Nykyään vieroitus- tai detox -ohjelma on tulossa yhä suositummaksi. Selvitä, tarvitsetko sitä ja mitä vaikutuksia voit odottaa detox -hoidosta. Nykyään yhä useammat ihmiset käyttävät kehon vieroitusohjelmaa, jota on kutsuttu detox -ohjelmaksi tai yksinkertaisesti detoxiksi. Kuten sen kannattajat, mukaan lukien valtava määrä markkinoijia, vakuuttavat, keho kerää suuren määrän haitallisia aineita, jotka voivat aiheuttaa erilaisten sairauksien kehittymistä. Jos puhdistat kehosi säännöllisesti näistä syöpää aiheuttavista aineista, voit parantaa terveyttäsi merkittävästi.
Nykyään on luotu suuri määrä ruokavalioita ja vieroitusmenetelmiä. On kuitenkin syytä muistaa, että rahaa on mukana, ja sinun on selvitettävä, tarvitseeko kehonrakennus detoxia. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita tietämään, onko tällaisille menettelyille tieteellistä perustetta.
Aluksi termi "detox" kuulostaa varsin tieteelliseltä ja kauniilta. Sillä ei kuitenkaan ole käytännössä mitään tekemistä tieteen kanssa. Markkinoijat alkoivat käyttää tätä termiä harhaanjohtaen ihmisiä, koska monet ovat varmoja, että sillä on tieteellinen tuki. Perinteinen lääketiede käyttää tiettyjä menetelmiä vakavien alkoholismin, huumeriippuvuuden ja raskasmetallimyrkytysten hoidossa. Kaikki ne suorittavat lääketieteellisissä laitoksissa ammattilääkärit.
Detoxin kannattajat väittävät, että kehomme ei kykene selviytymään erilaisista toksiineista. Katsotaanpa, mitä loppujen lopuksi pelottava termi "toksiini" tarkoittaa. Tieteellisesti ottaen toksiini on luonnollinen aine. Hyvin usein niihin kuuluu erilaisia suurimolekyylisiä rakenteita, jotka kehon sisään tullessaan synnyttävät vasta-aineita. Lisäksi jotkut pienimolekyyliset rakenteet, esimerkiksi eläinmyrkyt, olisi luokiteltava toksiineiksi. Detoxien ihailijat luokittelevat minkä tahansa aineen myrkkyksi käyttämällä tätä käsitettä väärin.
Tarvitseeko keho vieroitusta?
Jos uskot detox -tuulettimiin, keho ei pysty selviytymään syöpää aiheuttavista aineista yksin. Mutta ihmisen fysiologiaan ja anatomiaan liittyvien tieteellisten tosiasioiden mukaan tämä väite on täysin väärä. Emme varmasti kiistä sitä tosiasiaa, että kasvikuidut ovat välttämättömiä ihmisille, koska se olisi tieteellistä. Mutta niiden vaikutuksen voimaa kehon puhdistamisen kannalta ei voi edes verrata kehon järjestelmiin.
Ihmiskeho on erinomainen itsepuhdistuva mekanismi. Kaikilla elimillä on oma puhdistusjärjestelmä, jonka ansiosta ne voivat todella toimia. Kaikki kehon puhdistusprosessit tapahtuvat joka sekunti, ja tällä hetkellä tutkijat eivät voi nimetä ainetta, jota voitaisiin verrata näiden järjestelmien työhön.
Hiukset ja nenän limakalvo suodattavat pölyn ja bakteerit. Maksa on erittäin tehokas puhdistusmekanismi. Se sisältää suuren määrän entsyymejä, jotka voivat muuttaa voimakkaat toksiinit vaarattomiksi aineiksi, jotka poistetaan sitten kehosta veteen liuottamisen jälkeen. Munuaiset kykenevät absorboimaan haitallisia aineita, jotka ovat jo liuenneessa tilassa. Sinun tulisi myös muistaa ruoansulatuskanavan erittäin vaikeat olosuhteet, jotka tuhoavat suuren määrän bakteereja. Paksusuoli poistaa kiinteät haitalliset aineet kehosta. Mistä muualta voimme löytää tehokkaamman puhdistusjärjestelmän?
Onko detox turvallinen?
Koska detoxia tuskin voidaan kutsua hyödylliseksi, eikö se ole vaarallista keholle? Tämä kysymys kiinnostaa suurta määrää ihmisiä. Kun ruoan saanti on rajoitettua, keho ei pysty vastaanottamaan tarvittavaa määrää ravinteita. Jopa lyhytaikaisella detox-käytöllä voi syntyä vakavia ongelmia. Tämä voi olla huimausta, pahoinvointia, äkillistä energian menetystä jne.
Useimmiten detox -menetelmät perustuvat proteiiniyhdisteiden saannin rajoittamiseen. Tämä johtaa tietyn määrän lihasmassan menetykseen, varsinkin jos harrastat urheilua. On myös huomattava, että useimmat detox -ravitsemusohjelmat eivät voi tarjota keholle tarvittavaa määrää vitamiineja ja kivennäisaineita.
Detox -ravitsemusohjelmat voivat häiritä glukoosipitoisuuksien säätelyä ja häiritä elektrolyyttitasapainoa. Niitä ei tule käyttää ihmisillä, joilla on krooninen sairaus. Lisäravinteet, joita markkinoidaan detox -aineina, voivat aiheuttaa monenlaisia sivuvaikutuksia, kun niitä käytetään usein.
Miksi detox on suosittu?
Jokainen pyrkii parantamaan terveyttään mahdollisimman nopeasti. Useimmille ihmisille ajatus kehon puhdistamisesta ylien jälkeen juhlapyhinä ja viikonloppuisin vaikuttaa houkuttelevalta. Se tosiasia, että väärä elämäntapa voidaan korjata vain viikossa tai vähän pidempään, on kuitenkin väärä.
Lukuisat mainokset erilaisista detox -menetelmistä vain vievät ihmiset pois todellisesta huolesta omasta terveydestään. Detox on itse asiassa toinen markkinarako ansaita rahaa oikeasta ravitsemuksesta eikä mistään muusta. Vain lompakkosi voi puhdistaa kaikki nämä kaupalliset tuotteet, ei kehosi.
Samaan aikaan jotkut ihmiset vakuuttavat, että he alkavat tuntea olonsa paremmaksi detoxin jälkeen. Tälle tosiasialle on monia selityksiä, mutta kaikki nämä parannukset ovat väliaikaisia.
Useimmat lisäravinteet ovat laksatiivit tai diureetit. On selvää, että kun henkilöllä on ongelmia ulosteessa, laksatiivien käytön jälkeen hänestä tulee helpompaa. Pitkällä aikavälillä tämä ei kuitenkaan ratkaise ongelmaasi. On tarpeen löytää ummetuksen syy ja poistaa se. Hyvin usein detox -harrastajat mainitsevat ravitsemusohjelmiensa matalan energia -arvon, mikä johtaa nopeaan painonpudotukseen. Tietysti näin tapahtuu. Mutta sinun on ymmärrettävä, että menettämäsi massa on pääasiassa vettä ja lihaksia. Samaan aikaan rasvoja ei käytännössä polteta. Tavalliseen ruokavalioon siirtymisen jälkeen aiempi paino palaa.
Voit elää terveitä ja terveellisiä elämäntapoja ilman detox -ruokavaliota tai lisäravinteita. Sinä päätät, mutta muista fysiologiasi ja älä vahingoita kehoasi.
Tässä videossa on neljä reseptiä tehokkaille ja herkullisille detox -cocktaileille:
