Mikä on melankolia, tällaisen masennustilan syyt ja oireet, kuinka päästä eroon siitä, hoitomenetelmät. Melankolia on sielun sairaus, kun täydellinen romahdus, kädet luovuttavat voimattomasti eivätkä halua tehdä mitään. Usein huonoa, tylsää tunnelmaa seuraa synkkä ajatus omasta arvottomuudesta ja itsemurhasta, joskus fantasioita, haaveilua mahdollisista "suurista teoista".
Melankolian kuvaus ja kehittymismekanismi
Huono mieliala on ollut ihmisille luontainen muinaisista ajoista lähtien. Tämä ei yllätä ketään. Koskaan ei tiedä mitä voi tapahtua, kun mieliala yhtäkkiä huononee. Oletetaan, että sait huonoja uutisia, tai se näyttää siltä, että se on niin vähäpätöinen: kaadoin vahingossa kahvia housuihin (mekko). Tilapäinen tapaus, mutta jätti sielulle epämiellyttävän jälkimaku. Usein tällaisissa tapauksissa he sanovat leikillään, että "tänään nousin väärälle jalalle".
Psyykkisiä kokemuksia voidaan kärsiä lapsuudesta, jolloin ulkoiset epäsuotuisat tekijät, esimerkiksi vanhempien jatkuva "surina" siitä, että lapsi tekee kaiken väärin, asetetaan vauvan psyykkisen erityispiirteiden päälle.
Muinaiset kreikkalaiset kutsuivat tätä melankolista tunnelmaa "vakavasti ja pitkään" melankoliaksi. "Lääketieteen isä" -lääkäri Hippokrates uskoi, että sappi, erityinen tumma neste, jota maksa tuottaa ja joka kertyy sappirakkoon, vaikuttaa tähän. Ylimääräinen leviää koko kehoon ja vaikuttaa masentavasti. Ihminen muuttuu väsyneeksi, passiiviseksi, hän ei halua tehdä mitään, synkät ajatukset valtaavat, piinaavat yksinäisyyden tunteen ja arvottomuutensa. Roomalainen lääkäri ja filosofi Galen syvensi melankolisen mielialan teoriaa.
Tämä näkemys melankolian alkuperän ja kehityksen syistä esitti eurooppalaisessa tieteessä lähes kaksituhatta vuotta. Englantilainen filosofi Robert Burton kirjoitti vuonna 1621 laajan teoksen "Melankolian anatomia". Siinä tarkastellaan taudin olemusta eri näkökulmista.
Jotkut hänen väitteistään aiheuttavat nyt vain hymyn, esimerkiksi sen, että noituus, huonot merkit ja tähtien "väärä" järjestely aiheuttavat melankolisen tunnelman. Mutta hänen työnsä on arvokasta ainakin siksi, että se osoittaa ennakkoluulojen ja lääketieteen kehityksen historian tähän sairauteen liittyen.
Venäjällä melankoliaa kutsuttiin "bluesiksi" tai englanninkielisesti "pernaksi", ja sitä pidettiin korkean yhteiskunnan ihmisinä. Riittää, kun muistellaan Puškinin Eugene Oneginia, jonka "venäläinen blues" otti kiinni, kun hänestä tuli "synkkä, väsynyt", ja naiset lakkasivat huolestuttamasta häntä. Mutta nämä ovat jo sosiaalisia merkkejä melankolisen sairauden ilmenemisestä, joka näkyy elävästi I. A. Goncharova "Oblomov". Hänen kevyellä kädellään niitä alettiin kutsua "oblomovismiksi".
Nykyään melankolia ei enää liity sappeen. Jotkut lääkärit uskovat, että yksilölliset piirteet, hänen luonteensa ovat syyllisiä tähän. Pienimmässäkin epäonnistumisessa tällaiset ihmiset kokevat syvästi (affektiivisia ongelmia), mutta heidän ulkoinen reaktionsa haitallisiin tekijöihin on hidasta. He ovat emotionaalisesti epävakaita ja siksi helposti haavoittuvia. Venäläinen fysiologi Pavlov piti tämän tyyppistä luonnetta heikkona.
Toisten mielestä melankolia on merkki vakavasta masennuksen aiheuttamasta mielisairaudesta. Tällä hetkellä hyväksytyt kansainväliset mielenterveysluokitukset (DSM, ICD) luonnehtivat melankolista tilaa”ahdistuneisuushäiriöksi”. Tämä on jo psykoosi, joka on hoidettava.
On tärkeää tietää! Jos henkilö on epäluuloinen ja kokee syvästi huonoa tuuriaan, se ei tarkoita ollenkaan sitä, että hän olisi heikko, epäonnistunut henkilö. Monet kuuluisat tutkijat ja luovat ihmiset olivat melankolisia, mutta onnistuivat todistamaan kirkkaasti. Esimerkiksi Charles Darwin, Nikolai Gogol, Pjotr Tšaikovski.
Melankolian syyt
Melankolian tarkkoja syitä on mahdotonta määrittää. Se voi ilmetä aivojen tai muiden sisäelinten toimintahäiriöistä. Yksi asia on varma, että sen kehitys tulee vahvoista kokemuksista, kun psyyke on ollut masentuneessa tilassa pitkään. Ja tämä on jo masentava tila.
Psykiatriassa on käsite "melankolinen masennus". Tällöin heidän henkilökohtaiset ongelmansa kuolevat niin paljon, että ilmaantuu tummia ajatuksia, usein itsemurhasta. Venäjällä tehtyjen viimeaikaisten tutkimusten mukaan jopa 15% työskentelevistä naisista kärsii tästä mielenterveyden häiriöstä. Masentuneita miehiä on 5% vähemmän miesten keskuudessa. Ero on pieni, mutta se osoittaa haavoittuvamman naisen psyykkisen. Reilun sukupuolen edustajat kokevat elämän epäonnistumiset pidempään ja syvemmälle.
Melankoliaa voivat aiheuttaa:
- Synnynnäinen melankolia … Se liittyy sikiön epänormaaliin kohdunsisäiseen kehitykseen, kun äiti johti epäterveelliseen elämäntapaan. Jo alkion tasolla "pieni mies" kuulee kaiken, ja jos nainen ei halunnut synnyttää, nämä häiritsevät ajatukset välitettiin lapselle. Liian vanhoista vanhemmista voi syntyä myös melankolinen persoonallisuus.
- Temperamentti … Kun toinen vanhemmista tai molemmat ovat melankolisia. On erittäin todennäköistä, että lapsi on sellainen.
- Eri masennustilat … Tässä on korostettava melankolista masennusta, johon liittyy melankolinen, erittäin synkkä tunnelma, kun ajatukset arvottomuudesta ja itsemurhasta ilmestyvät.
- Äkilliset mielialan vaihtelut … Nämä melankoliset tekijät viittaavat tyypin 1 ja tyypin 2 kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Ero niiden välillä on, että jälkimmäisen kanssa ei ole pakkomielteistä maanista tilaa, joka on vaarallista siinä mielessä, että itsemurhayritys voidaan tehdä.
- Mielenterveyshäiriöt … Perinnöllinen tai hankittu elämän aikana. Esimerkiksi skitsofreniaan voi liittyä synkeitä ajatuksia, sosiaalisuutta ja huonontunutta tunnelmaa.
- Vaikea ja pitkäaikainen sairaus … Hän on fyysisesti ja henkisesti uuvuttava. Raskaita ajatuksia ilmaantuu, masentava melankolinen tila voi kehittyä.
- Vanhuus … Iän myötä kehossa tapahtuu peruuttamattomia prosesseja. Ihminen ei ole enää niin nopea ja taitava, sairaudet kiusaavat. Se vaikuttaa psyykeen. Usein mieliala muuttuu surulliseksi - melankoliseksi.
- Pelko … Kun henkisten ominaisuuksien vuoksi pelko on jatkuvasti läsnä sielussa. Esimerkiksi rakastuminen tai naimisiin meneminen, epäusko uuteen. Tämä on vakava kriteeri melankoliselle mielialalle.
- Alemmuuskompleksi … Kun ihminen ei usko omiin voimiinsa, pitää itseään virheellisenä ja antaa kohtalonsa muiden tahdolle, se lopulta sortaa häntä. Hän kärsii ja ahdistaa heikkoutensa ymmärtämisestä, muuttuu melankoliseksi.
- Sosio-eettiset kysymykset … Liittyy maailmankuvaongelmiin. Esimerkiksi uskon puute sosiaaliseen kehitykseen, että ihmiset voivat toimia omantuntonsa mukaan eikä voiton vuoksi, tekee ihmisestä skeptisen. Tällaiset näkemykset johtavat dekadenttiin mielialaan - melankoliaan.
- Pessimismi … Henkinen kehitys johtaa ajatukseen kuolemasta, että kaikki maailmassa on tilapäistä ja lyhytikäistä. Kaikkien edessä on vain arkku ja hauta. Tällaiset "mustat" ajatukset ovat vain vakava mielisairaus - melankolinen masennus.
- Täyttämätön intohimo … Sanotaanpa onneton rakkaus. Se palaa, palaa, mutta vastavuoroista tunnetta ei ole. Masentava melankolinen tila alkaa, jos se on pitkään, se on jo psykoosi, joka vaatii kiireellistä hoitoa.
- Syvä tunneelämys … Suurin osa heistä on negatiivisia. Esimerkiksi kateus, suru, viha, ahneus turmelee sielun ja johtavat usein masentuneeseen tilaan.
- Alkoholi ja huumeet … Alkoholismi ja huumeriippuvuus tappavat kirjaimellisesti psyyke, kun ajatukset muuttuvat synkkiksi, eivät ole yhteensopivia elämän kanssa. Tällaisista ihmisistä tulee melankoliaa ja he tekevät itsemurhan.
- Uhkapelit … Tuhoisa intohimo päättyy usein suureen menetykseen. Tällaiset ihmiset ovat jatkuvasti huonolla tuulella, he vain ajattelevat, miten saada rahaa. Tätä taustaa vasten kehittyy pessimismi ja melankolia.
On tärkeää tietää! Melankolialla voi olla luonnollisia, biologisia ja sosiaalisia syitä. Ne kaikki ovat kuitenkin persoonallisuuden psykologisissa ominaisuuksissa.
Melankolian tärkeimmät oireet ihmisillä
Miten "musta" mieliala ilmenee elämässä? Eri ryhmille - lapsille, aikuisille ja vanhuksille - melankolian oireet vastaavat ikäänsä. Katsotaanpa tätä tarkemmin.
Melankolian oireita lapsilla
Melankolian oireiden määrittäminen lapsessa ei ole niin vaikeaa, sinun on vain tarkasteltava häntä tarkemmin. Tällainen lapsi on hyvin erilainen kuin ikätoverinsa. Hän on ujo, eikä siksi varma itsestään. Ulkoisesti tämä ilmenee kyynelisyydessä, jonka syitä on joskus vaikea määrittää.
Usein melankolinen lapsi tarttuu äitiinsä, koska hän pelkää jäävänsä yksin vieraiden kanssa esimerkiksi päiväkodissa. Hänelle sopeutumisaika päiväkodissa on erittäin vaikeaa. Vanhempien ja opettajien tulisi olla tarkkaavaisia tällaisia "oikukkaita" kohtaan ja pystyä löytämään yhteinen kieli heidän kanssaan.
Toisaalta tällainen lapsi on kuuliainen, kun hän asettuu päiväkotiin tai kouluun, hänellä ei ole käyttäytymisongelmia. Pienten melankolisten ihmisten positiivisia piirteitä ovat kova työ. He ovat hyvin vastuussa määrätystä työstä, he yrittävät aina viedä sen loppuun. Tällaiset lapset ovat luovasti lahjakkaita, jos he kehittävät kykyjään, heistä tulee usein erinomaisia ihmisiä, esimerkiksi kirjailijoita, taiteilijoita tai säveltäjiä.
Heillä on kuitenkin myös heikkouksia. He osoittavat harvoin aloitteellisuutta, he ovat vetäytyneitä, ja siksi ei ole aina mahdollista "herättää" heitä ystävälliseen viestintään. Mutta jos tällainen lapsi on kiintynyt johonkin, hän voi ystävyyden vuoksi jopa uhrata omia etujaan. Ja sitten hän on hyvin pettynyt, kun hän ei saa samaa vastinetta vastineeksi. Tämä näkyy erityisesti nuoruudessa.
On tärkeää tietää! Jotta lapsen melankolian oireet eivät kehittyisi todelliseksi sairaudeksi, sinun ei tarvitse jatkuvasti nuhdella ja moittia häntä esimerkiksi "röyhkeydestä". On tarpeen rohkaista vauvan parhaita luonteenpiirteitä, niin hän kasvaa terveeksi ihmiseksi, joka ei altistu melankolisille kohtauksille.
Melankolian oireet aikuisilla
Tilastojen mukaan naisten melankolian oireet ilmenevät 40-55 vuoden iässä, miehillä keskimäärin 10 vuotta myöhemmin. Heidän ulkoiset merkit ovat samanlaisia sillä ainoalla erolla, että reilu sukupuoli on herkempi ikään liittyviin muutoksiin ja kokee ne syvemmälle.
Melankolisen masennuksen ilmeisiä oireita voivat olla: kuiva iho, laajentuneet pupillit, dramaattinen laihtuminen, huono ruoansulatus. Muita merkkejä ovat:
- Hypotimia … Kun mieliala on jatkuvasti huono. Ihminen ei näe ympärillään mitään hyvää ja kiinnittyy negatiivisiin kokemuksiin. Hän ei pysty sopeutumaan positiiviseen viestintään. Usein tämä johtuu ajattelusta omasta tyhjyydestäsi. Tätä taustaa vasten herää ajatuksia itsemurhasta.
- Apatia ja letargia … Ominaista energian puute. Ulkoisesti he ilmaisevat täydellistä välinpitämättömyyttä, välinpitämättömyyttä kaikkeen, jopa nautintoihin. Et voi venyttää henkilöä esimerkiksi elokuvateatteriin tai ravintolaan. Hänen "henkisen" vaatekaapinsa kaivaminen on hänelle tärkeintä. Jos jotain tehdään, niin huolimattomasti. En halua syödä, olen jopa liian laiska käymään wc: ssä. Tässä tapauksessa puhutaan elintärkeästä vaikutuksesta, kun kaikki fysiologiset tarpeet vähenevät.
- Syyllisyyden tunteet … Monimutkainen psykologisesti selittämätön tunne. Ihminen syyttää itseään kaikesta, jopa syntymästään. Hän on "syyllinen ilman syyllisyyttä" ja hän itse on tietoinen tästä.
- Lopettamisongelmat … Kun vaikeuksia syntyy tyhjästä. Esimerkiksi myymälän leipominen on vaikeaa, koska sinun täytyy pukeutua ja jopa mennä.
- Toiminnan estäminen … Oletetaan, että sinun on tehtävä jotain, mietittävä sitä paljon, mutta kestää paljon aikaa, ennen kuin asia alkaa ratkaista.
- Jatkuva halu nukkua … Jopa täysi uni ei päästä eroon aikomuksesta ottaa nokoset muutaman tunnin kuluttua heräämisestä.
- Huono rauhallisuus … Ajatukset ovat jatkuvasti liikkeellä, ja on vaikea keskittyä.
On tärkeää tietää! Jos henkilö on ollut masentuneessa tilassa pitkään, kun näyttää siltä, että elämä ei ole mielenkiintoista, niin melankolinen masennus on kehittynyt. Täällä tarvitset lääkärin apua.
Melankolian oireet vanhuksilla
Vanhuksilla melankolian oireet liittyvät ensisijaisesti terveyteen. 60 vuoden jälkeen kaikki kehon toiminnot on jo rakennettu uudelleen "syksyä" varten. Se vaikuttaa mielialaan, aiheuttaa surullisia tunteita. Jos niitä ei poisteta ajoissa, ne kehittyvät ahdistuneisuuteen, joka voi johtaa masennukseen.
Usein vanhukset ovat yksinäisiä, lapset ovat jo aikuisia ja "hajallaan", tämä on myös tärkeä tekijä kokemuksissa. Jokainen poikkeaminen jo vakiintuneesta elämäntavasta on heille stressaavaa, mikä johtaa melankolisen masennuksen kehittymiseen.
On tärkeää tietää! Jotta vanhat ihmiset eivät joutuisi vähenevinä vuosinaan lankeamaan melankoliseen tilaan, on välttämätöntä antaa heille velvollisuus, mutta todella lämmin, ihmisten osallistuminen.
Melankolian vastaisen taistelun ominaisuudet
Melankolian sairaalahoitoa ei aina tarvita. Pieni melankolia, kun surulliset ajatukset ovat valtavia, sinun on vain ravistettava sitä. On vain noudatettava yksinkertaisia neuvoja.
Itsetuhoisia tapoja torjua melankoliaa
On monia tapoja päästä eroon melankoliasta itse. Jotkut niistä sopivat naisille paremmin luonteensa vuoksi, kun taas toiset ovat todella maskuliinisia. Mutta tuskin on selvää asteittaista eroa niiden välillä. Loppujen lopuksi jokaisen liiketoiminta on sitä mistä hän pitää.
Kuinka käsitellä melankoliaa itse:
- Tärkeintä on yrittää olla julkinen. Päästä eroon bluesista heidän joukossaan on paljon helpompaa kuin "ylpeässä" yksinäisyydessä. Naisten on hyvä harrastaa aerobicia ja miesten lentopalloa tai jalkapalloa. Näyttää siltä, että kuka tahansa voi tehdä sen. Ostokset ovat myös loistava tapa rentoutua.
- Kun et halua harrastaa urheilua, voit käydä kirjastossa, elokuvateatterissa tai teatterissa. Pahimmillaan voit lukea kirjaa kotona, katsoa televisiota tai istua ristisanatehtävän luona. Siivous on hyvä tehdä, se vie ajatuksesi.
- Aistillisia nautintoja ei pidä unohtaa. Läheisyys on tietysti ensisijainen täällä. Kuitenkin hyvä seura, hyvä keskustelu ja hyvä ruoka ovat myös loistavia tapoja häiritä itsesi surusta. Älä vain törmää viinaan tai, Jumala varjelkoon, huumeisiin. Tämä on miellyttävän ajanvietteen kääntöpuoli, se vain pahentaa bluesia ja johtaa uusiin ongelmiin.
- Hyvä tapa päästä eroon melankoliasta on tukea kipuja kärsiviä. "Auta muita, niin sinut palkitaan satakertaisesti." Melko oikein! Ne, jotka auttavat apua tarvitsevia, auttavat itseään. Tällainen henkilö alkaa ajatella positiivisesti, ja tämä hajottaa surun ja kaipauksen.
- Kirkko auttaa eroon melankoliasta. Hän on kollektiivinen psykologi. Monet luottavat suruunsa Jumalaan ja löytävät sielunsa rauhan rukouksista. Mutta tämä on neuvo ihmisille, jotka uskovat tulleensa tähän maailmaan Jumalan hoivana.
On tärkeää tietää! On täysin mahdollista päästä eroon melankoliasta yksin, on vain tärkeää haluta tätä kovasti.
Asiantuntija -apu melankoliaan
Jos et voi paeta surullisia ajatuksiasi itse, sinun on otettava yhteyttä psykologiin. Nykyään on olemassa monia erilaisia psykologisia tekniikoita päästä eroon neuroosista ja masennustilasta. Esimerkiksi kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia. Sen tarkoitus on, että se auttaa potilasta katkaisemaan negatiivisten assosiaatioiden ketjun ja kehittämään uutta positiivista ajattelua.
Tämä voi tapahtua kuvallisissa peleissä. Oletetaan, että potilas kuvittelee, että auto joutui onnettomuuteen, tuulilasi särkyi ja hän itse oli tuskin elossa. Auto kaipaa perusteellista remonttia. Psykoterapeutti tuo potilaan ymmärtämään, että ongelma tapahtui hänelle, ja hänen vanhat negatiiviset ajatuksensa kaatuivat ja hajaantuivat. Heille ei enää ole paluuta. Sitä ei pitäisi katua, vaan virittää uusi ajatteluaalto, joka "korjaa" sen perusteellisesti.
Ilman vilpitöntä yhteyttä psykologin ja potilaan välille on epätodennäköistä, että tämä pystyy pääsemään eroon melankoliasta.
Melankolian hoito klinikalla on sama kuin vakavien masennusolosuhteiden tapauksessa. Potilas sijoitetaan neuropsykiatriseen sairaalaan ja suoritetaan monimutkainen lääketieteellinen toimenpide taudin ilmeisten merkkien pysäyttämiseksi. Tätä varten määrätään erilaisia psykotrooppisia lääkkeitä. Se voi olla psykoosilääkkeitä, masennuslääkkeitä, normotimikoita. Jälkimmäiset vakauttavat mielialaa, mikä on erityisen tärkeää melankolisessa masennuksessa.
Sairaalasta kotiuttamisen jälkeen tukihoito on välttämätöntä, jotta uusiutumisia ei tapahdu, mikä usein tapahtuu taudin pitkän ajan kuluessa.
On tärkeää tietää! Sairaalassa hoidetaan vain kroonista melankoliaa, kun "mustat" ajatukset ajavat itsepäisesti itsemurhan. Kuinka päästä eroon melankoliasta - katso video:
Melankolia on mustat lasit ulkomaailmassa. Melankolinen ei näe ympärillään kaikkia kirkkaita värejä, hän asuu synkkien ajatustensa ja melankolisen tunnelmansa pimeässä "kellarissa". Jos hän ei ole vielä syvästi jumissa suruissaan, hän voi yrittää heittää pois synkkät okulaarit nähdäkseen valkoisen valon raikkaalla ja kirkkaalla ilmeellä. Jos tämä on hänen voimansa ulkopuolella, häntä on hoidettava. On kuitenkin parempi olla menemättä sellaiseen tilaan, koska kroonisia sairauksia ei voida täysin parantaa.
