Ketkä ovat sosiaalisia fobeja

2024 Kirjoittaja: Arianna Cook | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:36

Ketkä ovat sosiaalisia fobeja, kuinka tunnistaa tällaiset ihmiset. Artikkeli antaa vinkkejä kommunikointiin tällaisten henkilöiden kanssa. Asiantuntijat suosittelevat myös tapoja päästä eroon kuulostuneesta psykologisesta sairaudesta. Sosiofobit ovat aiheita, jotka eroavat merkittävästi ympäristöstään tiettyjen pelkojen ja fobioiden vuoksi. Moderni yhteiskunta synnyttää yhä enemmän ihmisiä, joilla on samanlainen käyttäytymismalli. On kuitenkin tarpeen erottaa sosiaalinen ahdistus samoista introverteistä, sosiopaateista ja misantroopeista. On tarpeen selvittää, mitä kuulostetun käsitteen takana on ja miten käyttäytyä tällaisten epäkeskisten kanssa.

Sosiaalisen fobian syyt

Ihmiset, joilla on tämä sosiaalinen ahdistus, pelkäävät kaikenlaista sosiaalista toimintaa. Joissakin tapauksissa tällaiset aiheet sekoitetaan agorafobeihin, joita suuri joukko pelottaa. Tällainen rinnakkaisuus on pohjimmiltaan väärä vertailu, koska nämä ovat ihmisen pelon erilaisia ilmenemismuotoja.

Sosiofobit pelkäävät monia asioita, jotka on tehtävä muiden ihmisten läsnä ollessa. Samaan aikaan heidän luonnollinen jännityksensä tällaisissa tapauksissa menee kaukaa paniikkikauhuksi.

Tätä ongelmaa ei ole vielä täysin tutkittu, mutta asiantuntijat ehdottavat seuraavia lähteitä kuulostetun ilmiön esiintymiselle:

• Perinnöllisyys … Hypoteesilla ongelman alkuperästä ei ole vielä selkeää tieteellistä perustetta. Jotkut psykologit kuitenkin uskovat, että sosiaalinen fobia on mahdollista välittää geneettisellä tasolla.
• Vanhempien esimerkki … Ei ole mikään salaisuus, että lapset omaksuvat usein aikuisten käyttäytymismallin läheisestä ympäristöstään. Siksi yhteiskunnasta johtuva ahdistuneisuushäiriö tulee heille tulevaisuudessa normiksi. "Kopio" -efekti toimii, mikä tuo monia ongelmia lapselle, josta tulee lopulta kypsä henkilö.
• Huono vertaus … Jotkut vanhemmat pitävät itseään täydellisinä opettajina, jotka tietävät parhaiten lastensa kasvattamisesta. Saavuttaakseen heidän mielestään terveen kilpailun lapsessa he ylistävät muita lapsia omien jälkeläistensä vahingoksi. Tämän seurauksena (vaikka ei pahantahtoisuudesta) he tekevät sosiaalisen fobian lapsestaan.
• Yhteiskunnan kielteinen asenne … Joskus opettajien väärä käyttäytyminen voi luoda lapsesta ahdistuneen persoonallisuuden. Sosiaalisen ahdistuksen merkkejä esiintyy myös niillä lapsilla, jotka ovat joutuneet vertaisten pilkan uhreiksi. Tämän seurauksena väkivallan uhrit vetäytyvät ja pelkäävät monia asioita, jotka on tehtävä julkisesti.
• Psyykkinen trauma … Katkerot kokemukset yhteiskunnassa kommunikoidessaan voivat aiheuttaa henkilölle kuvatun ahdistuksen. Ihmiset, jotka eivät ole pystyneet pitämään esitystä, eivät todennäköisesti halua toistaa epäonnistunutta kokeilua. Mikä tahansa stressi voi laukaista ahdistuksen ilmaistun mekanismin, josta kirjaimellisesti jokainen voi kärsiä.

Kaikissa tapauksissa asiantuntijat eivät voi sanoa varmasti, miksi ihmisistä tulee sosiaalinen ahdistus. Henkilö itse ei ehkä tiedä syytä sille, mitä hänelle tapahtuu ilman lueteltuja tekijöitä provokaattoreita.

