Tässä artikkelissa opit käyttäytymisen piirteistä menettäessäsi ja etsiessäni työtä, kuinka päästä pois tästä tilasta parhaalla mahdollisella tavalla ja mitä tulee ottaa huomioon uudelleenkoulutuksessa. Työn menetys on tapahtuma ihmisen elämässä, joka aiheuttaa voimakkaita negatiivisia tunteita, jotka liittyvät itsensä tärkeyden menettämiseen ja johtavat usein kriisin aiheuttamaan stressitilanteeseen aina masennukseen ja apatiaan asti.
Työn menettämisen kokemuksen ominaisuudet
Reaktio työnteon lopettamiseen kussakin yksilössä ilmenee eri tavoin ja riippuu psyko-emotionaalisesta tyypistä, temperamentista, luonteesta, taloudellisesta vakaudesta ja tuen saatavuudesta ulkopuolelta. Tunteessaan työn menettämisen stressiä, keho yrittää käsitellä ärsyttäviä tietoja kaikilla käytettävissä olevilla tavoilla: oikeutuksella, vetäytymisellä, itsetunnon alentamisella jne. Alitajunta pitää työn menettämistä vahvana aistikokemuksena, joka vaikuttaa elämään, uneen, pelkoihin ja koko ihmisen tilaan. Aikana, joka kestää tällaisesta vastaanotetusta negatiivisesta sen täydelliseen tietoisuuteen ja hyväksymiseen tiettynä, tapahtuu useita psykofysiologisia reaktioita.
Työn menettämisen kokemukset vaiheittain näyttävät tältä:
- Täydellinen epäusko siihen, mitä tapahtuu … Henkilö on taipuvainen kieltämään hänelle tapahtuneen, hän abstraktioi ongelmasta ja näyttää siltä, että henkilö on menettänyt itsensä, on olemassa täydellinen "depersonalisaatio". Tämä tila voi kestää noin kuukauden.
- Viha, aggressio … Toisessa vaiheessa tapahtuu ensisijainen tietoisuus menetetystä ja syntyy voimakas emotionaalinen stressi. Työn menettämisen stressi voi olla niin voimakasta, että on halu tehdä jotain: pilata, kostaa, jotenkin muuttaa tapahtunutta eduksi.
- Merkittävä vaihto tai "neuvottelupeli" … Henkilö tarjoaa alitajuntansa olemattomalle alalle joukon toimia, joiden toteuttaminen voi hänen mielestään palauttaa työn. Tässä tapauksessa odotetaan oman merkityksensä osoittamista ulkopuolelta. Tämä vaihe päättyy pettymykseen.
- Masennus … Tässä tilassa henkilö tarvitsee apua sukulaisilta ja ystäviltä, jotka voivat auttaa palauttamaan uskonsa itseensä, lisäämään omaa itsetuntoaan ja merkitystä työelämässä. Vaikeissa tapauksissa tarvitaan psykologin, psykoterapeutin ja äärimmäisessä tapauksessa psykiatrin psykokorrektiivista työtä.
- Hyväksyminen tai täydellinen tietoisuus … Henkilö on täysin tietoinen siitä, mitä tapahtuu. Hän kokee olevansa stressaavassa tilanteessa "tässä ja nyt", kun pettymys korvataan halulla korjata tilanne.
Alhainen itsetunto on tärkeä merkki masennuksen tunnistamisessa ja muodostumisessa työpaikan menetyksen jälkeen, joten kannattaa kiinnittää erityistä huomiota keinoihin nostaa se ammattimaisesti.
Työttömälle keinot päästä pois masennustilasta mahdollisimman pian ovat: itsensä parantaminen työelämässä, kertauskurssien läpäiseminen, täydellinen työtoiminnan muutos.
Tärkeimmät syyt työn menettämiseen
Johdolla on oltava hyvät syyt, miksi se voi irtisanoa työntekijänsä:
- Epäjohdonmukaisuus tehtävän kanssa (työntekijä ei selviydy annetuista tehtävistä, mikä heikentää tiimiä ja johtoa);
- Ammatillisen etiikan ja alisteisuuden noudattamatta jättäminen, esiintyminen työssä sopimattomalla tavalla (ilman pukeutumiskoodia, alkoholimyrkytyksessä jne.);
- Hallinnolliseen tai rikosoikeudelliseen vastuuseen johtavat toimet (rahoituspetos)
- Henkilöstön vähentäminen (suunniteltu tai suunnittelematon);
- Henkilökohtainen konflikti esimiesten kanssa;
- Eläkeikä;
- Väliaikainen tai pitkäaikainen työkyvyttömyys (vamma, joka häiritsee pitkään töihin menoa, mikä herättää kysymyksen irtisanomisesta tai siirtymisestä helpompaan työhön).
Myös työn menetyksen syy voi olla henkilökohtainen haluttomuus jatkaa työtä. Tämä voi olla seurausta emotionaalisesta uupumuksesta, joka muun muassa heijastuu yksilön itsetunnon, motivaation ja itsetuntemuksen heikkenemiseen.
Työn menettämisen käyttäytymisen hienovaraisuudet
Luonteen tyypistä riippuen henkilö, kun hän menettää ansaintapaikan, voi reagoida eri tavoin traumaattiseen tilanteeseen. Joku masentuu, toiset päinvastoin yrittävät hyödyntää nykyistä tilannetta ja löytää ammatin, jonka he ovat pitkään halunneet.
Kiivas
Vahva, emotionaalisesti epätasapainoinen luonne, altis vihanpurkauksille, aggressiivisuudelle viranomaisia kohtaan. Tällaiset ihmiset ottavat usein aloitteen omiin käsiinsä, etsivät poikkeuksellisia tapoja ratkaista ongelmia. Ne ovat karismaattisia, tekevät helposti päätöksiä ja työn vietäväksi loppuun asti, ovat korvaamattomia elämän teoreettisten projektien toteuttamisessa.
He kokevat negatiivisten tunteiden myrskyn, jos työ oli heille tärkeää, ja he voivat lähteä täysin rauhallisesti, jos he kyllästyvät ja heillä on mielessä muunlainen ammatti.
Tällaiset ihmiset lähtevät usein henkilökohtaisen konfliktin vuoksi kollegan, kumppanin tai esimiehen kanssa, koska he eivät kestä kritiikkiä lainkaan. He arvostavat henkilönsä sosiaalista merkitystä työnantajalle, joten jos hän on epävarma, he voivat irtisanoa itsensä.
Henkilökohtaiset ongelmat perheessä ja sukulaisten kanssa voivat myös heikentää tehokkuutta ja menettää työpaikkoja.
Työttömyystilanteessa he voivat masentua, mikä vaikuttaa kielteisesti heidän terveyteensä. Kun tällainen henkilö paljastaa ensimmäiset merkit tukahdutetusta henkisestä tilasta, on kiireellisesti löydettävä hänelle jotain tai kannustettava häntä etsimään työtä samalla, kun motivoidaan, että hän on ainutlaatuinen, korvaamaton persoonallisuus. Tässä tilanteessa koleeriset ihmiset löytävät nopeasti työpaikan ja unohtavat kokonaan vanhat epäonnistumiset.
Toiveikas
Vahva, emotionaalisesti tasapainoinen luonne, joka erottuu kadehdittavasta optimismista ja rakkaudesta elämään. Yleensä hän sopii hyvin tiimiin, on johtava, ei pyri konfliktitilanteisiin, ratkaisee helposti taktiset ongelmat ja liikkuu luottavaisesti kohti tavoitettua tavoitetta.
Tällaiset ihmiset, jotka ovat menettäneet liiketoimintansa, eivät ole liian järkyttyneitä, he elävät periaatteen mukaan "Kaikki mitä tehdään, on parasta!" Tällaisessa tilanteessa heidän on tehtävä tietty päätös, mutta negatiivisia ajatuksia ei esiinny. Useimmiten he alkavat etsiä uutta ammattia heti ja ilman ulkopuolista apua, tai he voivat järjestää odottamattoman loman ansaitsemillaan rahoilla.
Sanguine -tyyppiset yksilöt eivät kiinnitä huomiota työn menetykseen, mutta voivat muuttaa sen poissaolon unelmiensa toteutumiseen, mahdollisuuteen saavuttaa uusia korkeuksia ja horisontteja. He joutuvat masennukseen erittäin harvoin ja erityisen vaikeissa tapauksissa, kun sarja epäonnistumisia kaataa heidät alas.
Sanguine -ihmiset pystyvät purkamaan itsensä ongelmista, menemällä suosikkiharrastukseensa ja rentoutumaan emotionaalisesti.
Melankolinen
Heikko, emotionaalisesti epätasapainoinen luonne, jolle on ominaista liiallinen herkkyys ja eristäytyminen.
He ovat luovia introverttejä, jotka pystyvät suorittamaan yksitoikkoista työtä, joka vaatii suurta keskittymistä pitkään. He tottelevat helposti, mutta on äärimmäisen vaikeaa kokea elämän epäonnistumisia, joutua vakaviin masennustiloihin, joista he eivät aina pääse yksin.
Melankolisen aistillinen luonne saa hänet useimmiten työskentelemään itsekseen ilman pomoja ja täydellistä valvontaa - nämä ovat taiteilijoita, muusikoita tai syviä ajattelijoita.
Mutta jos melankolinen toimii edelleen tiimissä, hänelle sopii erillinen toimisto tai eristäytynyt paikka, jota ei ehkä tarjota. Sitten alkaa usein konflikteja esimiesten kanssa, mikä voi johtaa työntekijän irtisanomiseen ja hänen arvokkuutensa nöyryyttämiseen.
Kun he kokevat irtisanomisen, he tuntevat nöyryytystä, luovuttavat, halu löytää uusi työ puuttuu kokonaan. Alhainen itsetunto pahenee entisestään, mikä johtaa vetäytymiseen "itseensä" ja todellisuuden täydelliseen menettämiseen.
Tällaiset ihmiset tarvitsevat ystävien tai sukulaisten apua, jotka saavat melankoliset ihmiset uskomaan omiin vahvuuksiinsa ja aloittamaan uransa.
Flegmaattinen henkilö
Rauhallinen, emotionaalisesti tasapainoinen temperamenttityyppi, jolla flegmaattisilla ihmisillä on käytös, sanelee seuraavat käyttäytymisominaisuudet:
- Hitaus;
- Henkisten prosessien inertia - rauhallisuus ja emotionaalinen tasapaino;
- Tarkkuus ja johdonmukaisuus liiketoiminnassa;
- Sitkeyttä ja kovaa työtä tehtävän suorittamisessa;
- Konfliktiton tiimissä;
- Pedantti teoreettisten ongelmien ratkaisemisessa;
- Kiintymys ammattiin.
Flegmaattiselle henkilölle työpaikan menettäminen aiheuttaa vaikeuksia uuden toiminnan löytämisessä, koska pelätään muutosta. Tietyn elämäntavan tapa ei salli flegmaattisten yksilöiden nopeasti navigoida. Nämä ihmiset lähettävät useimmiten ansioluettelonsa ja etsivät itselleen uutta liiketoimintaa Internetin kautta välttäen henkilökohtaista viestintää.
Riippumatta siitä, minkä tyyppiseen temperamenttiin ihminen kuuluu, hän kokee työn vaikeuksien sattuessa stressiä ja ahdistusta, vakavissa tapauksissa masennusta. Joku pelkää, ettei enää löydä niin palkattua tai hyvää työtä, toiset voivat olla pettyneitä kykyihinsä ja luopua, jotkut alkavat heti etsiä työtä. Mutta ehdottomasti kaikki ihmiset tarvitsevat läheisen ympäristönsä ymmärrystä ja tukea: puolisot, vanhemmat, ystävät. Edellä kuvattujen suositusten tukeminen ja noudattaminen on avain onnistuneeseen masennuksesta poistumiseen.
Työnhaun strategiat
Kuinka selviytyä työn menetyksestä, monet sen menettäneet ihmiset pohtivat. Tämä kysymys herää myös lähisukulaisilta, jotka haluavat auttaa. Ihanteellinen järjestelmä irtisanomiskysymysten ratkaisemiseksi on välitön uuden työpaikan etsiminen seuraavien strategioiden mukaisesti: yritys löytää mikä tahansa ammatti tai vastaava kuin edellinen, uudelleenkoulutus ja uusi työ.
Pikahaku mihin tahansa työhön
Työttömäksi joutuneen on mietittävä tulevaisuuden suunnitelmia. Tämä auttaa ymmärtämään tilanteesi, joten stressaavan tilanteen kokeminen on täysin valmis.
Tämä käyttäytymisstrategia on luonteenomainen koleerisille ja sangviinisille temperamenttityypeille ja sopii varhaiseen poistumiseen stressaavasta tilanteesta. Eli reaktiivisille, liikkuville yksilöille, jotka eivät pelkää uutta ympäristöä, vierasta joukkuetta ja toista asemaa, jonka tehtävät ja ominaisuudet eivät ole heille tuttuja.
Tällaisen työnhaun suunnittelun valitsevat ihmiset, joilla on taloudellisia vaikeuksia edellisen työpaikkansa menettämisen vuoksi, jotka ovat vastuullisia puolisoita (vaimon asetuksen tapauksessa, kun aviomies on ainoa toimeentulonsaaja) tai yksinkertaisesti ei ole tottunut istumaan.
Nopeaan työhön tarvitset:
- Lähetä online -ansioluettelosi. On monia sivustoja työnhakuun, sekä toimisto- että etätyöhön, ja niissä on jo sisäänrakennetut ansioluettelolomakkeet, jotka täytetään rekisteröinnin yhteydessä.
- Soita kaikille tuttavillesi, jotka voivat auttaa työllistymisessä. Henkilökohtaisten kontaktien luominen on valtava plus tulevaisuudessa ja aikaisin mahdollinen ratkaisu työllisyyskysymyksiin.
- Ota yhteyttä paikalliseen työvoimakeskukseen, jossa voit käydä lyhytaikaisia kursseja tai hakea työttömyysetuuksia. Voit selvittää työvoimakeskuksen sijainnin navigoimalla Internetissä, ja siellä voit tutustua asiantuntijoiden tärkeimpiin koulutusalueisiin sekä asiakirjoihin, jotka koskevat työttömyysetuuksia.
- Käytä 8-10 tuntia etsimiseen joka päivä. Vain omistautumalla tähän koko päivän voit saavuttaa varhaisen tuloksen.
Edellisen kaltaisen työn löytäminen
Tällaisia hakuja käyttää flegmaattinen henkilö, joka on tottunut järjestykseen, organisointiin ja vakauteen. Ja melankolinen, joka etsii tilaisuutta palauttaa emotionaalinen tasapaino nopeasti toimien avulla, joissa hän on onnistunut. Tämä varmistaa, ettei epäonnistumista tule. Yksilöt, joilla on erilainen luonne, harkitsevat tätä vaihtoehtoa vallitsevien olosuhteiden vuoksi.
Työn löytäminen vaatii huolellista työtä ehdotettujen avointen työpaikkojen valinnassa sekä Internetissä että kaduilla, painetussa mediassa, ystäviltä.
Sinun on ansioluettelossasi perusteltava selvästi, miksi sinun pitäisi täyttää tämä avoin paikka. Vastaavan työn löytäminen ei yleensä ole kovin nopeaa ja aikaa vievää, mutta se on sen arvoista. Tämä on tärkeää jatkuvaa työkokemusta varten.
Uuden työn etsiminen ja uudelleenkoulutus
Tämä on yksi kardinaalisista tavoista löytää työpaikka, joka muuttaa paitsi työaktiviteetteja myös koko ihmisen elämää, joten se sopii kestämättömille ja päättäväisille koleerisille ihmisille, jotka etsivät jatkuvasti uutta ja mielenkiintoista.
Jos henkilö haluaa tehdä täysin uuden liiketoiminnan, hänen on otettava huomioon seuraavat tekijät:
- Uudelleenkoulutus vie aikaa ja rahaa.
- Onko mahdollisuus opintomatkoihin tarvittaessa.
- Käytännön kokemuksen hankkiminen on pitkä prosessi, joten sinun on työskenneltävä vähimmäispalkalla.
- Riski siitä, että ei onnistu työntekijänä uudella toimialalla omien kykyjen uudelleenarvioinnin vuoksi.
Muista, että työnhakutilanteessa sinun on valittava optimaalisin strategia ja liikuttava suunnitellun suunnitelman mukaisesti saavuttaaksesi tavoitteesi!
Kuinka löytää työ nopeasti - katso video:
Siksi on erittäin tärkeää, että työttömäksi jääneet päättävät mahdollisimman pian, mitä tehdä työpaikan menetykselle ja sen aiheuttamille vaikeuksille - emotionaalisille kokemuksille, jopa henkisen ja fysiologisen terveyden heikkenemiseen asti.. Selviytyminen irtisanomisesta ilman vakavia seurauksia itsellesi on mahdollista, jos noudatat joitain sääntöjä uuden ammatin löytämisessä ja tapoja käsitellä masennusta, jotka ovat tehokkaita luonteellesi.
