Turvotus silmien alla aamulla on ongelma, jonka monet tuntevat omakohtaisesti. On melko vaikeaa selviytyä siitä, mutta se on mahdollista. Tärkeintä on ymmärtää, miksi turvotus ilmenee. Turvotus silmien alla väsyttää kasvot ja voi lisätä visuaalisesti useita vuosia. Ja vakavammissa tapauksissa tämä vika vaikeuttaa merkittävästi tavallista elämää. Riittää, että yrität vain vähän päästä eroon tästä ongelmasta.
Turvotus silmien alla - syyt
Usein turvotus silmäalueella johtuu perinnöllisestä alttiudesta. Siksi, jos tällainen ongelma huolestuttaa vanhempia tai isoäitiä, turvotuksen esiintymisellä nuoruudessa on perinnöllinen tekijä. Mutta muut syyt voivat myös aiheuttaa tämän vian muodostumisen:
- Yleisin syy on rasvakudoksen määrän lisääntyminen. Tämä voi tapahtua alkoholin käytön aattona tai kroonisen unen puutteen seurauksena. Silmien alle kertyy paljon nestettä, mikä johtaa turvotukseen.
- Suuri silmien rasitus. Useimmiten se johtuu pitkäaikaisesta työstä tietokoneella tai pitkäaikaisesta television katselusta.
- Krooninen ja jatkuva unihäiriö. Riittää nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, ja turvotus häviää itsestään. Tämä ei vaadi erityistä hoitoa.
- Liiallinen makean ja suolaisen kulutus. Yksinkertaisella suolalla ei ole kovin miellyttävä piirre - se aiheuttaa ylimääräisen nesteen kertymistä kehoon. Yleensä vesi alkaa kerääntyä rasvakudokseen, joka sijaitsee myös silmien alla.
- Turvotus voi olla ensimmäinen merkki erilaisista sisäelinten toimintaongelmista. Turvotus ilmenee aivolisäkkeen sairauksina, munuaisten, kilpirauhasen, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksina, tietyissä häiriöissä laskimoiden ulosvirtauksessa.
- Useiden alkoholijuomien väärinkäyttö, tupakointi. Ensinnäkin tämä koskee olutta, jota ei suositella juomaan suuria määriä illalla, muuten aamulla et näe miellyttävintä heijastusta peilistä.
- Sidekalvotulehdus, erilaiset munuaissairaudet, poskiontelotulehdus. Tämän seurauksena suuri määrä nestettä kerääntyy rasvakudokseen.
- Allerginen reaktio. Turvotusta voi esiintyä vain toisella puolella kasvoja ja se voi kehittyä lähes välittömästi, mutta yhtä nopeasti ja katoaa. Joissakin tapauksissa erityistä hoitoa ei tarvita, riittää yksinkertaisesti poistaa allergeeni ja tila palautuu nopeasti normaaliksi. Tällaisiin reaktioihin voi liittyä voimakas kutina tai polttava tunne, tunne, että hiekkaa on kaadettu silmiin.
- Monet naiset kohtaavat tämän ongelman hormonaalisten muutosten aikana - esimerkiksi raskauden aikana.
- B5 -vitamiinin, askorbiinihapon puute kehossa.
- Ultraviolettisäteilyn vaikutukset. Seurauksena on, että puolipyöreä sininen ilmestyy silmien alle.
- Kyyneleet. Älä itke ennen nukkumaanmenoa, koska se voi aiheuttaa melko voimakkaan turvotuksen aamulla.
- Ikään liittyvät muutokset. Ajan myötä silmien alla oleva rasvakerros kasvaa, mikä voi antaa vaikutelman, että silmäluomi turpoaa.
- Liiallinen nesteen saanti iltapäivällä.
- Kahvin ja muiden kofeiinia sisältävien juomien, mukaan lukien energiajuomat, väärinkäyttö.
Turvotuksen ehkäisy silmien alla
Jotta voit aina näyttää täydelliseltä aamulla etkä etsi varoja, jotka voivat poistaa turvotuksen silmien alta vain tunnissa, sinun on noudatettava seuraavia ennaltaehkäiseviä vinkkejä:
- Viimeisen aterian tulisi olla vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Illallisen aikana sinun tulee kieltäytyä rasvaisista, paistetuista, suolaisista ja liharuokia. Erinomainen vaihtoehto olisi puuroa, erilaisia maitotuotteita, haudutettuja vihanneksia tai tuoreita hedelmiä. Jos tällainen ateria ei anna täyteyden tunnetta, voit syödä tuoretta salaattia paistetun tai keitetyn kalan kanssa.
- Aamulla on hyödyllistä lenkkeillä raikkaassa ilmassa tai yksinkertaista voimistelua. Harjoittelun jälkeen pese kasvosi kylmällä vedellä. Kontrastisuihku ja kylmän veden peittäminen ovat hyödyllisiä. Tämä auttaa paitsi ratkaisemaan turvotuksen ongelman, myös parantamaan omaa terveyttäsi.
- On hyödyllistä lisätä päivittäiseen ruokavalioon tuoreita omenoita, päärynöitä, luumuja tai luumuja, persikoita, vesimelonia ja persiljaa. Pääaterioiden välillä sinun on juotava lasillinen fermentoitua paistettua maitoa tai kefiiriä.
- Älä lisää suolaa ruokaan ennen illallista. Riittää, että aikuinen kuluttaa vain 5 g suolaa päivässä (noin 1 tl, mutta ilman diaa). Harvat tietävät, että vain yksi ripaus suolaa voi laukaista aamuturvotuksen ja johtaa vakavampiin terveysongelmiin.
- Noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa sinun on juotava lasillinen kalkkimaitoa (ei rasvaista), luonnollista jogurttia (vain ilman makuaineita!) Tai bio-kefiiri, joka sisältää laktobasillit. Tämän ansiosta munuaisten ja ruoansulatuskanavan toiminta paranee merkittävästi, toksiinit ja toksiinit poistuvat kehosta paljon helpommin.
- Monet naiset kärsivät vakavasta turvotuksesta huonokuntoisten tai sopimattomien kosmetiikkatuotteiden käytön vuoksi. On tarpeen luopua kokonaan kosmetiikasta, joka aiheuttaa jopa pienen epämukavuuden tunteen. Valitse laadukkaita tuotteita tunnetuilta yrityksiltä.
- On hyödyllistä mennä kävelylle raittiiseen ilmaan ennen nukkumaanmenoa, mikä vaikuttaa myönteisesti koko kehon tilaan. Yksinkertainen kävely auttaa rentoutumaan, voimaan ja vapauttamaan päivän aikana kertyneen jännityksen. Samaan aikaan kehon solut ovat kyllästetty hapella, mikä nopeuttaa merkittävästi nukahtamista ja uni on vahva ja terve.
Kuinka päästä nopeasti eroon turvotuksesta silmien alla
Lukuisten eri tekniikoiden ansiosta, jotka auttavat eroon rumaisesta turvotuksesta silmien alla, jokaisella tytöllä on mahdollisuus valita itselleen sopivampi menetelmä.
Hieronta turvotusta silmien alle
Silmäluomien alueella on tarpeen tehdä erityinen hieronta vähintään 2 minuutin ajan joka aamu. Kevyet, hieman heiluvat liikkeet sormenpäillä tehdään molempiin suuntiin alaluomen alla. Tämän hieronnan ansiosta imusolmuvirta aktivoituu, mikä tunkeutuu paljon helpommin alueellisiin imusolmukkeisiin.
Kun voide on levitetty alaluomelle, pistepainetta tehdään tiukasti silmän kiertoradan reunaa pitkin. Siten ei ainoastaan paranna imusolmukkeen ulosvirtausta, vaan myös pyöreät lihakset ovat täydellisen sävyisiä. Koko päivän ajan sinun on suoritettava erityisiä harjoituksia useita kertoja, mikä on yksi parhaista ehkäisevistä menetelmistä turvotuksen muodostumiselle silmäalueelle. Sinun on suljettava silmäsi samalla, kun etusormet asetetaan silmien ulkokulmiin ja kiinnitetään (ei ryppyjä tai ihotaitoksia saa jäädä). Nyt sinun on suljettava silmäsi hyvin ja pysyttävä tässä asennossa noin 5 sekuntia, sitten silmäluomet rentoutuvat. Harjoitus suoritetaan vähintään 10 kertaa. Tämä voimistelu voidaan suorittaa myös työssä, koska se ei vie paljon aikaa.
Pakkaa turvotusta silmien alle
Yksinkertaiset vihreän tai mustan teen pussit tekevät hyvää työtä turvotuksella silmien alla. Ne sisältävät kofeiinia ja tanniineja. Lievittää tanniinien (tanniinien) turvotusta, koska niillä on erinomainen supistava vaikutus ihoon. Ja kofeiini edistää laajentuneiden suonien kaventumista, joten turvotus poistuu nopeasti.
Kamomillatee ei ole yhtä hyödyllinen, koska sillä on voimakas tulehdusta ehkäisevä vaikutus, rauhoittaa täydellisesti ihoa ja auttaa nopeasti lievittämään ärsytystä silmien alla.
Tämän ansiosta turvotus poistuu nopeasti ja ruma punoitus poistuu. Puhtaat vanulapput otetaan, liotetaan teetä ja levitetään silmiin, poistetaan noin 20 minuutin kuluttua. Voit käyttää myös teepusseja.
Pakkauksissa voit käyttää myös B-, E -vitamiineja, jotka lievittävät ärsytystä ja joilla on rauhoittava vaikutus. Sinun on lisättävä veteen vain muutama tippa yhtä vitamiineista, kostutettava vanulappu liuoksessa ja levitettävä sitten noin 20 minuutin ajan silmiin. Tämä pakkaus ei ainoastaan poista nopeasti aamuturvotusta, vaan sillä on myös erinomainen kosmeettinen vaikutus herkälle iholle - ravitsee, pehmentää, tasoittaa.
Lääkehoito
Jos kansanmenetelmät eivät auta, diureetteja voidaan käyttää turvotuksen poistamiseen, minkä ansiosta kaikki ylimääräinen neste poistuu kehosta. Ei ole suositeltavaa käyttää tätä menetelmää usein, koska erilaisia hyödyllisiä aineita (esimerkiksi kalsiumia) erittyy kehosta nesteen mukana. Siksi niitä voidaan ottaa vain yhdessä vitamiinien kanssa.
Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen tällaista hoitoa, koska joillakin diureeteilla on tiukat vasta -aiheet ja ne voivat vahingoittaa vain kehoa. Video kuinka poistaa turvotus silmien alla:
