Ota selvää, kannattaako lapsesi antaa varhaisesta iästä lähtien rytminen voimistelu ja mitä haittoja tämä urheilu piilottaa. Rytminen voimistelu on yksi kauneimmista urheilulajeista, ja äitien halu lähettää tytöt osastoon on ymmärrettävää. Huomaa, että tämä on melko nuori urheilulaji, ja maamme ensimmäinen rytminen voimistelukoulu avattiin vuonna 1913. Sen perustivat balettitanssijat, jotka olivat aiemmin työskennelleet Mariinsky -teatterissa. Rytminen voimistelu sisällytettiin olympialaisten ohjelmaan vasta vuonna 1980.
Rytmisen voimistelutunnin ominaisuudet
Sinun pitäisi aloittaa rytminen voimistelu viiden tai kuuden vuoden iässä. Joskus äidit päättävät lähettää tyttärensä osastolle jopa kolmivuotiaana, mutta ei todellakaan tarvitse kiirehtiä. Ensinnäkin riistät lapselta lapsuuden, ja toiseksi, kolmivuotiaana lapsi ei usein ymmärrä, mitä valmentaja haluaa häneltä saavuttaa. On erittäin todennäköistä, että tyttö pelkää suurta salia ja ihmisjoukkoa, mikä saa hänet itkemään ja haluaa palata kotiin nopeammin.
Eri asia on, onko lapsi viisivuotias vai vähän yli. Vauva seuraa ahkerasti kaikkia mentorinsa ohjeita, hallitsee nopeasti voimistelun perusosat ja saa myös uusia ystäviä. Samanaikaisesti ei kannata odottaa kauan, koska lapsen kasvaessa joustavuus heikkenee ja hänen on paljon vaikeampaa hallita voimisteluelementtejä. Mutta samaan aikaan voit lähettää tyttäresi osioon myöhemmin, murehtimatta urheilutuloksista. Lapsen terveyshyödyt tällaisessa tilanteessa ovat ilmeisiä.
Rytmisen voimistelun osion valintaperusteet eivät ole yhtä tärkeitä. Tässä asiassa paljon, ellei kaikki, riippuu tavoitteesta. Kun vanhemmat haluavat nähdä lapsensa suurissa urheilulajeissa, ohuilla ja korkeilla tytöillä, joilla on erinomainen muisti ja korkea liikkeiden koordinointi, on parhaat mahdollisuudet menestyä. Älä usko, että olimme erehtyneet, kun mainitsimme hyvän muistin valinnan vaatimuksena. Voimistelijoiden on muistettava suuri määrä voimisteluliikkeitä.
Jos tyttö on taipuvainen olemaan ylipainoinen eikä pysty hallitsemaan kehoaan hyvin, niin kouluttajat eivät todennäköisesti ole kiinnostuneita hänestä. Jos lapsesi urheilusuorituksella ei ole sinulle väliä, rajoituksia ei ole. Usein vanhemmat ovat varmoja, että rytmiset voimistelutunnit auttavat parantamaan vauvan asentoa, poistamaan ylipainoa ja myös tekemään hänestä naisellisemman.
Usein tytöt, jotka täyttävät täysin valintavaatimukset, eivät voi saavuttaa hyviä tuloksia huolellisuuden tai joustavuuden puutteen vuoksi. Kokeneet kouluttajat voivat selvittää lapsen potentiaalin parin viikon harjoittelun aikana. Useimmiten rytmisen voimistelun urheiluura päättyy 17 -vuotiaana. Urheilijat voivat kuitenkin jatkaa harjoittelua, mutta eri kapasiteetissa.
Mitä tarvitset rytmisen voimistelun harjoittamiseen?
Valmistaudu siihen, että sinun on ostettava erikoisvaatteita ennen kuin aloitat luokat urheiluseuroilla. Rytmisessä voimistelussa kuntosali ja trikoo ovat vähimmäisvaatimukset. Yksinkertaisimmat mallit soveltuvat harjoitteluun, koska kauniita uimapukuja käytetään vain kilpailujen aikana.
Hyvin usein tytöt, jotka ovat tulleet rytmisen voimistelun osioon, haaveilevat kauniista harjoituksista nauhalla ja muilla urheiluvälineillä. He alkavat kuitenkin hallita niitä vasta yhden tai kahden vuoden koulutuksen jälkeen. Useimmiten kaikki urheiluvälineet toimitetaan osioon, mikä on hyvä uutinen, koska niiden hinta on melko korkea. Näin ollen, jos vauvasi muuttaa mielensä tämän urheilun harrastamisesta pian, sinun ei tarvitse katua taloudellisia investointeja, koska ne ovat vähäisiä.
Rytminen voimistelu: mitkä ovat hyödyt ja haitat?
Katsotaanpa, mitä hyötyä ja haittaa rytminen voimistelu voi tuoda. On selvää, että positiivisten hetkien ohella tulee negatiivisia hetkiä, joista vanhempien tulisi ehdottomasti tietää.
Rytminen voimistelu haittaa
Se on yksi tyylikkäimmistä ja esteettisimmistä urheilulajeista. Kauniissa kirkkaissa uimapuvuissa olevat urheilijat osoittavat hallitsevansa kehonsa mestarillisesti ja suorittavat monimutkaisia akrobaattisia numeroita. Tämä spektaakkeli ei voi jättää ketään välinpitämättömäksi. Kuitenkin vain kouluttajat ja heidän oppilaansa tietävät, mitä tämän armon takana on.
Kaikki liikkeet voidaan automatisoida ja hioa vain säännöllisin harjoituksin. Hyvin usein harjoitteluun liittyy voimakasta kipua ja väsymystä. Kuitenkin kaikki nämä hetket eivät ole yleisön tiedossa ja monet ovat varmoja, että rytminen voimistelu on tytön paras urheilulaji. Tänään puhumme rytmisen voimistelun eduista ja haitoista, ja aloitetaan negatiivisista näkökohdista.
- Kipu lihaksissa - useimmiten jopa seitsemän vuoden ikään asti tytöt harjoittavat vain yleistä fyysistä harjoittelua ja vasta sen jälkeen he siirtyvät voimisteluyhdistelmien tutkimukseen. Tässä urheilussa venyttelyllä on suuri merkitys ja erityisiä harjoituksia suoritettaessa tytöillä on usein kyyneleet kyyneleissä.
- Vahva fyysinen aktiivisuus - Aloitan nuorten urheilijoiden treenaamisen pari tuntia päivässä. Vähitellen oppituntien kesto kasvaa ja turnauksia valmisteltaessa koulutus voi kestää noin 10 tuntia! Kaikki tämä johtaa selkärangan, nivelten vammoihin ja jopa hermoromahduksiin.
- Nälkäinen pyörtyminen - Voimistelijalla ei pitäisi olla ongelmia ylipainoisen kanssa ja hänen on rajoitettava ankarasti ruokavalionsa energia -arvoa. Tämän seurauksena nälkäinen pyörtyminen ei ole harvinaista naistaiteilijoiden keskuudessa.
- Koulu jäi pois tunnista - saavuttaakseen hyviä tuloksia suurissa urheilulajeissa tytöt joutuvat jättämään koulun tunnit väliin, koska harjoituksiin käytetään paljon aikaa. Hyvin usein heidän on tehtävä läksyt suoraan pukuhuoneessa ennen harjoituksen aloittamista.
Nämä ovat tärkeimmät negatiiviset vaikutukset, jotka voidaan saavuttaa rytmisellä voimistelulla. On aivan selvää, että ne kaikki liittyvät ammattiurheiluun. Valitettavasti suuri urheilu yhdistetään hyvin harvoin terveyteen.
Rytmisen voimistelun edut
Puhuttaessa rytmisen voimistelun eduista ja haitoista ei voida puhua vain puutteista. Tämä pätee erityisesti tilanteisiin, joissa lapsi käy urheiluosastolla omaksi ilokseen eikä häneltä odoteta suurta urheilusuoritusta. Selvitetään, mitä hyötyä tästä urheilusta on.
- Erinomainen fyysinen kunto - luokan alusta alkaen lapsi muodostaa oikean asennon ja kävelyn. Nuoret urheilijat erottuvat jyrkästi vertaistensa taustaa vasten erinomaisella plastisuudella, suurella joustavuudella ja harmonialla. Tytöille opetetaan rytmitajua, ja he voivat liikkua hienosti minkä tahansa musiikin tahdissa. Älä unohda itseluottamusta, joka on ominaista kaikille urheilijoille.
- Parantaa terveyttä - Tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että säännöllinen liikunta edistää lapsen kehon harmonista kehitystä. Rytminen voimistelu on erinomainen tapa torjua varhaista skolioosia ja jopa makkaraa.
- Karkaiseva luonne - urheilu tekee lapsista määrätietoisia ja kasvattaa heihin kurinalaisuutta. Nämä entiset voimistelijat, jotka ovat suorittaneet urheiluuransa, vakuuttavat, että urheilun ansiosta he voivat ratkaista kaikki elämänongelmat ilman voimakkaita tunteita.
- Stressitilanteiden seuraukset poistetaan - Tiedemiehet ovat osoittaneet, että urheilu on paras masennuslääke. Tämä johtuu lisääntyneestä endorfiinituotannosta harjoituksen aikana. Kaiken edellä mainitun lisäksi voimistelua voidaan pitää harrastuksena.
Annetaanko lapsi rytmiselle voimistelulle: asiantuntijalausunto
Useimmat vanhemmat, joiden lapset olivat mukana rytmisessä voimistelussa, ovat varmoja, että suurten urheilutulosten saavuttamiseksi on välttämätöntä mennä Moskovaan. Alueilla tämä on paljon vaikeampaa, koska usein vanhemmat joutuvat ostamaan itsenäisesti urheiluvälineitä ja maksamaan lapsen matkan turnauksiin. Lisäksi sinun on ensin neuvoteltava lääkärin kanssa ja seurattava tarkasti tytön terveyttä.
Ammattikouluttajat suosittelevat lapsen kaatamista ammattiosastolle 4 -vuotiaasta alkaen. Voit ilmoittautua amatööriryhmiin hieman myöhemmin, ja hyvillä luonnollisilla tiedoilla se on mahdollista jopa kymmenen vuoden ikäisenä. Valmentajat ovat yhtä mieltä siitä, että liikunta on hyväksi keholle, mutta vain jos se on kohtalaista.
Asiantuntijoiden mukaan rytmisen voimistelun melko merkittävä haittapuoli on ruokavalion vakavan rajoittamisen tarve. Älä lähetä tyttöjä rytmisen voimistelun osioon, jonka lihakset eivät palaudu hyvin mikrotraumojen jälkeen. Olemme jo sanoneet, että tässä urheilussa venytykseen kiinnitetään paljon huomiota ja jos lihaskudos palautetaan pitkään, voimakasta kipua ei voida välttää ja melkein jokainen tytön toiminta muuttuu kidutukseksi.
Lisäksi keskustelun lopussa rytmisen voimistelun eduista ja haitoista on syytä muistaa, että on tärkeää selvittää lapsen mielipide tästä urheilusta. Jos tyttö menee voimisteluun, harjoittelu on hänen ilonsa ja hyötyy vain. Tietenkin ensinnäkin tämä väite pätee amatööriurheiluun.
Lisätietoja rytmisestä voimistelusta seuraavassa videossa:
