Ota selvää haitoista ja hyödyistä, kun kuivaus alkaa aiheuttaa vahvaa laskimoa ja onko syytä huolestua siitä. On totta, että laskimo kehonrakennuksessa on kiistanalainen aihe. Tämä käsite itsessään olettaa ulkonevien suonien esiintymisen ihon pinnalla. Tietenkin verisuonitus havaitaan paitsi urheilijoilla myös ihmisillä, joilla on laiha fysiikka. Vastaus kysymykseen siitä, miksi urheilijoilla on pullistuvia laskimoita, on melko yksinkertainen - pieni määrä ihonalaista rasvaa.
Useimmat rakentajat pyrkivät kovasti lisäämään verisuoniaan valmistautuessaan turnaukseen. Heille tämä ei ole kosmeettinen vika, vaan pakollinen ominaisuus, joka osoittaa erinomaisen muodon. Tuomarit kiinnittävät huomiota myös verisuonistoon, ja se on yksi korkeiden pisteiden osista.
Kun urheilijan suonet ulkonevat, hänen ruumiinsa näyttää lihaksikkaammalta ja liiallinen ihonalainen rasva vähentää dramaattisesti laskimoarvoa. Tämä ei kuitenkaan ole lainkaan indikaattori siitä, että urheilijalla, jolla on korkea laskimotukos, on vähintään kehon rasva. Tämä määräytyy suurelta osin geneettisellä tasolla alusten syvyydestä. Joskus urheilijoilla, joilla on täydellisesti pumpatut lihakset, laskimo ei ole niin voimakas. Tässäkin tilanteessa voit kuitenkin helposti todeta, että ne ovat erinomaisessa kunnossa, koska lihaskuidut voivat näkyä ihon läpi.
Laskimot kehonrakennuksessa
Tänään puhumme siitä, miksi urheilijoilla on pullistuvia laskimoita, koska tämä voi olla oire sairaudesta. Kuitenkin ensin kerromme sinulle, kuinka voit lisätä laskimoasi ennen kilpailua. Olemme jo huomanneet, että rakentajat yrittävät lisätä verisuonia ennen turnauksen aloittamista, mutta monille tämä on myös osoitus urheilijoiden steroidien käytöstä. Näiden hormonaalisten valmisteiden avulla voit paitsi pumpata lihaksia, myös päästä eroon ihonalaisesta rasvasta lyhyessä ajassa.
Tätä tosiasiaa on vaikea kiistää, riittää, kun verrataan kahta urheilijaa ja anabolisia steroideja käyttävällä on suurempi laskimo, vaikka geneettinen tekijä vaikuttaa myös tässä tapauksessa. Joillakin koko ajan luonnollisesti treenaavilla kehonrakentajilla voi myös olla voimakas laskimo, koska niiden verisuonet sijaitsevat lähellä ihon pintaa. Lisäksi on olemassa lääkkeitä, jotka eivät kuulu AAS -ryhmään, mutta jotka voivat parantaa verisuonia, esimerkiksi kasvuhormonia tai klenbuterolia.
Tämä johtuu pääasiassa niiden kyvystä polttaa tehokkaasti ihonalaista rasvaa. Luotettavasti tiedetään, että joskus urheilijat ottivat jopa nimenomaan lääkkeitä verenpaineen nostamiseksi ja olivat varmoja, että tämä auttaisi heitä saavuttamaan ulkonevien suonien vaikutuksen. Tällaiset yritykset olivat kuitenkin tuomittu epäonnistumaan etukäteen, ja näiden lääkkeiden käyttö voi aiheuttaa sydänkohtauksen.
Maksimaalisen verisuonituksen saavuttamiseksi jotkut kehonrakentajat kuluttavat pienen määrän viiniä ennen lavalle menoa. Teoriassa alkoholi laajentaa verisuonia, mutta vaikuttaa vain pieniin. Siksi alkoholin juomisen jälkeen lämpö leviää kehoon. Samoin tilanne on niasiinin kanssa, jolla on verisuonia laajentava vaikutus, mutta se ei kykene lisäämään verisuonten toimintaa.
Lupaamattomin ja jopa typerin tapa lisätä laskimoa on käyttää erytropoietiinia tai tämän lääkkeen analogeja. Nämä varat on tarkoitettu lisäämään veren punasolujen määrää. Tämän vaiheen sopimattomuus voidaan nähdä helposti, jos katsot pyöräilijöitä, jotka käyttävät usein erytropoietiinia kestävyyden lisäämiseksi. Muistatko ainakin yhden pyöräilijän, jonka suonet ulkonevat voimakkaasti?
Olemme jo huomanneet, että urheilun laskimo on kiistanalainen aihe, ja tämä johtuu suurelta osin tavallisten ihmisten asenteesta siihen. Monet ihmiset, jotka eivät ole suoraan yhteydessä kehonrakennukseen, eivät ymmärrä voimakkaasti ulkonevien suonien esteettistä kauneutta. Jos urheilijat ovat ylpeitä korkeasta laskimoisuudestaan ja ovat varmoja, että tämä on yksi tärkeimmistä ominaisuuksista kehon alhaisen rasvaprosentin esiintymiselle, niin tavalliset ihmiset ulkonevat suonet ovat luonnoton ja jopa ruma tekijä.
Tässä on huomattava, että aikaisemmat urheilijat eivät pitäneet suurta merkitystä laskimoon. Katso kuvia rakentajista menneisyydestä, ja lähes kaikilla heillä oli vain pari laskimoa lihaksissaan, yleensä hauisissa. Tämä tosiasia viittaa jälleen aiheeseen steroidien käyttö kehonrakentajien keskuudessa. Eräässä haastattelussaan Vince Gironde, jota voidaan pitää yhtenä kehonrakennuksen historian suurimmista kehonrakentajista, nosti esiin myös kysymyksen siitä, miksi urheilijoilla on pullistuvia laskimoita. Hän sanoi menettäneensä usein urheilijoita, jotka eivät olleet niin hyvin pumpattuja, mutta samaan aikaan suonet eivät käytännössä erottuneet kehostaan.
Samanlaisia ongelmia vaivasi Bob Hinds, jonka verisuonitus olisi kateellinen nykyaikaisille urheilijoille. Huipussaan suonet erottuivat erittäin voimakkaasti ja lihakset olivat hyvin kehittyneitä. Kuitenkin turnauksessa "Mr. America" vuonna 1959 hän sai vain 8. sijan ja tarpeeksi nopeasti sen jälkeen päättyi urheiluuransa.
Olemme jo ymmärtäneet, miksi urheilijoilla on pullistuneet suonet ja miksi rakentajat pyrkivät lisäämään laskimoa. On kuitenkin sanottava sama yhdestä laskimotyypistä, joka ei todellakaan ole esteettisesti miellyttävä ja joka voidaan havaita monilla huippu -urheilijoilla. Puhumme nyt vääristyneistä ja turvonneista suonista, joita kutsutaan suonikohjuiksi. Jopa kehonrakennusfanit ovat tästä samaa mieltä, joissa normaali laskimo ei aiheuta inhoa.
Syyt suonikohjujen kehittymiseen urheilijoilla
Tiedämme, että suonet ovat verisuonia, joiden kautta veri virtaa kohti sydänlihaksia. Jotta veri ei ala liikkua vastakkaiseen suuntaan, koska kukaan ei ole peruuttanut painovoimaa, suonissa on erityisiä venttiilejä.
Lihaksia työn aikana voidaan verrata pumppuihin, jotka helpottavat suonien työtä veren toimittamiseksi sydämeen. Suonikohjut ovat puolestaan seurausta venttiilin toimintahäiriöstä. Heti kun tämä tapahtuu, veri alkaa liikkua vastakkaiseen suuntaan ja tämä lisää painetta suonien seinämiin. Tämän seurauksena niiden koko kasvaa dramaattisesti, ja useimmiten tämä prosessi tapahtuu niissä aluksissa, jotka sijaitsevat ihon pinnan välittömässä läheisyydessä.
Sen lisäksi, että suonikohjut eivät näytä ollenkaan esteettisesti miellyttäviltä, ne usein satuttavat ja erityisesti liikkeen aikana tai kun henkilö seisoo. Suonikohjuilla tehdyn fyysisen rasituksen jälkeen heikkouden tunne ilmenee ja jopa kouristukset ovat mahdollisia, mikä voi aiheuttaa unihäiriöiden ja aineenvaihduntareaktioiden häiriöitä. Suonikohjuja esiintyy useammin naisilla, myös raskauden aikana. Toisessa tapauksessa hormonit ovat syyllisiä. Riskiryhmään kuuluvat myös henkilöt, joiden työhön liittyy pitkä jaloillaan pysyminen.
Vaikka suonikohjut ovat yleisempiä ihmiskunnan reilussa puoliskossa, myös miehet ovat alttiita tälle taudille. Kehonrakentajat ovat hyvä esimerkki tästä. Tutkijat ovat osoittaneet, että hormonaalisen järjestelmän epätasapaino edistää tämän taudin kehittymistä. Korkea estrogeenipitoisuus on tekijä, joka selittää naisten suuremman alttiuden suonikohjuille verrattuna miehiin.
Iän myötä testosteronin tuotanto vähenee ja miesten kehon hormonaalinen tasapaino voi siirtyä kohti estrogeenia. Tämä selittää tämän taudin esiintymisen vanhemmilla miehillä. Kaiken edellä mainitun lisäksi suonikohjut voivat kehittyä miehillä myös Klinfelterin oireyhtymäksi kutsutun geneettisen sairauden vuoksi, jossa hormonitasapaino siirtyy kohti estradiolia. Ehkä joillekin hormonien vaikutus suonien toimintaan oli paljastus, mutta näin on. Tosiasia on, että verisuonissa ovat androgeenisten ja estrogeenisten reseptorit. Suhteellisen äskettäin tehtiin tutkimus, joka osoitti estrogeenien vaikutuksen suonikohjujen kehittymiseen. Tutkimusryhmässä naishormonien pitoisuus oli korkeampi kuin testosteroni. Lisäksi kehossaan androgeenityyppiset reseptorit eivät olleet yhtä aktiivisia kuin terveillä miehillä.
Vastaus kysymykseen siitä, miksi urheilijoilla on pullistuvia laskimoita, on hormonitasojen epätasapaino. Kaikki urheilijat eivät kuitenkaan voi olla alttiita tälle taudille, koska sen kehittymiseen vaikuttavat monet tekijät. Jos urheilija käyttää aktiivisesti steroideja, hänen tulee olla tietoinen joidenkin näiden lääkkeiden kyvystä muuttua estrogeeneiksi.
Ikääntyvien kehon muutosten vuoksi miehet menettävät vähitellen lihasmassaa, mutta ihonalaisen rasvan osuus kasvaa. Nykyään on osoitettu, että suuri estrogeenipitoisuus lisää myös rasvakudosten määrää. Kaikki tämä viittaa siihen, että suonikohjujen kehittymisen riski tällaisessa tilanteessa kasvaa dramaattisesti. Tämä tiedetään myös urheilijoille, jotka erityisten lääkkeiden ansiosta yrittävät vähentää naishormonien pitoisuutta kehossa.
Voi myös olla, että rakentajien koulutustyyli vaikuttaa mahdollisuuteen kehittää tämä tauti. Tämä teoria on olemassa myös lääketieteessä, mutta meidän mielestämme tämä on epätodennäköistä, koska liikunta on suunniteltu vähentämään suonikohjujen kehittymisen riskiä. Lopuksi haluaisin sanoa, että ainoa tapa vähentää urheilijoiden suonikohjujen kehittymisen riskiä on hallita estrogeenin ja testosteronin välistä tasapainoa.
Laskimoiden syyt urheilijoilla, katso alla:
