Höyrytetty suklaaomletti on yksinkertainen resepti uskomattoman herkulliselle jälkiruoalle. Jos haluat yllättää rakkaasi ja rakkaasi miellyttävästi, valmista tämä herkullinen aamiaisruoka koko perheelle! Vakuutan teille, että ruoka maistuu ehdottomasti kaikille!
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Kuinka tehdä tavallisesta omeletista alkuperäinen ja maultaan makea? Haluatko yllättää ja ilahduttaa muita ja itseäsi nopealla ja yksinkertaisella ruoalla? Käytä sitten tätä reseptiä. Terveellisen ja kevyen aterian valmistus ¬- suklaaomletti. Munat ja suklaa eivät sisällä paljon rasvaa ja kolesterolia, kun taas ne sisältävät monia hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ruokalaji on täydellinen aamiainen koko perheelle. Tänään kerron sinulle, kuinka valmistaa suklaaomletti oikein ja herkullisesti.
Tämä ruokalaji sopii lapsille, raskaana oleville naisille ja urheilijoille. Ensinnäkin munakas höyrytetään ilman tippaakaan rasvaa. Toiseksi lisätään tummaa suklaata, joka parantaa mielialaa, parantaa aivotoimintaa, antaa energiaa ja voimaa. Kolmanneksi maito on osa koostumusta, ja tämä on välttämätöntä kalsiumia luiden vahvistamiseksi. Mutta tämä resepti, kuten monet muutkin, voi muuttua. Ei ole välttämätöntä lisätä maitoa munakkaaseen; sen sijaan voit käyttää smetanaa, vettä, kefiiriä, jogurttia, kermaa, lientä. Laita tumman suklaan sijaan kaakaojauhetta tai käytä makua tai valkoista suklaata. Lisäksi, jos haluat tehdä ateriastasi tyydyttävämmän, voit lisätä hieman jauhoja, jolloin omeletti muuttuu hieman tiheämmäksi.
- Kaloripitoisuus 100 g - 127 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 20 minuuttia
Ainekset:
- Munat - 2 kpl.
- Tumma suklaa - 50 g
- Maito - 100 ml
- Ruokasooda - 1 tl ilman liukumäkeä
Höyryttävä suklaamunletti:
1. Aja munat syvään astiaan.
2. Kaada niihin huoneenlämpöistä maitoa.
3. Vatkaa munat ja maito tasaiseksi. Lisää ruokasooda ja sekoita uudelleen.
4. Ole kiireinen suklaan kanssa. Riko se ja aseta se syvään astiaan.
5. Laita se mikroaaltouuniin ja sulata samalla varmistaen, ettei se kiehu, muuten suklaa maistuu katkeralta. Sen tarvitsee vain sulaa hieman. Voit myös sulata suklaata vesihauteessa, jos sinulla ei ole sellaista elektronista keittiön "gadgetia" kuin mikroaaltouuni.
6. Kaada sulatettu suklaa muna- ja maitomassaan.
7. Vatkaa ruoka tasaiseksi, jotta suklaa on täysin liuennut.
8. Valitse munakkaan astia, harjaa se ohuella kerroksella voita ja kaada muna-suklaamassat ulos.
9. Ota suuri seula ja aseta astia, jossa on tuleva omeletti.
10. Aseta siivilä 1/3 vettä täynnä olevaan kattilaan ja aseta se liedelle. Kiehauta neste, peitä munakas ja keitä noin 15 minuuttia. Voit tarkistaa ruoan valmiuden hammastikulla. Lävistä ruoka, täplän tulee olla puhdas tarttumatta. Tarjoile munakas heti kypsennyksen jälkeen, kuumaa, se näyttää herkimmältä sufljalta.
Katso myös videoresepti suklaamunletin valmistamisesta.
