Yksityiskohtainen kuvaus tekniikasta manuaalisen selluliittihieronnan suorittamiseksi. Sen terveyshyödyt ja vasta -aiheet. Menettelyn nykyiset lajikkeet, sen täytäntöönpanomenetelmät ja todellinen vaikutus.
Manuaalinen selluliittivastainen hieronta
Tekniikka on aina sama, sitä on mahdollista täydentää vain eri keinoilla - hunajalla tai purkeilla. Näin voit tehostaa ja vahvistaa vaikutusta pidempään. Itse asiassa jako olisi tehtävä pakaroiden, käsivarsien, jalkojen, kasvojen, vatsan hierontaan. Nämä alueet vaikuttavat useimmiten asiantuntijan käsiin. Niitä korostetaan koko menettelyn ajan.
Tässä on 3 tapaa hieroa kehoasi:
- Normaali … Se suoritetaan hierontaöljyillä suihkun ja ihon puhdistuksen jälkeen. Tekniikka mahdollistaa työskentelyn kahdella tai neljällä kädellä. Erityistä huomiota kiinnitetään ongelma -alueisiin - pakarat, käsivarret ja jalat. Toimenpide kestää noin 30 minuuttia ja sen voi suorittaa myös muu kuin asiantuntija.
- Manuaalinen … Tässä tapauksessa selvitetään kohdunkaulan selkäranka, alue ristiluusta pakaralihaksiin, hauis ja triceps. Päällikkö suorittaa toimenpiteen sormenpäillä, taputtelemalla, puristamalla ja silittämällä. Myös kehon läpi kulkeminen kämmenen reunalla on merkityksellistä. Tätä palvelua tarjoavat vain henkilöt, joilla on lääketieteellinen koulutus sairaaloiden fysioterapiaosastoilla. Vaikeissa tapauksissa käytetään eteerisiä öljyjä ja selluliittivoiteita.
- Purkitettu … Siihen kuuluu vuorotteleva hieronta käsillä ja erityiset tyhjiöimukupit, jotka tarttuvat hyvin pintaan. Tämä vaihtoehto on tärkeä, kun pakarat ovat voimakkaasti "appelsiininkuorta". Ennen käyttöä vartalo voidellaan rasvalihaisella selluliittivoiteella. Toimenpiteen lopussa on suositeltavaa kääriä se kalvolla. Yhden istunnon kesto on noin 40 minuuttia.
- Hunaja … Tämä menetelmä on osoitettu voimakkaalla kehon kuonalla, kun iho on hyvin kuiva, ja jos on ylipainoa. Pääpaino on taputtamisessa, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Tämä tekniikka sisältää tattarin tai limen sokeroidun hunajan käytön, nestemäinen hunaja ei sovi tähän. Se levitetään ohuella kerroksella ja toimenpiteen jälkeen jätetään kalvon alle 20-30 minuutiksi. Tämä ehdotus ei ole relevantti, jos olet allerginen mehiläistuotteille.
Huomautus! Osaava asiantuntija voi tehokkaasti yhdistää kolme ehdotettua tekniikkaa kerralla, mikä vain parantaa vaikutusta.
Kuinka tehdä manuaalinen selluliittivastainen hieronta
He alkavat tehdä manuaalista selluliittia estävää hierontaa suihkussa, hierovat vartaloa perusteellisesti ja kosteuttavat sitä. Käytä tätä varten mitä tahansa öljyistä kermaa, joka levitetään ohuella kerroksella ja jätetään, kunnes se on täysin imeytynyt. Tämä puhdistaa ihon toksiineista, laajentaa huokoset ja höyrystää dermis. On parasta hieroa ongelma -alueita sormenpäillä, kämmenen reunalla ja sen sisäpuolella. Ennen tämän tekemistä kädet on pestävä hyvin saippualla ja vedellä.
Manuaalisen selluliittivastaisen hieronnan ohjeet näyttävät tältä:
- Ihon valmistelu … Tässä vaiheessa ne puhdistavat ihon kuorimalla, kylpevät ja pyyhitään kuivaksi. Sitten se kosteutetaan voiteella, joka on imeytettävä. Jos aiot käyttää hunajaa, levitä sitä edelleen (ohut kerros). Muuten keho voidellaan millä tahansa eteerisellä öljyllä, joka lämmittää kudoksia ja normalisoi verenkiertoa.
