Kefir-omena-ruokavalion säännöt ja ominaisuudet. Sallitut ja kielletyt elintarvikkeet, ruoka -annos 3 ja 9 päivää. Tulokset ja arvostelut.
Kefiiri-omena-ruokavalio on tehokas tapa taistella ylipainoa vastaan. Tämä on pikamenetelmä, jossa käytetään vain omenoita, kefiiriä ja puhdasta juomavettä 3 tai 9 päivän ajan.
Kefir-omena-ruokavalion ominaisuudet
Kefiiri-omena-ruokavalio on erittäin suosittu ylipainoisten keskuudessa. Tämän tyyppisen ruoan avulla voit poistaa nopeasti ylimääräiset kilot, palauttaa elinvoiman, keveyden ja hyvän terveyden. On parasta aloittaa laihdutus syksyllä, omenakaudella, jolloin voit ostaa korkealaatuisen, luonnollisen tuotteen edulliseen hintaan.
Kefir-omena-ruokavalion ydin on, että omenoita, kefiriä ja vettä suositellaan jätettäväksi ruokavalioon 3, 7 tai 9 päivän ajaksi. Nämä elintarvikkeet muodostavat ruokavalion perustan. Jos valikkoa on laajennettava, se on rikastettu pienellä määrällä sallittuja tuotteita.
Kefir-omena-ruokavalion tärkein etu on kyky puhdistaa kehon toksiineista, toksiineista ja bakteerien jätetuotteista. Jopa 1 paastopäivä kuukaudessa omenoilla ja kefirillä voi käynnistää kehon itsepuhdistus- ja uudistumisprosessit. Ja kaikki tämä johtuu kahden elintarvikkeen hyödyllisistä ominaisuuksista, jotka suositellaan jätettäväksi päivittäiseen ruokavalioon.
Omenoita kutsutaan "nuorentaviksi" syystä. Ne sisältävät suuren määrän kuitua ja pektiiniä, joka sitoo ja poistaa kaiken elimistöön kertyneen "ruokajätteen" jäännökset. Keho puhdistuu, uusiutuu, vatsan toiminta ja siten ihon laatu paranevat. Tuote sisältää myös hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joilla on myönteinen vaikutus koko kehon toimintaan.
Korkealaatuisen kefirin ja bakteerifermentoinnin avulla voit palauttaa normaalin mikroflooran. Hyödylliset lakto- ja bifidobakteerit osallistuvat rasvojen, sokerin, hiilihydraattien hyödyntämiseen eivätkä salli haitallisten aineiden pääsyä rasvakudoksiin. Tämän seurauksena aineenvaihduntaprosessit paranevat, laihduttaminen on helpompaa ja optimaalisen suorituskyvyn ylläpitäminen tulevaisuudessa.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi ja sen vahvistamiseksi on suositeltavaa noudattaa kefiiri-omena-ruokavalion sääntöjä:
- Hedelmien päivittäinen määrä … Laihdutusprosessissa on suositeltavaa syödä enintään 1,5 kg vihreitä makeuttamattomia omenoita päivässä.
- Applen laatu … On parempi antaa etusija kotimaisille, kausituotteille, jotka on kasvatettu ilman torjunta -aineita, rikkakasvien torjunta -aineita ja joita ei ole käsitelty vahalla tai parafiinilla. On parempi ostaa omenoita luotetuilta viljelijöiltä, jotka eivät käytä antibakteerista ruiskutusta hedelmien kasvatuksessa. Loppujen lopuksi omenoita on syötävä 3, 7 tai 9 päivän ajan, ja huonolaatuinen ruoka voi vaikuttaa haitallisesti terveydentilaan ja vieroitusjärjestelmään.
- Ruokavalion kesto … On suositeltavaa noudattaa tällaista ruokavaliota enintään 7-9 päivää. Tämä johtuu ruokavalion vähäisyydestä, kaloreiden merkittävästä vähenemisestä ja hyödyllisten vitamiinien, hivenaineiden ja muiden ravintoaineiden puutteen lisääntymisestä.
Jos omenakefir-ruokavalion noudattamisen aikana hyvinvointi heikkenee jyrkästi, epämukavuus tai kipu vatsassa, laihtuminen on lopetettava. Samanlainen reaktio voi liittyä sekä yksilölliseen intoleranssiin suurelle määrälle omenoita ja kefiriä että vatsan toimintahäiriöön, joka ei pysty sulattamaan kuituja yhdessä laktoosin kanssa.
