Kuinka saada kaunis rusketus ja säilyttää se pitkään - tästä on tämän päivän artikkeli. Se sisältää tehokkaimmat vinkit, joiden jälkeen voit olla ylpeä kauniista ruskettuneesta vartalostasi muutaman kuukauden kuluttua lomastasi. Jotta rusketuksesi pysyisi mahdollisimman pitkään, sinun on noudatettava vain muutamia yksinkertaisia ohjeita. Ennen kuin menet rannalle, sinun on tehtävä hellävarainen kuorinta, jonka avulla kaikki kuolleet ihosolut poistetaan ja rusketus muodostaa tasaisemman kerroksen. Tietenkin ennemmin tai myöhemmin rusketus alkaa vähitellen haalistua, koska ihosolut uudistuvat. Mutta on olemassa muutamia salaisuuksia pidentää herkän kultaisen sävyn elämää.
Itse asiassa parkitus parkitus riita. Sen kesto riippuu suoraan siitä, mistä ja miten se vastaanotettiin. Esimerkiksi on yleisesti hyväksytty, että eteläinen rusketus sammuu paljon nopeammin, kun taas kesämökillä saatu rusketus kestää paljon pidempään. Mielenkiintoisin asia on, että se todella on. Ainoa ongelma on, että saadaksesi "pitkäkestoisen" rusketuksen sinun on oltava jatkuvasti paahtavien auringon säteiden alla.
On pidettävä mielessä, että ihomme ei yksinkertaisesti ole valmis auringon erittäin aggressiiviseen toimintaan kuumissa eteläisissä maissa. Siksi, vaikka otat aurinkoa kaikkien sääntöjen mukaisesti (käy rannalla aamulla ja illalla, käytä säännöllisesti aurinkovoidetta), herkkä iho alkaa kärsiä. Sen pinnalle ilmestyy pieniä palovammoja, jotka häviävät solujen uusiutuessa. Myös auringonpolttama häviää heidän kanssaan.
Kuinka saada hyvä rusketus
Saadaksesi tasaisen kultaisen ihon sävyn, noudata näitä vinkkejä:
- Mikä parasta, rusketus laskee aamulla ja myöhään iltapäivällä, jolloin aurinko ei ole niin aktiivinen eikä vaikuta liian aggressiivisesti ihoon. Kaikki eivät tietenkään voi nousta aikaisin aamulla mennäkseen rannalle. Tai he eivät löydä aikaa auringonottoon illalla. Mutta älä epätoivo, vaikka tästäkin tilanteesta on ulospääsy. Voit ottaa aurinkoa myös päivällä, mutta vain varjossa, jotta iho ei altistu suoraan auringolle. Tämän seurauksena rusketus on tasainen kerros eikä katoa nopeasti, koska iholla ei ole palovammoja.
- Ennen rannalle menoa on ehdottomasti käytettävä erityisiä aurinkovoiteita, joilla on korkea suojaustaso (vähintään 30). Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että pitkäaikainen altistuminen ultraviolettisäteilylle alkaa ennenaikaista ikääntymistä. Tämä estää ihon muuttumasta epäterveelliseksi punaiseksi, ja kun palaat rannalta, et näytä keitetyltä ravulta.
- Palattuasi rannalta ja suihkussa, sinun on levitettävä kosteusemulsio, kerma tai öljy auringonpolttaman ihon jälkeen. Nämä tuotteet eivät ainoastaan korjaa ihon kultaista väriä, vaan myös kosteuttavat kehoa miellyttävästi.
Kuinka pitää rusketuksesi loman jälkeen
Tärkeintä on valmistella iho oikein. Tämä sisältää vierailun saunassa tai kylvyssä, muut vesitoimenpiteet ovat täydellisiä, jolloin käytetään erityisiä kuorinta -aineita. Tällaisten toimenpiteiden aikana iho höyrytetään täydellisesti, kaikki kuolleet hiukkaset ja epäpuhtaudet poistetaan. Yksinkertainen kylpy, johon on lisätty merisuolaa tai kasviöljyjä, on myös täydellinen. Näiden yksinkertaisten valmistelutoimenpiteiden ansiosta rusketus makaa tasaisesti ja kestää paljon pidempään.
Erityinen kosmetiikka ei ole yhtä tehokas. On ehdottoman välttämätöntä, että auringonoton jälkeen levitetään erilaisia kosteusvoiteita, jotka on erityisesti suunniteltu hoitamaan kuivaa ihoa. Altistuminen ultraviolettisäteille laukaisee nopeutetun uudistumisprosessin, jonka seurauksena orvaskeden yläkerrokset irtoavat paljon nopeammin. Säännöllinen nesteytys hidastaa tätä prosessia merkittävästi, ja ihon kultainen iho säilyy pitkään.
Tällaisilla ihonhoitotuotteilla, jotka on tarkoitettu auringonpolttaman jälkeen, on erittäin suuri määrä välttämättömiä ja todella hyödyllisiä toimintoja, jotka edistävät saadun sävyn säilyttämistä. Tällaiset valmisteet kosteuttavat tehokkaasti ja niillä on rauhoittava vaikutus myös voimakkaan UV -altistuksen jälkeen. Mutta sinun on käytettävä vain korkealaatuista kosmetiikkaa.
Rusketuksen jälkeen on ehdottomasti kiellettyä käyttää tuotteita, joilla on valkaiseva vaikutus, koska kaikki ponnistelut ovat turhia ja hyvin pian rusketus katoaa kokonaan. Tämä sääntö koskee erilaisia kasvovoiteita ja -maskeja sekä vartalotuotteita, meikkejä ja tiettyjä valkaisuaineita sisältäviä kotihoitoja. Tämä sisältää esimerkiksi sitruunaa, kurkkua, kurpitsansiemeniä ja erilaisia maitotuotteita.
Rusketustuotteet
Ravitsemus auttaa myös ylläpitämään rusketusta pitkään. On olemassa useita yksinkertaisia mutta tiukkoja sääntöjä - on välttämätöntä juoda vähintään 1,5 litraa tavallista tai kivennäisvettä (ei hiilihapotonta!) Päivän aikana.
Päivittäisen ruokavalion tulisi sisältää erilaisia kasviöljyjä ja kalaa (sardiini, makrilli, lohi, tonnikala), koska ne sisältävät ihmiskeholle välttämätöntä rasvaa. Lisäksi nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti tyrosiinia, aminohappoa, joka auttaa ylläpitämään pigmenttiä ihosoluissa.
Välttämättömiä ovat E-, C- ja A -vitamiinit. Nämä aineet eivät ainoastaan säilytä herkkää kultaista sävyä, vaan ne pystyvät myös poistamaan kokonaan ultraviolettisäteiden negatiiviset vaikutukset. Ne myös nopeuttavat seleenin imeytymistä elimistöön - tämä on yksi tehokkaimmista antioksidanteista. On välttämätöntä lisätä A-provitamiinin tai beetakaroteenin päivittäistä saantia. Tällä aineella on aktiivinen stimuloiva vaikutus melaniinin tuotantoon - yksi parhaista luonnollisista kiinnittimistä kultaisen ihon sävyyn. Suurin määrä löytyy porkkanoista, joita voi syödä jopa raakana. Lisäksi beetakaroteenia löytyy pinaatista, vesimelonista, persikoista, mangoista, aprikooseista ja herkullisesta melonista.
Lähes koko kesän tuoreet hedelmät sisältävät C -vitamiinia. Tärkeintä on, että kaikki hedelmät tulisi syödä vain raakana, mutta voit joskus tehdä tuoreita luonnollisia mehuja. Tätä arvokasta vitamiinia löytyy vesikrassista, herukoista, mansikoista, paprikoista, tomaateista ja sitrushedelmistä.
A -vitamiini on yhtä hyödyllinen, jota löytyy suuria määriä munankeltuaisesta, maidosta, pinaatista, aprikooseista, kalasta (vain rasvaiset lajikkeet), naudanmaksasta, voista, porkkanoista, juustoista ja tomaateista. Yhdessä rasvojen kanssa tämä vitamiini imeytyy elimistöön täydellisesti, joten on suositeltavaa ottaa raaka porkkana, kuori, jauhaa ja täytä pienellä määrällä öljyä. Myös smetana sopii pukeutumiseen.
Tuoreet vihannekset, punaiset ja keltaiset hedelmät ja salaatti auttavat pitämään rusketuksesi pitkään. Voit halutessasi ostaa A -vitamiiniliuoksen ja ottaa sen sellaisenaan. Tässä tapauksessa sinun on kuitenkin neuvoteltava terapeutin kanssa, joka auttaa määrittämään turvallisen vitamiiniannoksen ja sen saannin keston.
Kasviöljyt (maissi ja auringonkukka) tulisi myös sisällyttää ruokavalioon, koska ne sisältävät arvokasta E -vitamiinia. Muita vitamiinilähteitä ovat mantelit ja tuoreet vihannekset.
Kuinka pitää rusketus kotona
Kansanlääkkeet, jotka ovat paljon hyödyllisempiä kuin moderni hoitava kosmetiikka, eivät ole yhtä tehokkaita. Rusketuksen jälkeen iho on huuhdeltava kahvilla, teellä tai kaakaolla, mikä auttaa säilyttämään kauniin kultaisen sävyn pitkään. Kehon huuhtelun teellä etuja ovat se, että se paitsi kosteuttaa täydellisesti myös auttaa kiristämään laajentuneita huokosia.
Jos haluat säilyttää rusketuksen kasvoillasi, sinun on pyyhittävä iho säännöllisesti kamomillainfuusioon tai sarjaan kastetulla vanulapulla - täsmälleen 8 rkl otetaan litraa kiehuvaa vettä kohti. l. kuivatut raaka -aineet ja infusoidaan useita tunteja lasiastiaan, jossa on tiiviisti suljettu kansi. Tätä lääkettä voidaan käyttää joka aamu.
Kasvoille porkkana -naamio on myös ihanteellinen - porkkanat hienonnetaan hienolla raastimella (voit käyttää myös tuoretta mehua), sekoitetaan oliiviöljyyn ja levitetään kasvoille 15 minuutin ajan. Sitten sinun täytyy pestä itsesi viileällä vedellä. On kuitenkin ehdottomasti kiellettyä käyttää tätä naamiota erittäin vaalean ihon omistajille, koska kasvot eivät saa miellyttävää vaaleaa, mutta tuskallista keltaista sävyä.
Halutun kiinnitystehosteen saa aikaan myös kahvikuorinta, joka tulisi valmistaa vain tuoreesta juomasta. Tämä työkalu auttaa paitsi puhdistamaan epäpuhtauksien kasvot myös säilyttämään miellyttävän kultaisen sävyn. Tärkeintä on, että näitä tekniikoita käytetään säännöllisesti.
Video rusketuksen pitämisestä:
[media =
