Tutustu thaihieronnan terveys- ja kauneushyötyihin. Menettelyn ominaisuudet ja hienovaraisuudet. Hieronta hyödyttää sekä lapsia että aikuisia. Nykyään on kehitetty monenlaisia tekniikoita, jotka on suunniteltu ratkaisemaan tietty ongelma. Suosituin laji on thaihieronta, jonka saa suorittaa vain kokenut mestari.
Thai -hieronta: mitä se on?
Thaihieronnassa on tiettyjä elementtejä, jotka tulivat meille Kiinasta ja Intiasta. Tällä tyypillä on paljon yhteistä intialaisen, ayurvedalaisen ja japanilaisen kanssa, tämä tekniikka muistuttaa intialaista joogaa.
Viime aikoina thai -hieronta on alkanut liittyä eroottisiin palveluihin, mutta todellisuudessa sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Klassisen thai -hieronnan aikana potilas pukeutuu löysiin vaatteisiin, jotka on valmistettu luonnollisesta puuvillasta, ja jalkojen tulee olla alasti.
Thai -hieronnan ytimessä on opetus, joka väittää, että ihmiskehoon tunkeutuvat näkymättömät energialinjat, joita on 72 tuhatta. Hieronnan aikana vain 10 päälinjaa ovat tärkeitä. Suorittaessaan hierontaa mestari vaikuttaa paitsi näihin energiakanaviin myös niiden leikkauspisteisiin.
Tällaisten manipulaatioiden ansiosta ihmisen energia saatetaan oikeaan tilaan. Tämän seurauksena kaikki tekijät ja syyt, jotka aiheuttavat erilaisten sairauksien kehittymisen, poistetaan. Lihasten harjoitteluun kiinnitetään suoraa huomiota, mutta ei niin paljon kuin eurooppalaisia hierontalajeja suoritettaessa.
Perinteisen thai -hieronnan aikana ei yleensä käytetä kosmeettisia voiteita tai eteerisiä öljyjä. Joissakin tapauksissa käytetään erityisiä yrttiuutteita, mutta vain toimenpiteen positiivisen vaikutuksen parantamiseksi.
Nykyään kauneussalongit voivat tarjota thaimaalaista spa -hierontaa, joka on pehmeämpi versio perinteisestä istunnosta. On kuitenkin syytä harkita sitä tosiasiaa, että tällä vaihtoehdolla ei ole niin voimakkaita parantavia ominaisuuksia, mutta samalla se auttaa rentoutumaan ja lievittämään jännitystä.
Yhden thai -hieronnan kesto on useita tunteja, koska tämän toimenpiteen aikana kaikki kohdat on käsiteltävä huolellisesti. Samalla potilaan emotionaalinen kontakti isännän kanssa on myös tärkeä, mikä vie paljon aikaa.
Aina ei ole mahdollista suorittaa täysimittaista thaihierontaa, joten on täysin hyväksyttävää tutkia tiettyjä kehon osia.
Thaihieronta: hyödyt
Tämäntyyppinen hieronta on erittäin hyödyllinen paitsi naisille myös miehille. Tämän toimenpiteen ansiosta on mahdollista saavuttaa syvä rentoutuminen, lievittää hermoston jännitystä ja stressiä, rentouttaa lihaksia, parantaa imusolmukkeiden ja veren kiertoa, lisätä nivelten joustavuutta, samalla kun monenlaisia kivuliaita tuntemuksia vähennetään merkittävästi ja stimuloiva vaikutus ihmiskehon kaikkien järjestelmien ja elinten työhön.
Useimmat uskovat, että keholle joustavuuden ja oman terveytensä ylläpitämiseksi on tarpeen tehdä vain joogaa. Tämä mielipide on suosituin eurooppalaisten keskuudessa, kun taas harvat tietävät, että sama vaikutus saavutetaan säännöllisillä thai -hierontahoidoilla. Sen etuja ovat se, että potilaalta ei vaadita melkein mitään istunnon aikana.
Ikääntymisen aikana ihmiskeho menettää vähitellen joustavuutensa ja liikkuvuutensa, mutta thaihieronnan ansiosta nuoriso ja elinvoima säilyvät.
Thai -hieronnan ytimessä ovat mestarin erityiset kosketukset. Tätä menetelmää on käytetty erilaisten sairauksien hoitoon melko pitkän ajan kuluessa.
Thaihieronnan ansiosta voit lievittää lihasjännitystä, stressi siedetään helpommin ja rentouttava ja rauhoittava vaikutus. Tämän menettelyn avulla voit palauttaa fysiologisen, mutta myös emotionaalisen ja hengellisen tilan eheyden.
Mestarin kosketuksen aikana ainutlaatuisten aineiden valmistusprosessi aktivoituu, minkä vuoksi arkuuden merkit poistuvat ja energia, voima ja elinvoima nousevat.
Vasta -aiheet thai -hieronnalle
Kuten kaikilla muillakin hieronnoilla, thaimaalla on tiettyjä vasta -aiheita, joihin kuuluvat:
- raskauden aika;
- viimeaikainen leikkaus;
- monien tartuntatautien esiintyminen;
- raajojen vammat;
- patologia sekä hermoston sairaudet.
Thai hieronta tekniikka
Tyypillisesti thai -hieronta alkaa lempeällä ja rentouttavalla painalluksella jalkaan erityispisteissä, jotka ovat vastuussa yleisestä emotionaalisesta tilasta ja auttavat rentoutumaan.
Pehmeiden, lempeiden, syvien ja sileiden liikkeiden avulla aivojen sähköinen toiminta muuttuu. Tämän seurauksena hän alkaa työskennellä hitaammin, mutta tämä kaikki on väliaikaista ja palaa pian tavalliseen tahtiinsa.
On tärkeää muistaa, että jalalla olevilla pisteillä on suuri vaikutus thaihieronnan aikana. Kaikki tällä hetkellä ihmiskehossa tapahtuvat muutokset mahdollistavat rauhoittumisen, lievittää jännitystä, rentoutua ja on paljon helpompaa kestää kaikki viime aikoina saadut elämän vaikutelmat. Jos hieronnan tekee kokenut mestari, ulkopuolelta prosessi voi muistuttaa kaunista ja tasaista tanssia, koska jokainen liike on melko hidas ja pehmeä. Toimenpiteen aikana suoritetaan kehon taipumista ja laajentamista, minkä vuoksi vaikutus kohdistuu myös syvemmällä oleviin lihasryhmiin. Klassista hierontaa suoritettaessa tätä vaikutusta ei saavuteta. Kaikki nämä manipulaatiot auttavat vähitellen lievittämään lihasjännitystä ja rentoutumaan.
Thaimaisen hieronnan aikana mestari vaivaa vähitellen koko kehon ylhäältä kantapäähän kiinnittäen erityistä huomiota jännittyneimpiin alueisiin.
Ylimääräinen parantava vaikutus saavutetaan, koska päällikkö painaa tiettyjä refleksogeenisiä kohtia, joilla on suora vaikutus tietyn elimen toimintaan. Hieronnan aikana energiakanavien aktivointi alkaa, minkä seurauksena sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hermoston työ muuttuu. Tämän seurauksena imusolmukkeet ja verenkierto lisääntyvät, lihakset rentoutuvat tehokkaasti.
Thaimaalaisen hieronnan aikana siitä on eniten hyötyä kehon yläosasta, koska päällikön liikkeet suoritetaan pääsääntöisesti jaloista ja päätä kohti.
Hieronnan aikana kehon yläosa on täysin rento. Yleensä toimenpiteen lopussa tehdään kasvojen hieronta stressijäämien lievittämiseksi. Potilas lepää tunnin ajan samalla tavalla kuin viettäessään kolme päivää luonnossa ja raikkaassa ilmassa.
Miten thaihieronta suoritetaan?
Nykyään thaihieronnan suoritustekniikalla on useita pääperiaatteita, jotka on muistettava jatkuvasti:
- Hieronta alkaa raajojen treenaamisesta, minkä jälkeen mestari siirtyy vähitellen kehoon. Sitten hierontaliikkeet suoritetaan vastakkaiseen suuntaan. Nämä liikkeet selitetään energiavirtojen yhteyksillä ja verisuonten aktivaation periaatteilla. On tärkeää muistaa, että yleisen liikesuunnan tulisi olla tiukasti jaloista päähän. Ensinnäkin hieroja suorittaa tekniikoita energialinjoilla, sitten käytetään tiettyjä joogan elementtejä.
- Thai -hieronnan pääpiirteenä on, että mestari työskentelee lähes koko kehon kanssa, kun taas kaikki liikkeet on toistettava symmetrisellä puolella. Ensinnäkin potilas makaa selällään, minkä jälkeen kehon asento muuttuu vähitellen. Potilas voi maata vatsallaan, kyljellään tai istua tiettyjen harjoitusten aikana.
- Mitä tulee hengitykseen, se voi olla mitä tahansa, mutta ainoat poikkeukset ovat harjoituksia, joissa keho nousee. Tässä tapauksessa hierojan on sanottava, että hengitys vedetään ennen nostoa ja hidas uloshengitys nostamisen aikana.
- Thai -hieronnan alussa vartalo lämmitetään hellävaraisilla vaivaamis- ja puristusliikkeillä. Nämä manipulaatiot tehdään peukalotyynyillä. Hierontaistunnon lopussa suoritetaan samat toimenpiteet, mutta tässä tapauksessa ne tehdään venytettyjen lihasten rentouttamiseksi nopeasti. Tämän tyyppistä painetta pidetään päämenetelmänä pehmytkudosten hierontaan. Thaimaalaisen hieronnan aikana painetta käytetään indeksin ja peukalon pehmusteilla sekä kämmenillä, kyynärpäillä ja kyynärvarren yläosassa.
- Raajojen intensiiviseen vaivaamiseen mestari käyttää ravistusmenetelmää. On tärkeää, että potilaan kädet ja jalat liikkuvat rytmisesti ylös ja alas. Tässä vaiheessa hierojan tulee kiinnittää käsi tai jalka. Ravistelumenetelmä auttaa rentouttamaan raajoja ennen venyttelyä. Tämän tekniikan tehostamiseksi on suositeltavaa ravistaa samanaikaisesti ja alkaa vetää potilaan kehoa päällikköä kohti.
On tärkeää, että thai -hieronnan aikana kaikki mestarin liikkeet ovat mahdollisimman sujuvia ja tarkkoja, koska vaara on olemassa. Siksi vain kokenut asiantuntija saa suorittaa tämän tyyppisen hieronnan.
Eroottinen thaihieronta
Viime aikoina tämäntyyppinen thai -hieronta on tullut yhä suositummaksi, koska sillä on seuraava vaikutus:
- kaikki kehon osat ovat hyvin treenattuja, ylimääräinen stressi lievittyy;
- potilas saa unohtumattoman nautinnon eroottisesta vartalohieronnasta.
Ennen thaimaalaisen eroottisen hieronnan alkua koko potilaan keho on peitetty öljyllä, jotta voit rentoutua mahdollisimman paljon. Sitten suoritetaan syvä vaivaaminen, joka joissakin tapauksissa on paljon kovempaa kuin mikä tahansa lämmittely urheilushieronnan aikana.
Vaivaamisen aikana pidetään liian pitkiä taukoja, joiden aikana suoritetaan kevyitä liukuvia liikkeitä potilaan kehon yli. On tärkeää, että jokainen hierontaliike vahvistaa edellistä, mutta samalla valmistaa kehon seuraavaan.
Thai -hieronta lievittää nopeasti hermostuneita jännitteitä ja väsymystä, rentouttaa lihaksia ja poistaa epämiellyttäviä kivuliaita tunteita nivelissä. Tehokas hyvinvointikurssi koko organismille suoritetaan, keho on täynnä energiaa ja elinvoimaa. Ja tämä vaikutus saavutetaan vain yhdellä istunnolla.
Lue lisää thaihieronnan hyödyllisistä ominaisuuksista tästä videosta:
