Nauti vihreän teen aromista ja mausta kardemumman, sitruunan ja hunajan kanssa. Juoma lämmittää sinua viileänä talvi -iltana ja auttaa sinua selviytymään vilustumisesta. Vaiheittainen resepti valokuvilla, video resepti.
Reseptin sisältö:
- Ainesosat
- Keittäminen vaihe vaiheelta
- Videon resepti
Monet teereseptit sisältävät sitruunaa ja hunajaa. Ja jos kaikki tietävät kaiken sitruunoista. Se on C -vitamiini, lääke vilustumista vastaan. Mutta hunajan kanssa monet ovat eri mieltä. Vaikka ravitsemusterapeutit sisällyttävät ohjelmiinsa juoman, kuten teen ja hunajan. Sellainen makeus kuin hunaja on täysin vaaratonta jopa laihduttajille. Se ei ole lainkaan haitallista edes ruokavalion aikana. Päinvastoin, se on sallittua ja suositeltavaa käyttää makeisten korvikkeena laihduttaessa. Lääkärit ja asiantuntijat uskovat, että terve ihminen voi turvallisesti syödä 50–60 g luonnonhunajaa päivässä. Sen hyödylliset ominaisuudet ovat useita kertoja suurempia kuin kaloripitoisuuden aiheuttamat haitat.
- Hunaja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
- Vahvistaa immuniteettia ja suojaa vilustumiselta.
- Se on luonnollinen masennuslääke. Hunaja auttaa rauhoittamaan stressiä ja hajoamisia.
- Jotkut asiantuntijat väittävät, että kevyet hunajalajit sallituissa annoksissa eivät vahingoita diabetespotilaita. Tämä selittyy sillä, että hunajan avulla glukoosi veressä käytännössä ei muutu.
- Kaloripitoisuus per 100 g - 22 kcal.
- Annokset - 1
- Kypsennysaika - 5-7 minuuttia
Ainekset:
- Vihreä tee - 0,5 tl
- Hunaja - 1 tl
- Kardemumma - 3-4 jyviä
- Sitruuna - 2 kiilaa
Vaiheittainen vihreän teen valmistus kardemummalla, sitruunalla ja hunajalla, resepti valokuvalla:
1. Aseta teelehdet lasiin teetä varten.
2. Lisää kardemumman siemenet kulhoon.
3. Kaada lusikallinen hunajaa. Vaikka suosittelen lisäämään hunajaa jo keitettyyn ja hieman jäähdytettyyn teeseen. Joten se säilyttää maksimaalisen määrän hyödyllisiä aineita.
4. Pese sitruuna, leikkaa viipaleiksi ja lisää juomaan.
5. Kaada ruoan päälle kiehuvaa vettä ja sekoita.
6. Sulje lasi kannella ja anna vaikuttaa 5-7 minuuttia.
7. Virkistävä ja lämmittävä vihreä tee kardemumman, sitruunan ja hunajan kanssa on valmis. Voit alkaa juoda teetä ja nauttia hämmästyttävästä mausta ja tuoksusta.
Katso myös videoresepti vihreän teen valmistamisesta inkiväärillä, sitruunalla ja hunajalla.