- Hieronta … Ensinnäkin sormien tyynyt kulkevat jalkojen ulkolinjaa pitkin ja hankaavat tuotetta varovasti. Sen jälkeen pakarat vaivataan nyrkeillä, liikkuvat ympyrässä vasemmalta oikealle. Sitten heitä taputellaan ja silitetään. Sitten he siirtyvät vatsaan ja käsiin, silittävät ihoa ja painavat sitä kämmenen reunalla. Seuraava vaihe: tyhjiöpurkit (2 kpl) asetetaan ongelma-alueille 10-20 cm: n etäisyydelle ja puristetaan tiiviisti, ja ne poistetaan äkillisesti. Sitten, jos käytettiin hunajaa, voit kääriä käsitellyt alueet kalvolla, joka jätetään 30 minuutiksi.
- Viimeinen taso … Tällä hetkellä ärtynyt iho tulee rauhoittaa voitelemalla se kosteusvoiteella. Levitä ohut kerros, hiero huolellisesti ongelma -alueille ja odota noin 10 minuuttia. Kun tuote on täysin imeytynyt, muista ottaa kontrastisuihku saippualla. Sitten on suositeltavaa levätä vähintään puoli tuntia.
Toimenpiteen lopussa mestari antaa suosituksia vartalonhoitoon. Sinun on aina pidettävä tauko istuntojen välillä. Jos iho reagoi normaalisti toimenpiteeseen, 2-3 päivää riittää, mutta jos punoitusta ja kutinaa ilmenee, sinun on odotettava noin viikko.
Huomautus! Hieronnan aikana älä unohda voidella vartaloa kermalla tai hunajalla 5-10 minuutin välein. Vihreä kahvi ja rypäleen siemenuute, suklaa, rosmariini ja appelsiiniöljy ovat myös erinomaisia näihin tarkoituksiin.
Manuaalisen selluliittivastauksen vaikutus
Ensimmäiset tulokset näkyvät 2-3 istunnon jälkeen - iho muuttuu tasaisemmaksi, tasaisemmaksi ja pehmeämmäksi. Se voi olla punainen, kutiava ja mustelmia noin viikon ajan. Tässä tapauksessa on suositeltavaa käyttää geeliä "Lyoton" tai "Troxerutin". Tuote levitetään halutulle alueelle ohuella kerroksella, hierotaan ja jätetään, kunnes se imeytyy. Turvotus häviää yleensä 3-4 päivän kuluttua.
Sekä manuaalinen selluliittivastainen kylpyhieronta että tavallinen hieronta auttavat kaikissa "appelsiininkuoren" neljässä vaiheessa. Ensimmäisen käynnin jälkeen turvotus, mustelmat, ihon ärsytys häviävät. 3-5 toimenpiteen jälkeen verenkierto normalisoituu, iho rauhoittuu. Koko kurssin päätyttyä keho puhdistetaan toksiineista, paino vähenee, lihaskorsetti muodostuu ja imukudoksen toiminta paranee.
Vaikutus kestää 6-12 kuukautta, minkä jälkeen on suositeltavaa suorittaa toinen kurssi. Tulosten ylläpitämiseksi on tarpeen hieroa ongelma -alueet joka päivä erityisellä hierontatelalla 20 minuutin ajan. Tämän jälkeen vartalolle levitetään kosteusvoidetta ja kääritään kalvoon.
Tulokset ovat vähemmän dramaattisia, jos jätät huomiotta hunaja-, muta- ja merileväkääreet. On suositeltavaa täydentää tätä menettelyä iskuaaltohoidolla. Pisin taistelu selluliittia vastaan on oltava ylipainoisia naisia ja niitä, jotka kärsivät heikentyneestä aineenvaihdunnasta. Tässä tapauksessa on suositeltavaa ratkaista olemassa olevat ongelmat jo ennen kurssin aloittamista.
Kuinka tehdä manuaalinen selluliittivastaus - katso video:
Yrittäessäsi päästä eroon huonosta kohtalosta "appelsiininkuoresta" sinun on ymmärrettävä, että jopa tehokkain manuaalinen selluliittivastaus auttaa vain yhdessä terveellisten elämäntapojen kanssa. Voit käydä kauneussalongissa niin paljon kuin haluat, mutta kaikki tämä ei tuota toivottuja hedelmiä, jos elämässä ei ole urheilua ja hiilihydraatteja käytetään väärin.
