Kauniin kultaisen rusketuksen ylläpito on erittäin helppoa, sillä riittää, että noudatat yksinkertaisia suosituksia, jotka kuvataan yksityiskohtaisesti seuraavassa artikkelissa. Kaunis ja jopa kultainen ruskean sävy on tänään hoidon ja naisellisen kauneuden pääindikaattori. Siksi suurin osa ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajista kylmällä kaudella vierailee säännöllisesti solariumissa, jotta iholla on aina kaunis pronssi. Mutta pian iho alkaa vähitellen haalistua, ja harvat tietävät, että asianmukaisella ja säännöllisellä hoidolla on mahdollisuus pidentää rusketuksen "ikää".
Kuinka parkitus tapahtuu?
Epidermiksen sisäkerrokset sisältävät soluja, joita kutsutaan melanosyyteiksi (pigmenttisolut). Nämä solut aiheuttavat ultraviolettisäteille altistumisen seurauksena melaniinin tuotantoprosessin lisääntymisen.
Melaniini on ainutlaatuinen väriaine, joka voi tunkeutua jokaiseen ihosoluun ja antaa sille houkuttelevan tumman ihon. Pigmentin tuotannosta vastaavat solut eivät ole jakautuneet tasaisesti kehon eri alueille, joten parkitus ei välttämättä ole tasaisella kerroksella. Luultavasti monet tytöt kohtasivat tällaista haittaa, kun kasvojen, hartioiden ja selän iho tummeni, mutta kauniin kultaisen sävyn saaminen reiden ja käsivarsien sisään on erittäin vaikeaa.
Auringonpolttama on kehon luonnollinen reaktio ultraviolettisäteiden negatiivisiin vaikutuksiin, mikä estää niiden tunkeutumisen orvaskeden syvempiin kerroksiin. Kun henkilö on auringossa pitkään, iho alkaa vähitellen menettää elämää antavaa kosteutta, tummua ja karkeantua, usein esiintyy melko kivuliaita palovammoja ja vapaita radikaaleja kerääntyy epidermiksen syvempiin kerroksiin.
Jos ultraviolettisäteilyn vaikutus ei lakkaa, alkaa ihon kiinteydestä ja kimmoisuudesta vastaavien elastiini- ja kollageenikuitujen tuhoamisprosessin aktivointi. Tätä prosessia kutsutaan valokuvan vanhenemiseksi.
Lääkärit eivät suosittele rusketuksen liiallista käyttöä, minkä seurauksena se voi johtaa rumaisten ikäpisteiden muodostumiseen sekä verisuoniverkkoon ihon pinnalla.
Mutta kohtuullisessa auringonpolttamassa ja vain tiettynä aikana (ehdottomasti ennen klo 10.00 ja klo 17.00 jälkeen) keho hyötyy auringosta:
- Auringolle altistumisen seurauksena keho alkaa syntetisoida D -vitamiinia intensiivisemmin, minkä ansiosta kaikkien järjestelmien ja elinten terveys ja asianmukainen toiminta säilyvät.
- Ultraviolettisäteet laukaisevat serotoniinin (onnen hormoni) tuotannon kehossa.
- Veren kiertoprosessi lisääntyy ihon syvissä kerroksissa, aurinko auttaa pääsemään eroon erilaisista ihosairauksista - esimerkiksi ihottumasta, ihottumasta, punoituksesta jne.
Jotta rusketus olisi vain hyödyllinen, sinun ei pitäisi kiduttaa kehoasi ja maata auringossa tuntikausia. On välttämätöntä suojata iho ultraviolettisäteiden negatiivisilta vaikutuksilta, älä unohda kosteuttamista, jonka ansiosta orvaskesi palautuu paljon nopeammin auringonoton jälkeen ja rusketus pysyy pidempään.
Auringonoton säännöt
Rusketuksen pysyvyys määritetään auringonoton aikana, mutta tätä varten sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia sääntöjä. Tämän seurauksena rusketus on tasainen kerros ja houkutteleva pronssisävy kestää pitkään:
- Ennen kuin lähdet rannalle, on suositeltavaa käydä solariumissa etukäteen. Tässä tapauksessa päätavoitteena ei ole saada kaunis rusketus, vaan antaa iholle mahdollisuus sopeutua ultraviolettisäteisiin. Useat 2-3 minuutin kestävät solariumkäynnit riittävät.
- On tärkeää valmistaa iho oikein auringonottoon. Tätä tarkoitusta varten tehdään koko kehon kuorinta. Voit tehdä tämän kosmeettisen toimenpiteen itse kotona tai käydä kauneussalongissa. Kuorinta ei ainoastaan poista kaikkia kuolleita ihohiukkasia, vaan myös tasoittaa ihon pintaa. Uudistettu ja puhdistettu orvaskesi on paljon helpompi imeä ultraviolettisäteilyn vaikutukset - seurauksena rusketus on tasainen kerros ja kaunis kultainen ihon sävy kestää paljon pidempään.
- Älä yritä ruskettua vain yhdessä päivässä, koska se aiheuttaa kivuliaita palovammoja ja rusketus "kuoriutuu pois". Liian voimakkaan ultraviolettisäteilylle altistumisen seurauksena iho saa voimakasta stressiä - ilmenee lisääntynyttä ihon kuivuutta, epämiellyttäviä vetovoimia, punoitusta, josta tulee pian tuskallista. Ensimmäisten päivien auringonotto ei saa ylittää 15 minuuttia. On tärkeää ottaa aurinkoa aamulla tai illalla, kun aurinko ei ole kovin aktiivista. Auringonvalon määrä kasvaa hieman joka päivä.
- Ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa klo 11–17, koska aurinko on tällä hetkellä mahdollisimman aktiivinen ja voi aiheuttaa kivuliaita palovammoja. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi unelmoida kauniista kultaisesta ihon sävystä. Tällä hetkellä päivästä on parasta olla varjossa, koska tässä tapauksessa iho jatkaa rusketusta, mutta auringon säteet eivät ole aggressiivisia. Siksi on usein tapauksia, joissa varjossa voit ruskettua nopeammin kuin auringossa, koska ultraviolettisäteilyllä on pehmeä sirontavaikutus.
- On välttämätöntä levittää aurinkovoidetta iholle ennen ulkoilua. Kun olet uinut meressä tai uima -altaassa, sinun on levitettävä kerma uudelleen, vaikka pakkauksessa sanotaan, että se on vedenpitävä.
- Veden pinnalta heijastavat auringon säteet vaikuttavat myös ihoon. Siksi jo veneretken aikana on käytettävä aurinkovoidetta tai heitettävä pyyhe hartioillesi.
- On suositeltavaa juoda säännöllisesti tuoretta aprikoosi- ja porkkanamehua, jotta rusketus pysyy tasaisena.
Ihon puhdistus kauniin rusketuksen aikaansaamiseksi
Useimmat tytöt uskovat virheellisesti, että rusketuksen ylläpitämiseksi sinun on minimoitava eri suihkugeelien käyttö ja mahdollisuuksien mukaan luovuttava tarpeettomista vesitoimenpiteistä. Mutta näin ei ole. Sinun ei pitäisi ehdottomasti kieltäytyä ihon puhdistusmenettelystä, koska hän tarvitsee sitä kipeästi, erityisesti kuumalla kaudella.
Riittää, kun puhdistat säännöllisesti hellävaraisesti aamulla ja illalla - esimerkiksi suihkussa noin 5 minuutin ajan. On hyödyllistä käyttää saippuaa tai geeliä, jotka sisältävät luonnollisia eteerisiä öljyjä, hunajaa tai savea. Ne ovat luonnollisia ainesosia, jotka eivät kuivaa ihoa, mutta tarjoavat riittävän ravinnon vitamiineilla ja muilla ravintoaineilla.
On syytä luopua saunasta tai käydä säännöllisesti kuumassa kylvyssä, koska tällaisten toimenpiteiden seurauksena rusketus häviää hyvin nopeasti. Samaan aikaan epidermiksen kuivuus lisääntyy, mikä aiheuttaa kuorimista ja kauniin tumman ihon sävyn menettämistä.
