Ota selvää, mitä salaisuuksia kehonrakennuksen suuri mestari ja valmentaja on paljastanut. Totuus, joka järkytti koko rautaurheilumaailman edessäsi. Mike Mentzer kuoli vuonna 2001, ja kaksi päivää sen jälkeen hänen veljensä Ray kuoli. Viikko ennen kuolemaansa Mike antoi viimeisen kuolevan haastattelunsa Mike Mentzerille kehonrakennuslehdessä IronMan. Siinä hän jakaa mielipiteensä modernista kehonrakennuksesta ja puhuu henkilökohtaisesta elämästään. Ehkä kaikki eivät ole samaa mieltä hänen sanojensa kanssa, mutta kuolevassa haastattelussaan Mike Mentzerille kehonrakennuksessa hän sanoi kaiken ajatuksensa, kuten hän teki koko elämänsä.
Mike Mentzerin kuolinvuotehaastattelu
IronMan: Mitä olet tehnyt viime aikoina?
Mike Mentzer: Kuten aina, teen töitä. Saan paljon kirjeitä, joihin on vastattava, ne tukevat verkkoresurssiensa suorituskykyä, luovat uuden postituslistan, kirjoittavat uusia artikkeleita, kuvaavat videoleikkeitä. Kaikki tämä vie paljon aikaa. Tykkään kuitenkin työskennellä 12 tuntia päivässä, koska käytännössä koko elämäni on jatkunut näin monien vuosien ajan. Olisi oikein, jos sanon, että työ on minulle erittäin tärkeää.
IM: Sinusta ei ole viime aikoina kuulunut mitään. Jotain tapahtui?
MM: Pienet terveysongelmat, mukaan lukien leikkaus. Häntä hoidettiin keuhkoputkentulehduksesta ja keuhkokuumeesta. Ei niin kauan sitten lääkärit löysivät verihyytymiä keuhkoistani ja nyt otan lääkkeitä. Muuten, tämä tapahtui sillä hetkellä, kun Ray oli leikkauksessa. Tiedät todennäköisesti, että hänellä on vakava munuaissairaus ja hän tarvitsee dialyysihoitoa kolme kertaa viikossa. Tutkimuksen aikana hän havaitsi myös, että verellä on korkea hyytymiskyky ja että lähisukulaisilla voi olla samanlaisia ongelmia. Juuri näin tapahtui minulle.
ІМ: Mitä ajatuksia sinulla oli sairaalassa ollessasi?
MM: Tietysti lääkärien diagnoosi aiheutti jonkin verran huolta, mutta luotin heihin täysin ja olen varma, että kaikki on hyvin.
ІМ: Miten veljesi sairaus vaikutti sinuun?
MM: On hyvin vaikea ymmärtää, että rakkaasi on vakavasti sairas. Raylla todettiin hyvin harvinainen sairaus - Bergerin tauti. Hän itse yrittää pitää jäykän ylähuulen ja ymmärtää, että hän tarvitsee dialyysiä, koska hänen munuaisensa ovat pohjimmiltaan jo kuolleet. Hän oli hieman masentunut tästä, mutta yhdessä me voitamme kaiken.
IM: Oletko aina ollut niin läheinen veljesi kanssa?
MM: Suhdettamme ei tuskin voida kutsua ihanteelliseksi koko elämämme ajan, mutta samalla se ei ollut huono. Kun meille diagnosoitiin erilaisia sairauksia, tulimme paljon läheisemmiksi ja tukimme toisiamme.
IM: Saimme tietää, että ei niin kauan sitten Rhealla oli miellyttävä yllätys?
MM: Aivan oikein. Et ehkä usko sitä, mutta Arnold Schwarzenegger soitti veljelleni. Hän sai selville, miten asiat Rayn kanssa ovat, ja pyysi soittaa milloin tahansa, jos tarvitset apua. Myönnän, että olin erittäin liikuttunut tästä puhelusta ja kiitin Arniea sydämeni pohjasta hänen huolenpidostaan veljeään kohtaan.
IM: Uskotko Jumalaan ja taivaan olemassaoloon helvetin kanssa?
MM: Ei, en usko Jumalaan ja siksi taivaaseen tai helvettiin. Tästä syystä en odota tapaavani vanhempiani kuoleman jälkeen. Noudatan Eina Randin filosofiaa, joka perustuu ajatukseen, että ihmisten tulisi yhdistää mielensä todellisuuteen ja itseensä. Tämä on objektiivisuuden filosofia ja pidän siitä.
IM: Vaikuttiko tämä filosofia jotenkin käsitykseesi kehonrakennuksesta?
MM: Vakuutin monet oppilaani hyväksymään tämän filosofian, koska heillä oli ongelmia olemisen käsityksessä. Nyt heidän maailmankuvansa on muuttunut vakavasti ja olen erittäin ylpeä yhdestä oppilaastani - Markus Reinhartista. Olen varma, että suuri tulevaisuus odottaa häntä kehonrakennuksessa.
IM: Miksi päätit kirjoittaa raskaan harjoittelujärjestelmän toisen osan?
MM: Kun päätin aloittaa valmennuksen, otin uuden työni erittäin vakavasti. Päätehtäväni on välittää opiskelijoille kaikki tietoni, jotka olen kerännyt urheiluuran aikana. Aluksi käytin työssäni Arthur Jonesin teoriaa. Oppilaideni piti treenata kolme kertaa viikossa ja suorittaa 25 tai jopa 20 lähestymistapaa yhdessä oppitunnissa. Jatkuvaa kehitystä ei kuitenkaan tapahtunut, ja pääsyy oli vakava ylikunto.
Tämä on Jonesin teorian suurin ongelma. Hän ehdottaa, että koulutus voi olla tehokasta vain, kun istunnot ovat intensiivisiä, mutta lyhyitä ja suhteellisen harvinaisia. Voimakkuudesta olen täysin samaa mieltä hänen kanssaan, mutta kysymys on edelleen harjoittelun tiheydestä ja kestosta. Kun Vaderin järjestelmä tarjoaa kuuden istunnon harjoittelun, jossa on 20 sarjaa jokaiselle lihasryhmälle, Jones ehdotti harjoittelua puolet useammin. Nähdessäni jatkuvan edistymisen puutteen opiskelijoiden keskuudessa, päätin vähentää asteittain oppituntien tiheyttä ja niiden määrää. Tämän seurauksena aloimme treenata kerran 4-7 päivässä ja suorittaa 2-4 lähestymistapaa yhdessä oppitunnissa. Sen jälkeen aloimme edetä.
ІМ: Sitten ei ole selvää, miksi monet ihmiset suosittelevat sellaisten koulutusohjelmien käyttöä, jotka eivät ole tuottavia useimmille urheilijoille?
MM: Monille ihmisille se on oletus, että enemmän on aina parempi. Sitä ei kuitenkaan voida soveltaa kehonrakennukseen.
IM: Haluaisin esittää kysymyksen urheilijoista, jotka pian jättävät urheilun, esimerkiksi Kevin Levron tai Ronnie Coleman
MM: (Keskeyttää) He ovat kirkkaita persoonia, ja olen varma, että urheiluuransa päätyttyä he löytävät itsensä nopeasti tavallisesta elämästä.
ІМ: Verkkoresurssisi on erittäin suosittu
MM: Kyllä, ja olen ylpeä tästä tosiasiasta. Sitä tuskin voidaan kutsua ihanteelliseksi, mutta sen ulkonäkö on varsin houkutteleva, ja sen päätehtävänä on kouluttaa nuoria urheilijoita.
IM: Ehdotat vain kolmen harjoituksen suorittamista selän kehittämiseksi. Luuletko, että tämä riittää, koska tämä on suuri ryhmä?
MM: Sana "iso" on avain. Sanot, että ehdotan suurten lihasten harjoittelua pienellä määrällä sarjoja, mutta koko ei ole niin tärkeä tässä. Yksi lähestymistapa riittää aktivoimaan kudosten kasvun. Tärkein kysymys tässä on, kuinka monta lähestymistapaa tietty urheilija tarvitsee lihasten tehokkaaseen pumppaamiseen. Olen varma, että on parasta aloittaa yhdellä sarjalla ja lisätä määrää tarpeen mukaan, kunnes se etenee. Ilman AAS -järjestelmää suuri joukko lähestymistapoja ei varmasti onnistu sinulle.
IM: Puhutaan joistakin kuuluisista ihmisistä kehonrakennuksen maailmassa ja aloitetaan Dan Ducheinista
MM: Tämä henkilö ei häiritse minua ollenkaan. Ennen hän oli hieno kaveri, mutta steroidit muuttivat hänet ja näen täydellisesti kaikki hänen hyökkäyksensä minua vastaan.
IM: Ben Weider
MM: En tunne Beniä tarpeeksi hyvin kertoakseni hänestä paljon. En todellakaan pitänyt hänen intohimostaan kehonrakennusliiton politiikkaan. Jokaisessa keskustelussa hän mainitsee vain tämän ja se kyllästyttää minua, koska olen jo kauan sitten siirtynyt pois tästä aiheesta.
IM: Charles Poliquin
MM: Voin luottavaisesti sanoa, että tämä henkilö on huijari. Hän asettuu voimaharjoittelun johtavaksi asiantuntijaksi ja neuvoo samalla koripalloharjoituksissa. Tämä on erittäin vaarallista loukkaantumisen kannalta.
IM: Mitä mieltä olet IFBB: stä?
MM: (Huokaa) Voisi sanoa, että liitto ei yritä tehdä kehonrakennuksesta olympialajia. Tämä on sen politiikka, ja rehellisesti sanottuna en ole lainkaan huolissani siitä, mitä sen johtajat tekevät. Kun ihmiset äänestivät Vader -veljiä, heistä tuntui, että he valitsivat vahvoja persoonallisuuksia, jotka voisivat kehittää kehonrakennusta edelleen. Ne olivat kuitenkin kaikin puolin väärässä.
IM: Mitä mieltä olet Mike Mentzerista?
MM: (naureskelee) Ei huono kirjoittaja, hyvä ohjaaja ja kommunikaattori. Elämäni tarkoitus on auttaa ihmisiä, ja siksi minut kirottiin. Ayn Rand on kirjoittanut suuren artikkelin, The Age of Evil. Hän on varma, että nyt me kaikki elämme tätä aikakautta ja minun täytyy käydä se läpi.
Lisää Mike Mentzerin elämästä ja urasta tässä videossa:
