Tässä artikkelissa emme puhu älyllisistä kyvyistä. Jätetään se niille, jotka työskentelevät papereiden kanssa ja istuvat toimiston pöydän ääressä. Kyse on intensiteetistä tai pikemminkin siitä, mitä aivokuorella ja korkealla harjoittelulla on tekemistä sen kanssa. Artikkelin sisältö:
- Urheilijan aivot
- Aivotuotteet
- Aivotoimintaa parantavat lääkkeet
Urheilijan aivot
Kehonrakentajat kiinnittävät huomiota harjoitteluun, ravitsemukseen ja päivittäiseen rutiiniin. Mutta on mahdotonta saada hyviä tuloksia, jos aivokuoreen on pysähtynyt. Harjoitellaan aivojamme parantaaksemme urheilullista suorituskykyä.
Kehomme on yksi mekanismi, joka toimii sujuvasti, kunhan toimimme sen mukaisesti. Runko voidaan rakentaa haluamallasi tavalla. Tämän ovat pitkään osoittaneet kehonrakentajat, jotka saavuttavat uskomattomia tuloksia voimalla ja harjoittelun intensiteetillä.
Kaikki ovat kuulleet, että tehokkuus on erityisen havaittavissa, jos urheilijan henkinen asenne on sopiva. Tahdonvoima ja kaikki itsehypnoosin temput lakkaavat toimimasta, jos aivokuoren sävy vähenee. On mahdotonta harjoitella ilman motivaatiota, asianmukaista ravintoa, oikea -aikaista lepoa ja päättäväisyyttä. Tiedätkö, on olemassa sellainen ilmaisu "kipeää ajatella". Juuri huonon aivojen sävyn takia saa vaikutelman, että pään kierteet eivät toimi kunnolla. Voiko tämän korjata? Välttämätön!
Aivotuotteet
Muista elokuva Pimeyden kentät. Siellä päähenkilö pumppaisi aivonsa NZT -nimisen lääkkeen avulla? Tämä on tietysti fantasia -alueelta, ja tänään "kirkas mieli" voidaan saada huumeiden avulla. Mutta terveellisellä elämäntavalla ei ole mitään tekemistä huumeiden kanssa.
Itse asiassa luonto tarjoaa meille riittävän määrän aivoja stimuloivia tuotteita. Tärkein täydennys on hiilihydraatti. Sitä voidaan saada sokerista. On makeuttamattomia hiilihydraatteja, joiden molekyylikaava on monimutkaisempi kuin edellinen. Jälkimmäisiä löytyy perunoista ja kaurapuurosta.
On suositeltavaa syödä puuroa tai juoda hiilihydraattikokteili tuntia ennen harjoittelua. Siten veri rikastetaan sokerilla ja lisätään energiaa. Jos et tee tätä, saat apatiaa ja uneliaisuutta. Ei ole turhaa, että ilmaisu "Oletko syönyt vähän puuroa?"
Aivotoimintaa parantavat lääkkeet
Joskus luonnolliset lähteet eivät riitä sammuttamaan aivot. Lääkkeiden kirkas mieli ehdottaa aivojen stimulointia aktiivisilla lisäaineilla. Katsotaanpa tarkemmin, mikä on kehonrakentajan parasta harjoittaa viisaasti:
- E -vitamiini - lääkärit mittaavat sen lääketieteellisillä yksiköillä. Tämä vitamiini on välttämätön solujen uudistumiselle koko kehossa. Lääkkeen etuna on se, että se hidastaa aivosolujen ikääntymisprosessia. Näin ollen aivokuori on hyvässä kunnossa koko ajan.
- Asetyyli-L-karnitiini - vaikuttaa myönteisesti aivokuoreen. Samaan aikaan päässä on tuoreuden tunne ja motivaatio kovaan harjoitteluun syntyy.
- Neidonhiuspuu - hanki se puusta, jolla on samanlainen nimi. Samaan aikaan lääkärit sanovat, että valaistuminen tapahtuu erityisen nopeasti. Henkilö ei ainoastaan paranna muistia, vaan myös parantaa tarkkaavaisuutta.
- Fosfatidyyliseriini - lääke vaikuttaa aivokuoreen lisäämällä sävyä. Muisti paranee ja henkilö oppii enemmän.
- Tyrosiini - pystyy parantamaan henkistä suorituskykyä lyhyessä ajassa. Samaan aikaan ajattelun taso paranee useita kertoja, minkä lisäksi mieliala nousee. Ja on aina mukavaa opiskella positiivisten tunteiden kanssa.
- Vinpocetine - normalisoi aivojen verenkiertoa, edistää hapen rikastumista. Aivojen sävy paranee huomattavasti ja mieliala paranee.
- Omega 3 - tämän aineen luonnollinen lähde on kala (lohi tai tonnikala). Apteekeista löydät annoskapseleita, joiden avulla voit rikastuttaa aivoja ravinteilla. Otettuaan sen henkilö omaksuu tiedot nopeammin, hänen muistinsa paranee. Tämä vitamiini on määrätty vauvoille, jotka ovat kehityksessään jäljessä ikäisistään. Happokierto auttaa pääsemään eroon väsymyksestä ja tylsyydestä.
Kaikki lääkkeet vaikuttavat positiivisesti aivoihisi. Positiivinen asenne välittyy koko keholle. Tärkeintä on noudattaa pakkauksissa ilmoitettuja annoksia. Koko paketin syöminen kerralla ei tarkoita, että sinusta tulee suuri ajattelija. Tulee perusmyrkytys ja epämiellyttävä huimaus. Tässä on taulukko kunkin lääkkeen annoksista, joista keskusteltiin edellä.
Aivomme ovat avain moniin menestyksiin ihmisen elämässä. Urheilu ei ole poikkeus. Jos kehonrakentaja käy stressissä, halutun tuloksen saavuttaminen on mahdotonta. Negatiiviset asenteet voivat tappaa halujesi voimaharjoittelusta. Tämän välttämiseksi apteekit ovat tehneet lisäravinteita mielelle.
Miksi aivot lakkaa toimimasta oikealla tasolla ja tarvitseeko se lisäelementtejä? Tämä johtuu suurelta osin ympäristöstä ja passiivisesta elämäntavasta. Mutta sinun vallassasi on saada aivosi pois tästä tyhmyydestä ja saada enemmän kuin luulet. Ihmiskeho on mekanismi, joka toimii keskeytyksettä, ja samalla kaikki poikkeamat ja riittämätön ravinteiden määrä voivat häiritä kaikkia ponnisteluja. Ja jatkuva harjoittelu ei anna toivottua tulosta. Käy kuntosalilla vain hyvällä tuulella, niin näet itse, kuinka tärkeää on olla yleisessä sävyssä.
Aivojen koulutusvideot:
[media =
