Selvitä painonpudotuksen ominaisuudet yrttilääkkeellä sekä olemassa olevat vasta -aiheet. Mitkä ovat tehokkaimmat yrtit laihtumiseen ja miten niitä käytetään oikein.
Kasvien hedelmiä, kukkia, lehtiä ja juuria käytetään laajalti erilaisten sairauksien, myös liikalihavuuden, hoitoon. Tiettyjä yrttejä voidaan käyttää ruokahalun vähentämiseen ja laihduttamisen aloittamiseen. Erikoismaksut eivät ainoastaan auta palauttamaan painoa normaaliksi, vaan sillä on myös parantava vaikutus kehoon. Jos keittämistä käytetään säännöllisesti, immuniteetti lisääntyy, haitalliset aineet poistuvat kehosta ja ruoansulatusprosessi paranee.
Yrttien hyödylliset vaikutukset ruokahalun vähentämiseen ja painonpudotukseen
Jokainen ravitsemusterapeutti sanoo, että laihdutusprosessin tulisi alkaa oikealla ja tasapainoisella ravinnolla, kun taas kaikki haitalliset ja kaloreita sisältävät elintarvikkeet poistetaan välttämättä ruokavaliosta. Erityiset yrtit nopeuttavat merkittävästi rasvanpolttoa. Useimmat kasvit tyydyttävät nälän, nopeuttavat aineenvaihduntaa, poistavat toksiineja ja muita haitallisia aineita kehosta ja vaikuttavat positiivisesti mahalaukkuun ja ruoansulatuskanavan elimiin.
Yrttilääkkeellä on monia etuja, koska käytetään vain luonnollisia lääkkeitä, jotka ovat täysin vaarattomia keholle. Toisin kuin nykyaikaiset lääkkeet, yrteillä on pidempi vaikutus.
Yrtteillä, jotka vähentävät ruokahalua, on erilaisia vaikutuksia kehoon. Kun otetaan huomioon yrttien toiminta, ne on jaettu:
- Ympäröivä … Vatsaan tulon jälkeen limaa erittyy, mikä estää mahalaukun muodostumista. Suurten liman kertyminen takaa nopean kylläisyyden.
- Rauhoittava … Tämäntyyppinen yrtti auttaa nopeasti eroon väärän ruokahalun oireista, jotka voivat ilmetä vakavan stressin jälkeen. Myös psyykkinen nälkä on tärkein syy painonnousuun ja usein ylensyöntiin.
- Täyte … Nesteelle altistumisen seurauksena yrtit alkavat turvota vatsassa, mikä tarjoaa keinotekoisen kylläisyyden. Jos käytät säännöllisesti tämän tyyppisiä yrttejä, mahalaukun seinämät kapenevat asteittain. Siksi päästäksesi eroon nälkähyökkäyksestä tarvitset annoksen tavallista vähemmän.
- Virkistävä … Voima kasvaa, energia ilmestyy, samalla ruokahalu vähenee ja haitalliset toksiinit ja toksiinit poistuvat kehosta. Laihtuminen on asteittaista ja turvallista terveydelle.
- Vähentää happamuutta … Mahamehu edistää ruokahalua, koska se sisältää suolahappoa. Jos happamuus laskee, ruokahalu ei näy. Tämän yrttiluokan toistuvaa käyttöä ei suositella, muuten ruoansulatuskanavan tilaan ja toimintaan liittyvät vakavat ongelmat voivat ilmetä.
- Sokeripitoisuuden alentaminen … Sillä on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan. Yrtit sisältävät inuliinia, joka korvaa sokerin. Inuliini estää rasvakertymien kertymisen, kulutetun ruoan glykeeminen indeksi laskee ja halu syödä jotain makeaa katoaa. Yleensä ruokahalu vähenee.
Mitkä yrtit vähentävät ruokahalua?
Ruokahalun vähentämisen lisäksi myös ylipainon poistamiseksi on tarpeen valita oikeat lääkekasvit, jotka auttavat tässä. Jos et halua vahingoittaa omaa kehoasi, sinun on ensin neuvoteltava ravitsemusterapeutin kanssa. Vain asiantuntija auttaa sinua valitsemaan oikeat yrtit, joista on hyötyä.
Pellavansiemenet ja vaahtokarkki
Marshmallow -juurilla ja pellavansiemenillä on samanlainen vaikutus vatsaan, mikä vähentää ruokahalua ja vähemmän ruokaa. Kun maha on, kasvit turpoavat vähitellen, sen seinille ilmestyy limakalvo, jonka vuoksi mahalaukun eritys vähenee. Aivot saavat signaalin, että vatsa on täynnä ja nälän tunne vähenee.
Pellavansiemenillä on se etu, että ne voidaan yhdistää erilaisiin kasveihin. Voit esimerkiksi ottaa pellavansiementen ja yrttien seoksen, laittaa sen termosiin ja täyttää sen kuumalla vedellä, antaa vaikuttaa yön yli. Aamulla infuusio suodatetaan välttämättä ja otetaan ennen jokaista ateriaa 0,5 rkl.
Vaahtokarkin juuri on myös helppo valmistaa - otetaan 2 tl. hienonnettu juuri ja kaadetaan 1 rkl. kiehuvaa vettä, jätetään 30 minuutiksi. Sinun on otettava valmis liemi 1 rkl. l. 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa.
Piharatamo
Tämä on yksi parhaista ja tehokkaimmista keinoista torjua erilaisia sairauksia. Plantain on erinomainen kuidun lähde, sillä on lievä laksatiivinen vaikutus ja sillä on positiivinen vaikutus mahalaukun eritystoimintaan. Auttaa poistamaan maha -suolikanavan tulehdusprosessit. Jos otat keittolevyn keittämisen ja mehun, ruoka hajoaa nopeammin. Hoidon kesto ei saa ylittää 30 päivää. Tämän ajanjakson jälkeen pidetään lyhyt tauko, jonka jälkeen suoritetaan tarvittaessa toinen kurssi.
Nokkonen
Nokkonen on jo pitkään katsottu olevan luonnollinen ja tehokas lääke, joka auttaa vähentämään ruokahalua. Voit lisätä nokkosenlehtiä tuoreisiin salaatteihin ja munakokkeliin, keittoihin ja lisukkeisiin, paista. Keho on kyllästetty arvokkailla aineilla solutasolla. Nokkonen auttaa puhdistamaan verta, normalisoi urogenitaalijärjestelmän.
Nokkonen voi valmistaa teetä, jota juodaan koko päivän ruokahalun hillitsemiseksi. Tämä juoma kyllästää kehon täydellisellä mineraalien ja vitamiinien kompleksilla. Ruokahalun vähentämiseksi seuraava kokoelma on tehokkain - orapihlajaa, sinimailasta, kamomillaa ja tyrninkuorta otetaan yhtä paljon. Kiehuvaa vettä (2 lasia) kaadetaan yrttikokoelmaan (1 rkl L.). Valmis liemi tulee juoda noin 30 minuuttia ennen aterian alkua.
Minttu
Tämä yrtti antaa sinulle täyteyden tunteen pitkään ja estää ylensyöntiä. Mintulla on positiivinen vaikutus koko ruoansulatuskanavan toimintaan, normalisoi sapen ja mahalaukun eritystä. Yksinkertaisesta mintuteestä on hyötyä; voit myös pureskella tuoreita mintunlehtiä useita kertoja päivässä, noin puoli tuntia ennen ateriaa. Tämän menettelyn ansiosta ruoasta kyllästyminen tapahtuu nopeammin ja makeisten himo katoaa.
