Tässä artikkelissa kuvataan lyhyesti, miksi ihmiset ovat kiinnostuneita sokeripitoisista ruoista muutamien vähäkaloristen reseptien avulla. Kaikki ovat pitkään tienneet, että makeiset ovat haitallisia hahmolle, mutta kaikesta huolimatta ne ovat erittäin maukkaita. On ihmisiä, jotka haluaisivat luopua makeista ruuista, mutta eivät samalla voi.
Syitä makeisten himoon
Jokainen ihminen on erilainen ja vaatii erillisen matkan. Mutta ravitsemusterapeutit väittävät, että syyt tähän ovat epätasapainoinen ruokavalio ja kaloreiden puute. Ja nykyaikana monilta ihmisiltä puuttuu positiivisia tunteita. Nykyään on ihmisiä, joilla on suuri halu laihtua. He turvautuvat eri menetelmiin laihduttamiseen. Jotkut haluavat treenata kuntosalilla joka päivä, toiset lenkkeillä raikkaassa ilmassa, ja jotkut pitävät tiukasta ruokavaliosta.
Periaatteessa ruokavaliot on suunniteltu siten, että ne ovat sataprosenttisesti tehokkaita, kun niitä noudatetaan. Käytännössä se ei kuitenkaan aina onnistu tällä tavalla, koska jotkut työaikataulussa olevat ihmiset eivät voi pitää ruokavaliota ja siksi heidän on pakko luopua siitä. Tällä hetkellä ihmiset todella haluavat jotain makeaa, koska se kurittaa, suojaa ylensyönniltä.
Kaikki makeiset ovat nopea glukoosin lähde vereen. Makeat ruoat antavat ihmiselle suuren elinvoiman ja rikkauden lähteen. Heti kun glukoositaso laskee, henkilö tuntee heti nälkää, hänellä on yleinen heikkous ja päänsärky. Ja terveyden palauttamiseksi sinun on syötävä jotain. Tällä hetkellä haluat todella syödä ja henkilö on valmis syömään paljon, mutta kaikki tämä johtaa ylensyöntiin.
Liiallisen syömisen estämiseksi sinun on syötävä kaikki makeat tuotteet ennen syömistä, se voi olla karkkia, pala suklaata, mutta niin, että sen paino on enintään 50 g. Tämän jälkeen ruokahalu vähenee hieman, koska makea kyllästää veren nopeasti glukoosilla. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään vähän makeisia ennen illallista. Mutta et voi syödä paljon makeisia koko päivän. Ihmiset, jotka söivät paljon sokeripitoisia ruokia ja luopuivat niistä äkillisesti, keho alkoi kokea positiivisten tunteiden puutetta. Ja päästäksesi eroon tällaisesta tunteesta sinun on syötävä vähän makeaa.
Jotta makeiset saisivat nautintoa eivätkä ne vahingoita hahmoa, suklaapatukka on pidettävä yrityksessä, kunnes se sulaa. Tämä tapahtuu, koska ihmisen aivot vasta muutaman minuutin kuluttua ymmärtävät saaneensa haluamansa, eikä hän välitä siitä, kuinka paljon suklaata oli 5 tai 50.
Erilaiset ruokavaliot eivät ole syy rajoittaa makeisten käyttöä. Tällä hetkellä he ovat keksineet paljon erilaisia reseptejä hemmotellakseen itseään jollakin maukkaalla ja vahingoittamatta hahmoa.
Vähäkaloriset makeat reseptit
- "Suklaan fondue". Murskaa tämä tumma, katkera suklaa ja laita fondyushka. Lisää sen jälkeen hieman 10% kermaa ja sulata seos tasaiseksi. Sitten sinun on lisättävä hieman konjakkia tai viinaa. Kun kaikki on valmista, leikataan hedelmät ja nautitaan fonduesta.
- "Hunaja aprikoosit". Jälkiruoan valmistamiseksi sinun on pestävä aprikoosit hyvin, jaettava ne puolikkaisiin ja poistettava siemenet. Kuumenna hunaja paistinpannulla ja laita aprikoosien puolikkaat sinne. Laita sitten paistetut hedelmät lautaselle ja voit kaataa erilaisia hedelmäsoseita sisälle.
Edellä esitetyn perusteella voimme päätellä, että makeisten syöminen ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä. Itse asiassa monet tosiasiat osoittavat, että voit laihtua, vaikka olisit iso makea. Tämä ei tietenkään tarkoita, etteikö sinun pitäisi rajoittaa itseäsi. Huolimatta makeiden ruokien eduista, on myös tärkeää tietää, milloin lopettaa.
Katso makean, terveellisen ja vähäkalorisen jälkiruoan resepti tästä videosta:
