Haluatko parantaa terveyttäsi ja laihtua kesällä? Sitten hallitse ruokavalion resepti - keitetty kesäkurpitsa. Vaiheittainen resepti valokuvan kanssa. Videon resepti.
Edullisin ja terveellisin tapa puhdistaa keho vihanneksilla on kurpitsa -ruokavalio. Nuoret kesäkurpitsa poistavat toksiineja kehosta, ylimääräistä nestettä ja normalisoivat ruoansulatuskanavan toimintaa. Lisäksi ne auttavat poistamaan selluliittia ilman ponnisteluja, mikä ilahduttaa erityisesti naissukupuolta. Ne valmistetaan monin eri tavoin, mikä mahdollistaa vihannesten yleisen tuotteen. Niitä löytyy monista ensimmäisistä ja toisista ruokalajeista, alkupaloista ja salaateista. Mutta yksinkertaisin ja ruokavalioisin tapa valmistaa kesäkurpitsaa on ruoanlaitto. Siksi tänään puhumme siitä, kuinka keittää oikein keitettyä kesäkurpitsaa kotona. Se on herkullista, yksinkertaista, budjettiystävällistä ja vaivatonta. Erinomainen välipala mihin tahansa tilaisuuteen. Tämä on täydellinen tasapaino vähäkalorisen saannin ja pitkäaikaisen kylläisyyden välillä. Siksi keitetystä kesäkurpitsasta tulee välttämätön tuote niille, jotka haluavat säilyttää normaalipainon ja kamppailevat ylimääräisten kilojen kanssa.
Lisäksi on syytä huomata, että tätä kesäkurpitsa -ruoanlaitto -vaihtoehtoa voidaan käyttää paitsi alkupalana omassa muodossaan, myös lisäkkeenä tai salaatin ainesosana. Ennen tarjoilua voit lisätä mausteita, kastiketta tai ripotella sitruunamehulla. Jopa tällainen yksinkertainen ja dieettinen ruokalaji voidaan tarjoilla alkuperäisellä tavalla.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 24 kcal.
- Annoksia per pakkaus - Yksi kesäkurpitsa
- Kypsennysaika - 15 minuuttia
Ainekset:
- Kesäkurpitsa - 1 kpl.
- Suola - 0,5 tl
Vaiheittainen keittäminen keitettyä kesäkurpitsaa, resepti valokuvalla:
1. Pese kurpitsa ja kuivaa se talouspaperilla. Leikkaa ne minkä tahansa kokoisiksi paloiksi, jotka haluat nähdä lautasellasi. Vaikka voit kypsentää kasvikset kokonaisina. Mutta sitten se kypsyy pidempään ja leikattuina voi hajota muodottomiksi paloiksi. Valitse nuoret hedelmät, koska kypsät on kuorittava karkeista kuorista ja suuret siemenet on poistettava. Maitokypsä kesäkurpitsa on ohut kuori ja pienet siemenet.
2. Kaada kattilaan vettä ja lisää ripaus suolaa.
3. Kiehauta vesi ja kasta siihen kesäkurpitsapalat.
4. Kiehauta uudelleen ja vähennä lämpö alhaiseksi. Laita kansi kattilaan ja keitä kesäkurpitsaa 5 minuuttia.
5. Tarkista valmius veitsellä tai haarukalla, vihanneksen tulee olla pehmeää. Tarjoile keitettyä keitettyä kesäkurpitsaa pöydälle tai käytä niitä muihin ruokiin.
Katso myös videoresepti keitettyjen kesäkurpitsajen valmistamisesta kotona.
