Ota selvää, mitä hyötyä on sellaisesta miellyttävästä menettelystä kuin aromaterapia ja sen toteuttamisen ominaisuudet. Monien vuosisatojen ajan on tiedetty tiettyjen hajujen positiivisesta vaikutuksesta ihmiskehoon. Muinaisista ajoista lähtien luonnon eteeristen öljyjen haavojen paranemista ja antiseptistä vaikutusta on käytetty laajalti. Vaikutuksensa ansiosta suorituskyky paranee, ruokahalu ja mieliala paranevat. Nykyään aromaterapiaa käytetään tekniikana, jolla on parantava vaikutus koko kehoon.
Mitä hyötyä eteerisistä öljyistä on?
Vielä 500 -luvulla jKr. Ihmiset oppivat erottamaan aromaattisia valmisteita eri kasveista. Mutta tuoksuvat aineet olivat haihtuvia, joten ajan myötä ne alkoivat liueta rasvoihin, minkä ansiosta aromi säilyi paljon paremmin.
Tuoksun säilyttämiseksi ja sen pitkäaikaisen leviämisen varmistamiseksi arabit ovat oppineet tekniikan sekoittaa eteeriset öljyt myskin kanssa. Suitsukkeen antimikrobisia ominaisuuksia on käytetty laajalti erilaisten tartuntatautien ennaltaehkäisyyn sekä huoneen desinfiointiin kaasuttamalla ilma, jota käytettiin laajalti uskonnollisissa rituaaleissa.
Eteerisiä öljyjä käytettiin balsamointiin, parantajat käyttivät niitä erilaisten sairauksien poistamiseen, ja temppeleiden rakentamisen aikana niitä lisättiin rakennusmateriaaleihin. Nykyään aromaterapia perustuu eteeristen öljyjen parantavaan vaikutukseen ihmiskehoon hajuaistin (sisäänhengitys, sisäänhengitys), sisäisen saannin ja ihon kautta (pakkaus, hieronta, kylpyamme jne.). Eteeriset öljyt auttavat suojaamaan kehoa viruksilta, mikrobeilta, bakteereilta, sillä on positiivinen vaikutus kehon biokemiallisiin prosesseihin, aineenvaihdunta normalisoituu ja positiivinen vaikutus koko kehoon.
Eteerisillä öljyillä on suuri määrä positiivisia ominaisuuksia, joten niitä käytetään kosmetologian alalla, mukaan lukien erilaisten kotihoidon toimenpiteiden suorittaminen, jotka auttavat lisäämään elinvoimaa.
Miellyttävät tuoksut aromaterapian aikana vaikuttavat positiivisesti emotionaaliseen ja fyysiseen hyvinvointiisi. Nykyään tunnetaan melko suuri määrä tämän menettelyn erilaisia hienovaraisuuksia, koska jokaisella öljyllä on ainutlaatuisia ominaisuuksia.
Hyödyllisiä vinkkejä: kuinka valita laadukas eteerinen öljy?
Aromaterapiassa tulee käyttää vain korkealaatuisia eteerisiä öljyjä, eikä niitä saa laimentaa. Ennen kuin ostat eteerisen öljyn, sinun on tiedettävä joitakin sen valitsemista hienouksista:
- Ostohetkellä voi olla vaikeaa määrittää, että ensiluokkainen eteerinen öljy on välttämätöntä. Siksi sinun on ostettava nämä varat vain tunnetuilta tuotemerkeiltä.
- On tarpeen tutkia huolellisesti etiketin merkintä, koska siinä pitäisi olla raaka -aineen nimi latinaksi ja nimitys "100% luonnollinen eteerinen öljy". Tämän tuotteen valmistuksessa käytetään vain luonnollisia ja ympäristöystävällisiä raaka -aineita.
- Eteeristä öljyä myydään ja säilytetään vain tumman värisissä lasisäiliöissä, jotta tuote ei vahingoitu auringonvalolle altistumisen vuoksi.
- Eteerisen öljyn mukana on oltava käyttöohjeet.
- On tarpeen tarkistaa, onko kannessa sinetti ja tuotteen viimeinen käyttöpäivä.
- Laadukas ja luonnollinen eteerinen öljy ei voi olla liian halpaa.
Eteeristen öljyjen käytön ominaisuudet
Eteeristen öljyjen erottuva piirre on niiden suuri läpäisykyky, minkä vuoksi niitä voidaan käyttää monin tavoin, mutta tietyt vivahteet on otettava huomioon:
- Ensin sinun on päätettävä öljyn aromista - on tärkeää kuunnella omia tunteitasi, koska jos et pidä hajusta, tuotteella ei ole positiivista vaikutusta.
- Ennen eteerisen öljyn käyttöä pieni testaus pienillä annoksilla on pakollista. Jos positiivinen vaikutus on havaittavissa, voit vähitellen nostaa öljyn pitoisuutta, mutta älä ylitä sallittua määrää.
- Ei ole suositeltavaa käyttää samaa eteeristä öljyä yli 10 päivää peräkkäin.
- Useimmat luonnolliset eteeriset öljyt iholle levitettynä voivat aiheuttaa melko vakavan palovamman, minkä vuoksi on hyödyllistä käyttää väliaineita, jotka varmistavat kaikkien hyödyllisten aineiden turvallisen toimittamisen.
- Eteeristen öljyjen herkkyyden määrittämiseksi suoritettavan testin aikana sinun on otettava muutama tippa tuotetta ja sekoitettava? h. l. kaikki voiteet allergisen reaktion todennäköisyyden minimoimiseksi.
Kuinka tehdä aromaterapiaa kotona?
Tämä menettely on hyödyllinen ja täysin luonnollinen tapa rauhoittaa hermostoa, ja sen avulla voit päästä eroon erilaisista vaivoista, luoda mukavan ja harmonisen ilmapiirin jännityksen lievittämiseksi ja voimaksi.
Aromaterapian suorittaminen kotona on hyvin yksinkertaista - vesi kaadetaan suihkepulloon ja lisätään muutama tippa eteerisiä öljyjä. Tämän jälkeen tuote jaetaan koko huoneeseen. Voidaan käyttää myös erityisiä aromaterapialaitteita.
Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista kodin aromaterapiamenetelmistä on hengittää eteerisiä öljyjä. Voit suorittaa kylmiä inhalaatioita (joita käytetään huoneen maustamiseen) ja kuumia hoitamaan erilaisia sairauksia, kuten hengityselinsairauksia.
Aromilampun avulla huoneilma desinfioidaan ja maustetaan. Positiivinen vaikutus ulottuu kaikkiin huoneessa oleviin.
Aromalampussa on erityinen astia, johon kaadetaan vettä ja joka sijaitsee sen päällä, ja alla on kynttilä, joka lämmittää nesteen. Pieni määrä valittua eteeristä öljyä kaadetaan veteen seuraavissa suhteissa - 5-6 neliömetriä. m. 1 tippa öljyä lisätään. Haihtumisen aikana öljyn miellyttävä ja kevyt tuoksu täyttää huoneen. Mutta jos käytetään aromilamppua, on varmistettava, että se ei ylikuumene, ja pese se säännöllisesti pyykkisaippualla. Tämä estää eri makujen sekoittumisen.
Voit myös suorittaa yksittäisiä hoitoja, mutta tätä varten tarvitset erityisen mitalin, johon kaadetaan muutama tippa eteeristä öljyä tai useiden seos.
Aromakulonit, joihin on lisätty eteerisiä öljyjä, ovat erinomainen ennaltaehkäisy erilaisille virusinfektioille. Tätä hoitomenetelmää suositellaan lapsille epidemian aikana, tietysti, jos lapsi ei ole allerginen käytetylle eteeriselle öljylle. Voit käyttää myös toista menetelmää - otetaan puhdas puuvillapehmuste, johon levitetään muutama tippa eteeristä öljyä ja kiinnitetään vaatteisiin. Älä levitä öljyä suoraan kankaaseen, sillä vaarana on valkoisten pisteiden vaara.
Kuuma inhalaatio ei ole yhtä tehokas, jonka aikana muutama tippa eteeristä öljyä lisätään astiaan, joka on täytetty keitettyä kuumaa vettä. Sitten sinun täytyy taivuttaa säiliön päälle, peittää pää pyyhkeellä ja hengittää höyryä muutaman minuutin ajan. Hoidon jälkeen sinun täytyy levätä vähän. Täysi aromaterapiakurssi on 7 päivää.
Koti -aromaterapiassa voidaan käyttää myös klassista pussia - pieniä aromaattisia tyynyjä, jotka on täytetty mausteilla, aromaattisilla yrteillä ja terälehdillä.
Aromaterapia kosmetologiassa
Luonnollisilla eteerisillä öljyillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, joten niillä on melko laaja ulkoinen käyttö. Jotta tällaisista lääketieteellisistä ja kosmeettisista toimenpiteistä olisi vain hyötyä, on välttämätöntä tietää joitakin niiden toteuttamisen hienouksista.
Voit lisätä eteeristä öljyä pieninä määrinä suihkugeeliin, vaahtokylpyyn, voiteeseen ja muihin tuotteisiin. On kuitenkin muistettava, että eteeriset öljyt eivät liukene veteen, joten on käytettävä emulgointiainetta - kermaa, soodaa, nestemäistä hunajaa, vauvan shampoota, merisuolaa.
Kylvyn valmistamiseksi veden lämpötila ei voi olla kovin kuuma, ja toimenpiteiden kesto on enintään 20 minuuttia. Tällaisen kylvyn jälkeen et voi mennä suihkuun saippualla tai muulla tavalla, minkä vuoksi hyödyllisten aineiden enimmäismäärä säilyy iholla.
Eteerisiä öljyjä voidaan lisätä shampoihin, vartalonaamioihin ja kasvonaamioihin. Mutta kaikki tämä tehdään juuri ennen tuotteen käyttöä. Tällä tavalla rikastamisen ansiosta kerma voidaan ottaa viikon sisällä, mutta ei kauemmin. Ihonhoidossa on hyödyllistä käyttää avokado-, rypäleen siemen- ja manteliöljyjä. Erinomainen terapeuttinen hieronta -aine on vauvavoide, johon on lisätty öljyä (1 tl pohjaa varten otetaan 4-5 tippaa uutetta).
Yhdistämällä useita eteerisiä öljyjä voidaan luoda ainutlaatuisia aromaattisia koostumuksia, joilla on positiivinen vaikutus hyvinvointiin ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Tällaiset korjaustoimenpiteet auttavat parantamaan mielialaa, lievittämään masennusta ja ylläpitämään mielenrauhaa. Vuodevaatteiden ja vaatteiden aromatisoimiseksi voit laittaa sienen kaappiin, johon levitetään muutama tippa eteeristä öljyä.
Aromaterapian vasta -aiheet
Tällaisella miellyttävällä menetelmällä, kuten aromaterapialla, on paljon positiivisia ominaisuuksia ja sillä on positiivinen vaikutus koko organismin tilaan, mutta sillä on myös tiettyjä vasta -aiheita. Huolimatta siitä, että tutkijat ovat tutkineet huolellisesti eteeristen öljyjen koostumuksen ja niiden vaikutuksen, niiden käyttöä on minimoitava seuraavissa tapauksissa:
- raskauden aikana;
- epilepsiasta kärsivät ihmiset;
- jos on taipumus allergioihin;
- kausiluonteinen allerginen nuha;
- homeopaattisten lääkkeiden hoidon aikana;
- joilla on iskeeminen sydänsairaus ja tromboflebiitti, munuaissairaus.
Jos sinulla on sydänsairaus tai astma, ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä, on ehdottomasti neuvoteltava lääkärin kanssa.
Luonnollisia eteerisiä öljyjä käytetään erittäin huolellisesti herkän ja herkän ihon, myös korkean verenpaineen, hoitoon. On olemassa tietty ryhmä eteerisiä öljyjä, jotka ovat vasta -aiheisia alle 6 -vuotiaille lapsille, muuten ne voivat lisätä hermostuneisuutta ja aiheuttaa unettomuutta.
Luonnollisista eteerisistä öljyistä voi tulla välttämättömiä auttajia kauneuden ja terveyden ylläpitämisessä, mutta vain jos niitä käytetään oikein. Vahvistettua annostusta ei saa missään tapauksessa ylittää, jotta allerginen reaktio ei aiheutuisi.
Lisää eteeristen öljyjen ja aromaterapian eduista tässä videossa:
