Kuinka käsitellä masennusta miehillä

2024 Kirjoittaja: Arianna Cook | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:36

Mikä on masennus, syyt ja merkit masennustilasta miehillä, miten käsitellä sitä ja miten sitä hoidetaan. Masennus on mielenterveyden häiriö, kun iloiset ajatukset ja kokemukset ovat jatkuvia pitkään, mikä vaikuttaa negatiivisesti mielialaan, minkä seurauksena henkilökohtainen itsetunto heikkenee, kiinnostuksen menetys perhe-, työ- ja sosiaalista toimintaa kohtaan. Puhutaan tänään miesten masennuksesta ja selvitetään, miten päästä eroon siitä.

Miesten masennuksen kehittymismekanismi

Nykyaikaisen elämän nopea vauhti, jatkuvat kriisit, työttömyyden kasvu tekevät elämästä arvaamatonta, ihminen tulee epävarma tulevaisuudestaan, liiallinen henkinen stressi tekee hänestä haavoittuvan kaikenlaisille sairauksille.

Masennuksesta on tullut yleinen sairaus taloudellisesti kehittyneissä maissa, ja se vaikuttaa jopa 20 prosenttiin väestöstä. Tämä on vakava valtion ongelma, masentuneessa tilassa ihmiset menettävät työkykynsä, mikä vaikuttaa kielteisesti maan talouteen, väestön elintaso laskee. Masennuksessa henkilö vetäytyy ulkomaailmasta, henkilökohtainen elämä näyttää synkältä, hän on jatkuvassa itsetutkistelussa, havaitsee kaiken mustalla. Perhe, ystävät ja työ häviävät taustalle, eivät vaikuta asiaan. Melankoliset kokemukset siitä, että elämä ei käynyt niin, täyttävät sielun, tulevat maailmankatsomuksen pääasiaksi. Negatiiviset tunteet heikentävät tietoisuutta ja voivat olla kohtalokkaita.

Optimismi on luontaista nuorille: enintään 5% nuorista uhkaa joutua tällaiseen masentuneeseen tilaan. Iän myötä tämä prosenttiosuus kasvaa, ja 60 vuoden jälkeen masennukseen joutuneita on kolme kertaa enemmän kuin murrosiässä.

Ei ole olemassa erillistä miesten masennustyyppiä. Siinä on vain omat vivahteensa, jotka ovat luonteenomaisia miehelle. Yleensä vahvemman sukupuolen edustajat eivät halua pestä likaisia liinavaatteita julkisesti, eli he kokevat kaikki ongelmansa itsessään. Ja kun ihminen sulkee itsensä, kuten etana kuoressa, surullisissa kokemuksissaan - tämä on jo taudin alku.

Kaikki ystävyyssuhteet katkeavat. Ja jotenkin peittääkseen surulliset ajatukset, miehet alkavat usein käyttää alkoholia ja huumeita, mikä pahentaa jo kadehdittavaa asemaansa. Siksi miesten masennusta on vaikea tunnistaa, koska heitä ei usein hoideta masennustilan taustalla olevista syistä, vaan esimerkiksi alkoholismin ja huumeriippuvuuden seurauksista.

Miesten masennuksen lajikkeet

Masennusta on kahta tyyppiä: psykogeeninen ja endogeeninen. Ensimmäiset muodostavat ylivoimaisen enemmistön ja liittyvät epäsuotuisten elämäntekijöiden vaikutukseen. Ne puolestaan jaetaan reaktiivisiin reaktioihin, kun akuutti emotionaalinen reaktio tapahtuu tapahtuman negatiivisen vaikutuksen, tapahtuman ihmisen psyykeeseen ja neurasteenisen vaikutuksen vuoksi, mikä tarkoittaa, että tauti on jo muuttunut krooniseksi. Reaktiivinen (akuutti) masennus miehillä voi johtua:

• Vakava sairaus … Ihminen on jatkuvasti masentuneessa tilassa.
• Ongelmia perhe -elämässä … Usein niihin liittyy alhainen elintaso, lapsettomuus, yhden puolison alkoholismi, seksuaalinen tyytymättömyys ja paljon muuta.
• Konfliktitilanne työssä … Oletetaan, että on halu, mutta ei ole mahdollista nostaa työssäsi tai sinulla on huonot suhteet tiimiin.
• Yksinäisyys … Rakkaansa menetyksen vuoksi avioero.
• Loma -oireyhtymä … Kirkkaasti vietetyn levon jälkeen on vaikea sopeutua työrytmiin, elämä näyttää harmaalta, liiankin arkiselta.
• Henkilökohtaiset ominaisuudet … Lapsuuden trauma, haavoittuva psyyke, yliarvioitu tai aliarvioitu itsetunto, kyvyttömyys löytää tukea ystävien keskuudesta.
• Kausivaihtelut … Keho on herkkä ilmastonmuutokselle. Ei ole mikään salaisuus, että jotkut ihmiset joutuvat bluesiin myöhään syksyllä tai varhain keväällä. On hyvä, jos tällaisen tilan hyökkäykset eivät kestä kauan, kun voit tehdä ilman asiantuntijan apua.
• Seksuaaliset häiriöt … Sukupuolielinten sairaudet aiheuttavat usein paniikkia miehillä, he häpeävät mennä lääkäriin intiimien ongelmiensa kanssa. Tämä aiheuttaa syvän masennuksen.

Miesten neurasteenisella masennuksella ei ole selviä syitä, joten se on usein piilevä, potilas ei pysty kuvaamaan tarkasti, mikä satuttaa häntä, miksi hän ei voi hyvin ja viittaa jokapäiväisiin ongelmiin. Jos hän menee lääkäriin myöhään, stressi on jo muuttunut krooniseksi sairaudeksi. Psyyke on uupunut, läheisen epäonnistunut sana tai ele voi johtaa neurastheniseen reaktioon. Miesten endogeeninen masennus on merkityksetön paikka taudin kokonaiskuvassa. Tämä on jo vakava mielenterveyshäiriö, ja se voi ilmetä maanis-depressiivisenä psykoosina tai esimerkiksi involutionaalisena melankoliana, kun syvät kokemukset liittyvät vanhuuden alkamiseen. Syynä ovat hormonitoiminnan luonnolliset prosessit: veren testosteronitaso laskee

Masennuksen syyt miehillä

Väestö tietää vähän tämän salakavalan taudin syistä ja seurauksista. Lääkärit harkitsevat miesten masennuksen biologisia, psykologisia ja sosiaalisia syitä, useimmissa tapauksissa ne koskevat myös naisia. Aivot ohjaavat koko kehon toimintaa. Minkä tahansa elimen toimintahäiriö johtaa masennustilan kehittymiseen, kun esimerkiksi keskittyminen ja päätöksen tekeminen on vaikeaa. Tämä voi johtua perinnöllisyydestä. Yhden vanhemman kuolema jättää raskaan jäljen kehittyvään luonteeseen, tästä voi tulla tekijä masennuksen psykoosin kehittymisessä. Aikuiselle tämä on työn menetys, jos henkilö harjoitti liiketoimintaa, tuho, yrityksen menetys. Erilaiset teoriat psykologian puitteissa selittävät omalla tavallaan masennuksen kehittymisen mekanismin:

1. Kognitiivinen … Huonoihin ajatuksiin liittyy alhainen henkilökohtainen itsetunto (pahin kaikista), ja siksi elämässä ei voi odottaa mitään hyvää, ja ihmiset ympärillä ovat kaikki pahoja - maailma on julma.
2. Psykoanalyyttinen … Selittää masennuksen kehittymisen emotionaalisella tasolla, esimerkiksi rakkaansa menetys (hajoaminen, kuolema) voi aiheuttaa erilaisia tunteita - syyllisyyttä tai vihaa, esimerkiksi: "Rakastin häntä niin paljon, ja hän lähti."
3. Käyttäytyminen … Käyttäytyminen riippuu aktiivisesta elämänasennosta, jos henkilö on luonteeltaan pessimistinen, avuttomuus vaikeissa arjen tilanteissa muuttuu masentavaksi. Mielessä asennus on kiinteä, että tulevaisuudessa, jos tällaisia tapauksia ilmenee, sinun on aina reagoitava tällä tavalla. Alkoholi- ja huumeriippuvuus kehittyy.
4. Fysiologinen … Ruokahalu katoaa, seksuaalinen halu katoaa, uni puuttuu, huono suolen toiminta (ummetus), väsymys fyysisen ja henkisen työn aikana, erilaisia kipuja kehossa.
5. Piirteiden teoria … Koleeriset ihmiset ovat aktiivisia ihmisiä, joilla on selkeät johtamisominaisuudet, ja melankoliset ihmiset ovat niitä, jotka epäilevät, että itselleen kohdistuvat liialliset vaatimukset joutuvat useammin masennukseen.

