Venytysmerkkien syyt jaloissa. Onko realistista poistaa ne ilman jälkiä, mitkä toimenpiteet ovat tehokkaimpia ja kuinka pian tuloksia voidaan odottaa?
Venytysmerkit jaloissa ovat aina epämiellyttäviä ja hieman loukkaavia. Kaikki oli siis turhaa? Pitkät kuntoilutunnit, matkat solariumiin, perusteellinen pedikyyri … Mitä järkeä tässä on, jos katseesi kulkee edelleen kaarevista muodoista, jopa rusketuksesta ja hyvin hoidetuista sormista reiluihin valkoisiin raidoihin, jotka reunustavat jalkasi täällä ja siellä? Yritetään taistella epämiellyttävää ihovirhettä vastaan.
Mitä ovat venytysmerkit?
Venytysmerkit tai striat, kuten asiantuntijat kutsuvat, ovat atrofisia arpia. Toisin sanoen ihon yläkerroksen alla olevat arvet, jotka merkitsevät paikkoja, joissa sen kuidut olivat kerran traumatisoituneet voimakkaan jännityksen vuoksi. Lisäksi vain syvyyksissä oleva dermis sai mikrotrauman, kun taas orvaskeden yläkerros pysyi vahingoittumattomana.
Rikkoutuneet kuidut ja hiussuonet leviävät sivuille muodostaen jaloihin rumia sinertäviä ja punaisia venytysmerkkejä. Onneksi kehomme on erittäin hyvä selviytymään tällaisista haavoista, joten repeytyneet kudokset lopettivat pian verenvuodon, paranivat, muuttuivat sitten kalpeaksi ja sait sen, mitä sinulla on tähän päivään asti - henkilökohtainen "viivakoodi" pitkistä ja lyhyistä nauhoista. josta muuten haluaisin kovasti päästä eroon.
Huomautus! Laadullisesti "puhdistaa" ihon on mahdollista vain tuoreista punaisista ja violetista venytysmerkeistä. Tuskin on mahdollista muuttaa jalkojen valkoisia venytysmerkkejä epämiellyttäväksi muistiksi, vaikka huolellisella ja kattavalla hoidolla ne voidaan tehdä huomaamattomiksi.
Miksi striae ilmestyy?
Venytysmerkit jaloissa johtuvat yleensä joko hormonipelistä tai lihasten, luiden ja kehon rasvan rehottavasta kasvusta.
Ensinnäkin riskiryhmään kuuluvat:
- nuoret, jotka venyttävät joskus 5-6 cm vuodessa;
- kehonrakentajat, jotka ovat työskennelleet erinomaisesti lihaksillaan;
- lihavat miehet ja lihavat naiset, jotka saivat kiloja liian nopeasti;
- ihmiset, joilla on erilaisia endokriinisia sairauksia, joiden vuoksi dermis menettää kollageenin ja joustavuuden;
- raskaana olevat naiset, joiden iholla kasvava kohtu, lantion kerääntyvä rasvakudos ja rehottavat hormonit toimivat samanaikaisesti.
Jotkut ihmiset ovat syntyneet liian ohuella iholla, ja siksi ne voivat hyökätä venytysmerkillä, joilla on pienimmät painon vaihtelut. Mutta nuoret naiset, joilla on tiheä iho, kestävät kolmoset eivätkä saa yhtä venytystä. Jos et vieläkään tiedä, mihin kategoriaan kuulut, muista, kuinka monta venytysmerkkiä sukulaisillasi on: ihon tiheys on geneettisesti tarttuva ominaisuus.
Huomautus! Jos striat alkavat äkkiä näkyä kehossasi, etkä näe mitään hyvää syytä tähän, älä ole laiska käymään endokrinologilla ja selvittämään, miksi venytysmerkit ilmestyvät jaloillesi. Saatat tarvita hormonaalista korjausta.
Kuinka päästä eroon venytysmerkeistä kotona?
Emme piiloutu, edessä on valtava työ. Sinun on hallittava oikean ravitsemuksen periaatteet, jotka vaikuttavat aina ihon kuntoon, harjoitellaan voimistelua ja aktivoidaan elämäntyyliäsi kehon kudosten aineenvaihduntaprosessien normalisoimiseksi, laaditaan ihonhoito -ohjelma, joka sisältää useita toimenpiteitä, ja pidä siitä kiinni vakaasti.
Voiteet ja öljyt
Ostettu kosmetiikka on hyvää, koska sen koostumus on oman alansa asiantuntijoiden harkitsema. Meidän tarvitsee vain valita putki makumme ja budjettimme mukaan:
- Vitabiotics Pregnacare Stretch Mark -voide … Brittiläiset tiedemiehet, joista viisaat pitävät niin vitsistä, eivät pettyneet. Pienessä, vaatimaton näköisessä putkessa he piilottivat pantenolin parantamaan pieniä vammoja, pehmentämään arpia ja kosteuttamaan ihoa, laimentamalla sitä beetakaroteenilla solujen nuorentamiseksi ja kyllästämiseksi hapen kanssa, lisätty esikko ja laventeliöljy, sekoittamalla tämän kaiken uutteisiin aloe veraa ja kehäkukkaa, rikastettu C- ja E -vitamiinilla ja maustettu jäähdyttävällä mentolilla. Voide stimuloi ihon uudistumista, virkistää, pehmentää, rauhoittaa ja nuorentaa. Valmistettu Isossa -Britanniassa. Se maksaa jopa 500 ruplaa. 100 ml: aan.
- Integrale Werking, kirjoittanut Vichy … Yleinen voide venytysmerkeille on miellyttävän kevyt, levittyy ilman ongelmia ja imeytyy nopeasti. Sen vaikuttavia aineita ovat pii, aminohappo hydroksiproliini, bassiaöljy, vitamiinit ja kasviuutteet. Voide on turvallinen raskaana oleville ja imettäville äideille. Valmistettu Ranskassa. Se maksaa 2200-2500 ruplaa. 200 ml: aan.
- Japanilainen kameliaöljysekoitus Elemis … Victoria Beckhamin suosikki venytysmerkkiöljy koostuu pääasiassa kahdesta ainesosasta: luonnollisesta japanilaisesta kamelia -siemenöljystä ja makeasta manteliöljystä. Pieni osa tilavuudesta on varattu E -vitamiinille, tuoksuille ja muille aineille, lähinnä orgaanisille. Valmistettu Englannissa. Se maksaa 3100 ruplaa. 100 ml: aan.
- Tonic Oil, Clarins … Toinen öljy, tällä kertaa tonic, vahvistaa jälleen kerran, että kaikki nerokas on yksinkertaista eikä luonnollisuus merkitse tehottomuutta. Se sisältää vain 4 ainesosaa: hasselpähkinäöljy ihon ravitsemiseen, kosteuttamiseen ja vahvistamiseen, mintun, geraniumin ja rosmariinin eteeriset öljyt virkistävään, tuoksuvaan ja hengelliseen harmoniaan. Valmistettu Ranskassa. Se maksaa 3000 ruplaa. 100 ml: aan.
- Kiristysmerkkien hallinta, Clarins … Tämän lääkkeen tärkeimpiä valttikortteja ovat Crowberry- ja Centella asiatica -marjojen luonnolliset uutteet, jälkimmäinen, muuten, esiintyy säännöllisesti eri venytysvoiteiden voiteiden joukossa, koska se kykenee vahvistamaan kollageeni- ja elastiinikuituja. Niiden mukana on oliiviuute ja Madagaskarin sigezbekia, joka tunnetaan suojaavista ominaisuuksistaan. Miinuksista - pieni määrä alkoholia. Kerma valmistetaan Ranskassa. Se maksaa 3800 ruplaa.
Kuorinta venytysmerkkeihin
Erityisesti vakiintuneiden valmistajien voiteet ovat varmasti hyödyllisiä, mutta älä odota pelkästään niitä. Jos haluat oppia poistamaan venytysmerkit jaloistasi, aloita pensaikoilla. Tämä on todellinen kolme yhdessä: kuivan epidermaalisen asteikon poistaminen, vartalon hieronta pienimmillä kuorintahiukkasilla ja ihon kyllästäminen ravinteilla. Yhdessä se edistää solujen uudistumista ja venytysmerkkien vähentämistä.
Ainesosat täydelliseen venytysmerkkikuorintaan:
| Perusosa | Kuurausosa | Hyödyllisiä lisäravinteita |
| Muutama lusikka mitä tahansa kasviöljyä |
Karkea kahvi tai kahvijauhe Valkoista tai ruskeaa sokeria Hienoksi jauhettu suola Mannasuurimot Kosmeettinen savi Jauhettu kaurapuuro |
Hunaja Jogurtti Aloe mehu Hedelmämehu Mausteet - pippuri, kaneli A- ja E -vitamiinien öljyliuos |
Ota suosikki kasviöljy, lisää yksi elementti taulukon toisesta sarakkeesta, pari kolmannesta ja tee oma makuusi sopiva kuorinta. Voit valita mittasuhteet mielivaltaisesti, tärkeintä on, että seos ei osoittautu liian nestemäiseksi tai liian kuivaksi.
Huomautus! Yhdistä sitruunamehu sokerin kanssa saadaksesi kevyen version happamasta hedelmänkuorestä.
Kääri reseptejä
Miksi jalkojen venytysmerkit eivät häviä itsestään? Valitettavasti vaurioitunut iho ei pysty tasoittamaan arpia ja kasvattamaan nuoria soluja oikeassa määrin ilman ulkopuolista apua. Joten on järkevää yrittää auttaa häntä ruokkimalla häntä kaikella voimallaan ravinteilla. Tässä suhteessa kääreet ovat osoittautuneet toimiviksi, joilla on kasvihuoneilmiön ja altistumisen keston vuoksi voimakkaampi vaikutus kuin naamioilla ja hankauksilla.
Seuraavien seosten reseptit ovat hyödyllisiä:
- Suklaa - 1-2 palkkia suklaata, sulatettu muutamalla ruokalusikalla kermaa ja jäähdytetty keholle hyväksyttävään lämpötilaan.
- Mumiyon kanssa - pari grammaa "vuoristohartsia", liuotettuna 1 rkl. l. vettä ja sekoitetaan annos vauvan kermaa.
- Rypäle - murskatusta tai jauhetusta rypäleestä tehosekoittimessa.
- Porkkana - 1 iso porkkana, hienoksi raastettu ja sekoitettuna 2 rkl. l. makea manteliöljy.
- Sitruuna - mehu ja puolen sitruunan raastettu kuori, vispattu lasillisella luonnonjogurttia ja pari ruokalusikallista kasviöljyä.
- Voi - 2-3 rkl. l. oliivi-, jojoba-, manteli-, kookos-, avokado- tai muut valitsemasi öljyt sekoitettuna 2 tippaan neilikan, mintun ja kurjenpolven eteerisiä öljyjä. Toinen vaihtoehto on lisätä mandariini-, laventeli- ja neroli -estereiden yhdistelmä rasvaöljyyn.
Naamio levitetään puhtaille jaloille, höyrytetään suihkussa ja käsitellään kuorinnalla, kääritään polyeteeniin ja asetetaan paksun peiton alle. 30-40 minuutin kuluttua seos poistetaan, iho huuhdellaan ilman saippuaa ja voidellaan voiteella.
Huomautus! Eteeriset öljyt toimivat usein voimakkaana allergeenina, ja jotkut niistä ovat kiellettyjä raskauden aikana.
Hieronta
Voimakas ihon vaivaaminen, hankaaminen ja puristaminen saa veren ja imusolmukkeen kiihtymään. Ensimmäinen tuo tarvitsemansa aineet ja hapen soluihin, toinen kuljettaa pois käsitellyt elämän jäämät ja myrkylliset aineet. Tämän seurauksena kudokset saavat parempaa ravintoa ja puhdistusta, uudistuvat nopeammin ja näyttävät paremmilta.
Eri tyyppisten hierontojen edut ja haitat:
| Hieronnan tyyppi | Plussat | Miinukset |
| Itsehieronnan käsikirja | Halpa, edullinen, yksinkertainen. | Tehoton. |
| Hunajahieronta | Tehokkaasti se tekee ihosta samettisen ja sileän muutamassa hoidossa. | Se sattuu, ja väärällä lähestymistavalla voit tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. |
| Hierontatela, pyramidi, delfiini | Se auttaa venyttämään ihoa ja lihaksia laadukkaasti, on edullinen, ei vaadi erityistaitoja. | Sitä ei voi verrata ammattimaiseen hierontaan, sillä liiallinen voima voi aiheuttaa mustelmia. |
| Tyhjiöpurkki | Kohtuulliset kustannukset, yksinkertaisuus, tehokkuus. | Jalkoja on helppo käsitellä tölkillä, mutta pakaraan on vaikea päästä. |
| Mesoskootteri | Parantavan aineen komponentit menevät suoraan iholle. | Jos olet herkkä, toimenpide voi olla liian tuskallinen. |
| Sähköinen hierontalaite | Kätevä, tehokas ja vaatii vähän vaivaa. | Kallis. |
| Ammattimainen manuaalinen hieronta | Ammattilainen huolehtii jalkojen kauneudesta. | Kallis, vie aikaa. |
Huomautus! Hierontaa ei suositella, jos sinulla on hämähäkkisuonet tai ulkonevat suonet jaloissasi.
Tuoksuvat kylpyammeet
Voit vahvistaa ja virkistää jalkojen ihoa hieromalla sitä säännöllisesti yrttikeitosta valmistetuilla jääkuutioilla tai ottamalla kylpyjä yrttiuutteilla.
Auta selviytymään venytysmerkeistä:
- korte;
- saniainen;
- raunioyrtti;
- Melissa;
- Minttu;
- vihreä ja musta tee;
- merilevää.
Lisää ihon sävyä käyttämällä merisuolaa aromaattisten sitrusöljyjen kanssa ja pehmentämään ja kosteuttamaan - kuuluisa Kleopatran maito- ja hunajakylpy (kaada 1-2 litraa lämmintä maitoa ja 100 g hunajaa liuotettuna siihen).
Huomautus! Veden tulee olla lämmin, mutta ei kuuma. Tällaisia kylpyjä otetaan enintään 20 minuuttia, ja toimenpiteiden jälkeen keho huuhdellaan lisäksi suihkun alla.
Kylpyammeiden lisäksi kontrastisuojaus ja kylpykäynti vaikuttavat hyvin. Luonnollisesti, jos sinulla ei ole kroonisia sairauksia tai muita ongelmia, jotka ovat vasta -aiheita höyrysaunassa vierailulle.
Urheilu
Kaikki liikunta nopeuttaa solujen aineenvaihduntaa ja elpymisprosesseja. Mutta jos tavoitteesi on saada jalat kuntoon mahdollisimman pian, on järkevää keskittää ponnistelut tähän kehon osaan.
Harjoitukset jaloille, jotka auttavat ihon uudistumista:
- Lunges;
- Kyykky polvissa suorassa kulmassa;
- Lantion nostaminen makuulta tai tunnettu "koivu";
- Jalkojen nostaminen makuulta ja sivulle vuorotellen ja yhdessä (tee harjoituksia hitaasti pienellä amplitudilla - tämä saa lihakset toimimaan aktiivisemmin);
- Nostaa jalat makuulla, vuorotellen ja yhdessä;
- Puolisilta jalkoihin ja hartioihin perustuen.
Aloita 5-10 toistolla ja muutamilla sarjoilla jokaiselle harjoitukselle, joka kasvaa ajan myötä.
Salon -hoidot venytysmerkkeihin
Joskus kaikki kodin menetelmät ovat voimattomia suuria venytysmerkkejä vastaan, jotka ovat onnistuneet parantamaan ja karkeuttamaan perusteellisesti. Niiden käsittelemiseksi sinun on käytettävä raskasta tykistöä kauneussalonkihoitojen muodossa. Siinä ei tietenkään ole mitään vikaa - jokainen huolehtii itsestään parhaaksi katsomallaan tavalla.
| Menettely | Toimintaperiaate | haittoja |
| Mikrodermabrasio | Mekaaninen hionta mikrokiteillä. | Näkyvän vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on käytävä läpi monia toimenpiteitä. |
| Kemiallinen kuorinta | Ihon yläkerroksen poistaminen ja kollageenituotannon stimulointi kemiallisilla formulaatioilla. | Kuorintaprosessi vaatii paljon kokemusta, ja nämä ovat kaksi haittaa kerralla - ongelmat hyvän mestarin löytämisessä ja korkea hinta. |
| Mesoterapia | Injektoimalla ihon alle cocktaileja, jotka sisältävät ainesosia kudoksen korjaamiseksi ja arpien tasoittamiseksi. | Korkeat kustannukset, allergiset reaktiot ovat mahdollisia. |
| Plasmolifting | Asiakkaan verestä uutettu plasma ruiskutetaan ihon alle. | Korkeat kustannukset, arkuus. |
| Mikrovirtahoito | Altistuminen iholle virtauksilla. | Matala hyötysuhde. |
| Laserhoito | Laser tuhoaa arvet ihon syvissä kerroksissa, pakottaa solut tuottamaan aktiivisesti kollageenia ja auttaa palauttamaan vaurioituneiden kuitujen rakenteen. Ero on laserlajeissa ja tavassa, jolla se levitetään iholle. | Laaja luettelo vasta -aiheista, kustannuksista. |
| Murtolukuinen fototermolyysi | ||
| Plastiikkakirurgia | Vaurioituneen kudoksen kirurginen poisto | Kustannukset, pitkä kuntoutusaika, tarve poistaa leikkauksen jälkeiset arvet. |
Videovinkkejä ihon palauttamiseen:
Voit tietää kaiken siitä, kuinka päästä eroon jalkojen venytysmerkeistä, etkä silti pysty selviytymään niistä. Mitä sitten? Vain kompleksit voivat heikentää elämänlaatua, mutta ei striae! Varustaudu esimerkeillä Halle Berry, Shakira, Lady Gaga, Reese Witherspoon tai yksi Victoria's Secretin "enkeleistä", malli Jasmine Tooks. Kaikilla näillä naisilla on venytysmerkkejä eri kehon osissa, eivätkä yritä piilottaa niitä. Tekeekö se niistä vähemmän viehättäviä?