Lakritsin juuri
Lakritsijuurta pidetään yhtenä tehokkaimmista keinoista torjua makeisia. Makeisten, kakkujen ja leivonnaisten kokonaan hylkäämiseksi riittää ottaa 1-2 juurta keittämisen muodossa päivässä. Vain 1 rkl. lakritsijuuren keittäminen normalisoi vatsan ja vähentää makeisten himoa.
Maissisilkki
Kun otat maissileimauksia, voit normalisoida kehon aineenvaihdunnan ja vähentää merkittävästi nälän tunnetta. Liemen valmistamiseksi ota maissisilkki (10 g) ja täytä se vedellä, seosta keitetään noin 30 minuuttia. Vesihauteessa keitetty liemi tuo enemmän hyötyä. On tarpeen noudattaa seuraavaa vastaanottojärjestelmää - 3 rkl. l. liemi 3-4 tunnin välein.
Mitkä yrtit nopeuttavat aineenvaihduntaa?
Laihdutusprosessi on paljon aktiivisempi, jos otat yrttejä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa. Tämän seurauksena rasvoilla ei yksinkertaisesti ole aikaa tallettaa, mutta ne kulutetaan nopeasti. Yrttejä voidaan käyttää keittämien ja mielialan valmistamiseen, mutta niitä ei saa käyttää liikaa, jotta ne eivät vahingoita omaa kehoasi.
Aloe
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat aloe mehun ottamista säännöllisesti, mikä aktivoi aineenvaihduntaprosesseja. Tällä kasvilla on heikko laksatiivinen vaikutus, joten toksiinit poistuvat kehosta paljon nopeammin ja asteittainen laihtuminen alkaa.
Sinun on otettava aloe kursseilla:
- kolmen kuukauden ajan 30 ml tuoretta aloe mehua otetaan joka aamu;
- jos mehu on liian katkera, voit lisätä 1 tl. hunaja, jonka vuoksi katkeruus poistetaan ja saadaan luonnollinen diureetti, joka poistaa ylimääräisen veden kehosta;
- se on tehokas immunostimulantti, joka suojaa kehoa kausiluonteisilta epidemioilta.
Takiainen
Takiainen on erinomainen kasvi, joka nopeuttaa rasvan aineenvaihduntaa ja jolla on myös diureettinen vaikutus. Takiainen sisältää inuliinia, hiilihydraattia, jota käytetään laajalti vähärasvaisten elintarvikkeiden valmistuksessa, mikä auttaa säilyttämään niiden energia-arvon.
Takiainen sisältää runsaasti rautaa, mikä auttaa lisäämään hemoglobiinia ja alentaa veren kolesterolia. Päästäksesi eroon voimakkaasta nälän tunteesta voit valmistaa yksinkertaisen keittämisen:
- ota 30 g takiaisen juuria;
- keitä 15 minuuttia minimilämmöllä 500 ml: ssa vettä;
- valmis tuote otetaan aterioiden välillä.
Hellebore valkoihoinen
Tämä kasvi on tehokas aine, joka auttaa puhdistamaan koko kehon toksiineista, toksiineista ja suoloista. Kaukasian helleborella on diureetti- ja choleretic -vaikutus, se poistaa ylimääräisen veden kehosta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Jotta saat parhaan hyödyn ja laihtua, sinun on suoritettava 3 kuukauden välein hellebore -liemi.
Vasta -aiheet yrttien käytölle laihtumiseen
Ennen kuin aloitat yrttien laihtumisen ja ruokahalun vähenemisen, sinun on ensin neuvoteltava lääkärin kanssa. Monet lääkekasvit ovat hyödyllisiä keholle, mutta niillä voi olla myös kielteisiä vaikutuksia.
Jotta yrttejä voitaisiin syödä aktiivisesti ja tehokkaasti ruokahalun vähentämiseksi, on otettava huomioon seuraavat vasta -aiheet:
- imetyskausi;
- raskaus;
- onkologiset sairaudet;
- ruoansulatuskanavan tilaan ja toimintaan liittyvät ongelmat;
- neuropsykiatriset sairaudet.
