Kuinka tehdä munakas mikroaaltouunissa? Kuinka tehdä siitä rehevä ja miten monipuolistaa sitä? Vastaukset kaikkiin kysymyksiin ja resepti askel askeleelta. Videon resepti.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Pähkinöiden omletin valmistus vaiheittain mikroaaltouunissa
- Videon resepti
Kaikki tietävät, että aamiainen on erittäin tärkeä terveydelle ja muodolle. Aamulla ei kuitenkaan aina ole tarpeeksi aikaa ruoanlaittoon. Siksi ehdotan nopeaa ja herkullista reseptiä herkulliselle aamiaiselle mikroaaltouunissa, jonka valmistat muutamassa sekunnissa. Sinun ei tarvitse seistä liedellä pitkään, tarvitset vain kupin, muutamia yleisiä ainesosia ja 15 minuuttia inspiraatiota. Tarjoan todellisen kulinaarisen mestariteoksen - munakas pähkinöillä mikroaaltouunissa. Herkullista ja epätavallista, herkkää ja omaperäistä … Kaikki pitävät tästä ruuasta. Ja älä pelkää, että ruokalaji pähkinöillä. Se on itse asiassa herkullista. Lisäksi munakas mikroaaltouunissa osoittautuu ruokavaliovalikoimaisemmaksi kuin paistinpannussa, koska sen paistamiseen ei käytetä öljyä.
Monille mikroaaltouuni on uhkaavaa. Jotkut ihmiset ajattelevat, että ruoasta tulee sen jälkeen vähemmän hyödyllistä ja lämmitetystä ruoasta tulee täysin haitallista eikä ihmisen pitäisi syödä sitä. Haluan vakuuttaa kannattajat tästä mielipiteestä toisin. Ruoka ei lämmitä aalloilla, mikroaaltouuni ei säteile eikä muuta astian rakennetta. Sähkömagneettiset aallot saavat ruoan molekyylit liikkumaan nopeammin, mikä lämmittää ruokaa sisältä ulospäin. Tämä on magneettikentän periaate, ts. miinus menee plussalle ja plus miinukselle.
- Kaloripitoisuus 100 g - 89 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 7 minuuttia
Ainekset:
- Munat - 2 kpl.
- Maapähkinät - 1 tl
- Pähkinät - 1 tl
- Suola - hyppysellinen
- Auringonkukansiemenet - 1 tl
- Juusto - 100 g
Vaiheittainen munakkaan valmistus pähkinöillä mikroaaltouunissa, resepti valokuvalla:
1. Pese munat, riko ne varovasti ja laita sisältö kulhoon.
2. Vatkaa seos tasaiseksi ja tasaiseksi.
3. Raasta juusto hienolla raastimella ja lisää munamassaan.
4. Sekoita ruoka uudelleen.
5. Lisää pähkinät, maapähkinät ja auringonkukansiemenet muniin. Paista pähkinät etukäteen puhtaassa ja kuivassa paistinpannussa. Jos ne ovat paistettuja, niin älä.
6. Suola ja sekoita elintarvikkeet.
7. Lähetä omletti mikroaaltouuniin ja keitä sitä suurimmalla teholla (850 kW) 2 minuuttia. Kypsennysaika voi kuitenkin olla pidempi. Se riippuu laitteesta. Ole valmis, että se nousee mikroaaltouunissa kypsennettäessä omlettia pähkinöillä, joten ota suurempi astia. Mutta kun olet poistanut mikroaaltouunista, omeletti asettuu nopeasti.
Katso myös videoresepti omletin valmistamisesta mikroaaltouunissa: resepti mukissa ja lautasessa!
