Ehdotan samalla yksinkertaista, tyydyttävää ja vatsalle helppoa monien suosikkiruokia - munakasta maidossa, makkaraa ja fetajuustoa mikroaaltouunissa. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Vaiheittainen munakkaan keittäminen maidossa makkaran ja fetajuuston kanssa mikroaaltouunissa
- Videon resepti
Omletti, jossa on maitoa yhdessä makkaran ja fetajuuston kanssa, on herkkä ja mehukas ruokalaji, joka on myös ruokavalio mikroaaltouunissa valmistamisen ansiosta. Koska se ei vaadi öljyä lämpökäsittelyyn mikroaaltouunissa. Tällainen munakas on loistava ratkaisu runsas aamiainen sekä nopea ja kevyt illallinen. Se voidaan sisällyttää ruokavalion ja lasten ruokalistoihin. Se on herkkä, pehmeä, ilmava … jolla on voimakas juustoinen maku ja välissä makkaranpalasia. Se valmistetaan hyvin yksinkertaisesti, nopeasti ja helposti. Jos haluat tehdä omeletista entistä tyydyttävämmän, voit paistaa sen pannulla kasviöljyssä. Se voidaan myös keittää uunissa tai monitoimikoneessa.
Marinoitua juustoa, ts. fetajuusto on ihana lisä muniin. Se lisää ruokaan kylläisyyttä ja alkuperäistä makua. Mutta tähän reseptiin sopii paitsi fetajuusto, myös erilaiset juustot. Voit jopa ottaa kaksi tai useampia niistä, niin omeletti on vielä maukkaampaa. Makkarat ovat myös valtava valikoima: maitotuotteita, lääkäreitä, suolattuja, savustettuja … Munakkeen loistamiseksi voittaa munat vispilällä tai sekoittimella, ja jos haluat saada vieläkin upeamman munakkaan, vatkaa valkuaiset ja keltuaiset erikseen. Jos haluat lisätä tuoretta makua ateriaasi, laita hienonnettu vihreä sipuli munamassaan.
- Kaloripitoisuus 100 g - 105 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 7 minuuttia
Ainekset:
- Munat - 2 kpl.
- Makkara (mikä tahansa lajike) - 100 g
- Juusto - 100 g
- Suola - ripaus tai maun mukaan
- Maito - 30 ml
Vaiheittainen munakkaan valmistus maidossa makkaran ja fetajuuston kanssa mikroaaltouunissa, resepti valokuvalla:
1. Aseta munien sisältö astiaan, jossa keität omlettia mikroaaltouunissa. Ota astiat, jotka on erityisesti suunniteltu mikroaaltouunille.
2. Kaada huoneenlämpöinen maito muniin ja mausta suolalla.
3. Vatkaa munat ja maito tasaiseksi ja tasaiseksi.
4. Leikkaa juusto kuutioiksi tai raasta karkealla raastimella ja lisää astiaan munien kanssa.
5. Leikkaa makkara kuutioiksi tai suikaleiksi.
6. Lähetä se munaseokseen.
7. Sekoita seos hyvin niin, että juusto ja makkara jakautuvat tasaisesti.
8. Aseta munakas mikroaaltouuniin ja kypsennä sitä 2 minuuttia suurella teholla noin 800 watin teholla. Jos mikroaaltouunin teho on pienempi, pidennä kypsennysaikaa suhteellisesti tai seuraa huolellisesti kypsennyksen etenemistä. Tarjoa munakas maidossa makkaran ja fetajuuston kanssa mikroaaltouunissa heti kuumana valmistamisen jälkeen, koska Ei ole tapana valmistaa sitä tulevaisuutta varten.
Katso myös videoresepti, ruoanlaiton periaatteet I. Lazersonin omletti.
