Artikkeli kuvaa häpeän tunteen ongelmaa ja sen esiintymisen syitä, vaikutusta ihmisen elämään sekä tapoja voittaa se. Häpeän tunne on kiusallista, itsetuhoista, kun henkilö on hämmentynyt tekemästään, kun ymmärtää, että hänen tekonsa voivat vahingoittaa muita. Tämä tunne on tuntematon yksinomaan ihmisille, joilla ei ole komplekseja tai kyynikoita. He kuitenkin häpeävät itseään elämän mahdollisuuksien vuoksi. Siksi tämä tunne on tuttu melkein kaikille. Sinun on vain ymmärrettävä syntyneen tilan, joka vaikuttaa sieluun ja kehoon, tyypit ja syyt.
Häpeän vaikutus ihmisen elämään
Outoa kyllä, se kuulostaa, mutta paitsi kauneus ei pelasta maailmaa. Häntä auttaa yhteiskunta, joka koostuu harmonisista ihmisistä, jotka tietävät oman arvonsa. Liiallinen itseluottamus, ohjelmointi syyllisyyskompleksiin voi pilata minkä tahansa ihmisen elämän.
Älä sekoita vahingossa tapahtuneen rikoksen hämmennystä järjestelmälliseen häpeän tunteeseen haavoittuvassa ja hienostuneessa luonteessa. Syyllisyydestä voi tulla väliaikainen ilmiö ihmisen elämässä, joka teki virheen ja tuntee epämukavuutta sen vuoksi. Häpeän tunteen kanssa kaikki on paljon monimutkaisempaa, koska tässä tapauksessa muut psykologiset mekanismit toimivat. Ihmis sielujen ja tekojen asiantuntijat määrittävät häpeän tunteen vaikutuksen ihmisen elämään seuraavilla parametreilla:
- Alhainen itsetunto … Aihe, joka pitää itseään pahimpana, voi tulla juuri sellaiseksi yhteiskunnan silmissä. Kukaan ei halua olla tekemisissä epäilevän, masentuneen ihmisen kanssa.
- Yleisen mielipiteen pelko … Häpeän tunne on usein vain pelko näyttää erilaiselta kuin kaikki muut. Jotkut ihmiset eivät ymmärrä, että tämä ei ole ollenkaan pahaa, ja hukuttavat elämänsä itsensä pilkkaamiseen.
- Estää halut … Psykologit sanovat, että häpeä saa ihmisen luopumaan unelmistaan. Haavoittuva introvertti jäädytetään emotionaalisesti keinotekoisesti luodun sosiaalisen tuomion näkökulmasta.
- Itsensä halveksiminen … Tämä parametri on hyvin lähellä alhaista itsetuntoa, mutta se on sen äärimmäisin kehityspiste. Jatkuva häpeän tunne tekee ihmisestä niin pahamaineisen persoonallisuuden, ettei hänellä ole aikaa arvioida muiden tekoja itsetuhoamisprosessissa.
Tärkeimmät syyt ihmisen häpeään
Joskus kannattaa keskittyä niihin ihmisiin, jotka ovat surkastuneet sellaiseen tunteeseen kuin häpeä. Tällaisia yksilöitä ei tarvitse pelätä, vaan on myös lopetettava kommunikointi heidän kanssaan kokonaan. On kuitenkin ihmisiä, jotka eivät vahingoita muita ja tarvitsevat apua. Heidän ongelmiensa syyt voivat olla luonteeltaan hyvin erilaisia, ja ne on selvitettävä.
Häpeän lähteet lapsissa
Yleisellä lauseella, että lapset ovat tulevaisuutemme, on paljon filosofisempi tausta kuin luulemme. Mitä kylvät, sitä niität pienen ihmisen muodostamisen aikana. Siksi vastuullisten vanhempien on hallittava lapsensa häpeä kunnolla välttääkseen haitalliset seuraukset. Syyt tähän ilmiöön ovat pääasiassa seuraavissa tekijöissä:
- Vanhempien pieni uhri … Hyvin usein aikuiset eivät ajattele sanojaan, jotka he lausuvat vihassaan tai parhaista aikomuksistaan vain itselleen. Lauseet, kuten "odotat kuolemaani" tai "miksi et ole kuin Vanechka viereisestä ovesta", aiheuttavat korjaamatonta haittaa lapsen psyykeelle. Lapsi alkaa ajatella olevansa todella huonompi kuin naapurin lapsi. Pahinta on, että egoisti voi kasvaa Vaniasta, ja vauva, jolla on hyvä elämänasento vanhempiensa ansiosta, tulee hylätyksi. Häpeän tunne tulee olemaan jatkuva kumppani tällaiselle vanhempien pedagogisen lukutaidottomuuden uhrille.
