Jos sinun on nopeasti nostettava hemoglobiinia, vahvistettava immuunijärjestelmää ja parannettava vilustumista, sinun ei tarvitse käyttää lääkkeitä. Kuivattujen hedelmien vitamiiniseos auttaa ja vahvistaa terveyttä. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Kuivattuja hedelmiä käytetään laajalti terveelliseen, urheilulliseen ravitsemukseen ja kaikenlaisten sairauksien ehkäisyyn. Ne täyttävät kehon kuidulla, mineraalisuoloilla, pektiinillä, orgaanisilla hapoilla. Lisäksi kuivattujen hedelmien seosta pidetään hyvänä lääkkeenä hemoglobiinin lisäämiseksi. Pähkinät, hunaja ja kuivatut aprikoosit ovat ainutlaatuinen yhdistelmä, joka lisää vastustuskykyä.
Samaan aikaan hyödyllinen vitamiiniseos säilyttää parantavat ominaisuutensa pitkään jääkaapissa säilytettynä. Koska massa ei sisällä paljon kosteutta ja se on sakeutetussa muodossa, kuivattujen hedelmien pitoisuus kasvaa merkittävästi. On huomattava, että seos valmistetaan melko helposti, kirjaimellisesti 10-15 minuutissa lihamyllyllä. Ja suositeltu annos päivässä aikuisille on 1 dl, lapsille - 1 tl. 2 kertaa päivässä.
Jotta vitamiiniseos olisi terve ja maukas, suosittelen sen valmistamista luonnollisista ja korkealaatuisista tuotteista ilman kemiallista ja lämpökäsittelyä. Toisin sanoen aihioiden on oltava ympäristöystävällisiä. Katsotaanpa nyt tarkemmin, kuinka valmistaa terveellinen ja ravitseva vitamiiniseos kuivattuista hedelmistä, pähkinöistä ja hunajasta hemoglobiinin lisäämiseksi.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 629 kcal.
- Annokset - 1 kg
- Kypsennysaika - 15 minuuttia
Ainekset:
- Kuivatut aprikoosit - 150 g
- Sitruuna - 3 kpl.
- Viikunat - 150 g
- Hunaja - 100 ml
- Rusinat - 150 g
- Pähkinät - 150 g (kuoritut)
- Päivämäärät - 150 g
Vaiheittainen vitamiiniseoksen valmistus kuivattuista hedelmistä hemoglobiinin lisäämiseksi, resepti valokuvalla:
1. Pese päivämäärät, kuivaa hyvin paperipyyhkeellä, jotta kosteutta ei tule, ja poista kivi, jos sitä on.
Pese ja kuivaa rusinat, kuivatut aprikoosit ja sitruuna hyvin. Kuori saksanpähkinät ja kuivaa ne haluttaessa puhtaassa, kuivassa paistinpannussa.
2. Aseta lihamylly keskimmäiselle ritilälle ja kierrä kaikki ruoat vuorotellen. Vie päivämäärät ensin lihamyllyn ruuvin läpi.
3. Käännä sitten kuivatut aprikoosit.
4. Seuraavaksi jauhaa rusinat.
5. Tee sama pähkinöiden ja viikunoiden kanssa - kierrä. Vaikka pähkinät ovat valinnaisia, voit leikata ne pieniksi paloiksi veitsellä.
6. Leikkaa sitruuna viipaleiksi ja mene lihamyllyn ruuvin läpi.
7. Lisää hunajaa valmiiseen seokseen ja sekoita hyvin, jotta tuotteet jakautuvat tasaisesti ja saadaan homogeeninen massa.
8. Taita kuivattujen hedelmien vitamiiniseos hemoglobiinin lisäämiseksi lasipurkissa, sulje kapronikansi ja pidä massa jääkaapissa.
Katso myös videoresepti kuinka valmistaa vitamiiniseos kuivattuista hedelmistä hemoglobiinin lisäämiseksi anemiaa ja vitamiinin puutetta vastaan.