Kun valitset maksuja laihduttamisesta, on pidettävä mielessä, että jokaisella yrtillä on tiettyjä vasta -aiheita.
Säännöt yrttien käytöstä laihtumiseen
Jotta painonpudotusprosessi olisi voimakkaampi, sinun on otettava huomioon muutama yksinkertainen sääntö yrttien ottamisesta ruokahalun vähentämiseksi. Jos käytetään apteekkikokoelmaa yrttejä, riittää, että luet liitteenä olevat ohjeet ja noudatat kaikkia sen kohtia. Fytokokoelman itse valmistellessa on otettava huomioon seuraavat suositukset:
- On tärkeää valita yrtti, jolla on positiivinen vaikutus kehoosi.
- Älä käytä eksoottisia kasveja, vaikka niistä on paljon kiitosta. On parempi ottaa ne yrtit, jotka kasvavat asuinalueellasi.
- Ota yhteys lääkäriin etukäteen varmistaaksesi, että lääkekasvien käyttö ei aiheuta vakavia komplikaatioita.
- Jos ainetta otetaan ensimmäistä kertaa, liuoksen tulee ensin olla vähäpitoinen - enintään 1 tl. 100 ml: aan kiehuvaa vettä. Jos kehon negatiivinen reaktio ei ilmene päivän kuluttua (esimerkiksi ihottuma, vatsakipu tai pahoinvointi), lääke voidaan valmistaa reseptillä.
- Yrtit ruokahalun vähentämiseksi ovat erinomaisia apuvälineitä eri ruokavalioiden aikana, jolloin voimakas nälän tunne häiritsee.
- Painonpudotusprosessin nopeuttamiseksi kannattaa aloittaa harjoittelu säännöllisesti. Hölkkä, aerobic, jooga, kuntoilu tai uinti ovat ihanteellisia vaihtoehtoja.
- Sinun täytyy juoda vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivässä.
- Yrttien koko painonpudotuskurssin tulisi olla 10-14 päivää, enimmäisaika on 1 kuukausi, mutta ei enää. Sitten pidetään 2-3 viikon tauko ja tarvittaessa suoritetaan toinen kurssi.
Älä oleta, että yrttiteet ovat täysin turvallisia terveydelle. Huonolaatuisten raaka -aineiden käyttö tai yliannostus, huomaamaton asenne vasta -aiheisiin ja lääkärin suosituksiin - kaikki tämä voi johtaa miellyttävimpiin kielteisiin seurauksiin.
Useimmiten sivuvaikutuksiin liittyy seuraavia oireita:
- heikentynyt suorituskyky;
- uneliaisuus ja letargia;
- unettomuus ja yliherkkyys;
- voimakas ärtyneisyys;
- voimakas mielialan muutos;
- ruoansulatuskanavan häiriöt - oksentelu, pahoinvointi, ummetus, ripuli, vatsakipu.
Nämä ovat yleisimpiä merkkejä yrttimyrkytyksestä, ja myös muita oireita voi esiintyä. On tärkeää, että laihtuva henkilö ymmärtää täysin, että voimakkaiden yrttien saanti on lähestyttävä kaikella vastuulla.
Kasviperäiset laihdutusreseptit
Yrtit ruokahalun vähentämiseksi ovat tehokkaita vain, jos niitä käytetään oikein. Voit käyttää yleisiä infuusioita ja keittämiä yrttiteetä tai yksittäisten kasvien muodossa. On tärkeää noudattaa tarkasti mittasuhteita, jotta ne eivät vahingoita kehoa.
Yleinen infuusio
Tämän reseptin avulla voit valmistaa eri yrttejä sisältävän infuusion, joka heikentää ruokahalua:
- Sinun on otettava 15 g tuoretta murskattua tai kuivaa raaka -ainetta ja kaadettava 1 rkl. kiehuvaa vettä.
- Säiliö on peitetty kannella, voit kaataa sen termosiin ja jättää 3 tunniksi.
- Sinun on otettava valmis infuusio 3 kertaa päivässä, 100 ml kutakin, ennen ateriaa.
Universaali liemi
Tämä lääke auttaa vähentämään ruokahalua ja aterian aikana osa syödään paljon tavallista vähemmän. Liemi valmistetaan hyvin yksinkertaisesti:
- Ota 10 g tuoretta murskattua tai kuivaa raaka -ainetta ja kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä.
- Seosta keitetään 10 minuuttia minimaalisella lämmöllä, voit laittaa sen vesihauteeseen ja jättää 20 minuutiksi.
- Koostumuksen annetaan jäähtyä hetkeksi ja suodatetaan sitten.
- Liemi on otettava ennen ateriaa 3 kertaa päivässä, 100 ml.
Infuusio maissilehmillä
Tästä työkalusta tulee välttämätön väline liikalihavuuden torjunnassa, varsinkin kun se yhdistetään ruokavalioon ja urheiluun. Infuusio valmistetaan seuraavasti:
- Maissisilkki murskataan sekoitettuna tyrnänkuoreen, sikurin juuriin, persiljamuutoksiin ja voikukanlehtiin. Ota 30 g kutakin komponenttia, lisää 10 g piparminttua.
- Ota 50 g yrttiä ja kaada 2 rkl. kiehuvaa vettä, jätetään yön yli termos.
- Aamulla infuusio suodatetaan ja otetaan 3 kertaa päivässä, 50 ml kutakin.
Infuusio mansikanlehdillä
Tämä on yksi tehokkaimmista tunnelmista, joka vähentää ruokahalua ja antaa sinun laihtua vähitellen vahingoittamatta terveyttäsi. Valmistus on hyvin yksinkertainen:
- Ota 20 g koivunlehtiä, mansikoita, sitruunamelissaa, mäkikuismaa ja niityä.
- Komponentit murskataan.
- 2 rkl kaadetaan. kiehuvaa vettä 50 g yrttejä.
- Säiliö kääritään pyyhkeeseen ja jätetään 3 tunniksi, sitten suodatetaan.
- Lääke otetaan 3 kertaa päivässä, 100 ml.
Katso myös piparjuuri laihtuminen reseptejä.
Todelliset arvostelut yrtteistä laihtumiseen ja ruokahalun vähentämiseen
Olesya, 26 vuotias, Vladikavkaz
Kokeilin monia ruokavalioita, mukaan lukien tiukat nälkälakot, mutta tulos oli lyhytaikainen ja pian kadonneet kilot palasivat jälleen. Ravitsemusterapeutti neuvoi yrttikeittoja ruokahalun vähentämiseksi. Hän otti lääkkeen ennen ateriaa, ruokahalu väheni ja hän alkoi syödä vähemmän kuin tavallisesti. Vähitellen paino alkoi laskea eikä näy uudelleen.
Margarita, 30 vuotias, Moskova
Pitkään en voinut päättää yrittää laihduttaa yrtteillä ruokahalun hillitsemiseksi. Valitsin aloe mehun. Kuukauden ajan otin joka aamu 30 ml tuoretta mehua, maku oli liian katkera ja epämiellyttävä, joten lisäsin hieman hunajaa. Tänä aikana menetin 3 kg ylipainoa, nyt päätin pitää lyhyen tauon ja myöhemmin ottaa toisen kurssin.
Valentina, 20 vuotias, Donetsk
Laihdutuksessa käytin keittämistä maissisilkin kanssa ja en katunut valintani. Tietysti laihdutusprosessi on pitkä, mutta tulos on todella olemassa. Vain kahdessa viikossa laihduin 2 kg, jatkan kurssia, kunnes saan täydellisen figuurin.
Mitä yrttejä painonpudotukseen käytetään - katso video:
