Hyvin yksinkertainen mutta mielettömän herkullinen resepti päärynämaitoa sisältävälle smoothielle kaurahiutaleella! Tämä on raikas, maukas ja ravitseva alku päivälle erittäin terveellisellä aamiaisella. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Päärynöillä valmistetuilla juomilla on makea maku ja raikas tuoksu. Sekä lapset että aikuiset ovat humalassa. Lisäksi nämä cocktailit ovat erittäin hyödyllisiä, koska hedelmät sisältävät kaliumia, rautaa, antioksidantteja ja paljon muuta. Valmistakaamme tänään päärynän smoothie maidon ja kaurapuuron kanssa, jonka maku voittaa minkä tahansa gourmetin sydämen. Juomalla on herkkä rakenne, se on helppo juoda, lievittää nälkää ja sammuttaa janon. Sillä on korkea ravintoarvo ja energia -arvo. Ja jos haluat laihtua, korvaa maito päärynällä tai muulla mehulla. Tämä smoothie on täydellinen välipalaksi tai jopa pääateriaksi. Päärynä smoothien valmistaminen maidon ja kaurapuuron kanssa ei ole erityisen vaikeaa. Tässä tapauksessa sinun on otettava huomioon muutamia tärkeitä kohtia, joiden avulla voit saada hyvän tuloksen.
- Koska päärynät ovat runsaasti antioksidantteja, on suositeltavaa juoda juoma heti valmistuksen jälkeen, jolloin se tuo maksimaalisen hyödyn. Samasta syystä tällaista juomaa ei valmisteta tulevaisuutta varten.
- Jos haluat tyydyttää nälkäsi yhdessä annoksessa, juo se hitaasti pienissä lusikoissa. Kun juot cocktailin nopeasti, kylläisyyttä ei tunneta.
- Jos haluat sakeuttaa cocktailin, lisää lusikallinen raejuustoa, sillä se on sakea.
- Juoma on tasaisen sakea, jos päärynä kuoritaan kuoresta. Se sisältää kuitenkin hyödyllisimmän kuidun. Valitse siis juoman edut ja herkkä koostumus.
Katso myös miten päärynä smoothie.
- Kaloripitoisuus 100 g - 102 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 5 minuuttia
Ainekset:
- Maito - 150 ml
- Kaurahiutaleet - 1, 5 rkl
- Päärynä - 1 kpl. pieni koko
- Hunaja - 1 tl
- Jauhettu kaneli - 0,25 tl
Vaiheittainen päärynän smoothien valmistus maidossa kaurapuurolla, resepti valokuvalla:
1. Pese ja kuivaa päärynät talouspaperilla. Kuori hedelmät haluttaessa, jotta juoma muuttuu tasaisemmaksi ja tasaisemmaksi. Poista siemenlaatikko ja leikkaa päärynät keskikokoisiksi paloiksi.
2. Aseta viipaloidut hedelmät tehosekoittimen kulhoon.
3. Lisää sitten kaurapuuro. Käytä niitä nopeasti, älä lisäosia, jotka tulisi lämpökäsitellä.
4. Lisää sitten kanelijauhe. Lisää halutessasi mausteita ja mausteita maun mukaan: jauhettua neilikkaa, kardemummaa, anista, maustepippuria …
5. Lisää hunajaa kaikkiin tuotteisiin. Jos olet allerginen mehiläistuotteille, makeuta juoma kuivattuilla hedelmillä tai ruskealla sokerilla.
6. Täytä kaikki komponentit maidolla. Sen lämpötila on yleensä kylmä, koska smoothiet juodaan jäähdytettynä. Mutta kotona mikään ei estä sinua lämmittämästä sitä haluttuun lämpötilaan.
7. Upota tehosekoitin tehosekoittimen kulhoon.
8. Jauhaa ruokaa, kunnes koostumus on mahdollisimman homogeeninen. Syö kaurapuuroa sisältävä päärynä smoothie heti valmistuksen jälkeen. Koska jonkin ajan kuluttua se kuorii, se menettää ilmavan vaahdon ja arkuuden, ja kaurapuuro turpoaa voimakkaasti, mikä vaikuttaa negatiivisesti lautasen sakeuteen.
Katso myös videoresepti omenan ja päärynän smoothien valmistamisesta.
