Ehdotan kypsentää pehmeän ja mehukkaan omena-juustorasvan mikrossa. Se on erittäin helppo ja yksinkertainen valmistaa, ei sisällä paljon rasvaa ja sokeria ja sopii hyvin ruokavalioon. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Nopeasti! Terve! Maukas! Ei satuta vyötärösi! Tämä on ehdotetun reseptin motto. Joskus töiden jälkeen ei ole aikaa tai halua valmistaa illallista pitkään aikaan. Tällaisissa tapauksissa voit käyttää reseptiä - omena -juustorasia mikroaaltouunissa. Tämä ruokalaji on todellinen hengenpelastaja! Se on herkkä rakenne, erinomainen maku, antaa iloa ja tyytyväisyyttä. Tärkeintä on, että tämän jälkiruoan raejuusto on täysin tunnistamaton, mikä on tärkeää monille äideille, joiden lapset kieltäytyvät käyttämästä sitä yksin. Lisäksi mikroaaltouuni valmistaa astian muutamassa minuutissa, eikä sinun tarvitse seisoa lieden ääressä ja seurata prosessia, mikä on erityisen tärkeää kiireisille kotiäiteille.
Lisäksi tämä ruokalaji on erittäin terveellinen. Soufflé sisältää suuren määrän maitoproteiineja, kivennäisaineita, vitamiineja ja kuitua. Lisäksi herkulla on alhainen kaloripitoisuus, vähintään hiilihydraatteja ja rasvoja, mikä tekee siitä ihanteellisen aterian aamiaiseksi, iltapäiväteeksi tai illalliseksi. Tämä soufflé sopii sekä aikuisille että lapsille. Se vetoaa myös niihin, jotka seuraavat lukua ja noudattavat oikeaa ravintoa. Jos rakastat keveyttäsi, iloisuuttasi ja harmoniasi, tämä ruokalaji on sinua varten, varsinkin jos pidät myös ruoanlaitosta.
Katso myös kuinka tehdä mansikkajuustoa.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 128 kcal.
- Annokset - 2
- Kypsennysaika - 30 minuuttia
Ainekset:
- Raejuusto - 400 g
- Omenat - 1 kpl.
- Munat - 1 kpl.
- Suola - hyppysellinen
- Jauhettu kaneli - 0,5 tl
- Jauhot - 1 rkl
Vaiheittainen omena-juustorasvan valmistus mikroaaltouunissa, resepti valokuvalla:
1. Aseta juusto kulhoon. Ota se kuivaksi, minimaalisella kosteudella. Jos se sisältää paljon heraa, aseta se seulaan ja jätä ylimääräinen kosteus lasiin. Muussa tapauksessa sinun on lisättävä jauhoja taikinaan niin, että se imee tämän kosteuden. Juustoaineen rasvapitoisuus voi olla mikä tahansa, mieltymystesi mukaan.
2. Lisää juustoon kanelijauhetta, sokeria ja ripaus suolaa.
3. Lisää seuraavaksi jauhot, siivilöi seulan läpi ja lisää munat.
4. Sekoita taikina tasaiseksi.
5. Pese omena, kuivaa se, poista ydin siemenlaatikosta ja raasta karkealla raastimella.
6. Lisää juustomassaan omenasipulit ja sekoita uudelleen hyvin.
7. Jaa taikina silikonimuotteihin tai muuhun kätevään mikroaaltouunin kestävään astiaan.
8. Lähetä omena-juusto-suflé paistettavaksi mikroaaltouunissa. Yksi annos 850 kW: n teholla kypsennetään 3 minuuttia. Laske siksi kypsennysaika paistettavien muffinsien määrän perusteella. Valmis soufflé voidaan syödä sekä lämpimänä että jäähdytettynä.
Katso myös videoresepti omena -raejuustosuffleen valmistamisesta mikroaaltouunissa.