Miesten masennuksen tärkeimmät oireet

Miehet eivät halua puhua ongelmistaan ja väittävät selviävänsä yksin. Ja jos he joutuvat masennukseen, he jäävät yksin sairautensa kanssa. He pitäytyvät jälkimmäisestä, jos vain eivät huomaa sairauttaan. Ollessaan kumartuneita he kärsivät itsestään ja kiusaavat rakkaitaan. Tilastojen mukaan joka neljäs mies on tässä asemassa, ja tämä on vakava ongelma paitsi hänelle, hänen läheisilleen myös koko yhteiskunnalle. Ennen kuin tiedät kuinka päästä eroon masennuksesta miehelle, sinun on tutustuttava tämän tilan oireisiin.

Miehen masennuksen merkkejä ovat:

• Jatkuva väsymys … Työkyky heikkenee, tällaiset ihmiset ovat aktiivisia vain päivän ensimmäisellä puoliskolla, heillä on tapana lykätä asioita parempaan aikaan.
• Huono uni tai unettomuus … Heräämisen jälkeen ei tunnu raikkautta ja voimaa. Uninen koko päivän, mikä ei edistä asioiden ratkaisemista.
• Dramaattinen laihtuminen tai painonnousu … Lyhyessä ajassa henkilö laihtuu merkittävästi tai päinvastoin lisää kiloja.
• Kehon kipu … Usein siihen liittyy vatsavaivoja, migreeniä, vatsa- tai selkävaivoja. Miehet eivät yhdistä tällaisia oireita masennukseen, jos he menevät lääkäriin, sitten aivan eri syystä.
• Hermostuneisuus … Kun mikä tahansa, jopa kaikkein merkityksetön huomautus, naapurin tai ystävien teko aiheuttaa vakavaa ärtyneisyyttä. Tällaiset ihmiset näkevät saaliin kaikessa, jotain pahaa.
• Hajallaan oleva huomio … Ei ole mitään keinoa keskittyä kiireellisten ongelmien ratkaisemiseen. Jatkuva negatiivinen ajatus häiritsee tätä.
• Malice … Synkkä tunnelma painaa psyykkää ja rentoutuu motivoimattomasta vihasta ja jopa aggressiosta. Tämä ei löydä ymmärrystä perheen ja ystävien keskuudessa. "Näyttää siltä, että henkilö on aina ollut hyvä, kiltti, ja sitten yhtäkkiä tulee tällaista raivoa."
• Stressi … Jatkuva stressi on jo merkki masennuksesta. Miesten pitäisi olla tietoisia tästä, eivätkä ottaa sitä kevyesti.
• Ahdistuneisuus … Miehet eivät halua puhua huolistaan muiden kanssa, mutta heidät pitäisi päästää irti, heittää pois epäilyjen ja huolen taakka, mikä helpottaa ja rauhoittaa. Muuten se voi päästä tautiin.
• Alkoholi ja huumeet … Jatkuvassa masentuneessa mielialassa miehet käyttävät usein alkoholia vääristääkseen sitä. Tämä ei ratkaise etenkään terveydellisiä ongelmia, vaan vetää ne vain tiukkaan solmuun.
• Libidon heikkeneminen … Kiinnostus vastakkaista sukupuolta kohtaan vähenee ja seksuaalinen heikkous voi kehittyä. Miehet välttävät puhumasta tästä arkaluonteisesta aiheesta, koska he pelkäävät esiintyvän asiantuntijalle väärän vaatimattomuuden vuoksi. Tämä vain pahentaa heidän yleistilaansa, masennus voi olla vakavimmassa muodossa, mukaan lukien itsemurha.
• Vapaaehtoisten ominaisuuksien heikkeneminen … Kun sellaiset ominaisuudet kuin määrätietoisuus, oma -aloitteisuus, päättäväisyys ja sitkeys heikkenevät niin paljon, että henkilö ei voi tehdä edes yksinkertaisinta asiaa ilman ponnistelua, hänen on vaikea mennä kauppaan.
• Ajatuksia kuolemasta … Masentuneessa tilassa he voivat vierailla jatkuvasti. Kivulias psyyke ei ymmärrä kriittisesti kaikkea, mitä ympärillä tapahtuu, mies menee omiin kokemuksiinsa, joihin ulkoinen tekijä on vaikuttanut: työongelmat, taloudelliset ongelmat. Tämä on usein kohtalokasta.

Tärkeä! Jos rakkaasi on ollut masentunut pitkään, on mahdollista, että hänellä on yksi tai useampi näistä oireista.

Tapoja torjua miesten masennusta

Ei ole selkeitä neuvoja miesten masennuksen hoitoon. Hoito on monimutkainen: paitsi lääkkeitä käytetään masennustilan tukahduttamiseen, myös psykologin ja muiden lääkäreiden apua tarvitaan, jos tauti on vaikuttanut elintärkeisiin elimiin.

Miesten masennuksen hoito lääkkeillä

Masennuslääkkeitä määrätään silloin, kun henkilö ei enää pysty selviytymään sairaudestaan yksin. Tärkeimmät lääkkeet ovat trisykliset masennuslääkkeet - Amitriptyliini ja Imipramiini. Ne ovat varsin tehokkaita, mutta niillä on useita ei -toivottuja sivuvaikutuksia. Sydän lyö nopeammin, virtsa tyhjenee huonosti, kuivuu suussa, tajunta muuttuu hämäräksi, kädet vapisevat, seksuaalinen heikkous ilmenee. Monet potilaat alkoivat luopua näistä voimakkaista lääkkeistä toisen (Mianserin, Maprotiline) ja kolmannen (Fluoxetine, Fluvoxamine, Paroxetine, Sertraline, Citalopram) sukupolvien turvallisempien lääkkeiden hyväksi. Niiden käytöstä aiheutuvat haittavaikutukset minimoidaan. Uusimman luokan IV masennuslääkkeet - Milnasipraani, Duloksetiini ja Venlafaksiini - ovat tulleet erityisen tehokkaiksi. Ne eivät häiritse sydämen toimintaa, eivät estä lisääntymisjärjestelmää. Ne auttavat munuaisten ja alkoholismin hoidossa, esimerkiksi milnasipraani ei vaikuta maksaan lainkaan. Ja mikä tärkeintä, niihin ei totuta. On välttämätöntä noudattaa tiukasti hoitokurssia, koska masennuslääkkeiden käytön vaikutus ei näy heti. Miesten masennuksen hoito on yleensä avohoidossa ja kolmessa vaiheessa:

1. alkuvaiheessa … Masennuksen tärkeimmät merkit tunnistetaan, ja lääkärin kannalta tehokkain masennuslääke määrätään, annos valitaan.
2. Terapian pääkurssi … Lääkkeen kesto on yksilöllinen. Ehkä kaksi viikkoa tai kuukautta, kunnes kaikki taudin merkit häviävät.
3. Tukihoito … Se suoritetaan ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Potilas jatkaa määrättyjen lääkkeiden ottamista useita kuukausia, tulee lääkäriin valvomaan.

Jotkut, jotka ovat menettäneet uskonsa hoitoon, keskeyttävät sen tai ottavat määrätyt lääkkeet milloin haluavat ja rikkovat vakiintunutta aikataulua. Tällaisen hoidon tehokkuus on erittäin alhainen, jos ollenkaan.

Tärkeä! Masennuksen hoito on tehokasta, jos noudatat lääkärin määräyksiä, ja masennuslääkkeiden käytön sivuvaikutukset eivät ole verrattavissa sairauden aiheuttamaan vahinkoon miehelle.

Psykoterapeuttiset menetelmät masennuksen hoitamiseksi miehillä

Psykoterapian rooli on tärkeä masennuksen hoidossa. Se toimii lisävälineenä taistelua vastaan, tärkeintä on, että potilas näyttää aktiivisuutensa. Psykoterapeuttiset tekniikat auttavat poistamaan negatiivisen mielentilassa ja virittämään emotionaalisesti "terveen" aallon, vahvistavat potilaan ajattelutapaa kirkkaiden, iloisten ajatusten ja tuomioiden saamiseksi. Hoitokurssi koostuu ryhmä- tai yksittäisistä istunnoista (10-30), joissa psykoterapeutti auttaa psykoterapeuttisten asenteidensa mukaisesti potilaita pääsemään eroon sairauteen liittyvistä epäterveellisistä arvioista.

Tehokkaimmista psykoterapian tyypeistä masennuksen hoidossa on tullut:

• Psykodynaaminen hoito … Tutkii persoonallisuuden sisäisiä ristiriitoja. Esimerkiksi mies on usein vihainen toisille, ja hän pitää itseään ystävällisenä, haluaa nähdä hänen sukulaistensa. Ja tämä sisäinen ristiriita "viha-ystävällisyys" voi viedä hänet masennustilaan. Psykologin tavoitteena on auttaa potilasta ymmärtämään tunteitaan, ymmärtämään konflikti ja löytämään tie ulos siitä, kuinka voit pitää tunteesi "sidottuina" ja olla todella ystävällinen, ei sanoilla, vaan teoilla.
• Käyttäytymiseen liittyvä psykoterapia … Tavoitteena haitallisen käyttäytymisen poistaminen. Masentuneessa tilassa nämä ovat passiivisuutta, eristäytymistä, hajamielisyyttä, kun on mahdotonta suunnitella elämääsi, jotkut muut. Yksittäisellä oppitunnilla tai ryhmän kanssa psykologi auttaa potilaita pääsemään eroon huonoista tavoista ja vahvistaa ajattelutavan aktiiviseen elämäntapaan.
• Kognitiivinen psykoterapia (CBT) … Yhdistää jo harkittujen hoitojen menetelmät. Masentuneessa tilassa kaikki ongelmat johtuvat negatiivisesta ajattelusta. Sen muuttamiseksi tarvitaan integroitua lähestymistapaa. Ensinnäkin se toimii tunteiden kanssa, muuttaa alitajuntaan juurtuneita käsitteitä ja uskomuksia ja korjaa tämän perusteella potilaan käyttäytymisasenteita.

Kolmen kuvatun psykoterapeuttisen menetelmän lisäksi hypnoterapia (altistuminen hypnoosille), taideterapia (taidehoito), aromaterapia (altistuminen psyykeelle lääkekasvien ja kasvien hajuilla ja tuoksuilla), magnetoterapia (altistuminen magneettikentälle käytetään usein miesten masennuksen hoitoon. Erityistapauksissa käytetään sähkökouristushoitoa, kun aivoihin kohdistuu lyhytaikaisia sähköpurkauksia. Siinä tapahtuvien muutosten seurauksena terveydentila ja sisäelinten työ paranevat. On olemassa sellainen ei-triviaali menetelmä masennuksen hoitamiseksi kuin unettomuus (deprivation). Yksinkertaisesti sanottuna kiila katkaistaan kiilalla. Tämä tarkoittaa, että masennustilanteen keskeyttää voimakas emotionaalinen shokki. Pointti on, että sinun ei pitäisi nukkua yhtä yötä. Puolitoista päivää kestävä herätystila kannustaa kehoa, auttaa selviytymään huonosta tuulelta. Tällaiselle hoidolle on erityinen menettely: ensin 2 unetonta yötä viikossa, sitten yksi. Ja niin jopa 10 kertaa.

Viime vuosina on ilmestynyt sellainen lupaava menetelmä masennuksen hoitamiseksi kuin aivojen transkraniaalinen magneettistimulaatio (TMS). Tämä menetelmä muistuttaa sähkökonvulsiohoitoa, vain virran sijaan aivosoluihin kohdistetaan vuorotteleva magneettikenttä. Hoidon tulokset ovat varsin onnistuneita.

Kaikki nämä menetelmät miesten masennuksen hoitamiseksi eivät ole tehokkaita, jos rakkaansa jättävät potilaan kohtalon armoille. Vain tuki voi palauttaa masentuneeseen henkilöön luottamuksen kykyihinsä, mikä tarkoittaa toivoa täydellisestä toipumisesta. Kuinka käsitellä masennusta miehillä - katso video:

Masennus on yleinen sairaus meidän aikanamme, ja sinun on tiedettävä, miten käsitellä sitä, jotta mies voi pysyä tukevasti jaloillaan ja tulla tukemaan rakkaitaan. Jos tämä sairaus on vieraillut perheessäsi, lue tämä artikkeli huolellisesti. Sairaus voidaan ja pitää voittaa, ja sitten rauha, hiljaisuus ja onnellisuus tulevat varmasti kotiisi.