisten sairauksien, ruoansulatuskanavan ongelmien, ilmavaivojen ja ummetuksen tapauksessa. Ei voida havaita raskauden ja imetyksen aikana.
Nauti kirsikka -ruokavalion mausta ja laihduta vahingoittamatta terveyttäsi!
