Autofobia (yksinäisyyden pelko) ja sen ilmenemismuodot. Artikkeli käsittelee syitä, merkkejä ja tapoja käsitellä tällaista ilmiötä, joka voi tuhota jopa kaikkein sopivimman ihmisen elämän. Yksinäisyyden pelko on tunne, joka voi vallata kenet tahansa. Tietyllä mielentilalla ihmiset alkavat ihmetellä, miksi näin tapahtuu heille. Sinun on ymmärrettävä, miten tämä pelko laukaistaan ja miten siitä pääsee eroon.
Yksinäisyyden pelon syyt ihmisissä
Ensinnäkin on syytä huomata, että on vain vähän ihmisiä, jotka tuntevat olonsa mukavaksi tässä tilassa. Vakuutettu yksinäinen susi on enemmän poikkeus sääntöön kuin normi selkeän elämänasennon muodossa. Siksi psykologit ovat tunnistaneet seuraavat mahdolliset syyt tällaiseen pelkoon:
- Lapsuuden ongelmat … Joskus elämässä on sellaisia hetkiä, jolloin lapsi tuntee oman rakkaansa pettäneen. Näin tapahtuu, jos vanhemmat ovat kiireisiä joko henkilökohtaisen elämänsä järjestämisessä tai urakehityksessä pojan tai tyttären kasvattamisen vahingoksi. Liian kiireiset isät ja äidit antavat lapsen usein sukulaisille ja varakkaammat lastenhoitajille. Yhden vanhemman muuttamisesta toiseen perheeseen tulee myös suuri tragedia lapselle tai teini -ikäiselle. Tätä tosiasiaa pahentaa erityisesti puoliveljen tai sisaren myöhempi esiintyminen, mikä ei aina miellytä loukkaantunutta lasta. Jopa näennäisesti viaton lause, kuten "et rauhoitu - annan sinut toiselle tädille (setälle)", voi laukaista autofobian (yksinäisyyden pelko) mekanismin vauvassa. Tuloksena on tulevaisuudessa suljettu henkilö, joka ei luota keneenkään ja samalla pelkää jatkuvasti olla yksin itsensä kanssa.
- Vaikeat teini -ikäiset yritykset … Tässä tapauksessa jotkut ovat yllättyneitä yksinäisyyden pelolle ilmaistusta syystä. Ei kuitenkaan pidä kiirehtiä johtopäätöksiin, koska tällaiset epäviralliset ryhmät aiheuttavat harvoin positiivisia tunteita (paitsi epäterveellistä euforiaa). Niitä kaikkia ei yhdistä ystävyys tai yhteiset rakentavat ajatukset, vaan halu osoittaa joskus järjetöntä vastalauseita. Lisäksi tällaiset nuoret eivät itse tiedä, mitä he tarvitsevat ja miksi he ovat yhdistyneet yhteisöön. "Yksin joukosta" on selkeä määritelmä tällaiselle lasten harrastukselle. Tulevaisuudessa jokainen heistä voi muuttua ihmiseksi, joka pelkää tulla yksinäiseksi, mutta on pohjimmiltaan yksi.
- Alhainen itsetunto … Vain ne ihmiset, jotka eivät voi repiä itsensä pois peilistä, kun heijastavat sen täydellisesti, elävät erinomaisesti. Egoisteilla ja narsisteilla ei ole pelkoa jäädä yksin, koska he tuntevat olonsa hyväksi upeassa seurassa itsensä kanssa. Tällaisia ihmisiä on kuitenkin hyvin vähän, koska jopa tällaiset persoonallisuudet tarvitsevat jonkun ihailemaan heitä. Alhaisen itsetunnon tapauksessa henkilö alkaa pelätä, että kaikki ympärillä olevat näkevät hänen puutteensa ja jättävät hänet.
Tärkeä! Nämä kolme yksinäisyyden pelon syytä eivät ole vaarattomia tekijöitä, miltä ne näyttävät ensi silmäyksellä. Joissakin tapauksissa ne voivat johtaa itsemurhaan, jota sinänsä pidetään vakavana huolenaiheena.
Yksinäisyyden pelon tärkeimmät oireet ihmisillä
Ennen kuin aloitat tutkia kysymystä siitä, miten selviytyä tilasta, sinun on harkittava tämän mielenterveyden oireita:
- Luottamuksen puute kykyihinsä … Tässä tapauksessa henkilö hakee tukea vahvemmilta ihmisiltä, jotka usein osoittautuvat kolossiksi savijalkojen kanssa. Yksinäisyyden pelko saa heikot ihmiset elämään jonkun toisen mallin mukaan, mikä on hyvin häiritsevä tekijä.
- Liiallinen noudattaminen … Tällaisten yksilöiden tunnistaminen on erittäin helppoa, koska he astuvat ylpeytensä kurkkuun ilman näkyviä ongelmia ja ovat valmiita sopeutumaan muiden mielipiteisiin. Kun he ovat luoneet itselleen epäjumalan, jopa merkityksettömästä persoonallisuudesta, he kärsivät nöyryytyksestä ja jopa lyömisestä yksinäisyyden pelosta.
- Krooninen ahdistus … Vastaamaton tekstiviesti tai jäähdyttävät tiedot "tilaaja ei ole tavoitettavissa" vie epäilyttävän hälyttäjän epätasapainosta. Ajatus rakkaansa menettämisestä tuo kuvatun tyyppiset ihmiset masennukseen. Tässä tapauksessa on erityisen vaikeaa selvittää, miten voittaa yksinäisyyden pelko, koska tilasta voi tulla melkein maaninen ajatus.
- Raskaita rakkauden lupauksia … Kun läheiset fyysisesti ja henkisesti kumppanit tunnustavat tunteensa toisiaan kohtaan kauniiden romanttisten treffien tai rehevien lauseiden muodossa - tämä on normi riittäville ihmisille. Jos poika, jolla on palava katse tai nainen, jolla on kapinallinen sielu, alkaa vaatia rakkausilmoitusta toiselta puolelta joka minuutti, tätä ilmiötä voidaan kutsua patologiaksi.
- Logiikan puute käyttäytymisessä … Jokainen ihminen on tehnyt irrationaalisia tekoja ainakin kerran elämässään, mutta on aina tärkeää pysähtyä ajoissa. Nykyaikaisessa yhteiskunnassa on yksilöitä, jotka pelkäävät, että heidät hylätään, ja he tekevät sen ensin. Sankarillisen toiminnan jälkeen he etsivät uutta kumppania, jota he eivät enää usko etukäteen. Toinen ääripää on toimia, joiden tunnuslause on liittyä kohtaloosi ensimmäisen tulijan kanssa. Tällaisessa tapauksessa "rautainen" logiikka laukaisee, että kaikki puretaan ja sielun ja kehon yksinäisyys tulee niille, joilla ei ollut aikaa.
Yksinäisyyden pelon päätyypit
Epäilijät, joilla on äänekäs tekijä, voivat hymyillä pitäen tätä olettamusta epäloogisena. He eivät kuitenkaan voi kiistää sitä ilmeistä tosiasiaa, että miehet ja naiset reagoivat eri tavalla syntyneeseen tilanteeseen.
Yksinäisyyden pelko miehillä
Monet ovat samaa mieltä siitä, että tämä tunne vierailee harvoin ihmiskunnan vahvassa puoliskossa. Jotkut miehet pystyvät ymmärtämään, mikä yksinäisyys on kaikkein rumimmassa muodossaan, vasta vuosiensa lopussa. Ennen sitä he keräävät avoimesti naisia, pitäen tätä todellisen naispuolisen elämän normina.
On kuitenkin ihmisiä, joilla on taipumus ymmärtää, mikä yksinäisyyden pelko miehessä on. Tällaisten tunteiden lähteitä on etsittävä sellaisista provosoivista tekijöistä:
- Othellon oireyhtymä … Tämäntyyppinen mies näkee saaliin kaikkialla, kun on kyse aviorikoksesta. Samalla he voivat itse pitää hauskaa sivussa, mikä tekee heistä entistä kateellisempia suhteessa toiseen puoliskoonsa. He eivät aio menettää rakastettua naista edes omilla ohikiitävillä juonillaan. Mega-miehet ymmärtävät kuitenkin, että heidän vaimonsa voivat tehdä saman heille, mikä saa tämän tyyppiset miehet pelkäämään yksinäisyyttä tulevaisuudessa.
- Mahdollinen taloudellinen maksukyvyttömyys … Jotkut vahvemman sukupuolen edustajat uskovat, että nainen voi rakastaa heitä yksinomaan merkantiilisiin tarkoituksiin. Kukaan ei väitä, että tämä tapahtuu, kun rakkaus korvaa sellaisen käsitteen kuin markkinasuhteet. Kuitenkin sanonta, että söpö paratiisi mökissä ei ole vielä peruutettu. Samaan aikaan jotkut miehet pelkäävät menettävänsä rakkaan naisen mahdollisen konkurssin sattuessa. Yksinäisyyden pelko, jonka he jo kuvittelevat mielikuvituksessaan, alkaa vainoa heitä.
- Kiireinen liike -elämä … Työnarkomaani ei koskaan koe yksinäisyyden pelkoa, koska hänen rakastetuin nainen on työ. Satunnaiset yhteydet sopivat hänelle täysin, jos ne eivät häiritse kunnianhimoisten urakehitystä. Kilpailussa menestyksestä tällaiset miehet eivät näe ketään ympärillään, myös itseään. Jotkut heistä kuitenkin haaveilevat perheestä ja lapsista ymmärtäen, että niin intensiivisellä elämänrytmillä on vaikeaa hankkia tämä kaikki. Tuloksena on yksinäisyyden pelko sen klassisimmassa ilmentymässä melko menestyvillä miehillä.
- Pettymys rakastetussa … Muistan heti lauseen Leonid Bykovin kuuluisasta elokuvasta "Vain vanhat miehet menevät taisteluun", että miehet eivät itke, vaan ovat erittäin järkyttyneitä. Tämä ei kuitenkaan ole kaukana tapauksesta, koska jokainen henkilö sukupuolesta riippumatta kykenee reagoimaan akuutisti petokseen. Samaan aikaan hänen sieluunsa jäävät syvät arvet, vaikka kuinka mahtavalta se kuulostaakin. Miehet rakastetun naisen lähdön tai hänen petoksensa jälkeen alkavat usein kokea autofobiaa (yksinäisyyden pelkoa).
Huomautus! Monien mielestä ei ole hyväksyttävää paljastaa tunteitaan vahvammalle sukupuolelle. Lääkärit ja psykologit ovat kuitenkin vakuuttuneita päinvastaisesta ja keskittyvät siihen, että sukupuolijakauma ei ole tässä tapauksessa sopivaa.
Yksinäisyyden pelko naisilla
Naiset ovat heikkoja ja lempeitä olentoja, koska niin sanoo yleinen mielipide. Ja tämä on usein totta, jos et ota huomioon aktiivisia feministejä. Tällaiset naiset eivät pelkää jakoavainta kyvyttömissä käsissä, eivätkä pelkää kiinnittää sähköjohtoja aloittelijoiden ohjeiden avulla.
Yksinäisyyden pelko kaikenlaisilla naisilla voi kuitenkin edelleen esiintyä seuraavista syistä:
- Epäonnistunut avioliitto … Sidosten sakramentti, kuten tiedätte, merkitään taivaaseen. Todellisuudessa intohimoinen ihailija voi muuttua avioliiton jälkeen keneksi tahansa: suloisesta nuoresta miehestä tyranniksi ja romantikasta kurinalaiseksi. Karkkien kukka-aika on ihanaa aikaa suhteille, mutta arki on rutiinia, joka voi tuhota jopa kuohuvimmat tunteet. Samaan aikaan naiselle tarjotaan kaksi tietä: kestää tai etsiä uutta rakkautta. Ensimmäisessä tapauksessa yksin olemisen pelko pakottaa hänet elämään inhottavan miehensä kanssa. Kun hän harkitsee toista vaihtoehtoa, hän ajattelee, että siipi yksinkertaisesti vaihdetaan saippuaan.
- Kivulias avioero … Jos nainen kuitenkin päätti aloittaa uuden elämän, ei ole mitään takeita siitä, että hän pääsee eroon sellaisesta onnettomuudesta kuin yksinäisyyden pelko. Tässä tapauksessa hän voi aloittaa aktiivisen kumppanin etsimisen, mikä voi joskus johtaa surullisiin seurauksiin. Tuskallisen suhteen päättymisen jälkeen menetelmä, jossa kiila lyö kiilan, ei toimi. Mielialasi palauttaminen kestää aikansa antautumatta paniikkiin ja autofobiaan.
- Rakkaansa petos tai kuolema … Jos nainen on kokenut tällaisen henkilökohtaisen draaman, hänen psykologinen tila voi muuttua vakavasti. Stressissä hän ei yksinkertaisesti kykene järkevästi perustelemaan, miten päästä eroon yksinäisyyden pelosta. Tämä vaatii vain aikaa, joka, kuten tiedät, parantaa.
- Toivottomuus perheen luomisessa … Toisen puoliskon löytäminen on erittäin vaikeaa, jos et mene äärimmäisyyksiin, kuten avioliittoon ensimmäisen tapaamasi henkilön kanssa. Tässä tapauksessa nainen, joka näkee kaikki turhat yritykset luoda vakava suhde, alkaa kokea akuuttia yksinäisyyden pelkoa.
- Kyvyttömyys saada lapsi … Äänitetty syy voi pilata monien naisten kohtalon. Samaan aikaan pelko yksin olemisesta alkaa voittaa tervettä järkeä, koska epäonnistunut äiti miettii jatkuvasti tällaisen suhteen sopivuutta tulevaisuudessa.
Tärkeä! Naiset kokevat psyykkisiä ongelmia enemmän kuin miehet. Kaikki psykologit eivät kuitenkaan ole samaa mieltä tästä näkökulmasta, koska heidän mielestään kaikki riippuu yksinomaan sukupuolen ulkopuolisen henkilön mielialasta.
Menetelmiä yksinäisyyden pelon käsittelemiseksi
Kuvattu ilmiö on patologinen tila, josta on välttämätöntä päästä eroon millään tavalla. Tässä tapauksessa psykologit antavat seuraavat suositukset yksinäisyyden pelon voittamiseksi:
- Auto-koulutus … Älä ajattele yksinäisyyttä yksisuuntaisena lipuna mihinkään. Joskus se auttaa ihmistä selvittämään tunteensa ja tunteensa, mikä on niin tärkeää hänen henkisen tilansa palauttamiseksi. Samalla tarjotaan todellinen tilaisuus tehdä sitä, mitä aktiivinen viestintä ulkomaailman kanssa esti. Siksi on tarpeen tehdä asennus itsellesi seuraavan kaavion mukaisesti: Olen yksin - tämä on väliaikaista - hoidan itseni - palaan yhteiskuntaan.
- Monipuolista vapaa -ajan toimintaa … Kyllästyminen ja kärsimys ennakkoluuloista ei ole järkevälle ihmiselle loogista käyttäytymistä. Maailma on täynnä mielenkiintoisia mahdollisuuksia, jotka eivät ole vain mahdollisia, vaan myös välttämättömiä. Itsenäinen henkilö ei ajattele mahdollisuutta olla loistavassa eristyksessä, koska häntä ympäröivät ihmiset, jotka täyttävät vapaa-ajan kirkkailla väreillä.
- Psykoterapeutin apua … Kannattaa ottaa yhteyttä tällaiseen harjoittelevaan asiantuntijaan, kun syntynyt ongelma uhkaa vakavaa mielenterveyshäiriötä henkilölle. On olemassa niin sanottu kognitiivinen käyttäytymishoito, joka sisältää suoran yhteyden luomisen potilaan tunteiden ja todellisuuden välille.
Kuinka päästä eroon yksinäisyyden pelosta - katso video:
Nykyaikainen elämä sanelee meille usein omat olosuhteensa, joissa tunteellisille kokemuksille ei ole paikkaa ja aikaa. Psykologit eivät kuitenkaan ole turhaan kehittäneet järjestelmää siitä, miten käsitellä yksinäisyyden pelkoa. Yhä useammat ihmiset kohtaavat samanlaisen ongelman, joka voi vaikeuttaa elämää vakavasti. Esitetyt suositukset auttavat kaikkia ymmärtämään ongelmansa ytimen, koska ne antavat todellisen mahdollisuuden päästä eroon yksinäisyyden pelosta.
