Sikuri on apuväline lihavuuden torjunnassa. Kerromme sinulle, kuinka käyttää tätä kasvia laihtumiseen oikein, sen hyödyllisistä ominaisuuksista ja vasta -aiheista. Ei varmasti ole naista, joka olisi tyytyväinen ulkonäköönsä. Naiset löytävät aina jotain valittamista, etenkin itselleen ja keholleen. Ylipaino on se, mitä vastaan oikeudenmukainen sukupuoli taistelee aina. Minkä tahansa ruokavalion päätehtävänä on päästä eroon kaarevista muodoista parantamalla koko kehon työtä. Loppujen lopuksi kehosi rikastaminen hyödyllisillä elintarvikkeilla ei ole niin vaikeaa.
Muinaisista ajoista lähtien naiset ovat tehneet kaikkensa näyttääkseen nuoremmilta, kauniilta ja ohuemmilta. Meidän aikanamme on tullut tunnetuksi valtava määrä ruokavalioita, erilaisia lääkkeitä ja toimenpiteitä, joiden avulla voit polttaa kehon rasvaa. Käytetään melko paljon tieteellisesti perusteettomia ruokavalioita, joita monet tytöt käyttävät itsekseen vain siksi, että he auttoivat ystävää tai jotakuta muuta. Monet ihmiset vain unohtavat, että ruokavalio on puhtaasti yksilöllinen valikoima tuotteita tietylle organismille, ja jos ne sopivat täydellisesti yhdelle henkilölle, ei ole tosiasia, että ne sopivat toiselle.
Ennen ruokavalion aloittamista sinun on selvitettävä, onko sinulla intoleranssi sen pääkomponentille. Yksi mielenkiintoisimmista laihdutustuotteista on sikuri (Aster -perheen yrtti). Mielenkiintoista on, että monet ihmiset eivät tiedä sen hyödyllisiä ominaisuuksia.
Neuvostoliiton ajoista lähtien ravitsemusterapeutti alkoi ensimmäistä kertaa puhua sikurin eduista keinona kehon parantamiseen ja painonpudotukseen. Se on hyvin yksinkertaista, 70–80 vuoden kuluttua kahvia pidettiin myrkkynä, joka johti B-vitamiinin puutteeseen, koska se hidasti niiden imeytymistä ja vaikutti myös neuroosien kehittymiseen. Sitten lääkärit alkoivat tarjota kahvin ystäville vaihtoehtona tarjota juurisikuria, jolla oli vain myönteinen vaikutus ihmiskehoon ja joka vaikutti myös laihtumiseen. Nykyaikaiset ravitsemusterapeutit ovat uskollisempia kahville, mutta tämä ei millään tavoin vähennä sikurin merkitystä taistelussa ylimääräisiä kiloja vastaan.
Sikuri on monivuotinen kasvi, jolla on voimakas lihainen juuri. Myös sikuria kutsutaan juomaksi, joka on valmistettu tästä juurista. Viime vuosina tämä juoma on saanut yhä enemmän suosiota, koska sillä ei ole vasta -aiheita, se ei sisällä kemiallisia lisäaineita, säilöntäaineita, on miellyttävä tuoksu ja ihana maku. Se on vaaratonta, sillä ei ole sivuvaikutuksia, raskaana olevat naiset, imettävät naiset ja jopa pienet lapset voivat käyttää sitä. Sen tärkein etu on, että se auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaa ja poistamaan siten ylimääräiset kilot.
Kuinka käyttää pikisikuria laihtumiseen?
Laihdutuksen vähentämiseksi mahdollisimman paljon ravitsemusterapeutit suosittelevat pikisikurin käyttöä 1 kuukaudesta 6 kuukauteen ja korvaavat vähitellen kokonaan suosikki kahvisi, cappuccinosi tai kuuman suklaan. Päivän aikana sinun täytyy juoda 2-4 kupillista tätä juomaa, mutta sen käyttö tulisi tapahtua puoli tuntia ennen ateriaa tai tunti sen jälkeen. Tämä liukoisen sikurin käyttö antaa sen ilmentää hyödyllisiä ominaisuuksiaan täysin eikä johda mahalaukun laimentumiseen tai itse vatsan tilavuuden kasvuun.
