Oletko ylipainoinen, josta et pääse eroon? Voit ratkaista tämän ongelman ja poistaa pari kiloa vyötäröltä valmistamalla Panicle -salaatin, jossa on kaalia, punajuurta ja tomaattia. Tämä ihmeellinen salaatti tuo takaisin kauniita vaalia muotoja.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Vakavat ruokavaliot, kuntosalit, juoksu iltaisin, ihmeelliset ruokavalion pillerit … Mitä emme tee vain päästäksemme eroon ylimääräisistä kiloista? Onko se kaikkien näiden uhrien arvoista? Loppujen lopuksi löydät yksinkertaisimman ja ennen kaikkea hyödyllisen tavan laihtua kiloa. Miten? Erittäin yksinkertainen! Salaatti Vispilä kaalin, punajuurten ja tomaattien kanssa. Se on valmistettu tuoreista tuoreista vihanneksista, minkä vuoksi se on erittäin runsaasti kuitua, joka puhdistaa suoliston hyvin, poistaa myrkkyjä ja toksiineja kehosta. Syömällä tätä salaattia motiliteettisi ja suolistosi paranevat, tunnet olosi helpoksi, raskasmetallit poistuvat kehosta, munuaiset ja sappirakko toimivat paremmin. Kaikki tämä johtaa ylimääräisten kilojen menetykseen, hyvään kuntoon ja hyvinvointiin.
Tarkistamalla ruokavaliotasi, lukuun ottamatta lihavuuteen vaikuttavia ruokia ja sisällyttämällä tämän salaatin päivittäiseen ruokalistaasi (aamiaiseksi tai paremmaksi illalliseksi), saat nopeasti takaisin kauniin muodon. Lisäksi tällä salaatilla on viikoittainen ruokavalio, jonka avulla voit päästä eroon jopa 5 kilosta.
Tämän reseptin vihannesten määrä on likimääräinen, koska jokainen syöjä voi muuttaa suhdettaan makunsa mukaan. Salaattiin sopii erilaisia tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. On suositeltavaa täyttää se puhdistetulla kasvi- tai oliiviöljyllä, luonnollisella vähärasvaisella jogurtilla tai sitruunamehulla.
- Kaloripitoisuus 100 g - 35 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 10 minuuttia
Ainekset:
- Valkoinen kaali - 150 g
- Punajuuret - 100 g
- Oliiviöljy - pukeutumiseen
- Suola - hyppysellinen
- Persilja - muutama oksa
- Tomaatit - 1 kpl.
Salaatin vaiheittainen valmistus Luuta, jossa on kaalia, punajuurta ja tomaattia:
1. Pese tomaatti, kuivaa se talouspaperilla ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Ota joustavat ja tiheät hedelmät, jotta ne säilyttävät muotonsa eivätkä hajoa astiassa.
2. Katkaise tarvittava määrä valkokaalia, pese ja kuivaa. Pilko ohuiksi suikaleiksi ja suolaa kevyesti. Paina sitä käsin alas, jotta mehu valuu ulos. Tämä ei ole tarpeen, jos kaalin pää on nuori. Tuore kaali ja niin mehukas.
3. Kuori punajuuret, pese ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi tai raasta karkealla raastimella.
4. Laita kaikki vihannekset kulhoon ja lisää hienonnettu persilja. Mausta ruoka kasviöljyllä.
5. Sekoita salaatti ja tarjoile se pöydälle.
Katso myös videoresepti ruokavaliosalaatin harjan (Whisk) valmistamisesta laihtumiseen ja suolen puhdistamiseen.