- Stencil lapsi … Tällaisten vauvojen tai nuorten tunnistaminen on erittäin helppoa. Stereotyyppiset aikuislauseet ja henkilökohtaisen mielipiteen puute ovat näiden lasten tunnusmerkkejä. Tyranni -vanhemmat tietysti rakastavat lapsiaan, mutta he haluavat kasvaa heistä näennäiseksi. Jos lapsi joko ei voi tai ei halua tavata tällaista rimaa, syyllisyysmekanismi käynnistyy hänessä. Aluksi tämä ilmaistaan epäilyksissä niiden hyödyllisyydestä ja suhteessa vanhempiinsa, ja sitten aikuinen häpeää kaikkea ja kaikkia.
- Hylätyt lasten kollektiivit … Kukaan ei ole vielä peruuttanut sellaista käsitettä kuin sosiaalisen ympäristön vaikutus ihmiseen. Merkittävän ohjaajan Rolan Bykovin elokuvassa "Scarecrow" tämä ilmiö esitetään elävästi ja ankarasti. Lapsen psyyke on erittäin hauras, joten häpeän tunne voi syntyä ikäisien alkeellisen julmuuden vuoksi valittua uhria kohtaan.
Kaikki edellä mainitut tilanteet ovat herätyssoitto niille vanhemmille, jotka eivät kuvitteellisesta ihanteesta kilpaillessaan huomaa, kuinka heidän lapsensa kärsii ja kasvaa monimutkaisiksi.
Häpeän lähteet aikuisilla
Aikuisten kanssa kuvatun ongelman kanssa joskus kaikki on paljon helpompaa. Jos patologista syyllisyyden tunnetta ei ole vahvistettu lapsuudesta lähtien, sen käsitteleminen on paljon helpompaa. Aikuisen on harkittava järkevästi kysymystä siitä, miten häpeän tunne voidaan poistaa. Hänen tulisi oppia itse tärkeimmät syyt syntyneeseen umpikujaan, joka voidaan luonnehtia seuraavasti:
- Rakastetun nöyryytys … Luotamme perheeseemme ja ystäviin, joten avaamme sielumme heille. Joskus he sylkivät epäitsekkäästi häntä, aiheuttaen erittäin vakavan vamman. Tekoa analysoitaessa on yksinkertaisesti mahdotonta selvittää, miksi alkuperäiskansat voivat toimia tällä tavalla hänen kanssaan. Tuloksena on häpeä itselle, koska se, joka oli lähin ja lähin osuma suolistossa.
- Epämiellyttävä elämäntilanne … Hyvin harvat voivat ylpeillä siitä, että he eivät pelkää sitä, että he joutuvat tinkimään yhteiskunnan silmissä. Vain järkyttävät ihmiset tai väestöryhmä kuuluvan yleisen nimen "välitä" alla ovat iloisia tästä. Yksi häpeän hetki voi jopa muuttaa erittäin itsevarman henkilön avoimesti kiusatuksi henkilöksi, jolla on jatkuva häpeän tunne.
- Juorujen uhri … Huono ihminen on se, josta julkisen mielipiteen tärkeimmät vartijat eivät halua juorua. Sellaiset ihmiset eivät huomaa syntejään ja huolimattomuuttaan rautaperiaatteiden vuoksi, joiden mukaan heidän tekojaan ei voida tuomita, koska kaikki ovat ihanteellisia. Mitä tulee naapureihin, työtovereihin tai jopa ohimenevään ihmiseen, jolla on vastenmielisen onnelliset kasvot, tässä tapauksessa on intensiivistä työtä levittää väärää tietoa. Joku vain hymyilee tälle tosiasialle, mutta monista voi tulla tällaisen yleisen mielipiteen panttivankeja.
Muistaa! Kaikissa näissä tapauksissa sinun on pysyttävä itsesi. Jos provosoidaan, alistua ulkopuolisten ulkopuolisten paineeseen tarkoittaa luopua suoraan omasta "minäni".
Merkkejä pahasta ihmisestä
On helpointa tunnistaa ympäristössäsi henkilö, jolla on sininen varas, romaanista "Kaksitoista tuolia". Punastuen ja hämmentyneenä hän teki mitä tahansa. On paljon vaikeampaa selvittää henkilö, jonka kohonneesta häpeän tunteesta on tullut eräänlainen elämän uskontotunnus. Psykologit pystyivät kuitenkin löytämään "ansoja", jotka määrittelevät selvästi ihmiset, joilla on samanlainen elämänasento:
- Halu olla näkymätön … Vaatimattomuus on ihana tunne, joka koristaa erityisesti jalojen tyttöjen sisäoppilaitoksen valmistuneita. Kukaan ei väitä, että röyhkeys olisi ihmisen arvoinen ominaisuus. Intohimo eksyä väkijoukkoon ei kuitenkaan voi olla riittävä halu omavaraiselle henkilölle.
- Usein mielialan vaihtelut … Tämä olemuksen ilmentymä on ominaista myös melankolisille ihmisille, jotka eivät ole alttiina voimakkaille, mutta pitkittyneille vihanpurkauksille. Tällaiset ihmiset ovat valmiita tuhoamaan rikoksentekijän, pyyhkimään hänet pois maan pinnalta ja kääntämään sen samalla akselinsa ympäri. Kuvatut suunnitelmat ovat suuren mittakaavan, mutta vain kroonisen häpeän omaava kostokehittäjä tietää niistä.
- Itsetuhoisia taipumuksia … Jos et ota huomioon mielisairaita ihmisiä, jotka vain vaalivat unelmaa kauniista poistumisesta elämästä, tämä halu pettää kroonisen syyllisyyden kompleksin omistajan. Itsemurhaa haluavien joukossa suurin osa on aktiivisten itsekiduttajien klubin edustajia.
- Irrationaalinen käyttäytyminen … Sopeutumishäiriö tekee tässä tapauksessa ihmisestä oman sielunsa tutkijan. Hän on niin uppoutunut komplekseihinsa, ettei välitä analysoimasta kroonisen alkoholistin naapurin elämää. Tällaisen henkilön päässä on vain yksi ajatus: minä olen pahin ajanjakso.
Psykologit sanovat, että yhä enemmän ihmisiä, joilla on krooninen häpeä. Kuvattujen merkkien mukaan ne voidaan todella tunnistaa ympäristöstään. Tyranneja ja kyynikoita ei tarvitse auttaa (he eivät tarvitse tukea), mutta ne, jotka tuntevat tällaisen ongelman, tarvitsevat neuvoja ja ystävällistä tukea.
Persoonallisuuden vaihtelut riippuen häpeän tunteiden ilmenemisestä
Syyllisyyden tunne jotakuta kohtaan on luontainen monille ihmisille, ellei kyse ole kyynikoista tai narsistisista narsisteista. Ensimmäiset näkevät maailman niin kuin parhaaksi näkevät, koska he eivät usko moraalisiin periaatteisiin. Toisen tyyppiset ihmiset ovat helpompia: he eivät näe ketään muuta kuin itseään. Jotkut elämän totuuden etsijät kokevat kuitenkin usein väärän häpeän tilan.
Näyttää siltä, että hälytykselle ei ole syytä, mutta tällaiset ihmiset on helppo laskea seuraavien kriteerien perusteella:
- Sininen varas … Kuten jo mainittiin, tämä ihmisryhmä on helppo laskea. Heidän häpeän tunteensa on tekopyhyyttä ja suoranaista ilkeyttä kaikkein hienostuneimmillaan. Näin ollen tällaista joukkoa tuskin voidaan kutsua röyhkeiksi ihmisiksi.
- Lapsuuden trauman uhri … Tässä tapauksessa on syytä sanoa, että henkilöllä voi olla erilainen elämänasento, jos hänellä oli erilainen kasvatusmuoto lapsuudessa. Käytäntö osoittaa, että suurin osa rikkoutuneista elämistä ja rikkoutuneista perheistä johtuu vammautuneesta lapsuudesta.
- Salainen psykopaatti … Usein ihmiset, joilla on krooninen häpeä, kärsivät siitä, etteivät he voi heittää negatiivisia tunteitaan ulos. Pohjimmiltaan nämä ovat melankolisia ihmisiä, joilla on pitkäaikaisia hyökkäyksiä aggressiiviseen tilaan ja joita he pitävät sisällään.
- Kolmekymmentä kolme onnettomuutta … Klassinen häviäjä on usein kroonisen syyllisyyden ja häpeän panttivankeina. Häntä seuraavat onnettomuudet, joten hän pitää itseään arvottomana ihmisenä ja leluna kohtalon käsissä. Parhaimmillaan hän havaitsee tapahtuvan hymyillen häpeissään elämän virheitä. Pahimmassa tapauksessa hän lopettaa elämänsä pitäen itseään yhteiskunnan syrjäytyneenä.
Huomautus! Jokaisen ihmisen elämässä on epäonnistumisia tai stressaavia tilanteita, jotka eivät leviä ulos. Tässä tapauksessa on tärkeää olla antamatta häpeän ja syyllisyyden tunteen juurtua elämääsi ja tuhota se.
Kuinka käsitellä häpeää
Häpeän tunteet ovat suuri ilmentymä olemuksesta, jos se ilmaistaan maltillisesti. Hyvin usein tämä kuitenkin häiritsee lapsen täysimittaisen persoonallisuuden muodostumista tai aikuisen unelman saavuttamista.
Kysymys siitä, kuinka päästä eroon häpeän tunteesta, voidaan ratkaista tällä tavalla:
- Itsehypnoosi … Kukaan ei voi vakuuttaa itseään niin paljon kuin henkilö itse. "On sääli, kun näet, ettei ole mitään näytettävää" on loistava ilmaus tässä tapauksessa. He keskustelevat - se on hienoa, he asettavat monimutkaisia - he muistavat, he eivät anna elämää - se tarkoittaa, että sinä olet heidän olemuksensa tarkoitus. Sinun on toimittava täsmälleen tämän järjestelmän mukaisesti, jotta et joutuisi kroonisten syyllisyyden tunteiden panttivangiksi.
- Elämän arvojen uudelleenarviointi … Usein häpeämme sitä, mikä on todella kaunista. Monet pelkäävät näyttää tunteellisuutensa tai harrastuksensa kitšin partaalla. On tärkeää muistaa vain, että kaikki ihmiset ovat yksilöitä eivätkä ole standardoinnin alaisia. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi hävetä itseäsi, koska normi on hyvin likimääräinen käsite.
- Psykoterapeutin tapaaminen … Tässä tapauksessa jopa ystävä on kätevä, joka ottaa vastaan liivin tehtävän ystävän runsaiden kyyneleiden vuoksi. Jos ongelma ei ole hallinnassa, asiantuntijan apu ei vahingoita, vaan päinvastoin lievittää merkittävästi mielentilaa ja auttaa luomaan sisäisen harmonian.
- Ylellinen teko … Ihmiset eivät neuvo pahaa, kun he sanovat lyövänsä kiilan kiilalla. Ei ole tarvetta mennä äärimmäisyyksiin kävelemällä alasti kadulla tai laulaen kansanlauluja kaupungin keskuspuistossa. Sinun tarvitsee vain selvittää itse väärän häpeän syy ja yrittää ratkaista se vaihtoehtoisella tavalla.
Kuinka voittaa häpeän tunne - katso video:
Monet ihmiset ovat huolissaan ongelmasta, kuinka voittaa häpeän tunne, joka ei anna heidän kehittyä täysin. Ensinnäkin sinun on uskottava itseesi, koska vahva persoonallisuus pystyy kestämään kaikki vastoinkäymiset, kiusaukset ja ei-rakentava kritiikki. Ja toiseksi, työskentele säännöllisesti itsesi kanssa, aseta merkittäviä ja ei kovin tavoitteita, mutta muista saavuttaa haluamasi.