Kosmetiikka kauniin rusketuksen aikaansaamiseksi
Oikein valittu kosmetiikka auttaa säilyttämään kauniin rusketuksen pitkään. Pronssinen ihonväri muodostuu altistumisesta ultraviolettisäteilylle, mikä aiheuttaa melaniinin tuotantoa epiteelin yläkerroksissa. Riippumatta siitä, kuinka kauan aurinkoa otetaan, se pitää ihossa tapahtuvia prosesseja vakavana stressinä. Suuren kosteuden äkillisen menetyksen vuoksi iho kuivuu ja vähitellen karkeutuu. Samaan aikaan aktiivinen uudistumisprosessi alkaa välittömästi ihon sisällä. Epidermis alkaa irrota voimakkaasti ja uudistuu. Tämän seurauksena kaunis rusketus poistetaan yhdessä kuolleen ihon kanssa.
Tämän prosessin hidastamiseksi sinun on kosteutettava säännöllisesti kehon ja kasvojen iho säännöllisesti lomasta lähtien. Kuumana vuodenaikana tulee käyttää vain oikein valittua kermaa. Tätä tarkoitusta varten ei ole suositeltavaa käyttää tavanomaisia keinoja, koska useimmat näistä voiteista sisältävät eteerisiä öljyjä, jotka voivat aiheuttaa melko voimakkaan polttavan tunteen ja joissakin tapauksissa allergioita. Siksi rannalla aurinkoa otettaessa on käytettävä vain erityisiä voiteita, jotka täydentävät elintärkeää kosteutta soluissa ja suojaavat ihoa ultraviolettisäteiltä.
Auringonpolttaman ihon hoitoon tarkoitetuilla voiteilla on kevyempi koostumus, joten niillä ei ole ärsyttävää vaikutusta auringon kuivattamaan ihoon. Samalla syvä nesteytys tapahtuu ja houkutteleva tumma ihon sävy säilyy. Tällaiset voiteet sisältävät pääsääntöisesti aloe -uutetta, jolla on viilentävä ja rauhoittava vaikutus, sekä E -vitamiinia, jonka ansiosta ihon valuvan ikääntyminen, myös melaniini, estyy, mikä vahvistaa saadun tuloksen ja aktivoi ihon mikrovaurioita iholle.
On suositeltavaa valita aurinkovoidetta ja ihonhoitotuotetta saman sarjan auringonpolttaman jälkeen, mikä tarjoaa kattavan hoidon. Rannalta palattuaan on ehdottomasti pestävä pois ihon pinnalta kerman, hiekan ja pölyn jäännökset, taputettava kevyesti pyyhkeellä ja levitettävä esijäähdytetty aurinkosuojatuote.
On ehdottomasti kiellettyä käyttää kosmetiikkaa, jolla on valkaiseva vaikutus. Tällaisia voiteita ovat pääsääntöisesti maito, sitruunamehu, kurkku mehu, kurpitsansiemenet, celandine jne.
Oikea ravitsemus kauniin rusketuksen saamiseksi
Oikea ravitsemus auttaa pitämään rusketuksen. On varmistettava, että keholla on riittävästi ravintoaineita. On tärkeää paitsi ihon ulkoinen, myös sisäinen kosteus. On välttämätöntä ylläpitää oikea vesitasapaino kehossa juomalla vähintään 2 litraa puhdasta vettä joka päivä.
Ruokavalion on sisällettävä kalaa (rasvaiset lajikkeet - makrilli, lohi, tonnikala, sardiinit jne.). Nämä tuotteet sisältävät arvokkaiden rasvojen lisäksi myös ainetta, kuten tyrosiinia, aminohappoa, joka estää tumman pigmentin aktiivisen tuhoutumisen.
C-, E-, A -vitamiineja pidetään välttämättöminä avustajina taistelussa kauniin rusketuksen puolesta, koska ne ovat vastuussa ihon tummumisesta, kun taas keho on paljon helpompi kestää stressiä aggressiivisen altistumisen jälkeen ultraviolettisäteille. C -vitamiinia löytyy suuria määriä sitrushedelmistä, mansikoista, tomaateista, paprikoista ja mustaherukoista.
Oikea ihonhoito ja hyvä ravitsemus auttavat sinua paitsi saamaan myös ylläpitämään kaunista pronssia. Samaan aikaan ei ole ollenkaan väliä, otatko aurinkoa rannalla vai päätätkö käydä solariumissa.
Tästä videosta saat lisätietoja rusketuksen pitämisestä:
