Kaunien ja kirkkaiden mansikoiden aika on tullut. Marjat miellyttävät silmää ja maistuvat hyvältä. Lisäksi niistä voidaan valmistaa terveellisiä juomia. Ota selvää, miten voit tehdä mansikka-smoothien maidolla kotona vaiheittaisen reseptin ja valokuvan avulla. Videon resepti.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Kuinka tehdä mansikka smoothie maidolla askel askeleelta
- Videon resepti
Strawberry Milk Smoothie on terveellinen jälkiruoka, joka on täydellinen kesäaterialle. Korvaamaton juoma kuumana päivänä. Hän antaa viileyttä korvaamalla epäterveellisen Pepsin. Viileä cocktail on ihanteellinen aamiaiseksi ja on hyvä alku päivälle. Se on ravitsevaa, antaa sinulle virkeyttä ja energiaa koko päiväksi. Jälkiruoalla on useita korvaamattomia ominaisuuksia. Smoothiella on ainutlaatuinen aromi ja maku, se piristää sinua, näyttää esteettisesti miellyttävältä ja herkulliselta. Valituista komponenteista riippuen se edistää laihtumista tai painonnousua. Lisäksi juoma on erittäin hyödyllinen. Mansikat sisältävät foolihappoa, kuitua, rautaa, kalsiumia ja muita välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Marjoissa oleva ellagiinihappo säätelee kolesterolitasoja ja vahvat antioksidantit vastustavat vapaita radikaaleja.
Kotitekoiset mansikka smoothiet ovat aina vertailukelpoisia kauppoihin. Lisäksi valmistusprosessin aikana voit fantasioida ja ilahduttaa kotiasi uusilla juomamakuilla. Melko usein kirkkaiden ja epätavallisten komponenttien makuyhdistelmät paljastetaan. Esimerkiksi banaani, mustikka, minttu, vadelma sopivat hyvin mansikoiden kanssa … Hunaja, sitruunamehu, vanilliini, kaneli antavat pistävän kuoren. Maidon lisääminen kylläistää ja täydentää juoman makua täydellisesti. Se voidaan korvata jogurtilla, jäätelöllä, mehulla tai kaurapuurolla. Mansikoita voidaan käyttää tuoreina tai jäädytettyinä smoothieissa.
- Kaloripitoisuus 100 g - 95 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 5 minuuttia
Ainekset:
- Maito - 150 ml
- Mansikka - 100 g
Vaiheittainen mansikan smoothien valmistaminen maidolla, resepti valokuvalla:
1. Pese mansikat juoksevan kylmän veden alla, kuivaa hyvin paperipyyhkeellä, jotta kosteutta ei tule, ja repäise hännät pois. Aseta marjat tehosekoittimen kulhoon tai muuhun kätevään astiaan.
2. Pilko mansikat tehosekoittimella tasaiseksi ja soseutetuksi.
3. Kaada viileä maito mansikkamassaan. Lisää halutessasi jääpaloja.
4. Vatkaa ruoka tehosekoittimella tasaiseksi ja sileäksi. Tarjoile valmis mansikka smoothie maidon kanssa heti kypsennyksen jälkeen. Koska ei ole tapana valmistaa juomaa tulevaisuutta varten. Jos jätät sen hetkeksi, maito voi muuttua hapanta.
Katso myös videoresepti mansikka -smoothien valmistamisesta.
