Dysmorfofobia - mistä se tulee ja miten se kehittyy. Tärkeimmät merkit tyytymättömyydestä ulkonäköönsä. Kuinka parantaa sairaus: yleiset neuvot, psykologiset tekniikat, lääkehoito. Dysmorfofobia on ulkonäön epätäydellisyyden pelko. Tällaisesta fobiasta kärsivä henkilö on jatkuvassa stressissä, koska hän pelkää olla täyttämättä tiettyjä vaatimuksia. Lisäksi useimmiten nämä vaatimukset yliarvioidaan ja keksi itse dysmorfofobi.
Dysmorfofobian kuvaus ja kehittymismekanismi
Tällaista mielentilaa, kuten dysmorfofobiaa, voidaan kutsua "ihanteen riittämättömyyden oireyhtymäksi". Henkilö, jolla on tällainen asema, luo itselleen tietyn ihanteen, standardin, johon hän jatkuvasti vertaa itseään ja johon hän jatkuvasti menettää. Hän on varma, että vasta saavutettuaan idolinsa täydellisen noudattamisen hän on onnellinen ja menestyvä. Ja ennen sitä hän on hylkiö, kaikki eivät pidä hänestä.
Hän uskoo, että kaikki hänen puutteensa ovat näkyvissä ja muut keskustelevat niistä jatkuvasti. Tämä aiheuttaa kehon dysmorfofobin jatkuvassa jännityksessä. Hän keskittyy itsensä kehittämiseen, joka vaihtelee banaalisista ruokavalioista, pitkästä muotoilusta ja meikistä plastiikkaleikkauksiin.
Toinen ominaisuus epätäydellisyyden pelon kehittymiselle on pakkomielle. Tällainen henkilö ei vain kiusaa muita ongelmillaan, vaan myös itseään. Hän käyttää paljon aikaa ja rahaa yhden puutteen poistamiseen ja selvinneensä siitä löytää heti seuraavan itsestään. Ja niin hän muuttaa elämänsä noidankehäksi.
Tässä suhteessa erityisen vaarallista on muovi, joka voi "kiristää" dysmorfofobia huonommin kuin lääkkeet. Jos ulkonäön kardinaaleihin muutoksiin ei ole voimia ja keinoja, henkilö, joka on vakuuttunut täydellisestä "epätäydellisyydestään", vetäytyy ulos ja kommunikoi.
Tällainen asema elämässä vaikuttaa väistämättä henkilökohtaiseen elämään. Useimmiten dysmorfofobit ovat varmoja siitä, että heidän ulkonäköongelmiensa vuoksi heitä ei yksinkertaisesti voida rakastaa - heitä ei yksinkertaisesti voida rakastaa (nenä, rinta, huulet, jalat jne.). Ja heitä on melko vaikea vakuuttaa. Siksi, vaikka heillä olisi suhde, kumppanilla on vaikeuksia.
Tärkeimmät syyt kehon dysmorfofobian kehittymiseen
Ratkaiseva tekijä, joka estää dysmorfofobin elämisen, on ulkonäön puute. Tämä voi olla ylipaino, epäsäännöllinen nenän muoto, silmät, rintojen koko, jalkojen pituus, korkeus, ihon kunto jne. Lähes kaikilla on tunne epätäydellisyydestään, ja useimmat ihmiset ovat oppineet elämään sen kanssa, toisin kuin ne, joille siitä tulee pakkomielle ja kehittyy fobia.
Seuraavat tekijät vaikuttavat tähän muutokseen:
- Todelliset fyysiset vammat (suuret myyrät tai syntymämerkit kasvoilla ja näkyvät kehon osat, kääpiö tai jättimäisyys, liikalihavuus, arvet, silmänräpäys jne.);
- Kuvitteelliset "epämuodostumat" (ehdotetut tai keksitut epämuodostumat kuvassa, ulkonäössä, parametreissa ja painossa);
- Mielisairaus (pakko- ja psykopaattiset tilat, skitsofrenia).
Nuoret ovat alttiimpia epätäydellisen ulkonäön pelolle. Heidän edelleen epävakaa psyykkensä yhdessä hormonaalisten "myrskyjen" ja riippuvuuden muiden ihmisten mielipiteiden kanssa tarjoaa hedelmällisen maaperän kompleksien ja fobioiden, mukaan lukien dysmorfofobia, kehitykselle.
Psykologit ovat tunnistaneet seuraavat nuorten dysmorfofobian syyt:
- Vanhempien laiminlyönti lapsen kasvatuksessa … Vanhempien ja sukulaisten väärä käyttäytyminen voi vaikeuttaa merkittävästi nuoren elämää. Kritiikki, joka keskittyy lapsen ulkoisiin puutteisiin, pahentaa entisestään nuorten komplekseja ja auttaa heitä kehittymään fobiaksi.
- Ympäristö … Jos tiimissä (koulussa tai yrityksessä), jossa teini -ikäinen on jatkuvasti, on tiettyjä ulkonäköön liittyviä "standardeja" eikä hän täytä niitä, lapsen on vaikea tuntea olonsa varmaksi, varsinkin kun hänen ympärillään olevat lapset eivät epäröi muistuttaa häntä tästä. Olkaimet, lasit, hiusten väri, ihottumat, paino voivat tulla pilkan kohteeksi. Kansalliset tai rodulliset erot voidaan hyväksyä yhtä ankarasti - ihon värin, hiusten ja silmien muodon suhteen.
- Muutos … Kaikki murrosikäiset lapset eivät voi helposti havaita muutoksia kehossaan kasvaessaan. Ymmärtäessään, kuinka tärkeää on olla houkutteleva vastakkaista sukupuolta kohtaan, nuoret ovat hyvin herkkiä kasvojen ongelmille (akne, näppylät, nenän koko ja tytöt - ja huulet). Tyttöjen tänä aikana syy liialliseen huoleen on paino, rintojen koko ja vartalonkarvat. Pojat alkavat huolehtia samasta ylipainosta tai lihasmassan puutteesta, toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien kehittymisestä.
- Trauma … Teini voi tuntea olonsa virheelliseksi, kun hän on kokenut psyykkisen tai fyysisen trauman, joka jättää näkyvän jäljen kehoon (murtumia, arpia, vikoja) tai sieluun (raiskaus, kiusaaminen).
- Hahmon luonteenpiirteet … Ihmiset, joilla on tiettyjä luonteenpiirteitä, ovat alttiimpia havaitsemaan vakavasti puutteensa - arka, epävarma, samoin kuin neuroottiset, perfektionistit, introvertit ja herkät kritiikille.
- Ehdotus median ja Internetin kautta … Televisio -ohjelmat (todellisuusohjelmat, mainokset, "reinkarnaatiolle" omistetut ohjelmat) edistävät ulkonäköön liittyvien fobioiden kehittymistä. Vielä suurempi vaara nuoren itsetunnolle piiloutuu sosiaalisissa verkostoissa, jotka ovat täynnä valokuvia ihanteellisista tytöistä ja kavereista.
Pakkomielteet heidän epätäydellisyydestään voidaan havaita aikuisilla, saavutetuilla persoonallisuuksilla. Syyt ovat hyvin samankaltaisia kuin murrosiässä, koska ne siirtyvät usein murrosiästä aikuisuuteen. Dysmorfofobia voi ilmetä naisilla jo osoitettujen mielisairauksien, psyykkisten tai fyysisten traumojen, ympäristövaikutusten seurauksena - ulkonäön muutoksen vuoksi synnytyksen jälkeen.
Merkkejä dysmorfofobiasta ihmisillä
Epätäydellisyyden pelon ilmenemismuodot voivat olla erilaisia ja riippua vian merkityksestä, koosta ja sijainnista. Useita stereotyyppisiä piirteitä voidaan kuitenkin erottaa.
Kehon dysmorfisen häiriön tärkeimmät oireet:
- Pakkomiehet, joiden mukaan "vika" tulee yhä näkyvämmäksi. Myyrä tai arpi suurenee, pään hiukset putoavat ja vartalosta paksunevat, ihottuma leviää koko kasvoille, vyötärö tai lantio "kasvaa" jne.
- Peitä vika kosmetiikalla (iho), muotoilutuotteilla (hiukset), vaatteilla (kuvio, vartalo). Dysmorfofobit viettävät tuntikausia peilin edessä meikkiä, muotoilevat hiuksiaan tai ottavat vaatteita.
- Hallitse ulkonäköäsi jatkuvasti peilien ja heijastavien pintojen avulla. Ihmiset, jotka kärsivät tästä fobiasta, käyttävät kaikkia mahdollisuuksia hallitakseen naamionsa tilaa - kadulla, töissä, kaupassa, jotta kukaan ei näe niin huolellisesti piilotettua "vikaa". Se tapahtuu myös toisinpäin, kun he tarkoituksellisesti välttävät peilejä.
- Valokuvaamisen pelko. Epätäydellisen ulkonäön pelkäävää henkilöä on usein mahdotonta saada kuvaamaan, erityisesti spontaanisti. Syy on yksinkertainen - hän ei halua hänen "rumuuttaan" ikuistuvan valokuvaan. Ja jos hän suostuu, niin vain jos on riittävästi aikaa valmistautua ja työskennellä ammattivalokuvaajan kanssa. Eli tietyn kulman ja valaistuksen alla, joka piilottaisi hänen jo naamioidun "virheensä" mahdollisimman paljon.
- Liiallinen intohimo ulkonäön parantamiseen (ruokavalio, urheilu, kosmeettiset toimenpiteet, muoviset toimenpiteet). Pakko etsiä uusia tapoja poistaa "vika".
- Alhainen itsetunto.
- Ongelmia viestinnässä, henkilökohtaisissa ihmissuhteissa, koulussa, työssä, koska he eivät pysty keskittymään muuhun kuin heidän "puutteisiinsa". Tunne, että muut näkevät nämä "puutteet" ja keskustelevat niistä jatkuvasti, edistää myös etäisyyttä yhteiskuntaan.
- Kysy jatkuvasti rakkailtasi "vikastasi" ja vertaa itseäsi epäjumalihisi heidän läsnäollessaan.
- Alkoholin, huumeiden väärinkäytön taipumus.
- Lisääntynyt ahdistus, taipumus paniikkikohtauksiin ja masennukseen.
- Haluttomuus mennä ulos päivällä, jolloin "haitta" on havaittavampi.
Tärkeä! Dysmorfofobian oireyhtymä, jota ei tunnisteta ja korjata ajoissa, voi johtaa vakaviin henkisiin seurauksiin, jopa itsemurhaan.
Kuinka päästä eroon kehon dysmorfisesta häiriöstä
On aivan loogista, että menetelmät psyykkisen luonteen ja psyykkisen patologian puutteen fobian käsittelemiseksi ovat radikaalisti erilaisia. Ensimmäisessä tapauksessa voit yrittää selviytyä ongelmasta itse. Toisessa tapauksessa ei voi tehdä ilman psykiatrin apua. Siksi dysmorfofobian onnistunut hoito on mahdotonta ilman asianmukaisesti vahvistettua syytä, jonka vain asiantuntija voi tunnistaa.
Yleisiä vinkkejä kehon dysmorfisen häiriön hoitoon
Jos fobian syy on todellinen ja objektiivinen ja ilmenemismuodot eivät ylitä järkeä, voit poistaa sen seuraavilla tavoilla:
- Kirurginen interventio … Viat, kuten todella suuret myyrät, syyliä tai arpia altistuneilla kehon alueilla, voidaan "neutraloida" plastiikkakirurgialla.
- Hoitotoimenpiteet … Kaikki hampaisiin, ihoon, hiuksiin (myös vartaloon) liittyvät ongelmat voidaan ratkaista asianmukaisen asiantuntijan avulla. Nykyaikaisilla hammas- ja kosmetiikkaklinikoilla on riittävästi laitteita ja erikoistyökaluja, jotka voivat tehdä hampaista valkoiset ja tasaiset, ihon puhtaat ja hiukset terveet ja kiiltävät.
- Urheiluaktiviteetit … Liikunta yhdistettynä oikein valittuun ruokavalioon on paras resepti painon ja muodon ongelmien ratkaisemiseen.
- Kuvan muutos … Ihanteellisen kuvan päätehtävä on korostaa tehokkaasti ansioita ja piilottaa puutteet varovasti. Siksi vaatetustyylin, kampauksen, meikin, hiusten värin muutoksia voidaan pitää myös tehokkaana tapana päästä eroon kehon dysmorfisesta häiriöstä itse.
- Ympäristön muuttaminen … Hyvä syy aloittaa elämä uudelta lehdeltä dysmorfofobille voi olla muutto uuteen asuinpaikkaan, työpaikan vaihtaminen tai oppilaitos.
Tärkeä! Teini -ikäiset pelot ulkonäöstä voidaan estää käsittelemällä häntä ja hänen asennettaan itseään oikein. Selitä kaikki, mitä hänen ruumiilleen tapahtuu hormonaalisten muutosten aikana. Ja asettaa luonnollisuuden ja yksilöllisyyden tärkeys, ei keinotekoisesti Photoshopin tai muovisen kauneuden luomaa.
Psykologiset hoidot kehon dysmorfiseen häiriöön
Jos pelko ulkonäön sopimattomuudesta ihanteeseen on jo saanut vauhtia ja ilmenee vakavilla oireilla, sinun on muistettava, että tämä fobia on psykologinen ongelma. Ja hae apua psykologilta, joka päättää, miten käsitellä dysmorfofobiaa sinun tapauksessasi.
Tämän pelon hoidon ensisijainen tehtävä on muuttaa potilaan sosiaalisen itsetunnon napa - negatiivisesta positiiviseksi, sovittaa hänet hänen puutteisiinsa (kuvitteellisiin tai todellisiin). Nämä voivat olla jo kuvattuja tapoja voittaa epätäydellisyyden pelko leikkauksen, liikunnan ja ruokavalion, kuvan ja ympäristön muutosten avulla.
Lisäksi psykologi voi keskittyä prioriteettien muuttamiseen - ulkonäöstä sisäisiin ominaisuuksiin ja saavutuksiin. Eli asettaa todelliset kykysi (älykkyys, lahjakkuus, menestys) kuvitteellisten ulkoisten ominaisuuksien yläpuolelle.
Psykologien käyttämät menetelmät dysmorfofobien kanssa työskentelemiseksi: henkilökohtaiset istunnot, ryhmätyö, hypnoosi, neurokielellinen ohjelmointi. Yleisimpiä menetelmiä ovat hypnosuggestatiivinen hoito (hypnoottinen ehdotus halutusta asenteesta) ja CBT (kognitiivinen käyttäytymisterapia). Jälkimmäinen merkitsee työskentelyä potilaan kanssa useissa vaiheissa opettaakseen häntä elämään "haitansa" kanssa salaamatta sitä.
Vakavimmissa tapauksissa, kun fobia on mielenterveyden ilmentymä, hoidon suorittaa psykiatrisen profiilin asiantuntija.
Se on kiinnostavaa! Monet asiantuntijat vastustavat kategorisesti plastiikkakirurgiaa potilailla, joilla on tämä fobia. Uskotaan, että tällainen ulkonäön korjaus vain pahentaa dysmorfofobin tilaa - hän löytää itsessään uuden virheen, joka on korjattava. Joissakin maissa tällainen psykologinen ongelma on vasta -aihe plastiikkakirurgialle.
Lääkehoito kehon dysmorfofobialle
Lääkkeiden käyttämisessä on tapana torjua ahdistusta ja pakkomielteitä lääkkeiden ulkonäön epätäydellisyydestä. Tätä varten käytetään masennuslääkkeitä ja rauhoittavia lääkkeitä.
Heidän nimityksensä tarkoituksena on lievittää masentavaa mielialaa, kyyneliä tai heikentää ilmaistua emotionaalisesti stressaantunutta tilaa. Asiantuntijoiden mielipiteet eroavat kuitenkin myös huumehoidosta.
Jotkut tutkimukset osoittavat masennuslääkkeiden käytön tehottomuuden ja sopimattomuuden sekä vaaran, koska ihmiset, joilla on tämä patologia, kehittyvät nopeasti riippuvuuteen ja riippuvuuteen niistä. Toiset vaativat, että oikea lääke ja annos yhdessä psykoterapian kanssa antavat hyviä tuloksia. Joka tapauksessa on totta, että vain lääkäri määrää lääkkeitä.
Kuinka päästä eroon kehon dysmorfisesta häiriöstä - katso video:
Dysmorfofobia ei näytä olevan vaarallinen tai kuolemaan johtava sairaus. Se voi kuitenkin vaikeuttaa elämää merkittävästi ja jopa saada sinut tekemään itsemurhan. Siksi sen jättäminen ilman valvontaa on vaarallista sekä hoito itse.
