Mansikat ovat jälkiruokien kuningatar. Yksi suosituimmista vaihtoehdoista sen käyttöön on mansikan kaurapuuro smoothie. Kuinka tehdä herkullisen näköinen ja hieno juoma, lue tämä vaiheittainen resepti valokuvalla. Videon resepti.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Kuinka tehdä mansikka kaurapuuro smoothie askel askeleelta
- Videon resepti
Terveellisen aamiaisen ei tarvitse olla kaurapuuroa. Jos haluat nauttia herkullisen kaurapuuroaamiaisen aamulla, voit valmistaa paksun mansikka -smoothien. Eikä vain kesäkaudella, vaan myös talvella kylmästä jäädytetyistä marjoista tai mansikka -soseesta. Siksi ehdotan hämmästyttävän maukkaan ja terveellisen mansikka smoothien tekemistä kaurapuurolla. Jos et tiedä miten ruokkia lapsesi kaurapuurolla, muista ottaa resepti huomioon! Tämä on erittäin terveellinen ja mega herkullinen herkku! Tämä on sekä ravitseva että kevyt vitamiinijuoma, joka korvaa täyden aamiaisen niille, jotka haluavat laihtua, urheilla tai pitää kunnossa. Siksi tämä smoothie on yhä suositumpi joka päivä niiden keskuudessa, jotka haluavat laihtua. Cocktail voi olla jälkiruoka, iltapala tai välipala koko päivän. Lasi viileää marja -iloa ei ole vain hämmästyttävä maku, vaan myös hyödyllisten vitamiinien ja aineiden lähde.
Kaurapuuro, joka on osa herkullista hedelmäjuomaa, antaa sinulle kylläisyyden ja marjat - joukon vitamiineja. Juomasta tulee vielä hyödyllisempi, koska siihen tulee maitoa. Tämä on terveellisin aamiainen lapsille ja loistava virkistävä cocktail koko perheelle. Aloita päiväsi tällä upealla paksulla smoothiella, ja olet taattu elinvoima ja energia. Lisäksi voit kokeilla cocktailia ja korjata sen makua aina valmistusprosessin aikana. Loppujen lopuksi on yksinkertaisesti mahdotonta pilata se. Mustikat, hunaja, pellavansiemenet jne. Ovat täydellisiä täällä.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 72 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 5 minuuttia
Ainekset:
- Maito - 150 ml
- Kaurahiutaleet - 35 g
- Mansikka - 100 g
Vaiheittainen mansikan kaurapuuron valmistus, resepti valokuvalla:
1. Lajittele mansikat lajittelemalla mätä marjat. Ne voivat pilata juoman maun. Huuhtele lajitellut marjat kylmän veden alla ja kuivaa ne niin, ettei kosteutta putoa. Mansikat kuivuvat nopeammin, jos levität ne puuvillapyyhkeelle, ne imevät ylimääräisen kosteuden hyvin.
Jos käytät jäädytettyjä marjoja, anna niiden sulaa hieman, mutta älä kokonaan. Älä kaada sulatuksen aikana vapautunutta mehua ulos, vaan lisää smoothien joukkoon.
2. Irrota hännät marjoista ja laita ne tehosekoittimen kulhoon.
3. Pilko mansikat tehosekoittimella soseeksi.
4. Kaada kaurapuuro mansikkamassaan ja jauhaa ruoka uudelleen tehosekoittimella, kunnes hiutaleet muuttuvat pieniksi murusiksi.
5. Kaada maito ruokaan. Säädä sen lämpötila maun mukaan. Smoothiet jäähdytetään yleensä. Siksi juomaa täydennetään usein jäällä.
6. Vatkaa ruoka uudelleen tehosekoittimella tasaiseksi. Maista mansikan kaurapuuro smoothie heti keittämisen jälkeen, koristele marjoilla tai kaurapuurolla.
Katso myös videoresepti mansikan kaurapuuron valmistamisesta.
