Kookosöljyn ominaisuudet ja edut laihtumiseen. Vasta -aiheet sen käyttöön. Ohjeet tuotteen ottamiseen sisäisesti ja ulkoiseen käyttöön. Arvostelut lääkäreistä ja laihdutus.
Kookosöljy on jalostettu tuote juuri kuivatusta kookosmassasta. Se valmistetaan käyttämällä kahta tekniikkaa - kuumaa ja kylmää koprapuristusta. Työkalu säilyttää arvokkaimmat aineet toisessa tapauksessa, koska ne eivät tuhoudu korkeiden lämpötilojen vaikutuksesta. Mutta tätä öljyä on myynnissä harvemmin ja se on kalliimpaa, koska valmistajien on yksinkertaisesti kannattamatonta tuottaa sitä tällä tavalla. Syynä tähän ovat riittämättömät tuotantomäärät.
Kookosöljyn kuvaus ja hinta
Kuvassa kookosöljy laihtumiseen
Hedelmät, joista kopra valmistetaan, kasvavat kookospuilla. Ne ovat kaikkialla Etelä -Aasian tropiikissa, Intian ja Tyynenmeren saarilla. Niiden viljellyt ja villit istutukset löytyvät Thaimaasta, Vietnamista, Intiasta, Sri Lankasta ja Filippiineiltä.
Tämä tuote on elintarvike- ja kosmetiikkatuote, kookosöljyn käyttö ensimmäisen tyyppiseen laihtumiseen on mahdollista sekä sisäisesti että ulkoisesti, ja toinen sopii yksinomaan ulkoiseen käyttöön. Ruoanlaitossa tarvitaan pääasiassa puhdistettua nestemäistä tuotetta, vaikka raakapuristettu on myös merkityksellinen.
Puhdistamattoman kookosöljyn sakeus on samanlainen kuin kotitekoinen kerma tai voi. Se voidaan tunnistaa sen lumivalkoisesta väristä, pehmeästä koostumuksesta, lähes täydellisestä hajun puuttumisesta ja hieman makeasta mausta. Kuumennettaessa tuote sulaa ja muuttuu keltaiseksi läpikuultavaksi nesteeksi, jolla on rasvainen rakenne.
Kuuluisia kookosöljyn tuottajia - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Tunnetuimmat toimitusmaat ovat Sri Lanka, Thaimaa, Malesia, Meksiko ja Vietnam.
Kosmeettista öljyä myydään yleensä lasi- tai muovipurkkeissa, joiden tilavuus on 100-1000 ml, ja pakkauksessa on vastaava merkintä. Ruokaöljyä myydään pulloissa, joiden tilavuus on 200-1000 ml. Sitä voi ostaa apteekeista ja kauneusliikkeistä, tilata verkkokaupasta, mutta supermarketeissa ja markkinoilla tämä on harvinainen tarjous.
Raaka kookosöljyn hinta 100 ml: ssa Venäjällä on keskimäärin 250 ruplaa, puhdistettu - 60 ruplasta. samaan tilavuuteen. Ukrainassa kustannukset ovat suunnilleen samat, myyjät tarjoavat 200 ml raakatuotetta 130 hryvnialle, lämpökäsitelty maksaa noin 220 hryvniaa. jos ostat 1 litran.
Raakapuristetun voin säilyvyysaika on enintään 1 vuosi, nestemäinen jalostettu öljy pysyy kulutukseen sopivana 12-24 kuukauden kuluessa valmistuspäivästä riippuen yrityksestä. Molemmat on säilytettävä viileässä paikassa -5 -+15 asteen lämpötiloissa.
Lue Black Latten eduista laihtumiseen
Kookosöljyn koostumus ja komponentit
Ennen kookosöljyn ottamista laihtumiseen on hyödyllistä tietää, että sen valmistukseen hedelmät valitaan huolellisesti ja käytetään vain kypsiä, kiinteitä, koskemattomia. Siksi avioliiton ostaminen täältä on lähes mahdotonta. Hedelmät korjataan kypsymisen jälkeen, 8-10 kuukautta niiden ilmestymisen jälkeen.
Kookosöljy sisältää seuraavia aineita:
- Vitamiinit … Näistä tuotteesta löytyi jäämiä alfa-tokoferolista (E), mikä antaa öljylle sen kirkkaat kosteuttavat ominaisuudet.
- Hapot … Näistä tunnistettiin kapriisi, steariini, oleiini, palmitiini, myristinen, linoleeni, nylon ja lauriini. Viimeksi mainitun koostumuksen happojen osuus on suurin - jopa 50%.
- Makroravinteet … Se sisältää kalsiumia (Ca) ja vähän fosforia (Ph), mikä antoi tuotteelle uudistavia ja vahvistavia ominaisuuksia.
- Muut aineet … Tuote sisältää myös beetasitosterolia, joka sisältää melko paljon (100 mg / 100 g). Sitä on täydennetty vedellä ja suurella määrällä rasvaa - jopa 99%.
Huomautus! Kookosöljy on erittäin kaloreita, 100 g sisältää 899 kcal, ja siksi laihdutettaessa sitä kulutetaan pieninä määrinä.
Kookosöljyn laihdutushyödyt
Tällä tuotteella on rasvanpoltto -ominaisuuksia, jotka määräävät sen menestyksen liikalihavuuden torjunnassa. Se auttaa sekä sisäisesti otettuna että ulkoisesti käytettäessä ongelma -alueiden hoitoon. Sillä on myös selluliittia estäviä ja lämmittäviä ominaisuuksia, jotka yhdessä johtavat ylimääräisen imusolmukkeen poistamiseen kudoksista ja niiden kiristämiseen.
Näin kookosöljy toimii sisäisesti otettuna:
- Lisää kalorien polttamista … Tämä on mahdollista termogeenisen vaikutuksen ansiosta, joka lisää energiankulutusta ja nopeuttaa siten laihtumista. Kaikki tämä tapahtuu vahingoittamatta terveyttä, koska sisäelimet eivät ole mukana tässä.
- Vähentää ruokahalua … Näin ollen ruokahalut, mukaan lukien makeiset ja jauhotuotteet, tukahdutetaan, mistä ihminen toipuu ennen kaikkea. Tämä tulos saavutetaan tuotteen korkean kaloripitoisuuden vuoksi.
- Nopeasti tyydyttää nälän … Merkittävän energia -arvon vuoksi keho kyllästyy välittömästi, vatsa ei enää vaadi ruokaa, ja näin ollen annosten määrä syödessä vähenee. Vähemmän elintarvikkeiden syömisen seurauksena päivittäinen kalorien saanti vähenee, mikä on tärkein avain menestykseen laihduttamisessa.
- Nopeuttaa aineenvaihduntaa … Tämän ansiosta keho poistaa nopeasti kaiken ylimääräisen, mukaan lukien vesi, ja edistää omien rasvavarastojensa käyttöä energiana. Tämän seurauksena paino normalisoituu vähitellen optimaaliseen tilaan, mutta ennen kuin alat juoda kookosöljyä laihtumiseen, sinun on varmistettava, että aineenvaihduntaongelmia on.
- Säilyttää normaalit insuliinitasot … Tämä on erittäin tärkeää, koska monilla lihavilla ihmisillä on diabetes. Sen hallinta ei salli aineenvaihdunnan häiriöitä, nälän ja makeisten himoa, jotka esiintyvät korkealla verensokeritasolla.
- Lievittää stressiä … Tämän toiminnan hyödyt ovat kiistattomat, koska masennus johtaa usein ylipainoon ja jopa lihavuuteen. Mutta kookosöljy rauhoittaa, lievittää hermostuneisuutta ja estää makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia tarttumasta ongelmiin.
- Normalisoi hormonituotantoa … Ensinnäkin tämä koskee tyroksiinia ja trijodityroniinia, joiden puute tai ylimäärä on usein havaittavissa jyrkässä painonnousussa. Se voi myös ilmetä, jos naishormonien synteesi epäonnistuu, ja yksi oireista on painonnousu.
- Poistaa kuonat … Kookosöljy puhdistaa verisuonet ja veren niistä, sillä on antioksidantteja ja imeytymisominaisuuksia. Se sitoo nämä aineet ja poistaa hellävaraisesti ne maksan kautta.
Huomautus! Ulkoisesti käytettäessä kookosöljy parantaa paikallista verenkiertoa ja auttaa polttamaan rasvaa aktiivisemmin.
Lue pikajuomasta Black Latte laihdutukseen kookosöljyllä
Vasta -aiheet kookosöljyn käytölle laihtumiseen
Riippumatta olemassa olevista sairauksista ei ole suositeltavaa käyttää enemmän kuin 2-4 rkl. l. öljyä päivässä, koska se on tarpeeksi raskasta vatsalle eikä sulaa heti. Väärinkäyttö voi aiheuttaa pahoinvointia, ripulia ja koliikkia, vatsavaivoja ja turvotusta. Älä myöskään ota sitä liikaa sen korkean kaloripitoisuuden vuoksi, tämä voi johtaa päinvastaiseen tulokseen - painonnousuun.
Vasta -aiheet kookosöljyn ottamiseksi sisäisesti ovat:
- Yksilöllinen suvaitsemattomuus … Useimmiten raskaana olevat naiset, lapset ja vanhukset valittavat siitä, vaikka parhaimmillaan olevien miesten keskuudessa on myös niitä, jotka ovat allergisia tuotteelle. Sen osoittavat ihottuma kasvoilla ja vartalolla, ihon punoitus, lievä pahoinvointi, vatsakipu.
- Kolekystiitti … Tämä on sappirakon tulehdus, joka voi pahentua, kun käytät kookosöljyä. Tällainen tuote voi aiheuttaa häiriöitä sapen tuotannossa ja sen seurauksena obstruktiivisen keltaisuuden kehittymistä. Tässä tapauksessa paroksismaaliset kivut oikeassa hypokondriumissa ovat potilaan jatkuvia kumppaneita.
- Haimatulehdus … Älä käytä öljyä taudin pahenemisvaiheessa, koska se voi aiheuttaa haiman seinämien ärsytystä. Tässä skenaariossa kipu ja epämukavuus näkyvät todennäköisesti oikealla puolella, pahoinvointi häiritsee ja silmien kovakalvo muuttuu keltaiseksi.
Suuret annokset ja kookosöljyn tiheä käyttö voivat aiheuttaa kasvainten kasvua eri elimissä. Tämä pätee erityisesti puhdistettujen tuotteiden käyttöön ruoanlaitossa, joista prosessin jälkeen tulee syöpää aiheuttavia aineita
Ulkoisesti kookosöljyä ei suositella ihmisille, joilla on erittäin herkkä iho ja jos sillä on vakavia palovammoja, ärsytystä, punoitusta ja muita vastaavia ongelmia. Sitä tulee käyttää varoen, jos kudosten eheys vaarantuu kosteuttavan vaikutuksen ja haavojen paranemisen hidastumisen vuoksi.
Kuinka käyttää kookosöljyä laihtumiseen
Onnistuneeseen ja nopeaan laihtumiseen on yhdistettävä varojen saanti sisäisesti ja ulkoisesti. Ylipainoisen kurssin tulisi kestää keskimäärin 3-4 viikkoa. Jos valmistumisen jälkeen tulokset ovat edelleen kaukana ihanteellisista, sinun on pidettävä tauko 2-3 kuukautta ja toistettava kaikki uudelleen. Kehon myrkytyksen välttämiseksi kookosöljyn on oltava tuoretta, ei vanhentunutta.
Kookosöljyn ottaminen sisäisesti
Sinun tulisi aloittaa pienimmillä annoksilla, 1-2 tl. päivässä vähitellen riippuvuuden ja allergisten reaktioiden poissulkemiseksi. Jos keho havaitsee tuotteen normaalisti, voit lisätä nopeutta päivittäin ja laihduttaa 2 viikolla 3-4 rkl. l.
On parasta kuluttaa edellä mainittu määrä kookosöljyä tyhjään vatsaan, aamulla heräämisen jälkeen, juuri ennen sitä on juotava 100-150 ml lämmintä vettä. Tämän jälkeen on kuluttava vähintään 60 minuuttia ennen ateriaa, jotta tuote imeytyy hyvin.
Päivittäinen annos voidaan myös jakaa kahteen osaan: yksi tulee ottaa päivän ensimmäisellä puoliskolla ja toinen jaetaan tasaisesti kaikkien aterioiden välillä.
Öljyä voidaan lisätä raakasalaatteihin ja hedelmäcocktaileihin, jota voidaan käyttää kastikkeen sijaan kalan ja ruokavalion lihan lisäksi.
Valikon päivittäisen kaloripitoisuuden painonpudotusjakson aikana tulisi olla enintään 1500 kcal.
Tärkeä! Ei ole suositeltavaa käyttää kookosöljyä paistamiseen painonpudotuksen aikana, muuten voit päinvastoin parantua.
Kookosöljyn ajankohtainen käyttö laihtumiseen
Kuva näyttää kuinka käyttää kookosöljyä laihtumiseen
Helpoin vaihtoehto on voitele iho ongelma -alueilla kookosöljyllä, hiero se hyvin sormillasi ja huuhtele pois 5-10 minuutin kuluttua. Mutta tässä tapauksessa kudosten lämmittämisen ja verenkierron parantamisen vaikutus ei ole kovin kirkas.
Sen vahvistamiseksi on suositeltavaa suorittaa kääreitä, ja tämä on tehtävä joka päivä ennen nukkumaanmenoa. Tätä tarkoitusta varten aine on otettava raakapuristetussa, kiinteässä muodossa.
Tässä on ohjeet laihdutuskookosöljykääreen tekemiseen:
- Käy suihkussa höyryttämällä ihoa ja tunkeutumaan paremmin ravinteiden kudoksiin.
- Kuivaa kehosi puhtaalla pyyhkeellä, muuten tuote ei pysty imeytymään hyvin ihoon.
- Lusikoi pieni määrä tuotetta kämmenellesi ja lämmitä sitä hieman.
- Levitä massa ongelma -alueille ja hiero ihoa verenkierron parantamiseksi.
- Kiedo kehon yläosa muovikelmulla luodaksesi lämpimän vaikutuksen, joka lisää hikeä, nopeuttaa verenkiertoa ja aktivoi rasvanpolttoa.
- Kun olet suorittanut toimenpiteen, odota 30-40 minuuttia, poista kalvo varovasti ja käy suihkussa.
- Pyyhi iho pois ja levitä vartalollesi kosteusvoidetta allergioiden poistamiseksi.
Vaikutuksen tehostamiseksi voit lisätä kookosöljyyn muutama tippa muita öljyjä - sitruunaruoho, sypressi, ylang -ylang, laventeli. Ne parantavat imusolmukkeiden virtausta ja poistavat ylimääräisen nesteen kudoksista, mikä edistää suoraan laihtumista.
Tärkeä! Vielä silmiinpistävämpiä tuloksia voidaan saavuttaa, jos suoritat kuppaushieronnan ennen käärimistä, joka valmistelee ihon hyvin menettelyä varten.
Arvostelut kookosöljystä laihtumiseen
Arvostelut kookosöljyn käytöstä laihtumiseen ovat enimmäkseen positiivisia. Syy hyvään asenteeseen tällaiseen työkaluun ja sen valtavaan suosioon on sen halpuus, turvallisuus (käytön vasta -aiheiden puuttuessa) ja toiminnan monipuolisuus - se poistaa samanaikaisesti rasvaa ja nuorentaa.
Valchak Tatjana Viktorovna, ravitsemusterapeutti
Olen luonnollisten laihtumistuotteiden fani ja kookosöljy on yksi suosikeistani. Tämä asenne siihen voidaan selittää sen erinomaisilla rasvanpoltto -ominaisuuksilla. Potilailleni, jotka haluavat päästä eroon ylipainosta, määrätän sen otettavaksi suun kautta 2 rkl. l. päivässä 1 kuukauden ajan. Tämä auttaa heitä tukahduttamaan ruokahalun ja vähentämään nälkää. Kehon reaktio siihen on yleensä hyvä, mausta ei ole valittamista. Ja tuotteen alhainen hinta on erittäin tärkeä täällä, jota ei kuitenkaan voi ostaa kaikkialta. Kookosöljy ei tietenkään ole ihmelääke, mutta sen tehokkuus ei puutu.
Lolita, 30 vuotias, Moskova
Raskauden aikana lihoin yli 15 kg, ja koska painoin paljon ennen synnytystä, aloin näyttää yleensä kauhealta. Rasva vatsassa ja sivuilla kurkisti rumaksi T-paitojen alta ja roikkui housujen päällä. Olin kyllästynyt piilottamaan kaiken tämän vaatteiden alle, eikä minulla ollut enää voimaa hikoilla kuntosalilla ja hallita ravitsemustani. Kookosöljyn ottaminen sisäisesti ja sen käyttö ulkoisesti oli minulle paras ratkaisu. Olin entistä vakuuttuneempi tästä, kun laihduin yli 6 kg, tein vähän kotona ja vähensin jauhotuotteiden käyttöä. Jotta rahaa ei menisi hukkaan, söin 2 rkl joka aamu. l. ruokaöljyä ja sitä levitettiin vatsaan ja käärittiin kalvo päälle. Käytin 30 minuuttia päivässä kääreisiin. Ensimmäiset kirkkaat tulokset näin noin kymmenentenä päivänä kurssin alkamisen jälkeen.
Karina, 38 vuotias, Pietari
Hormonaalisten häiriöiden ja korkean verensokerin taustalla minulla alkoi olla ongelmia painoni kanssa, joka vaihteli jatkuvasti ylös ja alas. Kun vaa'an nuoli jäätyi lopulta yhteen paikkaan, aloin tehdä tyhjiöhierontaa ja sen jälkeen kääritään kookosöljyllä laihtumiseen. Ajanpuutteesta huolimatta toin ahkerasti toimenpiteet uudelleen joka päivä. Palkinto kärsivällisyydestä ja omistautumisesta saatiin hyvin pian - kahden viikon kuluttua vyötärö muuttui muutaman sentin kapeammaksi. Sen jälkeen aloin lisäksi ottaa tuotetta sisälle joka aamu 2 tl, ja kuten minusta näyttää, tällä oli ratkaiseva rooli taistelussa rasvaa vastaan, joka päättyi eroon 7 kg: sta. Tämä menetelmä sopii mielestäni vain niille, jotka eivät tarvitse upeita tuloksia, vaan tarvitsevat vain hieman korjata muotoaan.
Kuzhuch Alina Yurievna, kosmetologi
Käytännössä olen tavannut useamman kuin yhden onnistuneen kookosöljyn käytön painonpudotuksessa. Tytöt, jotka käyttivät sitä, laihtivat 3 kg tai enemmän. Mielestäni sinun ei pitäisi luottaa parhaisiin tuloksiin täällä, koska niiden saavuttamiseksi tarvitaan integroitua lähestymistapaa - urheilua, ruokavaliota, hierontaa. Täydennyksenä kookosöljy on näkyvin erityisesti vartalokääreissä. Se poistaa ylimääräisen nesteen kudoksista, puhdistaa ne myrkkyistä ja normalisoi imusolmukkeen. Kaikki nämä ovat avaimia rasvan menetykseen.
Kuinka ottaa kookosöljyä laihtumiseen - katso video:
Kookosöljy voi olla todellinen apu liikalihavuuden torjunnassa, mutta vain ne, jotka oppivat käyttämään sitä oikein, voivat arvioida tuloksia. Siksi on niin tärkeää noudattaa ohjeita eikä ylittää suositeltuja annoksia.
