Tämän Miracle -salaattiharjan reseptejä on monia muunnelmia. Nykyään yksi niistä esitetään kaalista, punajuurista ja luumuista. Katsotaanpa tarkemmin tämän ruokalajin valmistusohjeita ja selvitä kaikki lautasen edut.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Aiemmin kirjoitin mitä Brush -salaatti on. Niille, jotka ensin tutustuivat tähän ainutlaatuiseen ruokalajiin, toistan, että harja sisältää suuren määrän karkeaa kuitua, jota löytyy vihanneksista ja hedelmistä. Tässä tapauksessa pakollinen tekijä on, että tuotteet ovat vain raakoja, ts. ilman lämpökäsittelyä. Tämän salaatin tarkoitus on puhdistaa suolet myrkkyistä ja toksiineista, jotka ovat kertyneet ylensyönnin, juhlien, raskauden tai imetyksen jälkeen. Jos käytät sitä säännöllisesti, voit laihtua jopa 5 kg ylipainoa. Tämän teorian ovat jo pitkään osoittaneet lääkärit ja ravitsemusterapeutit. Tähän salaattiin perustuu jopa ruokavalioita. Siksi puhdista suolet vain luonnollisilla ainesosilla. Ja salaattiharja on tehokkain lääke tässä asiassa.
Sen lisäksi, että Broom (kuten tätä salaattia kutsutaan myös) auttaa menettämään ylimääräisiä kiloja, se valmistetaan hyvin yksinkertaisesti, nopeasti ja saatavilla olevista ainesosista. On myös syytä sanoa, että harjaa käyttämällä saat konkreettisia etuja koko keholle: normalisoit ruoansulatuskanavan toimintaa, normalisoit verensokeria, poistat "huonon" kolesterolin ja parannat suoliston motiliteettia. Lisäksi salaatin vihanneskoostumus on erittäin terveellinen. Ruoka sisältää monia erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Siksi harjaa käyttämällä voit myös täydentää kehoa hyödyllisillä aineilla.
- Kaloripitoisuus 100 g - 40 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 10 minuuttia
Ainekset:
- Valkoinen kaali - 150 g
- Makea paprika - 0,5 kpl.
- Luumut - 4-5 kpl.
- Kasviöljy - pukeutumiseen
- Punajuuret - 100 g
- Suola - hyppysellinen
Vaiheittainen salaatin valmistus Harjaa kaalia, punajuurta ja luumuja:
1. Pilko valkoinen kaali ohuiksi suikaleiksi. Mitä ohuempi se leikataan, sitä maukkaampi ja herkempi salaatti on. Punakaalia voidaan käyttää valkokaalin sijasta. Suolaa se ja paina kädet alas, jotta mehu valuu ulos. Tämä tekee salaatista mehukkaamman. Käytä kuitenkin vähimmäismäärää suolaa. Jos kaali on nuori, sinun ei tarvitse tehdä tätä, koska pää kaali ja niin mehukas.
2. Kuori punajuuret, huuhtele ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi tai raasta.
3. Poista siemenet paprikasta ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi.
4. Pese luumut, jaa puolikkaiksi, poista kivet ja leikkaa suikaleiksi.
5. Yhdistä kaikki valmiit ruoat ja mausta kasviöljyllä.
6. Sekoita salaatti ja voit aloittaa aterian.
Katso myös videoresepti puhdistussalaatinharjan (harjan) valmistamisesta laihtumiseen.