Sikuri vaikuttaa suurelta osin kehon rasvanpolttoon, koska sen koostumuksessa on kaksi pääkomponenttia:
- Inuliini - voi merkittävästi lisätä kehon herkkyyttä insuliinille. Tästä syystä veressä olevan glukoosin ja sokerin käsittely alkaa nopeammin. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että makeiset ja sokeri ovat kauniin kehon tärkeimmät "viholliset". Makea, liiallinen kulutus, josta tulee lähes aina tärkein lihavuuden syy.
- Intibin - tämä sikurin komponentti auttaa parantamaan suoliston toimintaa, on erinomainen avustaja rasvojen hajoamisessa. Tämän seurauksena ruoka imeytyy paljon nopeammin, eikä rasvoja varastoida elimistöön tulevaisuudessa.
On myös tärkeää, että liukoisessa sikurissa esiintyvän katkeruuden vuoksi ruokahalu ja halu syödä kilogramma makeisia vähenevät.
Kuinka valmistaa juoma sikurilla oikein?
Yksi yksinkertaisimmista tavoista: kaada 0,5 litraa vettä 1 tl hienonnettua juurisikuria ja keitä sitten 10 minuuttia, mieluiten turkkilaisessa. Kun liemi on jäähtynyt hieman, siivilöi ja juo puoli lasillista 3-4 kertaa päivässä, mutta ei ruoan kanssa.
Jos sinulla ei ole mistä saada tämän kasvin juuria, voit ostaa syötävää pikisikuria kaupasta tai apteekista. Voit liuottaa tämän juoman paitsi veteen myös maitoon, vain toisessa tapauksessa on valittava maito, jossa on alhainen rasvaprosentti, jotta keho ei rasitu ylimääräisillä kaloreilla.
Emme voi täysin väittää, että sikurilla on tärkeä rooli laihtumisessa. Epäilemättä sen hyödylliset ominaisuudet voivat stimuloida ja parantaa laihdutusprosessia, mutta voit saavuttaa halutun tuloksen vain, jos alat laskea kaloreita, jotta yli 1500 niistä ei pääse kehoosi päivässä. keho pystyy hyödyntämään sen keräämää rasvaa parhaalla mahdollisella tavalla, mutta et tunne väsymystä ja väsymystä. Sikurilla on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka vaikuttavat lähes kaikkiin ihmiskehon elimiin. Mutta koska tänään puhumme suoraan niistä sikurin ominaisuuksista, jotka vaikuttavat laihtumiseen, erotamme vain ne, joilla on positiivinen vaikutus lukuun.
Syyt, miksi sikuri voi auttaa sinua laihduttamaan
- Sikurissa oleva inuliini hidastaa hiilihydraattien imeytymistä suolistossa. Inuliinin ansiosta makeisten himo vähenee ja mikä tärkeintä, luonnollisella tavalla.
- Tämän juoman säännöllisen käytön ansiosta aineenvaihdunta alkaa normalisoitua ja suoliston mikroflooran tila paranee merkittävästi. Loppujen lopuksi aineenvaihdunnalla on tärkeä rooli laihdutusprosessissa. Tämän juoman ansiosta keho alkaa kuluttaa siihen syötettyjä kaloreita niin paljon kuin tarvitsee ja lopettaa niiden varastoinnin.
- Dysbakterioosi ja ummetus ovat tärkeimpiä ongelmia, joita ylipainoiset ihmiset kärsivät. Ja sikuri on erinomainen ennaltaehkäisevä lääke näihin ongelmiin.
- Sikuri sisältää paljon kuitua, ja se edistää kehon nopeaa kyllästymistä sekä tämän tunteen säilymistä useita tunteja. On parasta nauttia sikurijuoma aterian jälkeen (20-30 minuuttia), tämä on merkki siitä, että nälkä on tyydytetty ja ateria on ohi.
- Monet ihmiset uskovat, että jos juot enemmän juomaa, laihtuu nopeammin. On muistettava, että sikurilla on voimakas diureettinen vaikutus, ja jos liioittelet sitä, voit kuivua. Sinun ei tarvitse juoda enempää kuin 4 kuppia tätä juomaa päivässä, ne riittävät.
Sikurin vasta -aiheet
Sikuri on niin terveellistä, että se on sallittua lähes kaikille ihmisille iästä ja sukupuolesta riippumatta. Mutta kirjoitimme syystä, että lähes kaikki, on olemassa useita ihmisryhmiä, jotka ovat vasta -aiheisia tässä juomassa, he tulevat tänne:
- ihmiset, jotka saavat antibioottihoitoa;
- ihmiset, joilla on niin herkkä ongelma kuin peräpukamat;
- ihmiset, jotka kärsivät suonikohjuista;
- sikuri on runsaasti C -vitamiinia, se on kielletty niille, jotka ovat allergisia tälle vitamiinille;
- ihmiset, joilla on hengityselinsairauksia;
- ei ole suositeltavaa käyttää sikurijuomaa lääketieteellisiin tarkoituksiin, erityisesti yskiessä tai ARVI: ssa, koska se voi pahentaa tilannetta ja voimistaa yskää huomattavasti.
Näiden ihmisryhmien lisäksi sikuri on sallittu kaikille, ja imettäviä äitejä suositellaan jopa käyttämään sitä, koska sillä on rauhoittava vaikutus ja se estää myös ummetusta, mikä ei ole harvinaista nuorilla äideillä.
Välitön sikuri
Liukoinen sikuri laihtumiseen tulee valmistaa seuraavasti: kaada 150-200 ml 2 tl kahvia. vettä tai maitoa. Juoma tulee nauttia lämpimänä tai kuumana, mutta ilman lisättyä sokeria tai hunajaa.
Juomien lisäksi sikuria voidaan lisätä ruokavaliosalaatteihin, mikä parantaa huomattavasti niiden tehokkuutta.
Sikurisalaatin reseptit
- Sikuria ja omenasalaattia. On tarpeen raastaa yksi vihreä omena hienolla raastimella, lisätä 100 g sikurisalaattia ja 200 g selleriä. Sekoita kaikki ja lisää 0,5 tl. öljyt.
- Tätä salaattia varten tarvitset: 1 omena, 1 sikurin pää, 2 mandariinia, 200 g jogurttia, 2 rkl. l. pähkinä tai hasselpähkinät. Toinen 1 sitruuna, 1 rkl. l. hienonnettuja vihreitä ja 1 tl. öljyt. Leikkaa kaikki ainekset ja kaada päälle jogurtti, voi ja ripottele yrteillä.
- Sikurisalaatti mustikkamehulla. Tätä salaattia varten tarvitset: 1 kurkku, 2 rkl. l. mustikka mehu, 300 g sikurisalaattia ja 1 rkl. l. öljyt. Leikkaa kaikki tuotteet, sekoita hyvin, kaada päälle mustikkamehua ja voita.
Ei voida väittää, että sikurilla on tärkeä rooli laihtumisessa. Tietenkin sen hyödylliset ominaisuudet parantavat ja stimuloivat itse laihdutusprosessia, mutta vain suoliston toiminnassa. Tämä ei ole mikään ihmelääke, joka voi lievittää ylipainoa kuukaudessa tai kahdessa, ja samalla voit syödä mitä haluat ja milloin haluat. Jos haluat todella laihtua, sinun on yhdistettävä liikunta, tämä juoma ja ostetut tuotteet, esimerkiksi:
- Lipoxin -kapselit
- Kastanja tippaa
- Eco Pills Vadelma Tabletti
- Drops OneTuSlim
Tämän tavoitteen saavuttamiseksi on tarpeen vähentää päivässä kulutettujen kalorien määrää ja johtaa aktiiviseen elämäntapaan. Vain tässä tapauksessa voit olla varma, että sikuri nopeuttaa aineenvaihduntaa ja stimuloi laihtumista. Muista, että sikuria käytetään luonnollisena ravintolisänä tai ravintolisänä, eikä se itsessään voi merkittävästi vaikuttaa laihtumiseen.
Tästä videosta opit lisää sikurin käytöstä laihtumiseen:
