Mitkä vitamiinit sisältävät runsaasti mansikoita? Mikä on sen kaloripitoisuus? Miksi on hyvä juoda mehua näistä marjoista? Mihin sairauksiin mansikkainfuusio voidaan valmistaa? Kaikki tämä on kirjoitettu TutKnow.ru -sivustolle. Mansikka kuuluu monivuotisten nurmikasvien sukuun, kuuluu Pink -perheeseen, itse asiassa se ei ole marja, kuten he haluavat kutsua sitä kuin mansikat, vaan umpeen kasvanut astia. Se tunnetaan villinä - villimansikka, vihreä, pelto ja viljellyssä muodossa - puutarhamansikka, muskottipähkinä ja myski.
Säiliön lehdet ovat kolmiosaisia, karvaisia, petiolate. Varsi on pystyssä. Kukat ovat valkoisia, biseksuaaleja, kerätty kukintoon. Punaisilla hedelmillä on mehukas aromaattinen massa, ja sen siemenet sijaitsevat massan ulkopuolella.
Alppien metsärinteitä pidetään kotimaana. Nykyään se on laajalle levinnyt Itä- ja Länsi-Siperiassa, Venäjän, Ukrainan, Keski-Aasian ja Kaukasian metsä- ja metsä-aroalueilla.
Mansikan koostumus: vitamiinit ja kalorit
Mansikoissa on runsaasti mangaania, rautaa, sinkkiä, kuparia, minkä vuoksi ne ovat niin hyödyllisiä anemian hoidossa. Se sisältää suuren määrän kaliumia, orgaanisia happoja ja pektiiniaineita, B-, E-, PP-, C -vitamiineja (lue lisää tuotteista, jotka sisältävät C -vitamiinia), fooli- ja pantoteenihappoja. Tämä marja sisältää monia bioflavonoideja (P -vitamiini).
Mansikoiden kaloripitoisuus
100 g tuotetta on 34 kcal:
- Proteiinit - 0,8 g
- Rasvaa - 0,4 g
- Hiilihydraatit - 11, 2 g
Mansikoiden hyödyllisiä ominaisuuksia
Mansikat auttavat kehoamme pääsemään eroon vapaista radikaaleista, jotka aiheuttavat ennenaikaista ikääntymistä ja kasvainten kehittymistä - tämä johtuu antioksidanteista, jotka antavat marjoille kirkkaan punaisen värin. Mansikat ovat erinomainen diureetti ja choleretic aine., suositellaan keuhkoastmalle ja diabetes mellitukselle, ruoansulatushäiriöille ja huonolle ruokahalulle.
Marjojen keittämistä ja infuusioita käytetään kehon sävyn parantamiseen ja naisten sairauksien hoitoon: kohdun verenvuoto, raskaat kuukautiset, mastopatia, kohdun fibroidit.
Siitä on hyötyä ummetukseen ja punatauti, tuberkuloosi, vilustuminen, neurastenia, unettomuus, veren, maksan ja munuaisten sairaudet. Riittää, kun syö 100 g mansikoita kahdesti päivässä, erillään muusta ruoasta.
Mansikkamehu:
käytetään ekseeman, jäkälän hoitoon sekä kosmeettisiin tarkoituksiin - ikääntymispaikkojen ja pisamien vaalentamiseen, aknen hoitoon, voiteiden, naamioiden ja voiteiden valmistamiseen, jotka antavat iholle joustavuutta ja estävät ryppyjen muodostumista.
Kasvaneen astian infuusio: hauduta 50 g marjoja lasillisella kiehuvaa vettä, anna vaikuttaa 2 tuntia, suodata ja ota neljäsosa lasista ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Infuusio on hyödyllinen paksusuolentulehduksen, kolekystiitin, ateroskleroosin, gastriitin, verenpaineen ja sydämen kivun hoitoon.
Tuoreita mansikoita on pidetty pitkään tehokkaana antihelmintisena aineena. On tarpeen syödä 3 lasillista marjoja päivän aikana ja hieman silliä ja sipulia illalla. Sen jälkeen älä syö mitään ennen aamua, ja sitten saavutetaan haluttu vaikutus.
Alhaisen kaloripitoisuutensa vuoksi se on niin suosittu ravintotuotteiden keskuudessa vain, jos henkilöllä ei ole taipumusta allergioihin.
Video: mansikoiden edut
Mansikoiden haitat ja vasta -aiheet
Joillekin ihmisille mansikat ovat vasta -aiheisia, koska ne voivat aiheuttaa allergiset reaktiot … Se ei myöskään saa olla ylensyöntiä munuaisten ja maksan koliikissa ja mahalaukun happamuuden lisääntymisessä.