Sosiaalisen fobian lajikkeet

Ihmisen pelot ja pelot ovat luonteeltaan erilaisia. Ihmiset, joilla on samanlainen käyttäytymismalli, voivat pelätä tavallisimpia asioita, mikä ei osoita heidän henkistä poikkeavuuttaan.

Useimmissa tapauksissa sosiaaliset fobit ovat varovaisia seuraavista tekijöistä:

1. Julkisen puhumisen pelko … Kaikki ihmiset eivät tunne oloaan suuren yleisön edessä. Pelkkä huolestuminen ja kaatuminen ehdotetusta tapahtumasta ovat kuitenkin täysin eri asioita. Sosiofobi ei yksinkertaisesti pysty yhdistämään kahta sanaa puheensa aikana, koska hänen puhelahjansa yksinkertaisesti katoaa.
2. Pelko puheluista … Ensi silmäyksellä tämä pelko tuntuu melko oudolta. On kuitenkin joukko ihmisiä, jotka eivät pysty neuvottelemaan näkemättä keskustelukumppania. Nämä kohteet voivat olla jopa loistavia kaiuttimia todellisen yleisön edessä, mutta sisäpuhelimen näkyessä ne jäätyvät. Tätä fobiaa ei kuitenkaan pitäisi pitää pieninä lapsina, jotka kieltäytyvät neuvottelemasta edes rakkaidensa kanssa. Iän vuoksi he eivät yksinkertaisesti ymmärrä, miksi heidän on puhuttava putkelle. Ajan myötä tämä menee pois ilman seurauksia psyykeelle.
3. Kyvyttömyys syödä julkisesti … Henkilö, jolla on tällainen fobia, ei halua vierailla ateriapisteissä tai syödä kollegoidensa ja jopa tuttaviensa läsnä ollessa. Tähän pelkoon voi olla monia syitä, mutta yleensä ne on etsittävä lapsuudessa. Syy voi olla myös henkilökohtaisiin komplekseihin, jotka perustuvat epäilyyn itsestään, niiden ulkonäköön.
4. Valvotun työn kieltäminen … Kaikki eivät voi tehdä määrättyä työtä, jos joku hallitsee sitä huolellisesti. Sosofobeilla on toisaalta riittävät yksinkertaiset näkemykset, kun he ovat kiireisiä työn kanssa saadakseen heidät rauhoittumaan.
5. Kyvyttömyys käydä julkisessa wc: ssä … Asia ei ole ollenkaan inhottava, koska se ei ole ilmaistun fobian syy. Joissakin tapauksissa ihmiset, jotka pelkäävät ja hylkäävät luonnollisen tosiasian, eivät voi käydä vessassa edes ystävien luona. Tähän voi lisätä myös patologisen pelon hankkia jotain. Tällaiset ihmiset, jotka pakotetaan käymään julkisessa wc: ssä, peittävät usein kaiken paperilla ja kävelevät melkein käsineissä, unohtamatta hieroa käsiään pitkään ja huuhdella ne desinfiointiaineilla.
6. Kadulla olevien näkymien hylkääminen … Jokainen ohikulkija, joka katsoi sosiaalista fobiaa tämän ongelman kanssa, voi viedä hänet epätasapainosta. Siksi ihmiset, joilla on samanlainen käyttäytymismalli, yrittävät lähteä kotoaan mahdollisimman harvoin, mieluummin erakko.
7. Pelko koskettaa kehoa … Tämä fobia on tyypillinen autisteille, mutta joskus sitä esiintyy myös ihmisillä, jotka olosuhteiden vuoksi ovat loukkaantuneet, tuntevat voimakasta kipua etenkin lapsuuden lyönneistä, jotka eivät ole saaneet kiintymystä vanhemmiltaan.

Tärkeä! Sosiaalinen fobia ei aina pelkää yhtä tiettyä tilannetta. Joissakin tapauksissa hän voi altistua monille tekijöille, jotka ovat hänelle huolestuttavia. Kaikki tämä on vakava syy ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jonka apua et voi enää tehdä.

Sosiaalisen fobian erityispiirteet

Kun henkilö joutuu hälyttävän tilanteen eteen, hän kokee merkittävää fyysistä ja moraalista epämukavuutta. Ulkoisesti tällaiset epäedulliset muutokset kehossa voivat näyttää tältä:

• Ihon värimuutokset … Äänitetty ilmiö kuvaa tarkasti, miltä sosiaalinen fobia näyttää stressin aikana. Jos hänen on välttämätöntä ilmentää toimintaa ihmisissä, tällainen henkilö alkaa punastua voimakkaasta paineen noususta. Päinvastoin tapahtuu myös silloin, kun onneton henkilö muuttuu vaaleasta siniseksi, kun tilanne on hänelle epämiellyttävä.
• Hikoilu … Ihon värin muutosten lisäksi sosiaaliset fobit osoittavat epämiellyttävän kuulostavan ilmiön. Epämiellyttävässä ympäristössä tai tilanteessa sisäiset talirauhaset alkavat toimia aktiivisesti, mikä saa kokeneen hikoilemaan voimakkaasti.
• Vapisevat kädet … He vapisevat paitsi alkoholistien keskuudessa krapulan aikana myös sosiaalisten fobien keskuudessa. Tällainen ilmiö puhuu ihmisen äärimmäisestä kiihottumisesta, joka ei aina johdu positiivisista ja iloisista tekijöistä.
• Lisääntynyt syke … Ihmisen elämän pääelin reagoi aina aktiivisesti useimpiin stressaaviin tilanteisiin. Harvoissa tapauksissa aihe pysyy täysin kylmäverisenä, jos tapahtuma ärsyttää. Sosiaalisessa fobiassa sydän hyppää ulos rinnasta, kun heidän on tehtävä jotain, mikä pelottaa ja aiheuttaa merkittävää epämukavuutta.
• Heikkous polvissa … Tilanteen voimakkaan emotionaalisen ylikuormituksen tilassa, joka aiheuttaa fobian, samanlainen fyysinen ilmiö esiintyy ihmisessä. Hänen kanssaan köyhän on vaikea pysyä jaloillaan jännityksestä, mikä on hyvin havaittavissa ympäröiville ihmisille.
• Tunnottomuus … Voit jäädyttää ilosta, mutta hämmennys kestää hyvin lyhyen ajan. Sosiofobit puolestaan muuttuvat suolapatsaaksi, jos heidän on tehtävä jotain, joka pelottaa heitä.
• Puheongelmat … Ärsyttävä tai nopea, sekava puhe voi myös luonnehtia henkilöä, jolla on ongelma. Yleensä tällaiset ihmiset ovat itsessään suljettuja ja jopa ajoittain synkeitä, mutta heille kriittisessä tilanteessa sananlasku aiheuttaa vakavia ongelmia, jos he haluavat heittää pois pitkäaikaiset tunteet.
• Silmäkosketuksen välttäminen … Tämä pelko on hyvin ominaista sosiaaliselle fobialle, joten se on ominainen merkki poikkeavuudesta hänen käyttäytymisessään. Tätä kompleksia ei pidä sekoittaa ujouteen, koska se ei voi olla merkittävä ongelma asianomaiselle.

Sinun on tarkkailtava huolellisesti sosiaalisen fobian käyttäytymistä, jotta virheellinen käyttäytyminen ei pahentaisi hänen tilansa. Sinun on erityisesti oltava äärimmäisen tahdikas, kun kyse on sisäpiirin henkilöstä. Toisten tunteet on suojattava, jotta niistä ei tulisi ajan mittaan syrjäytyneitä yhteiskunnassa.

Säännöt sosiaalisen fobian kanssa kommunikoimiseksi

Tämä herkkä kysymys koskee usein niitä ihmisiä, jotka ovat huolissaan rakkaasta ihmisestä. Kollegoilla voi myös olla vaikeuksia löytää yhteistä kieltä, jolla on synkkä persoonallisuus, jonka kanssa heidän on käsiteltävä liiketoimintakysymyksiä.

Asiantuntijat tarjoavat seuraavia vinkkejä sosiaalisen fobian käsittelemiseen:

1. Huomaamaton … Älä vaahdota suusta todistaaksesi sellaiselle henkilölle, ettei hänellä voi olla ongelmia tämän perusteella. Ihmiset, joilla on äänekäs fobia, tietävät kaiken itsestään, joten sinun ei pitäisi suostutella heitä. Useimmiten he näkevät negatiivisen useimmissa tapauksissa eivätkä yksinkertaisesti näe ystävällistä asennetta itseään kohtaan.
2. Uskollisuus … Sosiofoobilla on erittäin alhainen itsetunto ja lisääntyvät vaatimukset itselleen. Joistakin heistä tulee erakko, kun taas toiset yrittävät miellyttää ympäristöään ja valmistautuvat etukäteen suunnitellun yrityksen epäonnistumiseen. Sinun ei pitäisi tuomita tällaisia ihmisiä ankarasti, koska heidän ongelmansa on varsin vakava ja vaatii myötätuntoa ympäristöltä.
3. Tuki … Pahennettu sosiaalinen fobia voi johtaa sellaisiin vakaviin seurauksiin ihmisessä kuin alkoholismi tai huumeriippuvuus, työpaikan menetys ja syvä masennus. Siksi on huomaamatonta tarjota apua henkilölle. Jos kieltäydyt, sinun ei tarvitse osoittaa aggressiivisuutta, mutta sinun on yritettävä uudelleen hieman myöhemmin.

Menetelmiä sosiaalisen ahdistuksen käsittelemiseksi

Harvat ihmiset, joilla on tämä käyttäytyminen, tuntevat olevansa onnellisia. Joskus he ajattelevat kysymystä siitä, miten lopettaa sosiaalinen fobia. Asiantuntijat ovat kehittäneet useita suosituksia ilmaistun ongelman ratkaisemiseksi, jotka usein toimivat.

Psykologien apua sosiaalisen fobian torjunnassa

Ihmissielujen parantajat suosittelevat eroon tällaisesta ahdistuksesta seuraavalla tavalla:

• Kognitiivinen tekniikka … Tällä menetelmällä sopeudutaan niihin elämän ongelmiin, jotka aiheuttavat pelkoa potilaassa. Keinotekoisesti simuloiduissa tilanteissa sosiaalista fobiaa pyydetään tekemään päätös hänen jatkotoimistaan. Samaan aikaan suoritetaan sellaisia psykologisia hoitoja kuin roolileikki ja koulutus, jotka ovat osoittautuneet erinomaisiksi.
• Rentouttava hoito … Sosiofobit ovat jatkuvasti jännittyneessä tilassa, mikä vaikuttaa heidän henkiseen ja fyysiseen kuntoon. Tässä tapauksessa emme puhu hypnoosista, vaan opimme rentouttamaan lihaksesi itse. Yleensä kymmenen istuntoa riittää jonkin tuloksen saavuttamiseen, mutta prosessi voi olla pidempi.

Tärkeä! Sosiofobin tulisi tietää etukäteen, että psykoterapeutin hoito viivästyy joskus pitkään. On tarpeen valmistautua perusteellisesti mielenterveyshäiriöiden torjuntaan, mikä estää ihmistä ottamasta arvokasta paikkaa yhteiskunnassa.

Lääkitys auttaa pääsemään eroon sosiaalisesta ahdistuksesta

Jos henkilö kieltäytyy ehdottomasti tulemasta psykoterapeutille, voit yrittää lievittää joitakin hänen negatiivisista oireistaan lääkkeiden avulla. Seuraavat lääkkeet auttavat tässä tapauksessa:

1. Masennuslääkkeet … Kolmannen sukupolven ihmepillereitä ahdistuksen lievittämiseen ovat paroksetiini, sitalopraami, fluoksetiini ja sertraliini (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät). Ne on kuitenkin otettava vasta lääkärin määräyksen jälkeen, koska lopulta voit saada päinvastaisen tuloksen.
2. Bentsodiatsepiinit … Kuulostettuja lyhytaikaisia lääkkeitä ovat triatsolaami, brotitsolaami ja midatsolaami. Lääkkeillä, kuten klonatsepaamilla, alpratsolaamilla ja loratsepaamilla, on keskimääräinen vaikutus. Kaikkein pitkävaikutteisimmat bentsodiatsepiinit ovat diatsepaami ja klordiatsepoksidi. Tällaisen hoidon kanssa on kuitenkin oltava erittäin varovainen, koska se aiheuttaa joskus riippuvuutta ja masennusta remission ajan jälkeen.

Katso video sosiaalisista foboista:

Sosiofobit ovat ihmisiä, jotka ovat jatkuvasti stressaantuneita pelottavan tilanteen edessä. Heidän ja heidän ympäristönsä on otettava ongelma vakavasti. Kuulostetun ilmiön seuraukset voivat olla äärimmäisen kielteisiä, joten kannattaa aloittaa elämäsi muuttaminen.