Onko pikaruoka hyvä ihmisille, jotka treenaavat kuntosalilla ja harjoittavat aktiivista elämäntapaa? Miksi McDonald's johtaa lihavuuteen ja aiheuttaa erilaisia sairauksia. Nykyaikaisessa maailmassa ravitsemukseen liittyvä paradoksi on syntynyt. Yhtäältä yhä useammat ihmiset kiinnittävät huomionsa terveelliseen ruokavalioon, ja toisaalta pikaruokaravintoloiden määrä maailmassa kasvaa nopeasti. Tämän seurauksena me kaikki joudumme kahden täysin vastakkaisen navan panttivangiksi: maalaisjärki kilpailee jatkuvan ajanpuutteen ja eri juustohampurilaisten herkullisen maun mainostamisen kanssa. On aika selvittää, onko McDonald'sista hyötyä.
Haitallinen mutta herkullinen McDonald's kehonrakennuksessa
Pikaruokaurheilijat syyttävät jatkuvasti McDonald'sia kaikenlaisten kemikaalien käytöstä. Meidän on kuitenkin myönnettävä, että mitään kiellettyä ei käytetä. Kuitenkin myös jotain salaista. Kaikki käytetyt lisäaineet ovat sallittuja, mutta määrä on erilainen. Jotta elintarvikkeille saataisiin hienostunutta makua, jota mainokset pakottavasti toistavat, on käytettävä suuria annoksia makuja ja arominvahventeita.
Niille, jotka välittävät kuvastaan, heidän ei kuitenkaan pitäisi pelätä lainkaan natriumglutamaattia, vaan tavallista sokeria. Pikaruokaravintoloissa sitä lisätään suurina annoksina kaikkiin ruokiin. Tietenkin alkuperäiset pois lukien. Mikä tahansa juoma tai jälkiruoka sisältää tappajan annoksen sokeria. Tämä tosiasia tekee jo McDonald'sissa valmistettuja ruokia urheilijoiden hyväksymättömiksi.
Kemiallisten lisäaineiden ansiosta astiat saavat miellyttävän maun, ja sokerin avulla niiden kaloripitoisuus kasvaa. Ravintolan omistajat kyllästyvät tulojen laskemiseen, ja kävijät kärsivät myöhemmin kaikenlaisista ruoansulatuskanavan sairauksista, joista yleisin on lihavuus. Vaara on kaloreiden ja yksinkertaisten hiilihydraattien määrässä. Tämä koskee tietysti tavallisia vierailijoita. Jos käyt ravintolassa kerran tai kahdesti vuodessa, silloin ei ole haittaa, keho selviytyy tästä ongelmasta. McDonald'sin eduista ei kuitenkaan todellakaan tarvitse puhua. Ja tämä ei koske vain urheilijoita, vaan myös tavallisia ihmisiä.
Syitä lihavuuden kehonrakentajille syömästä McDonald'sissa
Jos tarkastelet tarkasti McDonald'sin mainosjulisteita, huomaat heti, että kaikkiin ruokiin lisätään runsaasti vihreitä. Lähes jokainen näistä julisteista keskittyy salaatteihin, mikä antaa illuusion siitä, että McDonald's on hyödyllinen. Tämä on kuitenkin yleinen mainostemppu ja hyödyllisiä ainesosia on huomattavasti vähemmän. Tämän vakuuttamiseksi riittää, että paljastat minkä tahansa lautasen ja tutkit huolellisesti sen koostumuksen. Kun teet tämän, tulet hämmästymään suuresti. Tärkein ainesosa ei ole mainoksessa luvatut vihreät, vaan paksu pulla, johon levitetään paljon majoneesia. Mutta vehreyttä on hyvin vähän. Useimmiten se on pieni siivu tomaattia ja kourallinen salaattia. Jos katsot kananlihan kokoa, käy heti selväksi, että myös proteiiniyhdisteiden määrä ei vastannut lupauksia.
Mikään pikaruokaravintolan tuote, joka syödään yksittäisenä, ei voi vahingoittaa kehoa. Mutta loppujen lopuksi kävijät ottavat aina ruokia ja tarjoavat keholleen valtavan määrän haitallisia aineita. Mainonnan, edullisen hinnan ja erilaisten markkinointitemppujen avulla luotu illuusio hyödyllisyydestä saa ihmiset unohtamaan suhteellisuudentajun. Tämän seurauksena tapahtuu ylensyöntiä, mikä johtaa lihavuuteen. Kaikki edellä mainitut liittyvät suoraan kehonrakentajiin, koska heidän on säilytettävä painonsa ja päästävä eroon kehon rasvasta. Kun vierailet McDonald'sissa, tätä on erittäin vaikea välttää. Pikaruokaravintoloiden korkea kaloripitoisuus voi nopeasti kieltää kaiken laihtumistyön.
McDonald'sin salaattien edut urheilijoille
Puhuttaessa siitä, onko McDonald'sista hyötyä, on vain harkittava salaatteja, koska juustohampurilaiset ja sämpylät voivat usein olla vain haitallisia. Kasvisruoat ovat suhteellisen uusia ruokalistalla ja vastaavat kasvavaan kiinnostukseen terveellistä ruokavaliota kohtaan. Mutta tässäkään kaikki ei ole niin yksinkertaista. Tämä on toinen askel markkinoijilta, jotka päättivät lisätä myyntiä ja muita ruokia salaattien avulla. Ensi silmäyksellä salaattien ilmestyminen valikkoon voi muuttaa urheilijoiden tilannetta ja jossain määrin se on tapahtunut. Mutta ensin asiat ensin.
Ehkä joillekin tämä vaikuttaa järjettömältä oletukselta. Mutta markkinoijien haaste on pelata ihmisen psykologialla. Salaatit ovat vähäkalorisia, ja siksi ne eivät voi olla täysravintoa. Kun olet syönyt vain salaattia, et voi tyydyttää nälän tunnetta ja sinun on tilattava muita ruokia, samoja ranskalaisia perunoita. Tässä on ravintolan muiden ruokien myynnin kasvu ja kävijöille jälleen voimakas annos kaloreita.
Ennen kuin menet salaattiin pikaruokaravintolaan, sinun on harkittava huolellisesti. Sen kastike sisältää jopa vähemmän kaloreita kuin itse ruokalaji. On paljon helpompaa ja ennen kaikkea hyödyllisempää valmistaa salaatti itse. Käytä kastikkeena turvallista oliiviöljyä tai mietoa jogurttia. Mutta jos kuitenkin ajan puutteen vuoksi joudut joutumaan pikaruokaravintolaan, voit vähentää merkittävästi mahdollista haittaa kehollesi. Sinun tarvitsee vain ottaa vihannessalaatti ja hampurilainen, mutta ei kastiketta. Hampuripulla voidaan jättää turvallisesti sivuun, koska se on suuren määrän yksinkertaisia hiilihydraatteja ja sen seurauksena kasvikuitua jää salaatin muodostavista ainesosista ja leipä, jossa on keholle välttämättömiä proteiiniyhdisteitä.
Tietenkään sinun ei pitäisi ottaa Coca-Colaa, tilaa teetä ilman sokeria. Muista, että jos käyt usein pikaruokaravintoloissa, sinun on erittäin vaikea pysyä kunnossa. Ajattele hyvin ennen McDonald'sin ovien avaamista.
Katso pikaruoan edut ja vaarat tästä videosta:
[media =
