Luonnolliset ja turvalliset shampoot, jotka voit tehdä helposti kotona. Tehokkaimmat reseptit, neuvot ainesosien valinnasta ja valmiiden tuotteiden käytöstä. Kotitekoinen shampoo takaa sen luonnollisuuden, tehokkuuden ja turvallisuuden. Se auttaa tekemään jopa kaikkein elottomista hiuksista vahvat, terveet ja kauniit. Reseptit voivat sisältää täysin erilaisia ainesosia, jotka valitaan kiharoiden tyypin ja kunnon perusteella.
Kotitekoisten shampoojen hyödyllisiä ominaisuuksia
Kaikki itse valmistetut hoitotuotteet eivät määritelmän mukaan sisällä vaarallisia kemiallisia lisäaineita. Luonnollisen alkuperänsä vuoksi ne ravitsevat karvatupet kaikilla tarvittavilla aineilla, vahvistavat ja uudistavat niitä. Luonnolliset kasvituotteet sisältävät paljon foolihappoa ja B6-, A- ja E -vitamiineja. Niiden vaikutuksesta hiukset muuttuvat kiiltäviksi, käsiteltäviksi ja silkkisiksi.
Käyttämällä luonnollista shampoota kotona, epäpuhtaudet poistetaan kokonaan vahingoittamatta ihoa. Lisäksi hän:
- Ratkaisee halkiot … Pesun aikana ne pehmentävät ja tasoittavat. Tätä helpottavat öljyt - oliivi ja manteli.
- Kosteuttaa dermiä … Maitotuotteet ovat erityisen hyödyllisiä.
- Pysäyttää hiustenlähtöprosessin … Juuret tunkeutuvat vitamiinit palauttavat ne sisältä ja vahvistavat karvatuppia.
- Pehmentää kiharat … Niistä tulee miellyttäviä koskettaa, niitä on helppo kammata ja ne näyttävät terveiltä.
- Poistaa hilseen … Tätä tarkoitusta varten suola, omenaviinietikka, tervasaippua ovat ihanteellisia. Tilanne normalisoituu parantamalla talirauhasten toimintaa ja poistamalla sieni -infektio.
Vasta -aiheet kotitekoisten shampoojen käytölle
Hyvin kuivan ihon kanssa ei ole hyväksyttävää käyttää ainesosia, joilla on pistävä haju ja aktiivisia aineita. Näitä ovat sinappi, hunaja, etikka, sitrushedelmien eteeriset öljyt, nokkonen. Ne voivat myös pahentaa tilannetta, jos dermis ärtyy.
Öljyisen epidermiksen omistajia ei suositella käyttämään sitä kosteuttavia maitotuotteita.
On syytä olla varovainen valmistamaan shampoo kotona nokkosesta - tämä kasvi, jos sitä ei noudateta oikeassa suhteessa, voi polttaa ihon.
Kaikki muut kasviperäiset ainesosat sopivat myös raskaana oleville ja imettäville äideille. Tämän varmistamiseksi sinun on levitettävä valmis tuote kyynärpään taivutukseen ja tarkasteltava seurauksia. Jos mitään ei tapahdu, voit pestä hiukset. Jos ilmenee punaisia täpliä tai ihottumaa, käytä muita ainesosia.
Luonnolliset kotitekoiset shampooreseptit
Tässä on edettävä ongelmasta, joka on ratkaistava. Jotkut reseptit sopivat rasvaiselle iholle ja täysin erilaiset kuivalle iholle. Jos haluat ratkaista useita ongelmia samanaikaisesti, käytä eri ominaisuuksia sisältäviä ainesosia. Tällaiset varat voivat olla paitsi nestemäisiä myös kuivia. Ensimmäiset valmistetaan 2-8 komponentista ja levitetään 2-3 kertaa viikossa, kuten tavallinen shampoo. Kaikkien tuotteiden on oltava tuoreita, muuten tuote ei toimi.
Kuinka tehdä kotitekoinen shampoo maitotuotteista
Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi kotitekoinen shampoo on valmistettu luonnollisista, maalaismaisista tuotteista. Mitä lihavampia ne ovat, sen parempi. Kotitekoinen jogurtti, smetana, kefiiri auttavat hyvin. Ne luovat nopeasti kalvon, joka suojaa päänahkaa haitallisilta ympäristötekijöiltä. Hyödyllisten ominaisuuksien menettämisen välttämiseksi niitä ei saa lämmittää.
Parhaat maitopohjaiset reseptit:
- Kefirin kanssa … Helpoin tapa on pestä hiukset sillä ja huuhdella sitten puhtaalla vedellä. Tämän seurauksena saattaa jäädä epämiellyttävä haju, joka voidaan poistaa millä tahansa aromaattisella öljyllä, joka ruiskutetaan päähän. Toinen vaihtoehto on lisätä 2 rkl. 0,5 kuppiin kefiiriä. l. sitruuna ja 1 tl. omenasiiderietikka. Sekoita hyvin ja käytä ohjeiden mukaan.
- Juoksutetun maidon kanssa … Kaada (100 ml) lasillinen vodkaa siihen ja lisää 1 rkl. l. sinappijauhe. Vatkaa koostumus tehosekoittimella tasaiseksi ja levitä tasaisesti hiuksiin. Kirkkaamman vaikutuksen saamiseksi aseta päälle kirkas muovipussi 10 minuutiksi. Huuhtele sitten kiharat puhtaalla vedellä ja nauti niiden pehmeydestä.
- Kermavaahdon kanssa … Se kestää puoli lasia, jotta shampoo olisi kotona laadukas. Seuraavaksi kuori ja raasta yksi peruna, purista mehu karkeasta ja sekoita smetanan kanssa. Vatkaa kananmunan raaka keltuainen valmiiseen massaan ja sekoita se. Sitä levitetään kostealle päälle 2-3 minuutin ajan ja pestään sitten shampoolla ja vedellä. Kermaviili voidaan myös sekoittaa oliiviöljyn ja avokadomehun kanssa. Tässä tarvittavat mittasuhteet ovat 1: 4: 4, tärkeintä on, että koostumus on nestemäinen. Sitä levitetään kuiviin hiuksiin, hierotaan perusteellisesti ihoon. Voit pestä tuotteen heti.
Tärkeä! Jos mahdollista, sinun tulee kävellä shampoon kanssa vähintään 2-3 minuuttia, jotta se imeytyy juuriin.
Kuinka tehdä öljyshampoo kotona
Öljyjä on monenlaisia, mutta eteeriset öljyt ovat parhaita hiusten pesuun. Kun valitset minkä tahansa niistä, sinun on otettava huomioon ihotyyppisi. Ärsytyksen ja punoituksen sattuessa suositellaan salvian, takiaisen, mintun, timjamin rauhoittavia öljyjä. Nokkonen, ote rypäleen siemenistä ja teepuusta, taistelee hyvin hilseen kanssa.
Jos ongelmia ei ole, voit käyttää mitä tahansa vaihtoehtoa. On erittäin tärkeää, että kaikki ainesosat ovat tuoreita.
Tapoja tehdä itse-öljypohjainen shampoo:
- Oliivilla ja risorilla … Yhdistä ne yhtä suurina osuuksina (50 ml - 50 ml) ja kaada sitten juuri puristettuun sitruunamehuun, enintään 2 rkl. l. Hiero tuloksena oleva shampoo kotona hellävaraisin liikkein iholle ja jaa sitten tasaisesti koko hiusten pinnalle. Hiero päätäsi 2-3 minuuttia ja huuhtele pois. Resepti soveltuu kuiville, elottomille kiharoille.
- Avokadon kanssa … Ota täsmälleen 20 ml tätä ainesosaa, jonka haluat lisätä 2 keltuaiseen ja vatkaa. Valmis shampoo levitetään veteen kastetuille hiuksille ja pestään pois 2 minuutin kuluttua. Tämä koostumus toimii erinomaisesti hilseen kanssa.
- Puhtaalla oliivilla … Se kestää noin 0,5 kuppia. Vatkaa joukkoon 1 keltuainen, kaada 20 g sitruunaa ja porkkanamehua. Vaahdon saamiseksi käytä kaupasta ostettua shampoota, mutta enintään 200 ml. Kaikki tämä sekoitetaan ja levitetään kosteisiin hiuksiin; 2-3 huuhtelua saattaa tarvita tuotteen huuhteluun.
- Takana, arganina ja mantelina … Tämä yhdistelmä on hyödyllinen hauraille hiuksille, niiden hienous, kun ne halkeavat voimakkaasti. Kaikkien näiden ongelmien ratkaisemiseksi on suositeltavaa sekoittaa ainesosat yhtä suurina määrinä. Kiharoiden kasvun nopeuttamiseksi voit lisätä lopputuotteeseen hieman jauhettua pippuria. Näistä ainesosista valmistettu kotitekoinen shampoo ravitsee karvatupet ja antaa kiharoille elämän.
Älä käytä puhdistettuja ruokia, niistä ei ole hyötyä, vaan yksi haitta. Ja muista, että on erittäin ei -toivottavaa lämmittää kaikkia ainesosia.
Kuiva shampoo kotona maissitärkkelyksen kanssa
Tämä vaihtoehto on erittäin kätevä ja erityisen ajankohtainen tiellä, kun hiuksia ei voi pestä kokonaan. Kun olet valinnut sen, sinun ei tarvitse käyttää hiustenkuivaajaa märien hiusten kuivaamiseen, riittää, kun kampaa kuiva shampoo hyvin pois.
Jauhot, kaneli, kahvi, kaakao sopivat raaka -aineiksi, mutta maissitärkkelys näytti kuitenkin kaikkein elävimmin. Jauhot ja tärkkelys on parasta valita korkeimmasta laadusta, muuten ne eivät ehkä toimi. Tällaiset komponentit imevät täydellisesti lian ja rasvan poistamalla ne nopeasti pinnalta.
Tehokkaimmat reseptit eri hiusväreille:
- Valo … Hiero pääraaka -aine lusikalla kalsiumia poistaaksesi kaikki roskat. Tarvitset 1/3 kupillista maissitärkkelystä, johon sinun on lisättävä 1 tl. kanelia ja yhtä paljon jauhettuja kahvipapuja. Sekoita kaikki komponentit hyvin ja hiero ihoon pyörivin liikkein ja siirry sitten hitaasti hiusten latvoihin.
- Tumma … Tämä kotona oleva shampoo on valmistettu lähes samasta kuin ensimmäisessä reseptissä, vain kahvin sijasta tarvitset 2 tl. kaakaojauhe.
- Maalattu … Tässä tapauksessa voit yhdistää ruokasoodaa ja jauhoja yhtä suurina määrinä. Jälkimmäisen ei tarvitse olla vehnää; myös tattari tai kaurapuuro sopii.
Sinun ei pitäisi turvautua käyttämään tätä shampoota allergioiden ja ihon ärsytyksen vuoksi, se voi pahentaa tilannetta.
Kotitekoisia nokkoshampooreseptejä
Tämä korjaustoimenpide on relevantti milloin tahansa vuoden aikana, koska kasvia voidaan käyttää sekä tuoreena että kuivattuna. Se vahvistaa kiharoita ja stimuloi niiden kasvua, torjuu tehokkaasti hilseä, lievittää tulehdusta. Nokkonen sopii kaikille hiustyypeille - kuiva, rasvainen, yhdistelmä, normaali. Sen jälkeen ei ole käytännössä hajua.
Valmista yrtin keittäminen etukäteen. Kaada 200 g lehtiä kiehuvaan veteen ja anna seistä päivän ajan.
Vinkkejä mitä ja miten tehdä nokkospohjainen shampoo:
- Hunajan ja keltuaisen kanssa … Laimenna oliiviöljy (200 ml) puoliksi nokkosen keittämällä (lue yllä sen valmistusohjeet) ja lisää 3 rkl kutakin. l. vodka ja eukalyptusöljyt. Sekoita koostumusta, vatkaa siihen keltuainen ja laita 2 tl. hunaja.
- Etikan kanssa … Jos haluat valmistaa tällaisen shampoon kotona, kaada 50 g tuoretta nokkonen litraan etikkaa ja lisää 0,5 litraa keitettyä jäähdytettyä vettä. Siivilöi sitten infuusio juustokankaan läpi ja pese hiukset tavalliseen tapaan.
- Gelatiinin kanssa … Kaada kaksi kertaa enemmän vettä jauheeseen (50 g) ja vatkaa massa. Jätä sitten puoleksi tunniksi ja lisää 1/2 kuppia nokkonenlientä siihen.
Kasvia saa käyttää ilman lisäaineita infuusion muodossa.
Kuinka tehdä olut hiukset shampoo kotona
Tämä on erittäin tehokas lääke, mutta käytön jälkeen epämiellyttävä haju säilyy useita päiviä. Sen estämiseksi sinun on yhdistettävä olut muiden ainesosien kanssa.
Siihen perustuva shampoo palauttaa hiusten kasvun ja vahvistaa niitä sisältä, puhdistaa ihon epäpuhtauksista ja ravitsee hyödyllisillä aineilla. Vaikutuksen tehostamiseksi voit lämmittää tämän juoman 30-50 ° C: seen. Tässä muutamia kokeiltuja reseptejä:
- Kastiliasaippualla … Se on raastettava, valmiiden lastujen tulisi olla noin 20 g. Se sekoitetaan 50 ml: aan hyvää kallista olutta ja 15 tippaa rosmariiniöljyä. Käytä shampoota ja säilytä loput tiiviisti suljetussa astiassa.
- Glyseriinin kanssa … Sen on oltava tuoretta. Yhdistä se (20 ml) kuivaan humalaan (2 rkl). Kaada lasillinen lämmintä olutta seoksen päälle ja vatkaa tehosekoittimella.
- Jojobaöljyn kanssa … Se tarvitsee täsmälleen 50 ml, joka tulee kaataa kuppiin, joka on täynnä lämmintä olutta. Vaahdon luomiseksi lisää koostumukseen 50 ml mietoa shampoota.
- Munan kanssa … Kaada 1 keltuainen, 3 rkl. l. oliiviöljyä, muki lämmintä olutta ja purista sitruunan mehu. Sekoita koostumus huolellisesti, jotta se olisi homogeeninen.
Tärkeä! Kun valmistat shampoota kotona, voit käyttää oluen sijasta panimohiivaa, joka vaatii 0,5 litraa vettä 50 grammaa kohti. Ne sopivat myös käytettäväksi kuivashampoona.
Kotitekoiset kasviperäiset hiusten shampoo -reseptit
Yrtit voivat olla joko kuivia tai tuoreita, mutta jälkimmäiset ovat luonnollisesti hieman tehokkaampia. Voit ostaa apteekista valmistusaineita, jotka on jo pakattu tuotteen valmistukseen. Niistä tulisi valmistaa infuusio tai keittäminen, jolla he pesevät päänsä.
Mielenkiintoisimmat yhdistelmät ovat:
- Calendula -kukat + koivun silmut + takiaisen juuri … Kaikki tämä on jauhettava mahdollisimman paljon veitsellä suhteessa 20 g / 50 g / 80 g ja kaadettava kiehuvaa vettä (0,3-0,5 l). Anna koostumuksen jäähtyä ja huuhtele hiukset sillä. Tämä tuote stimuloi niiden kasvua, poistaa kuivumista ja ratkaisee halkeamia.
- Kamomilla + salvia + calamus root … Nämä ainekset on leikattava ja yhdistettävä ottaen 20 g kutakin. Kaada seos lämpimällä vedellä (0,8 l) ja jätä päiväksi. Käytä valmista tuotetta 2-3 kertaa viikossa, ja sitten sen avulla se virkistää hiuksia ja antaa niille kiiltoa.
- Datura + rosmariini + minttu … Tämä yhdistelmä on hyvä niille, joilla on pysyvä. Energian palauttamiseksi hiuksillesi ota 10-20 g kukkia jokaista ainesosaa, laita ne litran purkkiin ja täytä se vedellä. 2-3 päivän kuluttua shampoo on käyttövalmis.
Kotiin kasvava shampoo, joka sisältää vitamiineja
Vitamiinit lisätään valmiiseen shampoon kotona tai yhdistetään terveellisiin luonnontuotteisiin. Tarvitset niitä, joita myydään pulloissa, niitä kutsutaan myös öljyiksi. Pääsääntö on, että yhteen koostumukseen ei saa sekoittaa enempää kuin kolme eri asemaa ja ottaa huomioon niiden käyttötarkoitus. Jotkut niistä eivät sovi yhteen.
Kotitekoiset vitamiini -shampoot reseptit:
- Hiusten vahvistamiseksi … Lisää 10 ml D-pantenolia ja B6 250 ml: aan shampoota, ravista purkkia.
- Jaetuista päistä … Yhdistä retinoli ja 10 ml tokoferoleja ja lisää ne shampooseen (250 ml). Ravista purkkia ennen käyttöä.
- Hilseenesto … Kaada 15 ml syanokobalamiinia ja askorbiinihappoa nestemäisessä muodossa propolis -tinktuuraan (200 ml). Sekoita koostumusta hyvin ja hiero tasaisesti hiusjuuriin ja jaa se koko pituudeltaan.
- Kiiltäville kiharoille … Yhdistä 1 keltuainen, 1 tl. hunajaa ja yhtä paljon konjakkia, lisää tähän 2 ampullia B12 -vitamiinia.
Tärkeä! Älä käytä vitamiinitabletteja, koska ne voivat polttaa ihoa.
DIY shampoo kotona hunajan kanssa
On tärkeää, että hunaja ei ole sokeroitu, koska siinä on paljon vähemmän ravinteita. Se sopii erinomaisesti rasvaisille ja vaurioituneille hiuksille, mikä tekee niistä pehmeämmät ja vahvemmat. On sallittua sekoittaa se muiden ainesosien kanssa. Valmiita seoksia ei suositella lämmitettäväksi. Komponentit tarvitsevat tuoreita, eivät vanhentuneita.
Tässä on 3 reseptiä tehokkaan kotitekoisen shampoon valmistamiseen luonnollisista ainesosista:
- Etikan kanssa … Lisää se (30 g) kanan keltuaiseen, lisää oliiviöljyä (20 ml) ja puoli lasillista nestemäistä hunajaa.
- Kamomillaa … Kaada noin 20 g tämän kasvin kukkia 100 ml: lla kiehuvaa vettä. Liota koostumusta lämpimässä paikassa 2-3 tuntia. Lisää 3-4 tl siihen ennen käyttöä. hunaja.
- Muumion kanssa … Se tarvitsee 10 g / 50 ml vettä. Yhdistä kaksi ainesosaa ja lisää 3 rkl. l. hunaja. Sekoita massa huolellisesti ja kaada tavalliseen shampoon (200 ml).
- Jasmiinin kanssa … Valmista siitä keittäminen, tarvittavat mittasuhteet ovat 20 g kukkia 0,3 litraa vettä kohti. Siivilöi ja täytä se 2 rkl. l. hunaja.
Valmiita tuotteita levitetään päähän koko hiusten pituudelta, tasoittaen varret huolellisesti. Lopuksi ne on huuhdeltava useita kertoja. Voit päästä eroon tahmeudesta käyttämällä myymälän hoitoaineita.
Syväpuhdistava shampoo kotona suolalla
Tämä ainesosa poistaa täydellisesti lian, hilseen, öljyn ja tunkeutuu syvälle huokosiin. Tätä varten on parasta käyttää merisuolaa, ruoka ei ole niin tehokasta. Se on sallittua sekoittamatta sitä mihinkään, vain hiero se ihoon ja kampaa se sitten kampa.
Jos dermis kuivuu enemmän, tämä ajatus on hylättävä tai pääkomponentti laimennettava muilla. Palovammojen välttämiseksi ei ole suositeltavaa jättää valmistettua shampoota kotona päänahalle yli 15 minuutiksi.
Korostetaan tehokkaimmat reseptit:
- Kefirin kanssa … Se riittää 50 ml: aan, johon sinun on lisättävä 3 ripaus suolaa. Sekoita koostumusta hyvin niin, että kiinteä ainesosa on täysin liuennut. Levitä se hiuksiin ja anna sen istua 2 minuuttia, ja pese sitten hiukset.
- Hennan kanssa … Sen pitäisi olla väritöntä, tarvitset 15 g. Se sekoitetaan suolaan (2-3 ripausta) ja lisätään 15-25 tippaa oliiviöljyä. Valmis liuos levitetään kiharoiden juurille ja jaetaan sitten tasaisesti aivan päihin. Koostumusta levitetään enintään 10 minuutin ajan. Huomaa, että tämän korjaustoimenpiteen jälkeen hiukset eivät voi värjätä 2-4 kuukauteen.
- Valkoisella savella … Sekoita tämä ainesosa ja suola tasaisesti. Jos säikeet ovat hyvin kuivia, lisää seokseen puhdistamatonta öljyä. Jos tällaisia ongelmia ei ole, riittää kaatamaan niin paljon vettä, että massa muuttuu lieteksi. Levitä valmis koostumus hiuksiin ja huuhtele heti, koska se kovettuu nopeasti.
- Mannan kanssa … Keitä vilja maidossa ja lisää se (5 rkl) merisuolaan, jota tarvitset puolet vähemmän. Älä unohda kaataa 1 rkl. l. oliiviöljyä ja sekoita.
Tärkeä! Suolaa ei voi helposti pestä pois vedellä, joten kun hiukset ovat kuivat, ne on kammattava huolellisesti kammalla.
Säännöt kotitekoisten shampoojen käytöstä
Täällä on otettava huomioon shampoon tyyppi - kuiva tai nestemäinen, sekä hiusten kunto. Ensimmäisessä tapauksessa päätä ei saa kostuttaa vedellä. Riittää, kun hiero seos ihoon, hiero sormillasi, jaa koko kiharoille ja kampaa huolellisesti. On suositeltavaa tehdä tämä 2-3 kertaa viikossa. Kotona nestemäisessä muodossa valmistettu shampoo levitetään aina kosteisiin hiuksiin ja se on huuhdeltava vedellä.
Kuinka käyttää shampoota kotona rasvaisille hiuksille
Tällaisen työkalun tehtävänä on poistaa ylimääräinen rasva iholta ja vähentää sen tuotannosta vastaavien rauhasten eritystä. On suositeltavaa valmistaa se juuri ennen käyttöä. Jos pesun jälkeen jotain jää, shampoo voidaan säilyttää jääkaapissa tiiviisti suljetun kannen alla. Menettely aloitetaan aina hiusten juurista.
Tuotteen koostumuksen tulisi sisältää ainesosia, jotka estävät pään talirauhasten toimintaa - suola, tärkkelys, kamomilla jne.
Tässä on joitain muita huomioitavia asioita:
- Ennen shampoon käyttöä voit happamoittaa sitä hieman lisäämällä 10 tippaa sitruunamehua tai etikkaa.
- Sinun on pestävä koostumus hiuksista haalealla vedellä, tärkeintä ei ole sairastua; kuuma aktivoi talirauhasten toiminnan.
- Ei ole suositeltavaa muuttaa shampoon koostumusta useammin kuin kerran kahdessa kuukaudessa, muuten vaikutus saattaa kadota.
- Älä käytä hattuja ja peitä pääsi muovipusseilla, kuumuus vain pahentaa tilannetta.
Lopulta voit käyttää hoitoaineita, mutta on parempi kieltäytyä öljyisistä balsameista ja naamioista.
Käytä shampoota kotona kuiville hiuksille
Tärkein salaisuus on kammata kiharat huolellisesti ennen shampoon käyttöä kotona. Ei pitäisi olla sotkeutuneita säikeitä, ota kampa, jolla on hienot hampaat. Muista sitten suihkuttaa hiuksiin eteeristä öljyä.
Muista, että tuotteen koostumuksen on sisällettävä kiharoita kosteuttavat komponentit - kefiiri, smetana, vihannesmehut, keitot jne.
Seuraavat vaiheet näyttävät tältä:
- Levitä valmis shampoo kämmenellesi.
- Hiero tuote päänahkaan sormillasi ja hiero 1-2 minuuttia.
- Laskeudu tasaisesti hiusten päihin sormuttamalla ne käsilläsi ja kääri ne vaahtoon.
- Jätä koostumus 1-2 minuutiksi reseptistä riippuen.
- Huuhtele ylimääräinen tuote vedellä.
Voit lopettaa toimenpiteen suihkuttamalla märkiä kiharoita balsamilla, joka kosteuttaa niitä hyvin. Älä koskaan käytä hiustenkuivaajaa kuivaamiseen, mikä vain pahentaa tilannetta. Muista kammata hiukset, kun ne ovat vielä märät.
Kuinka tehdä shampoo kotona - katso video:
Oikean shampoon valmistaminen kotona auttaa sinua pitämään aina tehokkaat, turvalliset ja luonnolliset hiustenpuhdistusaineet käsillä. Niiden ruoanlaitto ei ole ollenkaan vaikeaa, tärkeintä ei ole rikkoa ehdotettuja mittasuhteita ja noudattaa selkeästi kaikkia sääntöjä.
