Suklaan ruokavalion ominaisuudet. Sallitut ja kielletyt tuotteet. Valikko 3 ja 7 päivää. Tulokset ja arvostelut laihduttamisesta.
Suklaan ruokavalio on jokaisen naisen unelma. Syö suklaata, juo kahvia ja laihduta. Mutta ruokavalio on ankara, epätasapainoinen ja vaarallinen terveydelle, jos et noudata tiettyjä sääntöjä.
Suklaan ruokavalion ominaisuudet
Suklaa ruokavalio laihtuminen pidetään tiukana. Se sisältää suklaapatukan nauttimisen koko päivän ja kahvin ilman sokeria. Muut ruoat ja juomat ovat kiellettyjä. Päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuus on 500-600 kcal.
Suklaapatukka on jaettu kolmeen ateriaan. Et voi juoda kahvia suklaan kanssa. Väli on 2 tuntia. Juo päivän ajan laihduttaessasi 2 litraa puhdasta vettä.
Pikaruokavalio kuuluu tiukkaan ja vähähiilihydraattiseen luokkaan, joten sitä on vaikea sietää. Tämä on isku maksaan, eikä suklaadieetillä saa istua yli viikon ajan.
Terveysriskien vähentämiseksi ruokavaliota edeltää paastopäivä. Suklaan ruokavaliosta poistumisen tulisi olla lempeää ja lisätä elintarvikkeita asteittain. Aloita kevyillä salaateilla ja siirry vähitellen viljoihin, kalaan ja lihaan.
Suklaa ruokavalio on useita lajikkeita:
- Juominen … 1-3 päivän ajan on sallittua juoda kaakaota, kahvia, kaakaota, vettä ja teetä. Nesteiden lisäksi muut elintarvikkeet ovat kiellettyjä. Sokeri on kielletty.
- Suklaata 3 tai 7 päivää … Voit syödä kovaa suklaata ja juoda kahvia tai vihreää teetä.
- Italiaksi … Hellävarainen versio ruokavaliosta, suunniteltu 2 viikoksi. Suklaan lisäksi he kuluttavat monimutkaisia hiilihydraatteja sisältäviä tuotteita: vihanneksia, hedelmiä, durumvehnätuotteita. Suklaa on sallittua 30 g päivässä.
- Suklaamaito … Maitoa juodaan taukojen aikana, ja sitä käytetään ruoanlaittoon.
- Proteiini-suklaa … Ruokavalio yhdistää kalan, lihan, munien ja suklaan kulutuksen.
Suklaadieetin etuna on, että se antaa nopeita tuloksia, sopii makeanhampaisille ja parantaa mielialaa. Luonnollinen kaakaojauhe sisältää mineraaleja, flavonoideja, joilla on suotuisa vaikutus kehoon.
Mutta suklaadieetillä on vasta -aiheita:
- Diabetes … Suklaassa on sokeria, joten sen käyttö on vasta -aiheista tämän taudin suhteen.
- Allergia … Kaakaojauhe on allerginen tuote.
- Maksan ja munuaisten sairaudet … Ruokavalion aikana munuaisten on poistettava suuria määriä suuria määriä nestettä. Hiilihydraattiruoan puuttuessa maksan kuormitus kasvaa. Jos nämä elimet ovat epäkunnossa, ruokavalio vahingoittaa terveyttäsi.
- Hypertensio … Suklaa ja kahvi nostavat verenpainetta ja rasittavat sydäntä.
- Aineenvaihduntahäiriöt, endokriiniset sairaudet … Ruokavalio on epätasapainoinen, joten aineenvaihduntaongelmia esiintyy.
Kun valitset suklaadieetin, sinun on arvioitava riskit ja oma tahdonvoimasi. Jos epäonnistut, kaikki ponnistelut menetetään.
