Tässä kiihkeässä elämänrytmissä sinun täytyy pysähtyä hieman ja … lopulta rentoutua. Henkilökohtaisesti rauhallinen musiikki ja aromaattiset kylpyamme auttavat minua tässä. Kuinka ottaa ne oikein? Puhun tästä tässä artikkelissa. Ei ole yllättävää, että kuuluisa Kleopatra oli aina kaunis ja näytti nuorekkaalta - loppujen lopuksi hän kävi kylvyssä lisäämällä ruusuöljyä joka päivä. Ja miksi olemme huonompia kuin hän? Esivanhempamme käyttivät hyvin käytännössä infuusioiden, öljyjen ja keittämien parantavia ominaisuuksia. Kauneusreseptejä välitettiin sukupolvelta toiselle, ihmiset arvostivat eteeristen öljyjen täyttä arvoa, oppivat valmistamaan aromaattisia kylpyjä heidän kanssaan, latautuivat ja olivat jälleen täynnä energiaa. Joten mikä on oikea tapa tehdä tämä?
Kuinka ottaa aromaattisia kylpyjä:
- Älä laita kylpyyn paljon eteeristä öljyä, koska liika ei ole parempi. Se myös vahingoittaa kylpyammeen emalia. Riittää, kun lisäät vain 3-4 tippaa, ei heti veteen, vaan sen sekoittamisen jälkeen jonkin emäksen kanssa, esimerkiksi maidon, hunajan, kefirin, kerman tai manteliöljyn kanssa. Kokemuksesta sanon, että on kätevintä käyttää merisuolaa: kääri tätä varten 4 rkl pellavapussiin. ruokalusikallista suolaa, lisää 4 tippaa eteeristä öljyä, ravista hieman ja upota veteen.
- Veden lämpötila ei saa olla yli 38 astetta. Jos on liian kuuma, alat hikoilla, ja tämä vahingoittaa ravinteita aktiivisemmin tunkeutumaan huokosiin. Jos lämpömittaria ei ole, katso peiliin. Se on sumuinen - se tarkoittaa, että sinun on lisättävä hieman kylmää vettä.
- Toimenpiteen kesto on enintään 20 minuuttia, liiallinen altistuminen voi vahingoittaa terveyttäsi.
- Et voi syödä ennen kylpyhuonetta - syö illallinen 1, 5-2 tuntia.
- Mitä ei saa tehdä toimenpiteen aikana: käytä shampoot, geelit, saippuat. Kosmetiikan koostumuksessa olevat aineet mitätöivät kaikki edut. On parempi pestä etukäteen.
- Heti kun pääset aromihauteesta, älä pyyhi itseäsi kuivaksi, on parempi pukea päällesi lämmin kylpytakki tai kääriä itsesi pyyhkeeseen. Ei voimakasta toimintaa, kehosi tulisi levätä ja rentoutua hyvin. Jos olet hereillä, kuuntele musiikkia, lue kirjaa tai juo yrttiteetä (esimerkiksi puolukan lehdistä).
Onko aromaattisilla kylpyillä vasta -aiheita? Jollekin saattaa tuntua, että 3-4 tippaa ei ratkaise mitään, mutta näin ei ole. Jopa pieninä määrinä niillä on voimakas terapeuttinen vaikutus. Jos sinulla on vakava sairaus, sinun on oltava varovainen ja otettava yhteys lääkäriin. Nämä sisältävät:
- onkologiset sairaudet
- epilepsia
- angina pectoris
- diabetes
- sydämen iskemia
- maksakirroosi
- itkeviä mykooseja
- ihottuma
- akuutit tulehdusprosessit (keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus jne.)
- krooninen hepatiitti
- tromboflebiitti
- glomerulonefriitti
Raskauden aikana sinun tulee olla varovainen katajan, jasmiinin, kurjenpolven, mintun öljyjen kanssa.
Synnytyksen jälkeen voit ottaa kylpyjä aikaisintaan 4 viikon kuluttua.
Imettäville äideille on hyödyllistä lisätä ruusun terälehtiä, kamomillaa, laventelia.
Mitä valita tuoksuvaan kylpyyn?
Ärsytys ja väsymys
- Lisää 3-4 tippaa laventeliöljyä kylpyyn. Se auttaa rauhoittumaan, palauttaa voimaa ja poistaa unettomuuden. Stressin ja hermoromahdusten jälkeen suitsukkeet, santelipuu, ruusu, kurjenpolviöljyt (2-3 tippaa) auttavat hyvin.
- Jos energiasi on loppunut ja sinun on piristyttävä kunnolla, käytä sitrushedelmiä. Huomaan, että sitrushedelmien tuoksut myös virkistävät, "elvyttävät" ja täyttävät positiivisella energialla. Salvia, verbena, rosmariini lisäävät myös kehon sävyä.
Hyvälle tuulelle
Lataa positiiviset tunteet ennen huomista lisäämällä santelipuu- tai ylang-ylang-öljyä aromaattiseen kylpyyn.
Lihasjännitystä vastaan
Tämä koskee erityisesti urheilijoita tai ihmisiä, jotka tekevät raskasta fyysistä työtä tai työskentelevät kuntosalilla. Joten voit valmistaa tämän kylvyn miehellesi kovan päivän jälkeen! Käytä verbenan ja inkiväärin tai sitruunamelissaa sekä kanelia tai piparminttua ja katajaöljyä. Ota pari tippaa kutakin.
Pitää lämpimänä
Tällainen kylpy voidaan ottaa mielellään kylmänä vuodenaikana tai kun jalkasi on vaikea lämmittää. Tätä tarkoitusta varten sinun on otettava sitruunan, timjamin, männyn eteeriset öljyt. Jos koko keho sattuu tai nivelet särkee, setri auttaa.
Ennen romanttista iltaa
Jos olet menossa treffeille tai vietät unohtumattoman illan rakkaan kanssa, lisää sitten nerolin, patchoulin, ylang-ylangin öljy. Ne auttavat hylkäämään kaikki turhat ajatukset, virittämään oikean tunnelman ja antamaan iholle miellyttävän tuoksun.
