Vaikka voikukka on rikkaruoho, sitä pidetään tehokkaana laihdutusapuna. Ota selvää, miten se voi auttaa laihduttamisessa. Lääkevoikukka, kenttävoikukka, farmaseuttinen voikukka - kaikki nämä nimet piilottaa kasvi, jota monet pitävät tavallisena rikkaruohana. Mutta itse asiassa tällä rikkaruoholla on runsaasti valtava määrä hyödyllisiä ja ainutlaatuisia ominaisuuksia; sitä käytetään lähes kaikilla elämänaloilla: lääketieteessä, ruoanlaitossa ja kosmetologiassa.
Voikukka on monivuotinen yrtti Astrovin perheestä. Se kasvaa pääasiassa pelloilla, metsissä, joutomailla, rannoilla ja teiden lähellä. Kukinta alkaa toukokuun alussa ja kestää kesäkuun loppuun ja kantaa hedelmää heinäkuussa. Hedelmiensä (voikukkien) ansiosta tämä kasvi voi levitä pitkälle.
Voikukka koostumus
Koostumuksensa vuoksi tätä kasvia käytetään sekä lääketieteellisiin tarkoituksiin että maukkaiden ja terveellisten ruokien valmistukseen. Voikukka sisältää suuren määrän A-, C-, E -vitamiineja sekä ryhmän B vitamiineja. Esimerkiksi C -vitamiinia ei ole vähemmän kuin sitrushedelmissä tai herukoissa, mutta sillä on tärkeä rooli ylimääräisten kilojen menetyksessä. Tämän komponentin ansiosta kehossamme oleva glukoosi muuttuu "oikeaksi" energiaksi, jonka avulla rasvat polttavat tehokkaasti. Se sisältää myös mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, fosforia, sinkkiä, rautaa jne.
Voikukkajuuret sisältävät aineita, kuten "triterpeeniyhdisteitä". Tärkeimmät niistä ovat taraksoli, taraksaroli, taraksasiini, saponiini, muciini. Se sisältää paljon niitä, ja tämä on tärkeä osa laihtumista. Loppujen lopuksi nämä aineet osallistuvat aktiivisesti lipidien aineenvaihdunnan säätelyyn sekä rasvojen ja kolesterolin hajoamiseen kehossa. Lisäksi tämän kasvin juuret sisältävät proteiineja, hiilihydraatteja, steroleja, hartseja, limaa ja rasvaöljyjä.
Miten voikukka toimii painonpudotuksessa?
- Yksi voikukan ainutlaatuisista ominaisuuksista on sen käyttö laihtumiseen. Tosiasia on, että sillä on hyvä diureettinen vaikutus, ja tämä auttaa poistamaan kaiken ylimääräisen nesteen kehosta. Itse asiassa ylipainolla se säilyy usein soluissa, mikä häiritsee aineenvaihduntaprosesseja.
- Yhdessä nesteen kanssa elimistöstä erittyy toksiineja ja toksiineja, jotka kerääntyessään häiritsevät kaikkien elinten työtä. Päästämällä eroon haitallisten aineiden kertymisestä elimistöön tämä parantaa ensinnäkin maksan toimintaa ja estää veren kolesterolin nousua.
- Voikukalla on myös hyvä laksatiivinen vaikutus. Sen nauttiminen parantaa suoliston motiliteettia, mikä puolestaan estää ummetusta. Loppujen lopuksi ei ole harvinaista, että ylipainoisilla ihmisillä on ummetus.
- Toinen tärkeä ominaisuus, joka voikukalla on laihdutusprosessissa, on ruoansulatuskanavan toiminnan parantaminen. Jos ruoansulatus on normaalia, tämä on merkki siitä, että keho saa kaikki tarvittavat komponentit energiaa varten, mikä tarkoittaa, että se säästää sinua ylensyöstä.
Kuinka käyttää voikukkaa laihtumiseen?
Ylipainoon pääsemiseksi koko voikukkakasvi käytetään kokonaan: kukat, lehdet, joissa on varret ja juuri. Niistä valmistetaan erilaisia salaatteja, tinktuureja, keittämiä ja teetä. Voikukan tai muiden tuotteiden (tinktuurit, valmisteet) kuivia aihioita voi ostaa mistä tahansa apteekista. Mutta tietenkin itse valmistetut raaka-aineet ovat paljon hyödyllisempiä, ja olet varma niiden tuoreudesta ja laadusta.
Voikukkakukkia on suositeltavaa kerätä toukokuussa, juuri silloin ne ovat jo kukkineet hyvin ja sisältävät enimmäkseen hyödyllisiä aineita. Juurikorjuu on tehtävä ajanjaksona, jolloin kasvi haalistuu (kesän lopussa). Korkealaatuista säilytystä varten sekä kukat, lehdet että juuri on kuivattava etukäteen, mutta tätä ei saa tehdä auringossa. On parasta tehdä tämä kuivassa, varjoisassa paikassa: jossain huoneessa tai ullakolla. Kuivat aihiot on säilytettävä enintään vuoden ajan, koska tämän ajan kuluttua kaikki hyödylliset ominaisuudet menetetään. Voikukkaa pidetään yleisesti erinomaisena ruokahalun lisääjänä. Näin on todellakin, koska ei suuri "annos" tätä yrttiä auttaa parantamaan ruokahalua. Siksi, kun käytät voikukkaa laihtumiseen, on tärkeää laskea "annos" oikein. Loppujen lopuksi, jos syöt paljon, voit päinvastoin lisätä itsellesi muutaman kilon. Lisäksi on suositeltavaa käyttää sitä vain ennen ateriaa, koska se edistää suuren määrän mahalaukun erittymistä. Jos haluat laihtua voikukan kanssa, sinun on muistettava, että sen liiallinen käyttö ei anna positiivista tulosta. Tällaisella ruokavaliolla on tärkeää syödä lisäksi muita elintarvikkeita, jotta keho saa kaikki tarvittavat komponentit. Esimerkiksi kun valmistat voikukka-salaattia, valitse vähäkaloriset vihannekset, mikä tekee astiasta paitsi herkullisen, myös kaksinkertaisen terveellisen. Näistä vihanneksista sopivat avokado, kurkku, selleri, erilaiset vihreät ja keitetyt munat.
Koska tuoreella kasvilla on epämiellyttävä katkera maku, tämä maku on neutraloitava ennen ruoanlaittoa. Tätä varten tarvittava määrä ruohoa on liotettava suolavedessä 30 minuutin ajan. Sen jälkeen voit valmistaa mitä tahansa ruokaa.
Voikukka vasta -aiheet
- ruoansulatuskanavan krooniset sairaudet;
- yksilöllinen suvaitsemattomuus voikukan osiin;
- taipumus ripuliin;
- sappiteiden tukos;
- raskaus ja imetys.
Jos sinulla ei ole vasta -aiheita voikukan käyttöön, voit käyttää sitä turvallisesti: valmista herkullisia ja terveellisiä ruokia, juo teetä. Tämä auttaa sinua paitsi pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista, mutta myös parantamaan koko kehon toimintaa.
Voikukka laihtumiseen reseptit
Huolimatta siitä, että voikukka on rikkaruoho, ihmiset ovat oppineet soveltamaan sitä kaikilla elämänaloilla. Ja koska siinä on valtava määrä hyödyllisiä komponentteja, sitä käytetään laihtumiseen. Tähän on monia erilaisia reseptejä, ja jaamme niistä joitain kanssasi.
Voikukkajuuritee laihtumiseen
Voikukka -teetä käytetään laajalti paitsi ihanteellisten muotojen saavuttamiseksi myös suoraan tiettyjen sairauksien hoitoon. "Ruokavalion" teen valmistukseen voit käyttää kasvin eri osia: kukkia, varret ja juuret, mutta koska juuri sisältää kaiken tarvittavan pitoisuuden hyödyllisiä komponentteja laihtumiseen, valitsemme sen reseptissämme. Ota 3-4 kpl. voikukan juuri, kaada 500 ml. kiehuvaa vettä ja keitä 10-15 minuuttia. Siivilöi ja ota 1 tl 3 kertaa päivässä. ennen aterioita.
Voikukkalehti teetä
Tämän teen valmistamiseksi valmista 1 rkl. l. kuivaa tai tuoretta voikukkalehtiä ja peitä ne lasillisella kiehuvaa vettä. Anna teetä 2-3 tuntia. Siivilöi valmis tee ja ota 1-2 tl. 3 kertaa päivässä.
Voikukkalehtisalaatti
Tämän vitamiinisalaatin resepti on hyvin yksinkertainen, mutta jos syöt sitä säännöllisesti, voit paitsi laihtua, myös parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Ota iso kourallinen lehtiä (aiemmin liotettu suolaveteen), repäise ne käsin ja laita ne purkkiin. Sekoita sitten puolikkaan sitruunan mehu ja 2-3 rkl. l. oliiviöljyä ja mausta salaatti tällä kastikkeella. Herkullinen ja terveellinen salaatti on valmis! Halutessasi voit lisätä suosikkivihreitäsi (persilja, pinaatti, vihreät sipulit) sekä kurkkua tai tomaattia. Se tulee myös erittäin maukkaaksi, jos lisäät salaattiin keitettyjä viiriäisen munia. Valmista itsellesi joka päivä niin herkullinen vitamiinisalaatti, etkä edes huomaa, miten pääsit eroon ylipainosta.
Voikukka -alkoholin tinktuura
Tällaisen tinktuurin valmistamiseksi voit käyttää sekä voikukan juuria että kukkia. Tarvitsemme 50 g kuivaa murskattua juuria tai kuivattuja kukkia. Kaikki on täytettävä 500 ml: lla. vodkaa ja sulje astia hyvin. Vaadi kaksi viikkoa viileässä pimeässä paikassa, ravista ajoittain tinktuurapurkkia. Sitten sinun täytyy rasittaa ja ottaa 20-30 tippaa tinktuuraa 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.
Voikukkahillo
Voikukkahillon valmistamiseksi valmista 0,5 litran lasipurkki. Tässä purkissa on tarpeen asettaa voikukan kukat ja hunaja kerroksittain. Laita hillo jääkaappiin ja jätä 7-10 päiväksi. Tämä hillo voidaan lisätä teetä tai yksinkertaisesti syödä lusikalla. Tärkeintä on, että se ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä figuurille.
Nyt, tietäen voikukan hyödyllisistä ominaisuuksista, voit valmistaa paitsi herkullisia ruokia, mutta myös saada halutun painon ja upean hahmon. Siksi sinun ei pitäisi etsiä täydellistä laihtumistuotetta, voit löytää sen puutarhastasi tai vihannespuutarhasta. Valmista herkullisia ja terveellisiä voikukkaruokia ja pysy kunnossa!
Kuinka tehdä voikukka -salaatti, opit tästä tarinasta:
