Ruoansulatuksen parantamiseksi voit käyttää erityisiä aineita - entsyymejä. Ota selvää, miten voit parantaa ruoansulatusjärjestelmän tehokkuutta painon noustessa. Jokainen urheilija ymmärtää tarpeen syödä suuria määriä ruokaa painon noustessa. Mutta jossain vaiheessa ruokavalion kaloripitoisuuden lisääminen voi tulla yksinkertaisesti mahdottomaksi kehon luonnollisten rajoitusten vuoksi. Ruoansulatusjärjestelmän on vaikea käsitellä tulevaa ruokaa. Tämän ongelman ratkaisemiseksi kehonrakentajat käyttävät usein ruoansulatusentsyymejä nopeuttaakseen elintarvikkeiden käsittelyä. Katsotaanpa, kuinka entsyymejä tulisi käyttää kehonrakennuksessa.
Ruoansulatusentsyymit - mitä ne ovat?
Jos hylkäämme lääketieteelliset termit ja puhumme julkisella kielellä, niin entsyymit ovat aineita, jotka kykenevät nopeuttamaan kemiallisia reaktioita. Nämä ovat eräänlaisia katalyyttejä kaikkiin kehossa tapahtuviin prosesseihin. Ne nopeuttavat ravinteiden hajoamista ruoasta.
Jotkut näistä aineista syntetisoidaan haimassa, ja jotkut löytyvät ruoasta. Suurin osa entsyymeistä löytyy raakatuotteista, ja vihannekset tai hedelmät mätänevät niiden vaikutuksesta. Lämpökäsittelyn jälkeen monet entsyymit menettävät katalyyttiset ominaisuudet.
Jos keho tuottaa ruoansulatusentsyymien puutteen, ruoka käsitellään paljon hitaammin ja vatsa ylikuormittuu. Nykyään elintarvikkeiden tuotannossa käytetään suuria määriä erilaisia kemikaaleja, jotka myös vaikuttavat usein kielteisesti elintarvikkeiden jalostusnopeuteen. Samalla ne vähentävät myös entsyymien määrää ruoassa, mikä lisää haiman kuormitusta. Lisäentsyymit voivat auttaa estämään ruoansulatusongelmia.
Kuinka käyttää entsyymejä kehonrakennuksessa?
On heti sanottava, että entsyymejä tulisi ottaa lisäksi seuraavissa tapauksissa:
- Haiman rikkomuksilla;
- Ruoansulatusvaikeudet, kuten närästys tai turvotus
- Päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuuden merkittävä lisääntyminen.
Ruoansulatusentsyymit nopeuttavat merkittävästi elintarvikkeiden käsittelyä ja nopeuttavat ravinteiden imeytymistä. Tämä puolestaan auttaa lisäämään kehon energiavaroja.
Nykyään voit ostaa melko suuren määrän entsyymejä sisältäviä valmisteita. Suosituimpia niistä ovat Festal, Mezim ja Pancreatin. Kaikkia näitä lääkkeitä myydään tavallisissa apteekeissa, eikä niiden löytäminen ole ongelma.
Entsyymit tulee nauttia ennen ateriaa tai samanaikaisesti aterian kanssa. Lääkkeiden annostus on määritettävä yksilöllisesti. Tähän vaikuttaa melko suuri määrä tekijöitä, esimerkiksi itse lääke, ruoan laatu ja määrä jne.
Now Foodsin entsyymit ovat erittäin tehokkaita. Niitä ei usein löydy apteekista, mutta ne voidaan helposti tilata verkossa. Useimmiten yksi tabletti riittää palauttamaan normaalin ruoansulatuksen. Myös joidenkin urheilijoiden tulisi kiinnittää erityistä huomiota erikoistuneisiin entsyymeihin. Nämä lääkkeet, joista keskusteltiin edellä, ovat monimutkaisia. Yksittäiset entsyymit on suunniteltu nopeuttamaan vastaavien aineiden käsittelyä. Esimerkiksi laktaasi helpottaa maitotuotteiden käsittelyä, jotka sisältävät erityistä sokeria, nimeltään laktoosi.
Hyvin usein ikääntyessä keho alkaa sulattaa laktoosia huonommin ja tämä aiheuttaa tiettyjä ongelmia. Käyttämällä laktaasia tämä ongelma ratkaistaan onnistuneesti. Tietenkin voimme puhua ruoansulatusentsyymeistä hyvin pitkään, mutta tämä tieto riittää ensimmäistä kertaa.
Lisätietoja entsyymeistä ja niiden roolista kehossa on täällä:
[media =
