Tärkeimmät kivun pelon lähteet. Kliininen kuva avautuvasta hyökkäyksestä ja sen syistä. Pelon aallon käsittelyn pääperiaatteet, psykologien neuvot. Kivun tai alginofobian pelko on voimakasta ahdistusta ja ahdistusta, jotka syntyvät vastauksena tunteisiin mahdollisuudesta tuntea kipua. Ajoittain jokainen ihminen voi tulvata jonkinlaisia muistoja ja jännitystä tulevista tärkeistä tapahtumista. Tällaiset kokemukset ovat luonnollisia ja luontaisia lähes kaikille. Joillekin ihmisille alginofobia on todellinen ongelma, joka vaikeuttaa päivittäisiä tehtäviä, käyntejä lääkärin vastaanotolla ja pakottaa suuren määrän kipulääkkeitä.
Alginofobian kuvaus ja kehittymismekanismi
Pelko on yleinen ihmisen vastaus lähestyvään vaaraan. Harvoin hänen psyykkensä tulkitsee pienimmätkin epämukavuuden tunteet merkittäviksi vaurioiksi ja aiheuttaa kipua. Siksi tällaiset ihmiset pelkäävät monimutkaisten kirurgisten toimenpiteiden lisäksi myös tavallisia, lähes kivuttomia manipulaatioita, koska he voivat teoriassa satuttaa.
Useimmilla kivun pelosta kärsivillä yksilöillä on tavallisia psykogeenisiä ilmenemismuotoja alitajuisen ahdistuksen muodossa. Joissakin näiden oireiden lisäksi voi kehittyä autonomisia häiriöitä. Tämä vaihtoehto on paljon vaikeampi kuin edellinen, ja se vaatii psykoterapeutin apua. Kehittynyt ahdistus-fobinen häiriö aiheuttaa merkittäviä vaikeuksia ihmisen elämässä ja sitä hoidetaan monimutkaisesti farmakologisilla ja psykologisilla menetelmillä.
Voimakkaan fobian yhteydessä myös ihmisten käyttäytyminen muuttuu. Hänestä tulee enemmän vetäytynyt, valpas. Arvioi huolellisesti jokaisen tilan kivun riskin varalta. Jos alginofobia liittyy tiettyyn aiemmin kokeneeseen traumaan, henkilö välttää tällaiset olosuhteet estääkseen toistumisen.
Jokaisen pelon ydin on monitahoinen, ja useimmissa tapauksissa ihmiset todella pelkäävät jotain aivan muuta. Kivun pelko viittaa usein pelkoon, että tämä epämukavuus ei koskaan lakkaa. Joskus tämä fobia kätkee mahdollisen hallinnan menettämisen itseään kohtaan, mikä ei ole hyväksyttävää joillekin. Lisäksi alginofobia voi tarkoittaa pelkoa tulla nöyryytetyksi, heikoksi ja avuttomaksi.
Useimmissa tapauksissa ihmiset pelkäävät edelleen kuolemaa ja naamioivat sen kipufoobioiksi. Heille tällaisten kokemusten läsnäolo liittyy erottamattomasti elinvoiman menetykseen, mutta kaikki eivät voi myöntää tätä.
Kivun pelon syyt
Monet tutkimukset osoittavat, että nykyajan sukupolvet ovat herkempiä kipulle. Kaikki terveydentilan muutokset kirjataan ja diagnosoidaan, hoidetaan ja ehkäistään. Jopa viime vuosisadalla ihmiset eivät pelänneet kipua.
Tieteellinen kehitys tuo mukanaan elämän mukavuuden, josta on nopeasti tulossa normi kaikille. Toisin sanoen henkilö tottuu elämään olosuhteissa, jotka edellyttävät täydellistä turvallisuutta ja vahinkoa aiheuttavien tekijöiden puuttumista. Jos niitä on, kehitetään refleksi, jonka avulla voit välttää epämiellyttäviä tilanteita. Tätä taustaa vasten kehittyy helposti pelko pelosta kipua kohtaan.
Oireiden toteuttamiseksi on kuitenkin täytettävä tietyt ehdot:
- Herkkyys … On tavallista, että jotkut ihmiset ottavat huolensa sydämeen. He ovat huolissaan jokaisesta tulevasta tapahtumasta ja voivat selata päätään päiviä, mukaan lukien pahimmat. Voimakkaalla mielikuvituksella ja alttiudella ajatella tapahtumia voi olla tärkeä rooli fobian muodostumisessa. Tämä johtuu siitä, että lapsi pystyy lapsuudessa omaksumaan paljon enemmän tietoa ulkopuolelta, muistamaan tärkeät traumaattiset tilanteet ja miettimään itse ne yksityiskohdat, joita hän ei voi selittää. Esimerkiksi lapset pelkäävät rokotuksia. Tulevan injektion tosiasia herättää epämiellyttäviä muistoja ja aiheuttaa paljon väkivaltaisia tunteita, itkua ja paniikkia. Lapsi liioittelee omia kokemuksiaan menneisyydestä, jotka jäävät hänen muistiinsa. Joillakin ihmisillä on tämä vaikutelma aikuisena. He kykenevät liioittelemaan mahdollista vaaraa niin paljon, että todellinen fobia voi kehittyä tulevasta banaalisesta menettelystä (tai muusta tuskallisesta kokemuksesta).
- Oma kokemus … Traumaattisen tilanteen esiintyminen menneisyydessä, joka vaikutti merkittävästi kipuun yleensä, voi jättää ikuisesti jäljen fobian muodossa. Toisin sanoen, jos henkilö on kokenut voimakasta akuuttia tai kroonista kipua tietyissä olosuhteissa, hän kehittää refleksin välttääkseen tällaiset olosuhteet. Hän pelkää toistaa epämiellyttävää kokemustaan ja odottaa sitä jatkuvasti. Tämä aiheuttaa ahdistusta, jatkuvaa ahdistusta ja huonoa terveyttä. Jos henkilö asetetaan samanlaiseen tilanteeseen kuin silloin, voi syntyä jopa paniikkikohtaus.
- Mielipide ulkopuolelta … Joissakin tapauksissa henkilö pelkää kokea kipua pelkästään sen vuoksi, mitä joku sanoi tai luki jostain, kuinka epämiellyttävää se on. Vaikuttavin esimerkki voi olla jono hammaslääkärissä, kun sinun on kuunneltava muiden potilaiden huutoja, arvioitava kivun aste ja päätettävä tehdä sama itse. Ihminen ei tiedä varmasti, onko se todella niin katastrofaalisesti epämiellyttävää vai onko se fiktiota, mutta muodostaa mielipiteensä jonkun toisen mielipiteestä. Luonnollisesti uskotaan enemmän siihen, millainen menettely on todella pelottava ja epämiellyttävä. Tähän ryhmään kuuluu myös ensimmäisen synnytyksen pelko. Useimmat naiset kuvittelevat tämän vaiheen muiden sanojen perusteella, eivätkä ne usein ole täysin objektiivisia. Ja tässä ei puhuta lainkaan yksittäisestä kipukynnyksestä, vaan kyvystä lopettaa kokemukset epäsuotuisan lopputuloksen todennäköisyyden vuoksi.
Kivun pelon ilmentymät ihmisissä
Fobioiden oireet ovat jokaisella ihmisellä täysin erilaiset. Ei ole olemassa standardia kliinistä kuvaa, joka mahdollistaisi tällaisen psykologisen häiriön 100%: n tunnistamisen. Kaikista alginofobian ilmenemismuodoista jokaisella on oma yhdistelmä oireita. Siksi on tarpeen diagnosoida ja hoitaa tällaiset ongelmat ottaen huomioon kunkin yksittäistapauksen yksilölliset ominaisuudet.
Oireet voidaan jakaa ryhmiin:
- Kasviperäinen … Tämä on rikkain ja ilmeisin kipu -oireiden pelon ryhmä. Yleisimmät oireet ovat sydämen oireet. Hengenahdistus, sydämentykytys. Verenpaine voi nousta. Tämä johtuu autonomisen hermoston sisällyttämisestä psykogeeniseen vasteeseen, joka tarjoaa sydämen ja verisuonilihasten innervoinnin. Kardiologisten ilmenemismuotojen lisäksi suoli reagoi usein ihmisen psykologisen tilan muutoksiin. Riippuen autonomisen hermoston parasympaattisen tai sympaattisen jakauman vallitsevuudesta, oireet voivat olla erilaisia: ripuli tai ummetus. Pahoinvointi ja oksentelu ovat yleisempiä. Huimausta, tajunnan hämärtymistä voi myös esiintyä, koordinaatio on joskus kadonnut ja henkilö voi jopa pudota.
- Masentava … Jos henkilö odottaa jatkuvasti epämiellyttäviä tuntemuksia, hän alkaa tulkita kehonsa signaaleja mahdollisesti vaarallisiksi. Eli hypokondriaaliset ajatukset johtavat tiettyihin kokemuksiin. Henkilö purkaa itsensä ja pienillä muutoksilla tavanomaisessa terveydentilassaan voi "ennustaa" monimutkaisten sairauksien kehittymisen ja muodostaa sitten niiden ympärille fobioita. Masennusta havaitaan usein naisilla, jotka pelkäävät kipua synnytyksen aikana. Nämä oireet voivat ilmetä sekä raskauden aikana että ennen sitä. Nainen on varma, ettei hän kykene selviytymään tästä tapahtumasta tai että se häiritsee hänen terveyttään ja tämä jättää jäljen hänen elämäänsä. Näin syntyy synnytystä edeltävä masennusreaktio. Nainen voi tulkita hormonaalisia muutoksia ja uusia tuntemuksia epäsuotuisiksi oireiksi ja pahentaa hypokondrisia kokemuksia.
- Paniikki … Monissa tapauksissa alginofobian kulku on paroksismaalinen. Samankaltaiset stressaavat tilanteet, joissa on kipua, voivat aiheuttaa tunteiden, kokemusten ja vegetatiivisten oireiden aallon. Esimerkiksi heti ennen jonkinlaista manipulaatiota, johon liittyy minimaalinen kipu, voi kehittyä paniikkikohtaus. Ihminen ei kykene kokoamaan itseään ja tunteet valtaavat nopeasti. On hengenahdistusta, takykardiaa, kämmenten hikoilua ja huimausta. Ahdistus imee kaikki ajatukset, ja ihmisen on vaikea keskittyä johonkin. Tällaisten paniikkikohtausten esiintyminen osoittaa ahdistus-fobisen häiriön kehittymistä, joka vaatii asianmukaista hoitoa.
Tapoja torjua alginofobiaa
On tarpeen lähestyä alginofobian hoitoa ottaen huomioon kunkin henkilön yksilölliset ominaisuudet ja erityistilanne. Tällainen pelko voidaan poistaa psykoterapian ja autokoulutuksen avulla. Jos on olemassa ahdistus-fobinen häiriö, tarvitaan psykiatrinen kuuleminen ja mahdollisesti jopa psykotrooppisten lääkkeiden nimeäminen oireiden korjaamiseksi. Myös autonomiset häiriöt voivat vaatia erillistä hoitoa.
Farmakoterapia
Alginofobian lääkehoito vaatii joskus hoitavan lääkärin määräämiä psykotrooppisia lääkkeitä mielialan, käyttäytymisen ja muiden fyysisen kivun pelon oireiden korjaamiseksi. Oikean annoksen ja varojen yhdistelmän voi määrätä vain pätevä asiantuntija, joten sinun ei pitäisi itsehoitoa ja luottaa eniten mainostettuihin lääkkeisiin.
Lääkkeiden tyypit alginofobian torjumiseksi:
- Rauhoittavat lääkkeet … Heidän nimityksensä on tarpeen henkisen stressin lievittämiseksi. Etusija annetaan lääkkeille, joilla ei ole hypnoottista vaikutusta. Lievä rauhoittava vaikutus rauhoittaa ja poistaa fobian vakavuuden. Yleensä käytetään luonnollisia tuotteita. Esimerkiksi sitruunamelissa-, valerian-, äiti -uutteet. Ne eivät käytännössä aiheuta sivuvaikutuksia, joten niiden käyttöön on hyvin vähän vasta -aiheita.
- Ahdistusta lievittävät aineet … Tällä lääkeryhmällä on toinen nimi - rauhoittavat aineet. Niillä on voimakas ahdistusta ehkäisevä vaikutus, jotka vähentävät ärtyneisyyttä ja ahdistusta. Pitkäaikainen käyttö parantaa unta ja normalisoi mielialaa. Suosituimmat edustajat: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Näitä lääkkeitä tulisi määrätä pätevä lääkäri, joka ottaa huomioon kunkin henkilön yksilölliset ominaisuudet ja muut hänen käyttämänsä lääkkeet, koska kaikki psykotrooppiset lääkkeet eivät ole yhteensopivia.
- Masennuslääkkeet … Tätä lääkeryhmää käytetään normalisoimaan tausta -mielialaa, lievittämään uneliaisuutta ja apatiaa. Toisin sanoen henkilöstä tulee avoimempi, aktiivisempi ja kykenee järkeilemään loogisemmin. Tässä tapauksessa todennäköisyys voittaa pelko kipusta on paljon suurempi. Henkisten toimintojen aktivoinnin avulla voit analysoida ja käsitellä tietoja paremmin. Yleisimmin käytetyt ovat Amitriptyline ja Paroxetine. Kivun pelon torjumiseksi käytetään vähimmäisannoksia ja pitkäaikaista käyttöä.
Psykoterapeuttiset menetelmät
Psykoterapeuttiset tekniikat leviävät joka vuosi laajalti, mikä mahdollistaa haluttujen hoitotulosten saavuttamisen ilman psykotrooppisten lääkkeiden käyttöä. Luonnollisesti tehokkuuden parantamiseksi yhdistelmähoitoa farmakologisten aineiden avulla ja työskentelemistä psykoterapeutin kanssa pidetään parhaana vaihtoehtona. Jokainen hoitotyyppi valitaan henkilön yksilöllisten ominaisuuksien mukaan. Esimerkiksi niille, jotka ovat taipuvaisia itsetutkisteluun ja työskentelemään itsensä kanssa, automaattinen koulutus on paras ratkaisu. Tämän tyyppisen hoidon ohjelma on laadittu yksityiskohtaisesti, jotta henkilö voi itsenäisesti voittaa ongelmansa ja virittää positiivisemman ajattelun. Vähemmän ennakoivasti käyttäytymisterapia terapeutin kanssa voi auttaa sinua voittamaan kivun pelon. Ja vaikeimmissa tapauksissa käytetään hypnoosia.
Tapoja käsitellä fyysisen kivun pelkoa:
- Käyttäytymisterapia … Istuntojen aikana terapeutti yrittää muotoilla käyttäytymismallin, joka välttää häiritseviä ongelmia, mukaan lukien fobiat. Toisin sanoen toimet, jotka henkilö tekee hyökkäyksen sattuessa, analysoidaan perusteellisesti, jolloin potilaat voivat kritisoida niitä. Vain tällöin täysin uusi, sopivampi käyttäytymismalli asetetaan aiempien kokemusten päälle. Yksinkertaisesti sanottuna terapeutti yhdessä potilaan kanssa päättää, mitä tehdä seuraavalla kerralla välttääkseen paniikkia tai muita huolenaiheita tulevasta kivusta. Henkilö saa valmiita neuvoja, jotka he yhdessä asiantuntijan kanssa tunnustivat parhaaksi ratkaisuksi tilanteesta, eikä hän menetä seuraavan kerran vastaavissa olosuhteissa.
- Auto-koulutus … Tämä on itsenäinen tekniikka, joka ei vaadi vieraiden puuttumista asiaan. Kukaan ei pakota omaa mielipidettään, ja oman asenteensa avulla ihminen oppii tekemään oikein. Tämä hoitomenetelmä annetaan vain pari minuuttia, mutta useita kertoja päivässä. On toivottavaa, ettei kukaan keskeytä menettelyä. Sinun täytyy ottaa mukava asento, rentoutua ja sulkea silmäsi. On olemassa monia erittäin yksityiskohtaisia itsehypnoosi- ja itsetutkimusohjelmia, joita voidaan käyttää automaattisen harjoittelun perustana. Mutta ennen kaikkea tehokkuus riippuu laadukkaasta itsetyöstä, vilpittömästä halusta muuttaa psykologisia asenteitaan ja päästä eroon fobiasta.
- Hypnoosi … Tämä psykoterapian menetelmä suoritetaan pätevän asiantuntijan avulla, joka on suorittanut erikoiskoulutuksen. Hypnoosin käyttöönoton aikana henkilö muuttuu alttiimmaksi ulkoisille tekijöille ja niille sanoille, jotka yrittävät välittää hänelle. Suunniteltu asennus alginofobian poistamiseksi toistetaan sen jälkeen, kun henkilö on siirtynyt hypnoottisen unen vaiheeseen. Alitajuntatasolla tallennetaan tarvittavat tiedot, jotka sisällytetään aina, kun tarve ilmenee.
Kuinka käsitellä kivun pelkoa - katso video:
Epäilemättä pelko on fysiologinen tunne, joka suorittaa suojaavan tehtävän, suojaa ongelmilta ja äkillisiltä päätöksiltä. Mutta alginofobia on pelko tuntemattomista seurauksista, jotka voivat aiheuttaa kipua. Useimmissa tapauksissa se on perusteetonta ja vain haitallista. Siksi on tärkeää tietää, miten päästä eroon kivun pelosta lopullisesti.
