Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, kuinka oppia erottamaan proteiinin laatu ja kuinka määritellä lisäravinteen koostumus. Artikkelin sisältö:
- Kuinka valita proteiini
- Proteiinin maku
- Sävellys
Monet urheilijat ovat säätäneet, että heidän etikettinsä katsotaan laadukasta heraproteiinia valittaessa. Kaikenlaista tietoa löytyy täältä. Yksi valmistaja kiirehtii yllättämään asiakkaan annoksen proteiinimäärällä, kun taas toinen puhuu heraproteiinin ominaisuuksista. Toiset taas täyttävät sen ominaisuuksia ja vakuuttavat, että urheilijalla ei varmasti ole allergioita tästä jauheesta.
Kun ostat proteiinia, sinun tulee olla tietoinen siitä, että merkinnät ovat kaupallinen liike, joka yleensä eroaa todellisuudesta.
Kuinka valita proteiini
Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka paljon proteiinin maku voi kertoa sen ominaisuuksista ja laadusta. Heraproteiinin laadun tarkistamiseen ei tarvita monimutkaisia tutkimuskoneita ja -laitteita. Riittää, että sinulla on makuhermoja ja pystyt tekemään loogisia johtopäätöksiä.
Tietenkään kaikissa kaupoissa ei voi maistaa proteiinia, mutta sinun on pyrittävä tähän. Jos et yritä, etsi kauppa, jossa voit tehdä sen. Makuista tulee heti selväksi, millainen proteiinituote on edessäsi ja mikä laatu se on.
Proteiinin maku
Ensimmäinen asia, jonka teemme, kun avaamme tölkin ja maistelemme proteiinia, kiinnitämme huomiota sen tuoreuteen. Proteiinin itsensä pitäisi olla kuin kermaa ja maistua maidolta, joka tuodaan taloon. Maidon makua tuskin voi sekoittaa johonkin muuhun. Jos purkin proteiini tuoksuu pahalta ja luonnotonta, laboratorion kemia on varma merkki siitä, että sinulle tarjotaan ostaa jotain muuta, mutta ei proteiinia. Etsi vain tuote, jossa on raikas maidon tuoksu, jota olemme rakastaneet lapsuudesta lähtien. Näin et voi koskaan mennä vikaan laadussa.
Toinen tärkeä asia on jälkimaku. Jotkut proteiinit jättävät katkeran maun, mikä osoittaa välittömästi keinotekoisten aineiden läsnäolon koostumuksessa, jolla tuote makeutetaan. Luonnollinen proteiini luonnollisella makeutusaineella ei koskaan "ilahduta" tällaisella jälkimakulla.
Proteiinikoostumus
Sinun tulisi myös olla varovainen sokerialkoholia sisältävien elintarvikkeiden kanssa. Muuten, fruktoosi ei ole yhtä haitallinen kuin keinotekoiset makeutusaineet. Jos olet maistanut proteiinia, eikä se jätä epämiellyttävää jälkimaku, ja maistuu jopa maidolta, tarvitset tätä. Osta epäröimättä.
Toinen tärkeä asia on tasapaino. Joskus, kun maistat proteiinia, epäilet, että tuotteessa on jotain vikaa. Joko maito keitettiin yli tai jotain muuta tapahtui, kun purkki oli varastoitu varastossa. Maku on kevyt, raikas, tuskin havaittavissa.
Jos näin ei ole, mutta tuoreuden sijaan tunnet voimakasta makeutta tai päinvastoin voimakasta mätämaidon hajua, hylkää osto. Tällainen proteiini ei ole vain hyödyllinen, se voi olla haitallista, koska se on pilaantunut. Valmistajat yrittävät usein koristella tällaista proteiinia maukkailla lisäyksillä, mutta onneksi se on erittäin helppo tunnistaa ja erottaa.
Joten mitä varoa, kun lähdet ostamaan heraproteiinia? Pyydä ensin myyjää haistelemaan, tai mikä parasta, kokeile sitä. Toiseksi tarkista maku ja jälkimaku. Kolmanneksi, kuuntele tasapainoa. Kukaan ei neuvo sinua, paitsi oma kehosi. Ihmiselle annetaan reseptoreita erottaakseen pahan hyvästä ja haitallisen hyödyllisestä. Käytä niitä.
Video proteiinien laadun tarkistamisesta:
