Kuinka tehdä punajuurismoothie? Ruoanlaiton salaisuudet ja ominaisuudet. TOP 4 reseptiä. Video reseptejä.
Punajuuren smoothie selleriä ja kurkkua
Tämä virkistävä laihduttava punajuurismoothie on ilo juoda kesällä. Hän vapauttaa sinut ylimääräisistä kiloista ja poistaa kehon palaa normaaliksi. Ja jos haluat, voit lisätä siihen kourallisen murskattua jäätä.
Ainekset:
- Punajuuret - 150 g
- Kurkku - 150 g
- Vihreät omenat - 0,5 kg
- Sellerin varsi - 50 g
- Inkivääri - 5 g
Kuinka tehdä punajuuri, selleri ja kurkku smoothie askel askeleelta:
- Kuori raa'at punajuuret, leikkaa keskikokoisiksi paloiksi ja pilko tehosekoittimella soseeksi.
- Pese kurkku ja kuivaa lautasliinalla. Leikkaa päät molemmilta puolilta, kuori kuori vihanneskuorimella ja leikkaa liha minkä tahansa muotoisiksi paloiksi.
- Pese, kuivaa, kuivaa sellerin varsi, poista karkeat kuidut ja leikkaa keskikokoisiksi paloiksi.
- Kuori omenat, leikkaa siemenrasia, leikkaa massa keskikokoisiksi viipaleiksi.
- Lisää selleriä, omenoita ja kurkkua hienonnettuihin punajuuriin.
- Käynnistä tehosekoitin ja jauhaa ruoka tasaiseksi tahnaksi.
- Raasta inkivääri, lisää ruoka ja sekoita kaikki uudelleen.
Punajuurim smoothie, kurkkua, paprikaa ja basilikaa
Punajuurismoothie, kurkkua, paprikaa ja basilikanlehtiä on herkullinen ja virkistävä juoma päivän alkuun. Tarvittaessa voit laimentaa sen vedellä ja lisätä jäätä kesällä.
Ainekset:
- Punajuuret - 1 kpl.
- Kurkut - 4 kpl.
- Bulgarian pippuri - 1 kpl.
- Basilikan lehdet - muutama oksa
Kuinka tehdä punajuurim smoothie kurkusta, paprikasta ja basilikasta vaiheittain:
- Kuori ja leikkaa punajuuret keskikokoisiksi paloiksi.
- Pese kurkut, leikkaa päät ja leikkaa viipaleiksi.
- Poista siemenet paprikasta ja leikkaa osio ja leikkaa massa viipaleiksi.
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen, lisää basilikanlehdet ja vatkaa suurella nopeudella 2-3 minuuttia. Lisää tarvittaessa vettä ja vatkaa uudelleen.
- Kaada valmis smoothie lasiin ja lisää basilikan lehdet.
Punajuurim smoothie omenalla ja porkkanalla
Punajuuri- ja porkkana -smoothie omenoilla on vitamiinipommi kiireisen päivän aloittamiseen. Valitse juomaksi mehukas makea ja hapan omena ja kasviöljy - kotitekoinen aromaattinen.
Ainekset:
- Punajuuret - 1 kpl.
- Apple - 1 kpl.
- Porkkanat - 1 kpl.
- Tilli - muutama oksa
- Inkivääri - 2-3 cm.
- Kasviöljy - 1 tl
- Suola - hyppysellinen
- Jauhettu pippuri - hyppysellinen
Kuinka tehdä punajuuri-, omena- ja porkkana -smoothie askel askeleelta:
- Kuori punajuuret, porkkanat ja inkivääri ja leikkaa keskikokoisiksi paloiksi.
- Kuori omenat, poista ne ja leikkaa viipaleiksi.
- Laita kaikki ruoka tehosekoittimeen.
- Kaada päälle kasviöljyä, vettä, suolaa ja pippuria.
- Vatkaa ruoka tasaiseksi.
- Kaada valmis juoma lasiin ja koristele tillillä.
Video reseptejä:
